تسجيلات التدريب بتاعنا من الجروب بتاعنا على الفيسبوك 
Cycling 101
https://www.facebook.com/groups/272889799733105/

Cycling 101 #1


- الفرامل (معلومات عامة عنها)
- هنفتح مجال اسئلة لبرنامج Strava اللي بيسجل اداء تمرينك للي استخدموه
- أهمية الفطار والأكل وناكل إيه وامتى وناكل على العجلة ولا قبل ما نركب ولا بعد
- هنتكلم عن كيفية التنفس
- تغيير وضعية الماسكة في جدون العجلة ووضعيته المثالية
- هنأكد على مهارات الأكل والشرب على العجلة

Cycling 101 #2

يوم يستحق إننا نقف عنده، عشان العائلة هي كل حاجة.

يوم الإحتفالات العالمي

صلى الله عليه وسلّم

الصيغة: اللهم صلي صلاةً كاملةً وسلم سلام تامًا على نبي تنحل به العقد وتنفرج به الكرب وتقضى به الحوائج وتنال به الرغائب وحُسن الخاتيم ويستسقى الغَمامُ بوجه الكريم وعلى آله.

4444 مرّة
لأمر واحد
في مجلس واحد أفضل

A.m.A

Popular tracks