Read ??nimo! Ayuda instant?nea para el estr?s, los disgustos y otros bajones (Peque?o manual de supervivencia) (Spanish Edition)

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El estr&#233s es uno de los males m&#225s comunes de la sociedad moderna, pero reducirlo es tan f&#225cil como levantar la cabeza, sonre&#237r y tararear.Descubre la conexi&#243n entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios s&#250per sencillos, con bases cient&#237ficas explicadas para todos los p&#250blicos.Cuando est&#225s estresado, de mal humor o alica&#237do, puedes mejorar f&#225cilmente tu estado de &#225nimo /a trav&#233s de peque&#241os cambios en la postura corporal).- No hace falta que seas atl&#233tico.- No necesitas una esterilla ni un espacio especial.- No requiere mucho tiempo con un par de minutos es suficiente.F&#225cil y con efectividad probada.La doctora Claudia Croos-M&#252ller, especialista en neurolog&#237a y psicoter

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