EP 990 12 สิ่งง่าย ๆ ที่เราสามารถทำได้ในวันนี้

มาฟังกันครับว่าอะไรเป็นสิ่งที่ไม่ได้ยากเลยในการทำ แต่จะทำให้ชีวิตเราดีขึ้นได้ เราสามารถทำได้ตั้งแต่วันนี้ เผื่อเป็นประโยชน์ครับ

EP 990 12 สิ่งง่าย ๆ ที่เราสามารถทำได้ในวันนี้

10 - 8 - Mondai 1

Bài 14 - 8 - Mondai 1

7 - 6 - Renshuu C2

7 - 7 - Renshuu C3

10 - 2 - Bunkei

10 - 4 - Kaiwa

13 - 1 - Kotoba

EP 831 ความแตกต่างของ Measurement Assessment และ Evaluation

บทความนี้ผมได้สัมภาษณ์คุณวีรภัทร์ สุขศิริ ซึ่งเป็นนักศึกษาปริญญาเอกจาก UC Berkeley ที่เป็นมหาวิทยาลัยชั้นนำระดับโลก ในหัวข้อที่คุณวีรภัทรเชี่ยวชาญและทำวิจัยมาอย่างต่อเนื่อง โดยเนื้อหาจะเกี่ยวกับความแตกต่างของคำว่า Measurement Assessment และ Evaluation รวมถึงการวัดสิ่งที่วัดได้ยาก เช่น Competency หรือ ความพึงพอใจ ลองฟังกันเผื่อนำไปปรับใช้ในการทำงานได้ครับ

EP 831 ความแตกต่างของ Measurement Assessment และ Evaluation

ป๊อก อิทธิพล และหมอเมย์ สมิตดา แนะนำ STEP LIFE ซีรีส์พิเศษ ‘RESTART’ พอดแคสต์สำหรับคนที่อยากกลับมาวิ่งให้ดีอีกครั้ง ฟิตขึ้น วิ่ง 10 กิโลเมตรได้แบบสบายๆ ก่อนจะไปท้าทายในระยะที่ไกลกว่าเดิม 

เนื่องจากช่วงโควิด-19 ทำให้คนหยุดวิ่งกันไปเยอะ พอกลับมาวิ่งเลยเหมือนนับหนึ่งใหม่ แม้จะเคยผ่านฮาล์ฟฯ ผ่านฟูลฯ แต่ตอนนี้ให้วิ่ง 10 กิโลฯ ก็ไม่ไหวแล้ว

STEP LIFE: RESTART มาพร้อมพอดแคสต์ 6 เอพิโสดที่ตอบโจทย์ทั้งคนที่หยุดวิ่งไปและคนที่เพิ่งเริ่มวิ่ง และตารางซ้อม 6 สัปดาห์ พร้อมคลิปสอนออกกำลังกายที่ออกแบบมาให้สำหรับชาว STEP LIFE โดยเฉพาะ

• ตารางซ้อม 6 สัปดาห์สู่ 10K แบบฟิตๆ http://bit.ly/RE6WKS 

• คลิปสอนออกกำลังกาย Stretching + Mobility Program https://bit.ly/StretchingMobility  
• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 1) https://bit.ly/3e7vEY1 
• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 2) https://bit.ly/3l4QyJT
• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 3) https://bit.ly/3lKw0XB
• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 4) https://bit.ly/39dU6Xl
• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 5) https://bit.ly/3m8MDMS
• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 6) https://bit.ly/3l7koNo 

• เข้าร่วมกรุ๊ป STEP LIFE RUNNERS http://bit.ly/STEPLIFERUNNERS

10 - 8 - Mondai 1

2Dx5

Related tracks