蕾蕾 l 愛．身．活 第一集

Hi 線上的朋友大家好，這是「蕾蕾愛身活」第一集，我很開心，這一路走來，一直在思考要用什麼平台怎樣來表達我想傳達的「愛身活」 理念。「愛身活」這節目，希望傳達的是活在當下的你，要先從懂得愛自己開始、進而成為有能力支持別人的天使。這是我希望能傳達的想法。

本集除了有蕾蕾的自我介紹，也淺談了我是如何在90天減去12kg，為何想減肥和我的泰國代購。期待在未來的日子跟你分享更多蕾蕾的人間觀察、居家收納、減肥分享、泰國代購、創造財源等等話題。

在這，蕾蕾分享「幸福．三部曲」
01 愛．自己
02 愛．身體
03 愛．場域

透過對自我的摸索，了解自己
對生活充滿自在感與滿足
實實在在的照顧好自己。

下集主題：複業的力量！
期待下次見摟

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蕾蕾 l 愛．身．活 第一集

Hi 線上的朋友大家好，這是「蕾蕾愛身活」第二集，今天蕾蕾想跟你聊的是：『我們要為興趣工作，還是為生活而工作？』工作該選擇錢多還是興趣？還是你的答案是：小朋友才做選擇！你要的就是做自己喜歡的事情呢？但你的興趣能支撐你的現實生活嗎？如果可以，你是幸運的，斜槓有個天大的原則，做有興趣的事。當你泡在你愛的事物上時，愉悅的心情會使你肯定自己的價值感，來聊聊你的不務正業吧！


富有的生活千姿百態，貧窮的日子千篇一律，不要小看自己的能力，充分的利用時間把，把事情變有趣很重要，有趣又有收入更好！


下集主題：「一公斤的棉花和一公斤的鐵塊」的關係

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第1集 健康顧問日常-瘦成一到閃電
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第2集 健康顧問日常-我愛蘋果
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第3集 健康顧問日常-我瘦了！
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第4集 健康顧問日常-好腸道，好健康
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第5集 一起減肥吧！
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EP02『複業的力量！』

Hi 線上的朋友大家好，這是「蕾蕾愛身活」第三集，首先先謝謝你的支持，讓我有繼續創作的力量，看到有了第一個五顆星的支持，內心很感動，我會繼續聊下去，看看會產生什麼火花。今天蕾蕾要跟大家聊的主題是「一公斤的棉花和一公斤的鐵塊」的關係，大家應該常聽到這句話吧？「一公斤的棉花和一公斤的鐵塊」那一個重呢？如果你和別人擁有一樣的東西，但你卻有三倍大的效果時，那是不是非常非常的棒呢？在『質』與『量』上你要選擇的是『品質』還是『數量』呢？如何檢視自己是否讓時光白白流逝呢？你想過著棉花般蓬鬆的生活還是鐵塊般的硬派人生呢，讓我們一起進入這個話題吧！

下集主題：「我身邊創業的女孩們」
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EP03『一公斤的棉花和一公斤的鐵塊的關係』

我身邊的女孩們-第一集 受訪者：高禎霙(咪咪)
在我忙碌又充實的生活中，咪咪是我心中忙碌的程度不輸我的女孩，雖然身兼數職，但總是能抽出魔術般的空檔精進自己的興趣！在求學階段獨自前往日本學習美術設計，在日本定居和經歷結婚生子的階段，因為事業版圖的發展，隨著日籍先生全家搬到香港居住，最後回到熟悉的台灣定居，目前居住在台北。咪咪除了把家庭經營的幸福又溫馨之外，也擁有美甲丙級的執照，同時也是日文翻譯師、美術設計師和經營AmazingTalker線上教學擔任日文老師呢！咪咪說再忙也要顧好自己的興趣，立定目標然後執行它，這樣能讓忙碌的生活得到平衡！我們一起來聽聽咪咪的故事吧！

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EP04『我身邊的女孩們- 日系婚姻如何接地氣做自己～咪咪的分享』

我身邊的女孩們-第二集 受訪者：陳薇羽 職業：服飾網拍版娘



懷有甜點夢想的女孩在準備前往法國藍帶學藝時，卻發現自己懷孕了，於是決定先把夢想放一邊，重拾熟悉的服飾網拍事業！原以為能夠在家一邊帶小孩、一邊做網拍事業，的確、用力擠出時間來，事業經營的非常好，但也忙壞了身體，服飾業績三倍的成長，體重也是三倍奉還！於是成為在螢幕後面『拼命工作』的大嬸，拒絕聚會、拒絕一切的社交，看是別人眼中的人生勝利組，內心的辛酸只有自己懂！雙薪家庭，總會在工作及育兒的路上難以平衡，無意間漠視了自己的體態以及健康，面臨著工作家庭健康顧此失彼的局面，不知所措。



