Травма - это не диагноз

Метта - Медитация Из Интенсива  Мир Внутри 5.03

Присоединяйтесь к Подписке "Просто жизнь" https://courses.alenakovalchuk.ru/prostojizn

Полнолунная Медитация (в рамках пространства "Белый Шатер")

Эта 10 минутная медитация поможет создать чистое и ясное ментальное пространство, отпустить прошлое и открыть свой ум новым возможностям и новому началу.

Этой медитацией я хочу открыть свой Добрый год. Год, в котором я фокусируюсь на усилении доброго пространства внутри меня и на том, чтобы делиться этим добрым миром с другими.

Клуб "Женщина-свет" https://courses.alenakovalchuk.ru/prostojizn

10 Минут чтобы очистить ум и начать заново

В этом выпуске хочу предложить вам поговорить ПРО ЩЕДРОСТЬ. 

С щедрым умом очень приятно жить. Он радуется, когда мы можем с кем-то чем-то поделиться. В таком уме много сорадования и благодарности. И как бы это удивительно не звучало, но после того, как я стала практиковать щедрость, я увидела, что и мои дела идут на лад. Несмотря на то, что я отдаю.

И это далеко не все позитивные последствия такой практики. Помимо того, что щедрость меняет ваш ум, она делает отношения с окружающими людьми и миром очень приятными. И конечно, в вашу жизнь также начнет приходить больше всего, потому что это и есть плоды вашего вклада. 

Тайм-коды:

00:00 Делюсь своей историей о том, как складывался мой путь в развитии щедрости.

02:32 Высшие качества сознания, которые необходимо развивать согласно буддизму. О жажде.

05:23 Почему удовлетворение желаний на внешнем уровне не приносит радости?

07:20 Что такое щедрость? Об умении отпускать.

13:23 Затруднения, возникающие при развитии щедрости. Первое препятствие: Как развивать щедрость, когда ты сам находишься в остром дефиците?

21:03 Второе препятствие: то, как ведут себя другие люди, проявляющие щедрость. Учимся отделять свою ответственность от ответственности других людей.

24:55 Третье препятствие: что подумают другие люди обо мне. Поддерживаем свои положительные импульсы.

26:25 О "зонтичном" эффекте

28:40 Искусство дарить подарки

30:25 Научные исследования в сфере щедрости. Положительное влияние щедрости на наш ум и здоровье.

34:28 Преимущества от развития щедрости в буддизме. Почему возникают войны и экологические проблемы.

37:46 Щедрый человек становится "магнитом" для окружающих

39:44 Итоги выпуска.



НАШИ КУРСЫ И ПРОГРАММЫ, упомянутые в выпуске:

- КУРС ПО РАЗВИТИЮ БЛАГИХ КАЧЕСТВ, ДОСТУПНЫЙ В КЛУБЕ "ЖЕНЩИНА-СВЕТ" https://courses.alenakovalchuk.ru/

- КУРС "ЛЮБОВЬ К СЕБЕ" https://courses.alenakovalchuk.ru/lyubov-k-sebe

======================

ССЫЛКИ НА СОЦ.СЕТИ:

►Телеграм-канал https://t.me/kovalchuk_alena
►Сайт http://alenakovalchuk.ru

Подкаст "Щедрость как ключ к счастью. Почему делиться важно для всех"

Itipi So Bhagava Anicca

Медитация у ручья. Серия медитаций Звуки природы.

Медитация релаксация

Медитация Октября

Медитация Любви (Мягкость)

Будущая Я

Метта-медитация 15 минут (без музыки)

Медитация для начинающих

Медитация Мои отношения

Мой Ангел-хранитель

Визуализация Манифестация мечты

Медитация "Визуализация будущего"

Медитация "Пространство изобилия"

Упражнение на снятие напряжения Распределенный фокус внимания (5 минут)

Медитация для создания Видения года!

Важную роль в нашей жизни играет чувственность. Способность чувствовать связь со своим телом и через него с настоящим моментом. Способность проживать жизнь не только в голове, но и в теле. Эта способность заземляет, подключает к потоку изобилия, раскрывает женственность, обостряет интуицию и несет с собой еще множество других благ. 

И об этом всем сегодня в первом выпуске подкаста, в котором у меня состоялся интереснейший разговор с Женей Иващенко - сексологом, арт-терапевтом, выпускницей Университета Барселоны по классу психологии, дипломированным специалистом школы Метафора в области современного искусства, художником, певицей и по совместительству моей хорошей подругой.

Женя - удивительный человек, с ней одинаково легко говорить о сексе, медитации и выпекании хлеба. Она умеет наслаждаться текущим моментом и учит этому других. И я с большой радостью представляю вашему вниманию наш первый подкаст.

Выпуск №1: Зачем нам нужна чувственность и почему чувственность - лучшее лекарство от стресса?

Медитация по исцелению внутреннего диалога Чистая любовь

Утренняя Медитация 5

Утренняя Медитация 4

Утренняя Медитация 3

Утренняя Медитация 9.04 с пояснениями

Утренняя Медитация 2

Утренняя Медитация 1

Медитация лежа 5 минут

Медитация лежа (5 минут)

Медитация любящей доброты от Алены Ковальчук, музыка “Our Peaceful Ocean” by Music Of Wisdom - Licensed from www.meditationmusiclibrary.com

Медитация любящей доброты (с музыкой)

Alena Kovalchuk

Popular tracks