Cypress of Abarkooh

نگاهی دیگر به قطعه‌ای با صدای هایده، شعر و ملودی از محمد حیدری، تنظیم از منوچهر چشم‌آذر

پیانو: نیما حافظیه

بهار بهار

It Won't Stay The Same - اینطور نمی مونه

Ghamsaye

The Turtle Beneath the Sea — Jātaka MindVibes, Track 4 🐢🌊

A lullaby for overworked nervous systems. Ocean-soft swells, low flute and a gentle hum invite you to sink, not fight—the turtle way. Use it for pre-sleep rituals, post-overwhelm resets, or whenever your brain insists 2 a.m. is ideal for life planning.

Not for driving or heavy machinery. This one wins bedtime.

How to use (pick one)
	•	Breathwork for sleep: 4-7-8 — inhale 4, hold 7, exhale 8 (optional soft hum on the out-breath).
	•	PMR (progressive muscle relaxation): Toes → calves → thighs → belly → chest → hands → arms → shoulders → face. Clench 3 seconds, release.
	•	Grounded “float”: Place one hand on belly, one on chest; feel the hands rise and fall like waves.

Best moments

Pre-sleep • After a hard day • Post-panic come-down • Sunday scaries • When your thoughts are tap-dancing in steel-toed boots.

60-second micro-script

Lights dim. Phone exiled.
Inhale 1-2-3-4… hold 1-2-3-4-5-6-7… exhale 1-2-3-4-5-6-7-8 (hum if you like).
Unclench jaw. Tongue rests.
Toes curl/release… calves… thighs… belly soft.
Whisper: “Nothing to fix. Just float.”
One more long exhale. Let sleep find you.

Story thread

A timid turtle teaches the village: safety isn’t always running—sometimes it’s sinking into still water until the storm passes. Rest as strategy, not surrender.

Credits

Created by MindVibes • Writing/guide: Jon Carroll • Jātaka-inspired concept • For relaxation and reflection; not medical advice.

Tags

#MindVibes #Jātaka #Sleep #PMR #Breathwork #AnxietyRelief #InsomniaHelp #Mindfulness #CBT #Ambient #MentalHealthNurse

👉 If this tucks you in, save it to your bedtime stack and follow for the full 10-track MindVibes series.

Kura-Kura Ing Sangisoring Segara (The Turtle Beneath The Sea)

Young man, have I not yet erased my faults?!

01 - Prelude

به یاد گذشته
سر سنگ نوشته
که اومد بادی و برد
همون یار که جاش تو بهشته

به یاد گذشته
روی باد نوشته
که رفتی ولی مهر تو 
چناریست که در من سرشته

به یاد بنفشه
بالوی کوه نوشته
نه هر کس به عشقت
ریسمان بافته رشته رشته

به یاد بهاران
دلم پر ز باران
تنم چون بستر رود 
لبم انتظار درختان

به یاد قناری
سر رام میذاری
هزاران چکاوک
که پروازو یادم بیاری


شعر: آیدا شاه قاسمی

02 - Lark

03 - Day Balal

04 - Your Two Braids

برگ برگ سند عمر تو گر مثل درختی باشد
من به جز سرو، به جز کاج نمی‌بینم چون
که به هر باد، به هر خاک، به هر زمزمه‌ای 
گوش جان داده و روییده‌است در آتش و خون
به بهاران پر از اسرار طلوع خورشید
به خزان سبز و بلند و پر نجوای امید
که اگر سوزه سرمای زمستان به در منزلمان روی آورد،
تو همیشه هستی
تو همیشه بودی
تو همیشه روی بر طاق ثریا
دست مشغول دعا،
عشق باریدی همچون مادر
دست بر شانه و سر
مهر از روز ازل
آنچه در دست و دلت بود نثارم کردی.
ولی امروز پس از چند هزاران سالی
رنگ و رخسار تو انگار ندایی دگر است
پوششت بیشتر از پیش بسی سوزنی و
دور تا دور تو دیوار و حصار و سپر است
تو درختی خوش قامت و آزاد و بلند
چه نیازت بود این باغبن دوز پسند؟
باغبان اوست که در خدمت گل
لانه بلبل خوش‌خوان سازد
نه ز ترس تیغ ساقه او
نسترن را خشک خرمن سازد

شعر: آیدا شاه قاسمی

05 - Yellow Evergreen

12 - Wind Is To Blame - LIVE -

Uncomplicated|نه پیچیده

Kavire Del | کویر دل

Kamakan 2

7 - Donya Gozaran + Dozdide Chon Jan -kamakan

"دِنگ"
برای تمام عشق‌های تکه‌پاره شده در جنگ.

