El tiempo que los adolescentes dedican a los video juegos y uso de su celular es una conducta sedentaria  que  compite con la de realizar  actividad física.

Spot 3. Sedentarismo y pantallas

Hacer actividad física todos los días te levanta el ánimo y te baja la ansiedad.

Spot 2. Da el primer paso a tu salud

La cantidad de actividad física que tienen que hacer los adolescentes es de 60 minutos por día. Y los adultos deben realizar 30 minutos diarios.

Spot 1. Ganale al sedentarismo

Los beneficios a la salud gracias a la actividad física son favorables para cualquier persona  sin importar su edad.

Habitos saludables