Para momentos difíceis, de ansiedade, desconexão!! Pare e faça essa pausa!

Pausa S.O.S

Meditação: Presença apesar dos Ruidos

Relaxamento profundo.

Prática de Mindfulness ❤️ Auto amor

Mindfulness e o manejo da Ansiedade

Escaneamento corporal autocompassivo

Pausa de 5 minutos Mindfulness ❤️

A prática de Mindfulness: Respiração amável, nos permite perceber corpo, mente e emoções a partir de uma perspectiva compassiva e equânime!❤️ Que essa prática possa te beneficiar!

Prática de Mindfulness: Respiração amável

Meditação da montanha e do vento ✨

Professora de yoga e Instrutora e Mindfulness e Compaixão para a Saúde - MBPM
Atendimento online para yoga, relaxamento e meditação.

Alessandra Santi

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