آهنگساز، خواننده، پیانو: محیا حامدی
ترانه‌سرا: امیرحسین طالبی

ترجمه:

منگ منگم، انگار سه تا مرد جنگی تو سرم می‌جنگن
چشمام دو دو می‌زنن، واسه یه لحظه خواب قتل می‌کن
خون داغی تو تنم جاري شده، جوش و خروشی می‌کنه
کل شهر دور و برت از داغ دل کِل می‌کشه

مثل بی کس ترین جاشوی دریا که غروب
شرمش‌ رو زیر پا می‌ذاره و روی لِنجش می‌رقصه
شورش تیر و تفنگ رو ول کردم که (هرچی می‌خواد) غوغا بکنه 
دنبال تو می‌دوم و غول جنگ پشت سرم ارابه می‌کشه

هر چی دریا، نخل و خرما، هرچی موج و قایقه
هم‌صدای من ضجه می‌زنن تا از رفتنت دست بکشی
سرزمینم، لشکرم، تمام سپاهم قبضه‌ته
قلب سربازهاي جبهه بندِ لحظه نگاهته

عزیزم چشم دیدن هیج رنگرزی رو ندارم
که به بخت آدم ها رنگ نیلی می زنند

یک دستم نی انبون و دست دیگه‌م کاسه آبه تا پشت سرت بریزم
از پشت بوم برات ساز می‌زنم تا برگردی و نگاهم کنی
اي (درخت) کُنار قد بلندم، اي نت همراه صِدام
متنفرم که ببینم این بحران روی تو رو از نگاهم می‌دزده

هر چی دریا، نخل و خرما، هرچی موج و قایقه
هم‌صدای من ضجه میزنن تا از رفتنت دست بکشی
سرزمینم، لشکرم، تمام سپاهم قبضه‌ته
قلب سربازهاي جبهه بندِ لحظه نگاهته

Deng

Waltz-e Hich (Mesl-e Hich) + (والث هیچ (مثل هیچ

Originally written by Faramarz Aslani • Rearranged & performed by Peyman Salimi • Bass، claps & backing vocals: Bernardo Cicchi • Extra percussions, programming and backing vocals: Federico Franchi • Artwork: Dana Nehdaran • Extra design: Negin Memari

Shab

Buy on Amazon

Aida Shahghasemi is a Minneapolis based musician with roots in Iran. She studied Psychology and Anthropology at University of Minnesota with a focus on the cultural aspects of Persian Classical Music and the restrictions imposed on the voices of Iranian female vocalists. She received her Masters degree from New York University in Arts Politics where she also served as an adjunct instructor teaching a course she developed on arts activism in Iran. She has worked with a number of different Art and Social Advocacy groups in New York and Minnesota as a musician, graphic designer, and developer and has served as an Assistant Program Coordinator at Hamline University’s Making Waves Social Justice Theatre Troupe. She has been a touring member of Iron and Wine and Marketa Irglova’s band while also being a recording artist on two of Glen Hansard’s albums. Her three albums are “Wind Between the Horse’s Ears,” released in 2015, “Cypress of Abarkooh,” released in 2019 and “Chashmandaaze Rooydaad,” released in August of 2022. She is a McKnight Music Fellow and serves as an adjunct faculty in the MFA program at Minneapolis College of Art and Design. Aida is a mental health therapist at Hiraeth Psychotherapy and works primarily with adults and couples dealing with trauma.

12 - Wind Is To Blame - LIVE -

Aida Shahghasemi

Recent comments

omerrdhandla

saeid setayesh

hooman kalali

امیرحسین معمارزاده

Related tracks