Hoy hablamos de actividad física y  alimentación saludable en la adolescencia.  Aprende sobre la importancia de una dieta equilibrada y el impacto de la nutrición en el crecimiento y desarrollo de tu hijo adoelscente. También conocerás diferentes estrategias para motivar a los adolescentes a ser más activos físicamente y superar los desafíos comunes que puedan surgir. Además, obtendrás recomendaciones prácticas y herramientas útiles para incorporar hábitos saludables en la vida cotidiana de los adolescentes. Adolescent 360 es el recurso informativo y útil que necesitas para fomentar hábitos saludables en tus hijos adolescentes y contribuir a mejorar su calidad de vida. ¡No te lo pierdas!

ACTIVIDAD FÍSICA Y ADOLESCENCIA

Si te preocupa de qué manera el uso excesivo de las redes sociales puede afectar la salud mental de tu hijo adolescente  y cómo fomentar un uso responsable y equilibrado de internet, no puedes perderte el episodio de hoy. 
Además,  conoce cómo las redes sociales pueden ser una herramienta valiosa para conectarse con amigos y familiares, así como para obtener información y recursos positivos para su desarrollo. 
Por último, aprenderás los principales peligros de la red, desde el grooming, el sexting, el ciberacoso, el ghosting en línea y cómo proteger la información personal de tu hijo adolescente.

ADOLESCENTES E INTERNET

Descubre cuáles son los efectos negativos del consumo excesivo de alimentos ultraprocesados en la salud de los adolescentes y las razones detrás del aumento de su consumo. Además, se presentan alternativas saludables y opciones para incorporar alimentos frescos y nutritivos en la dieta diaria de tu hijo adolescente. Aprende sobre los diferentes tipos de alimentos ultraprocesados, cómo identificarlos y cómo reducir su consumo. ¡Te esperamos!

ALIMENTOS ULTRA PROCESADOS EN LA ADOLESCENCIA

En este episodio de Adolescent 360 hablamos sobre cómo la alimentación puede influir en el rendimiento escolar de los adolescentes. Descubrirás qué nutrientes son esenciales para la memoria y la concentración, y cómo puedes incluirlos en la dieta de tus hijos adolescentes para mejorar su capacidad de aprendizaje. Además, conocerás hábitos clave para optimizar las horas de estudio y sacar el máximo provecho de las sesiones de aprendizaje. ¡Asegúrate de no perderte este episodio si quieres aprender cómo la alimentación puede mejorar el rendimiento escolar de tu hijo o hija adolescente! Escucha ahora y comienza a poner en práctica los consejos que te brindamos.

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