مصطفى محمود

الجزء الخامس من الكتاب المسموع مميز بالأصفر– لا تتوقع أن تكون الحياة عادلة، سيكون من المغري أن أتمنى أن تكون حياتي مثالية، ولكنني أرفض ذلك دائمًا، لأن الحياة في تلك الحالة لن تعلمني أي شيء.

ابقوا على تواصل مستمرّ مع راديو النجاح ولا تنسوا تفعيل زرّ الاشتراك الموجود في تطبيقاتكم لتصلكم حلقاتنا أول بأول.

www.instagram.com/annaja7radio تابعونا على إنستغرام
twitter.com/Annaja7Radio تابعونا على تويتر
www.facebook.com/Annaja7Radio تابعونا على فيسبوك
@annaja7radio تابعونا على ساوند كلاود
www.buymeacoffee.com/annaja7radio BuyMeaCoffeeإدعمونا على

“مميز بالأصفر” الكتاب المسموع من راديو النجاح، وهو كتاب ملهم وممتع، يرسم هذا الكتاب خريطة عميقة لأهم المواضيع في الحياة، من تأليف إتش جاكسون براون وروتشيل بنينجتون. هذه النسخة المسموعة تضفي بُعداً جديداً على القصص والاقتباسات المؤثرة الموجودة في الكتاب.

القيم العالية مثل الاحسان، الكرم والمتع البسيطة هي بعض الأمور التي يلقي عليها الكتاب الضوء في بدايته، من خلاله، سيتعمق فهمك لأهمية التوجه الذهني الإيجابي وتقديرك للزواج والأبوة كجزء أساسي من الحياة الطيبة.

هذا الكتاب المسموع يقدم للمستمعين نصائح عملية ودروساً حياتية حول كيفية اتخاذ قرارات حكيمة في الحياة، وكيفية تطوير توجه ذهني يساعدنا على التعامل مع التحديات اليومية.

بعد الاستماع إلى “مميز بالأصفر”، ستكتشف بعض الحقائق البسيطة ولكن العميقة حول الحياة، وستكتسب تقديراً أعمق للمتع البسيطة. هذه النسخة المسموعة من الكتاب هي دليل رائع لكل من يبحث عن الإلهام والحكمة في الحياة، وتعتبر بداية مثالية لكل من يرغب في بناء حياة أكثر ثراءً وتوازناً.

من إنتاج راديو النجاح الذي يضمن جودة عالية للبودكاست وتقديم معلومات دقيقة وموثوقة.
https://annaja7.net/

مميز بالأصفر (الجزء الخامس)

المجلس الخامس والعشرون بعد المائة من مجالس أسمار وأفكار يعرض فيه الدكتور وليد فارس مجموعة رسائل النور للإمام بديع الزمان النورسي بالاشتراك مع الأستاذ مصطفى عبد الباسط