但這一切都已經是過往雲煙了，在一個契機遇到了新的創業機會，再次拿出位自己拼一次的決心，翻轉了命運！馬雲說：許多人晚上想想千條路，早上起來走原路。女孩們～切記，光是知道人生目標還不夠，必需有勇氣行動，才能達成目標。我們一起來聽聽薇羽翻轉生活的分享吧！





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EP05『我身邊的女孩們系列』高材生的服飾網拍經營術～薇羽的分享

我身邊的女孩們-第三集 受訪者：Sandy
職業：音樂親子教育中心的負責人 / 職業斜槓：健康管理顧問

從小就立志要當老師的Sandy，一路堅持著愛音樂的心，遠赴巴黎、上海、美國波士頓、紐約學習音樂教育，目前居再在台北．創立音樂親子教育中心已邁入第八個年頭了，他的學生含括了一個月大的小Baby到60歲的阿公阿嬤，Sandy說：我從音樂中受惠好多，也希望可以讓所有人，生活中有音樂，簡單的說：音樂可以讓生活更美好！用這樣的心情，讓音樂變成一份愛的禮物傳送給每個人．

Sandy說：每個人的第一個樂器就是自己身體內建的聲音！不知道吧？！每個成為新手爸爸媽媽的人，都是孩子的音樂老師！因為等孩子長大後，會充滿比如在車上唱歌，或是睡前聽你唱歌的滿滿回憶。 給孩子滿滿的愛就從，唱歌給孩子聽開始吧！讓我們一起來聽聽Sandy的故事吧！

官網 www.musictogethersandiano.com
粉專 https://www.facebook.com/MusicTogetherSandiano/

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EP06『我身邊的女孩們系列』用音樂陪伴大小孩子成長的Sandy

我身邊的女孩們-第四集 受訪者：蔡帆蓁(小帆)、徐子薇(Jessica)

「學歷不敵胖瘦」如何靠甩肉走出自在的創業道路！我們三人共減了48kg!!

 

堅持是一件很美妙的事，它會帶你到未知的未來！

這次訪談的對象是兩位3字頭的女老闆，各自創業，也創業在一起，相互陪伴，各自成家。

在共同成為事業上的夥伴時，互相鼓勵支持的心永遠沒變，你瘦了比自己瘦了還開心！因為知道彼此有多希望能夠健康的過日子，不斷的累積實戰經驗，雖然並非醫學相關科系畢業，但透過學習也能熟能生巧，因為唯有自己強大了，才能撐起一片天。



健康的戀愛關係 .l. 健康的夫妻關係

健康的朋友關係 .l. 健康的親子關係

健康的長輩關係 .l. 健康的同儕關係



在你的事業還沒到顛峰前，你的體重是否已經先達到顛峰了呢？

來聽聽小帆和Jessica如何靠甩肉走出自在的創業道路吧！



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EP07『我身邊的女孩們系列』用健康創業，用愛陪伴，我們三位共減了48kg！

Hi我是蕾蕾

目前主業是位健康顧問，四年半前努力了2個月減了10kg，因此生活大不同！在這我會分享跟學員互動的點滴，期待也能成為你的健康陪跑員！

近幾年來，我的工作主要是在經營泰國代購，在社團上介紹各式各樣好吃的泰國零食和美妝。代購零食，自己當然也吃了不少，每樣東西都要自己吃過，才能寫出生動的介紹文，分享給大家，再加上這段期間生了兩個可愛的小孩，體型就這樣漸漸的變胖了，不知不覺衣服就從原來的M號換到XL 🤪

我很想產前的身材，用了些土法煉鋼的方式，少吃、多動，是的~不喜歡運動的我只能靠工作上的勞動力來騙自己有動就會瘦，但幾年下來卻一點動靜也沒有，而且不規律的飲食和節食，不但沒成功，還造成溜溜球效應，讓我一年比一年更大隻了！經由好友的介紹，得知正確的健康方式，我也輕鬆的揮別大媽形象，順利的找回我國中時的體態，現在的我很有口福，吃多了～也不會像以前那樣馬上就顯現在體態上。

✏我能理解你遲遲無法瘦下來的痛...
㊙ 為何少吃多運動還是胖嘟嘟的?
㊙ 為何已經快吃土了，還是瘦不下來?
㊙ 抽脂或是打瘦瘦針就可以一勞永逸了嗎？
㊙ 我還要胖多久？為何一直減肥不成功？

是的，這些也是當年我的痛苦！
期待蕾蕾也能成為你的減肥神隊友！
陪你走過逆襲肥胖的道路！

#家庭主婦逆襲術
#減肥是科學不是憑感覺

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減脂顧問的543 #1 讓我成為你的減脂陪跑神隊友！

Hello，這裡是 [ 蕾蕾 l 愛．身．活 ]
在這，蕾蕾分享「幸福．三部曲」
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