Podcast "Pilule d'optimisme", le podcast vitaminé qui permet de prendre une dose quotidienne de bien-être saupoudré d'une pointe de ludisme.

Pilule d'Optimisme

Episode : 0 Qui? Quoi? Pour qui ? Pourquoi?

Dans cet épisode, nous allons parlé de routine matinale à travers un ouvrage "The Miracle Morning" de Hal Elrod.
6 étapes composent ce rituel et à quoi sert chacune d'entre elles, je vous partage ma routine quotidienne et les bienfaits que cela m'apporte dans ma vie.

Album de Alex Wattier

Episode 1 : La routine matinale

Dans cet épisode, nous allons évoquer la notion de bilan. Cet instant où l'on peut faire un constat, un arrêt dans le temps pour s'asseoir ou se balader pour observer ou s'observer. Se diriger vers sa garde robe intérieure et mettre chacune des casquettes représentant un domaine de vie.
La roue de la vie : https://2doc.net/nai9j

Episode 2 : Un petit bilan ?

Dans cet épisode, nous allons parler de changement en découvrant « Le modèle d’Hudson ».
Connaître ce modèle nous permet de mieux comprendre ce que nous vivons dans nos transitions personnelles et professionnelles.

Episode 3 : Le modèle d'Hudson

Dans cet épisode, je vous parle de sabotage et plus précisément des moyens que l'on met en place pour s'assurer de ne pas réussir à un moment donné pour ne pas atteindre notre objectif.

Episode 4 : Le sabotage

Dans cet épisode, je vais vous parler de cette petite voix qui vient nous diriger et nous mettre en difficulté. Elle se nomme la petite voix saboteuse.
Nous allons voir ensemble ces 10 trucs qu'elle utilise pour nous faire perdre notre confiance en nous. Et pourquoi un simple élastique devient notre meilleur ami pour la faire taire.

Episode 5 : La petite voix saboteuse

Dans cet épisode, je vous parle de cette expression que nous connaissons tous "Voir le verre à moitié vide ou à moitié plein". Je vous explique pour quelles raisons nos interprétations jouent un rôle majeur.
Par quelles transmissions notre façon de voir nous a été transmise. 
Et grâce à 3 colonnes comment nous pouvons prendre conscience et apporter des changements.

Episode 6 : Verre à moitié vide, à moitié plein

Dans cet épisode, en m'appuyant sur un des mes livres préférés "Les 4 accords toltèques de de Don Miguel Ruiz. Je vous parle de notre parole, ce biais par lequel nous exprimons nos pensées, nos émotions, nos désirs, en gros qui nous sommes. Nous allons voir le pouvoir qu'elle a aussi bien d'être destructrice ou bienveillante envers autrui.

Episode 7 : Notre Parole

Aujourd’hui, je vous explique qu'il est important de pas faire une affaire personnelle des propos et jugements d'autrui. Sauf, si vous passez cet accord avec vous-même.
Nous voyons ensemble, quelle est la source de cela et également les croyances qui engendrent le tout.

Episode 8 : Ne pas en faire une affaire personnelle

Aujourd'hui, je vous explique pourquoi les suppositions vous amène à en faire une affaire personnelle.
Vous allez découvrir l'impact sur vos communications dans vos relations avec autrui et vous-même.

Episode 9 : Suppositions

Aujourd'hui, je termine cette série consacré sur les "4 accords toltèques" de Don Miguel Ruiz. Je vous explique que faire toujours de son mieux permet de descendre les attentes et résultats que nous souhaitons. 
Vous allez voir qu'il y a 2 étapes pour changer les choses et je vous donne un petit outil journalier de quelques minutes appliquer les accords et vous dirigez vers l'expérience de liberté.

Episode 10  : Faire toujours de votre mieux

Podcast hebdomadaire vitaminé : prendre une dose quotidienne de bien-être saupoudrée d'une pointe de ludisme. A chaque épisode, des sujets tel l'estime de soi, la communication, l'épanouissement,productivité... contenant pleins d'antidotes, de messages positifs et de petits plans d'actions pour améliorer son quotidien. Pilule D'optimisme est prescrit et publié par Alexandre Wattier, un optimiste des temps modernes

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