نصائح مجربة و مهمة جدا لتخفيف اكتئابك
بس لازم تعرف ان فى حالات الاكتئاب المزمن اللى بيسببلك افكار انتحارية لازم تلجأ للعلاج النفسي المحترف
مفيش اى فيديو او كتاب هينجح انه يخرجك من اكتئابك لو كان مزمن
متتكسفش من حالتك، و دايما ابحث عن المساعدة لأنك والله هتلاقي كتير نفسهم يساعدوك بجد
لكن فى حالات الاكتئاب اللى معظمنا بيمر بيها، فدى بعض النصائح العملية اللى ساعدت كتير فى تخفيف الاكتئاب و الترويح عن النفس و لو قليلا
من فضلك لو استفدت من البودكاست ده ارجوك تنشره 
وتعمل لايك لصفحتى على الفيسبوك من الرابط ده
https://www.facebook.com/AbrahamAbrahamVlog/

 و ده رابط فيديو البودكاست على اليوتيوب
https://youtu.be/z8k8C9A02sE

شكرا ليك، و يارب فعلا تكون استفدت من افبودكاست ده هو وكل اللى بعده
اخوكم ابراهيم ابراهيم

نصائح مهمة ومجربة لتخفيف الاكتئاب (1)احذر الوحدة

لو استفدت من الكلام ده ارجوك تنشره لحد محتاجة، بنية مساعدة حد عزيز عليك
من فضلك تنتقل لصفحتى على الفيسبوك من الرابط ده و تعجب بالصفحة

https://www.facebook.com/AbrahamAbrahamVlog/

رابط المقالة على المدونة 

http://abrahamabrahamvlog.blogspot.com/2018/04/2.html

 وده رابط قناتى على اليوتيوب

https://www.youtube.com/channel/UCF2WhTW4MVnLANg_ySYPxHA?view_as=subscriber

نصائح لتخفيف الاكتئاب 2 - الكرامة

البودكاست رقم 3 من سلسلة نصائح مهمة ومجربة لتخفيف الاكتئاب
رابط المقالة على المدونة
https://abrahamabrahamvlog.blogspot.com/2018/04/4-2.html

رابط الفيديو على اليوتيوب
https://www.youtube.com/watch?v=DxAT3Sq6clU&t=7s

صفحتى على الفيسبوك
https://www.facebook.com/AbrahamAbrahamVlog/

هيشرفنى انك تتابعنى على الفيسبوك واليوتيوب و انك تبص بصة على المقالة
و شكرا ليكو
اخوكم ابراهيم ابراهيم

نصائح تخفيف الاكتئاب 3 اقبل افكارك

البودكاست رقم 4 من سلسلة نصائح مهمة ومجرية لتخفيف ااكتئاب اقبل افكارك 4
عنوان صفحتى على الفيسبوك 
https://www.facebook.com/AbrahamAbrahamVlog/

قناتى على اليوتيوب
https://www.youtube.com/channel/UCF2WhTW4MVnLANg_ySYPxHA/featured?view_as=subscriber

يشرفنى انك تتابعنى على ساوند كلاود و على اليوتيوب و الفيسبوك
شكرا ليك
اخوكم ابراهيم ابراهيم

نصائح لتخفيف الكاتئاب 4 اقبل افكارك 2

لجزء الخامس من سلسلة نصائح تخفيف الاكتئاب، اتمنى مشاهدة الفيديو ده فعلا تكون افادتك تحس بشوية هدوء زيادة لما افكار الاكتئاب السودا تسيطر عليك...
علاج الاكتئاب مش سهل زى ما كتير مننا فاهمين، هو بس محتاج صبر و مساعدة من الناس اللى بيهتمو بيك، و اكيد بيحتاج علاج نفسي محترف فى اغلب الاحيان

اذا استفدت من الفيديو ارجوك تعمل لايك و سبسكرايب للقناة عشان يوصلك كل جديد
و تتابع صفحتى على الفيسبوك من الرابط دة
https://www.facebook.com/AbrahamAbrahamVlog/?ref=bookmarks
اخوكم 
ابراهيم ابراهيم

نصائح مهمة ومجربة اتخفيف الاكتئاب 5

يشرفنى تعجب يصفحتى على الفيسبوك من الرابط ده

https://www.facebook.com/AbrahamAbrahamVlog/?ref=bookmarks

رابط قناتى على اليوتيوب

https://www.youtube.com/channel/UCF2WhTW4MVnLANg_ySYPxHA?view_as=subscriber

التفكير المستمر هو اهم سبب للاكتئاب، علاج الاكتئاب لايمكن ان يحث الا بتهجئة عقلك اولا
دى بعض النصائح والملاحظات لتهدئة العقل، و تخفيف حدة الافكار المزعجة اللى بتزود اكتئاب ناس كتير
و طبعا زى كل مرة بنقول ان فى ححالات الاكتئاب المزمن او القوى لا مفر من اللجوء للعلاج النفسي المحترف على يد متخصصين

و ان شاء الله خير

اخوكم ابراهيم ابراهيم

نصائح  مهمة ومجربة لتخفيف الاكتئاب# 6- هدئ عقلك

-اسمي ابراهيم- بتكلم و بكتب عن كل حاجة ليها علاقة بالحب و الحياة السعيدة و الاحترام أتمنى البودكاست بتاعى يعجبكو و تستفيدو منه فعلا - وجودى معتمد على دعمكم - من فضلك تعمل فوللو للقناة دى و لبقية قنواتى على السوشيال ميديا.

د. ابراهيم عبد الواحد

Popular tracks