Всем привет, а этом выпуске мы поговорим об отсутствии мотивации. Подписывайтесь и делитесь подкастом с друзьями)

00:41 Гости нашего выпуска из Центра психологического консультирования НИУ ВШЭ
01:27 Письмо от нашего слушателя
01:51 Что такое мотивация?
02:25 Откуда брать мотивацию?
03:29 Основа любой мотивации - потребность человека
04:47 Может ли быть мотивация только внешней?
06:25 Потребность в достижениях
07:18 Искусственная мотивация
08:13 О конфликте потребностей
08:48 Какие бывают причины отсутствия мотивации?
10:17 Стоит ли заставлять себя?
11:31 “Сейчас я начну заниматься спортом, сяду на диету и все будет хорошо”
13:14 Про искусство маленьких шагов
13:49 Справиться с тревогой?
14:12 “Откладываю, но и заставлять себя не хочу. Что делать?”
15:02 Внутренний конфликт и про страхи
15:29 Нужно решать такие проблемы со специалистами?
16:27 О саморефлексии
17:31 Как отсутствие мотивации может физически отразиться на человеке?
19:01 Немного про бихевиоризм
21:56 “Такого не бывает, что мотивации вообще нет”
22:20 Чем отличается лень от прокрастинации?
23:10 “Это скорее про отношение человека к самому себе”
23:50 “Я просто страдаю, я болею, у меня прокрастинация, не трогайте меня”
25:34 Лениться это хорошо?
26:06 “Я лежу и отдыхаю, я молодец, я это заслужил”
28:45 “Что я делаю, когда обвиняю себя в прокрастинации?”
31:14 “Это то, что происходит автоматически”
31:57 Процесс перевоспитания
32:49 Апатия. Что это такое?
36:18 Литературные рекомендации от наших гостей!
39:01 Мы познаем себя в течении всей нашей жизни
43:16 Техники от нашей команды
43:22 Техника Включения эмоций
43:55 Техника Осознанного выбора

Книги из выпуска:
- Джеффри Янг "Прочь из замкнутого круга!" www.litres.ru/dzheffri-yang-174311/proch-iz-z..
- Дэвид Бернс "Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток" www.litres.ru/david-d-burns/terapiya-nastroen..

Лиза Вальцова

Popular tracks