رسائل النور

تقدم لنا ايلي ويتني في كتاب " فهم التغذية " أفكار ودروس في مجال التغذية، حيث تُعرف علم التغذية على أنه العلم الذي يدرس طبيعة وتأثير الأغذية على جسم الأنسان، حيث أن التغذية والصحة مرتبطتان ترابطا وثيقاً، فالتغذية الجيدة السليمة تعني حالة تغذوية مستمرة تمكن المرء من التمتع بصحة جيدة، وهي نتيجة للتأثير المتبادل بين الحالة الصحية والنمط الغذائي، والبيئة المادية والاجتماعية والاقتصادية. ولكي يتمتع الانسان بتغذية جيدة، فإن عليه أن يحصل على كمية ونسبة متوازنة من المركبات الغذائية المختلفة والتي تشمل البروتينات، الكربوهيدرات، الدهون، الفيتامينات والأملاح المعدنية والماء. وتعد البروتينات و الكربوهيدرات و الدهون هي المصدر الرئيسي للطاقة وإنتاج السعرات الحرارية والتي من خلالها يستطيع الانسان أن يقوم بالعمليات الحيوية مثل التنفس والحركة ووظائف الكلى والدماغ، حيث أن جرام واحد من الكربوهيدرات أو البروتينات يقوم بإنتاج 4 سعرات الحرارية، في حين أن جرام واحد من الدهون يقوم بإنتاج 9 سعرات حرارية. ويختلف العدد الكلي للسعرات الحرارية المطلوبة يومياً من شخص إلى آخر حيث أنها تعتمد على الطول والوزن والعمر والنشاط والنمو. وتُعرف السعرة الحرارية على انها كمية الحرارة اللازمة لرفع درجة حرارة جرام واحد من ماء درجةً مئويةً واحدة. وتعتمد عدد الجرامات المطلوبة من المواد الغذائية المنتجة للطاقة على النمط الغذائي والهدف المرجو من التغذية، فمثلا إذا كان هناك شخص يحتاج إلى 2200 سعرة حرارية في اليوم ويتبع نظام غذائي يكون فيه نسبة البروتين 40% والكربوهيدرات 30% والدهون 30%، فإنه وبعملية حسابية بسيطة ستكون عدد الجرامات اليومية التي يحتاجها هذا الشخص هي 220 جرام من البروتينات و 165 للكربوهيدرات و 73 للدهون. والجدير بالذكر أن للسعرات الحرارية أهمية كبيرة في تحديد زيادة أو أنقاص وزن الأنسان، فمثلاً إذا افترضنا أن أحد الأشخاص يحتاج إلى 2000 سعرية حرارية في اليوم، فأنه أن تناول أطعمة تنتج أكثر 2000 سعره حرارية في اليوم فإن وزنه سيبدأ بالزيادة، في حين أنه إن قام بتناول كمية أقل من الطعام والتي تنتج سعرات حرارية أقل من احتياجه اليومي فإن وزنه سيبدأ بالنقصان.

ملخص كتاب فهم التغذية ايلي ويتني :: Understanding Nutrition by Ellie Whitney

اللهم اجعلنا ممن ذكروك بحبك.. وشكروك بفضلك.. وتصدقوا بنعمك طلبًا لمزيدك.. 
#كنوز
#مصطفى_حسني
#MustafaHosny
◀ تابعونا على حسابات الداعية مصطفى حسني الرسمية:
Youtube Channel || youtube.com/MustafaHosnyOfficial
FaceBook Page|| facebook.com/MustafaHosny
Instagram Account || instagram.com/mustafahosnyofficial
TikTok Account || vm.tiktok.com/ZM8yJQNTA/
Twitter Account|| twitter.com/MustafaHosny
SoundCloud Account|| @mustafahosny
Pinterest Account || pinterest.com/MustafaHosny

103- اللهم اجعلنا ممن ذكروك بحبك - مصطفى حسني

إزاي أبطل أفكر في حاجات فاتت بقالها سنين وأخنق في نفسي؟
#من_أسئلتكم
#مصطفى_حسني
#MustafaHosny
◀ تابعونا على حسابات الداعية مصطفى حسني الرسمية:
Youtube Channel || youtube.com/MustafaHosnyOfficial
FaceBook Page|| facebook.com/MustafaHosny
Instagram Account || instagram.com/mustafahosnyofficial
TikTok Account || vm.tiktok.com/ZM8yJQNTA/
Twitter Account|| twitter.com/MustafaHosny
SoundCloud Account|| @mustafahosny
Pinterest Account || pinterest.com/MustafaHosny

إزاي أبطل أفكر في حاجات فاتت بقالها سنين وأخنق في نفسي؟ - مصطفى حسني

سلسلة علمية تقدم العلوم بصورة مبسطة، وتنتقل بالزمن إلى الوراء لنتعرف على حياة أعظم العلماء وكيف غيرت اختراعاتهم حياتنا. في هذه الحلقة نعرف كيف تولد عبوة بلاستيكية واحدة، وإلى أين تذهب بعد استخدامها، وكيف خدم البلاستيك حياتنا رغم أضراره البيئية والصحية.

مختبر العلوم - البلاستيك

الدرس الأول من دروس الفكر الدعوي من الدورة 28 بدار المصطفى بتريم
لمشاهدة الدرس عبر اليوتيوب :
https://youtu.be/G9kwMT82HF8

الروح والجسد - الجنة

م. أحمد كمال قاسم

Related tracks