มัดรวม 5 ตอนจากพอดแคสต์ R U OK ที่จะพาไปเข้าใจเบื้องหลังทางจิตวิทยาของอาการนอนไม่หลับ ฝันร้าย ฝันแฟนตาซี ที่อาจให้คำตอบสำหรับคนที่ประสบปัญหาเหล่านี้

R U OK MEDLEY #6 จิตวิทยาของการนอนและความฝัน

ตื่นเช้ามาไม่เคยสดชื่น รู้สึกเหนื่อยตั้งแต่ยังไม่ได้ก้าวขาลงจากเตียง กาแฟ 2 แก้วแล้วก็ยังง่วงไม่หาย ถ้าอยู่ห้องเป็นต้องนอนทั้งวัน ส่วนถ้าอยู่ที่ทำงานก็แอบงีบทุกที แถมอารมณ์ยังไม่ค่อยดี เห็นอะไรก็ขัดใจไปหมด! ถ้าคุณมีอาการประมาณนี้ นี่อาจเป็นผลลัพธ์มาจากการ “นอนแย่” ซึ่งเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่า คุณควรรีบแก้ไขด่วน

MM EP.1108 | เมื่อ Good Night กลายเป็น Bad Night

งานหนักจนไม่มีความสุข เมื่อความเครียดส่วนใหญ่มาจากงาน ฟังเมดเลย์รวม 6 ตอนจากพอดแคสต์ R U OK ที่อาจให้ทางออกกับคุณ คุณอาจทำงานต่อไปแต่สุขขึ้นได้ หรือลาออกไปด้วยใจที่มั่นคง

R U OK MEDLEY #7 งานหนักจนไม่มีความสุข รับมือยังไงให้จิตใจยังดี

EP 1032 Book Review The Why Of Life

เป็นหนังสืออีกเล่มที่เป็นผลงานของอาจารย์ณัฐวุฒิ เผ่าทวี ศาสตราจารย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านเศรษฐศาสตร์เชิงพฤติกรรมและเศรษฐศาสตร์ความสุข จาก Warwick Business School จาก UK ลองฟัง Review กันนะครับ

EP 1032 Book Review The Why Of Life

Listening Success 3 With Dictation - Track 31

การฝึกฝนของหน่วย SEAL จะฝึกด้วยการมัดมือมัดเท้าแล้วโยนลงไปในน้ำ 
ที่มีความลึก 2 เมตรกว่า และต้องรอดให้ได้ภายใน 5 นาที 
คนส่วนใหญ่ทำไม่ได้หรือบางคนถึงขั้นเสียชีวิต 
คำถามคือ คนที่รอดเขาทำอย่างไร? 
.
เพราะคนที่รอดนั้นทำสิ่งที่ขัดกับความรู้สึกของเรามากๆ คือ 
การปล่อยให้ตัวเองจมลงไปถึงพื้น 
และถีบตัวขึ้นมาหายใจบนผิวน้ำ
.
และเรื่องนี้ก็อาจจะเหมือนกับชีวิตของเรา
ที่บางครั้งบางเรื่อง อาจต้องปล่อยตัวเองให้สุดๆ
ถึงจะกลับมาหายใจได้ใหม่อีกครั้ง...

5 Minutes EP 496 ยิ่งออกแรงเยอะยิ่งไม่สำเร็จ

color- 김성은 (Prod. hug me)

#คำนี้ดี สลีปปี้ เอพิโสดนี้พาคุณกลับไปอยู่ญี่ปุ่น พร้อมกับทบทวนคำศัพท์ ก่อนที่เราจะเริ่มท่องศัพท์ชุดใหม่ มีคำไหนที่คุณจำได้แม่นแล้วบ้าง มีคำไหนที่ยังลืมอยู่ มานอนทบทวนไปพร้อมกันเลยครับ

คำนี้ดี SLEEPY EP.26 ASMR | รวมศัพท์ฮิต ไทย- อังกฤษ- ญี่ปุ่น

Sugar

공백님의 의뢰로 작업한 곡 입니다.

color- 김성은 (Prod. hug me)

김성은

Related tracks