Je vous souhaite la bienvenue sur mon tout nouveau projet ! 
Hygiène2Vie, c'est le nouveau podcast qui vous aide à trouver ou à retrouver une vie plus équilibrée et plus sereine. 

Dans ce 1er épisode, je me présente en vous expliquant pourquoi j’ai créé ce podcast, et ce que vous pouvez en attendre pour vous. 

☼ Vous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Hygiène2Vie sur iTunes ou sur les autres plateformes de diffusion que vous utilisez, et y laisser votre avis. C’est le meilleur moyen de le soutenir.

➳ Pour retrouver toutes les notes de cet épisode c'est par ici : https://hygiene2vie.fr/podcast-hygiene2vie/
Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !

♡ Rejoignez la communauté Facebook Hygiène2Vie Apprenons à nous faire du bien naturellement : Ce groupe réunit les personnes sensibles à l'épanouissement et au bien-être. Il vous permettra de rester en contact avec les autres membres en quête du même sens que le vôtre et qui partagent les mêmes valeurs que les vôtres.

☼ Pour plus de conseils qui vous aideront à améliorer votre quotidien, ou encore si vous souhaitez me retrouver en bilan de vitalité, bilan alimentaire, séjours bien-être et ateliers collectifs, je vous donne rdv ici :

Sur mon site internet : www.hygiene2vie.fr
Sur Instagram : @alexandra_portail.naturo
Sur Facebook : www.facebook.com/Hygiene2vie
Sur Linkedin : www.linkedin.com/company/alexandra-portail-hygiene2vie

♡ SOUTENIR MES CREATIONS 
Vous pouvez soutenir mon travail en effectuant une petite donation en allant sur ce lien : www.patreon.com/hygiene2vie.… Se faisant, vous aurez accès à des contenus exclusifs, réservés aux personnes me soutenant… !
Un grand merci à vous♡
-----------------------------------------------------------------------------------------------
♡ Musique : Réalisation inédite de Franck Steckar
Très belle écoute !

(001) QUI JE SUIS ?

Vous en avez marre de tomber malade ? Marre de redouter chaque petit microbe qui vous entoure ? Ou encore vous en avez assez de voir votre trousse à pharmacie déborder ? 
Je vous propose d’essayer avec moi de prévenir au lieu de guérir et de voir comment faire pour renforcer naturellement son immunité de manière à ce que vous puissiez vivre en toute sérénité tout au long de l’année !
Envie d’en savoir plus sur des remèdes naturels ? Suivez-moi !
☼ Vous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Hygiène2Vie sur iTunes ou sur les autres plateformes de diffusion que vous utilisez, et y laisser votre avis. C’est le meilleur moyen de le soutenir.
➳ Pour retrouver toutes les notes de cet épisode c'est par ici : https://hygiene2vie.fr/podcast-hygiene2vie/
Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !
♡ Rejoignez la communauté Facebook Hygiène2Vie Apprenons à nous faire du bien naturellement : Ce groupe réunit les personnes sensibles à l'épanouissement et au bien-être. Il vous permettra de rester en contact avec les autres membres en quête du même sens que le vôtre et qui partagent les mêmes valeurs que les vôtres.
☼ Pour plus de conseils qui vous aideront à améliorer votre quotidien, ou encore si vous souhaitez me retrouver en bilan de vitalité, bilan alimentaire, séjours bien-être et ateliers collectifs, je vous donne rdv ici :
Sur mon site internet : https://hygiene2vie.fr/
  Sur Instagram : @alexandra_portail.naturo
  Sur Facebook : Alexandra Portail Naturopathe
  Sur Linkedin : Alexandra Portail Hygiène2Vie

♡ SOUTENIR MES CREATIONS 
Vous pouvez soutenir mon travail en effectuant une petite donation en allant sur ce lien : https://www.patreon.com/hygiene2vie
Se faisant, vous aurez accès à des contenus exclusifs, réservés aux personnes me soutenant… !
Un grand merci à vous♡
♡ Musique : Réalisation inédite de Franck Steckar
Très belle écoute !

(002) COMMENT RENFORCER NATURELLEMENT SON SYSTEME IMMUNITAIRE

Pas facile de ne pas céder à la tentation et aux appels des placards surtout lorsque l’on est enfermé chez soi. 
Mon but ici, est de vous apporter un peu plus de sens sur le "pourquoi" le sucre peut être dangereux pour vous, et je dis bien “peut être”.
Comment il est possible de diminuer progressivement sa consommation de sucre et surtout, quelles sont les différentes alternatives qui vont vous permettre de continuer à vous faire plaisir tout en vous faisant du bien ! Alors c’est parti ? Suivez-moi !
☼ Vous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Hygiène2Vie sur iTunes ou sur les autres plateformes de diffusion que vous utilisez, et y laisser votre avis. C’est le meilleur moyen de le soutenir.
➳ Pour retrouver toutes les notes de cet épisode c'est par ici: https://hygiene2vie.fr/podcast-hygiene2vie/
Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !
☼ Pour plus de conseils qui vous aideront à améliorer votre quotidien, ou encore si vous souhaitez me retrouver en bilan de vitalité, bilan alimentaire, séjours bien-être et ateliers collectifs, je vous donne rdv ici :
Sur mon site internet : https://hygiene2vie.fr/
  Sur Instagram : @alexandra_portail.naturo
  Sur Facebook : Alexandra Portail Naturopathe
  Sur Linkedin : Alexandra Portail Hygiène2Vie

♡ SOUTENIR MES CREATIONS 
Vous pouvez soutenir mon travail en effectuant une petite donation en allant sur ce lien : https://www.patreon.com/hygiene2vie
Se faisant, vous aurez accès à des contenus exclusifs, réservés aux personnes me soutenant… !
Un grand merci à vous♡
♡ Musique : Réalisation inédite de Franck Steckar
Très belle écoute !

(003) LE SUCRE, AMI OU ENNEMI ? MES 5 ASTUCES POUR MANGER MOINS DE SUCRES

Aujourd’hui, je vous propose d'accueillir Lauren Livieri, praticienne en Ayurvéda.
Nous avons discuté ensemble de son parcours et de ce qui l’a amené à découvrir cette médecine traditionnelle. Mais également des ressemblances et des différences entre la Naturopathie et l'Ayurvéda.
Vous avez vous-même déjà peut-être hésité à consulter une naturopathe ou une praticienne Ayurvédique sans trop savoir à quoi pourrait vous servir l’une de ces deux médecines.
Il est grand temps d’éclaircir tout ça. Suivez-moi !
☼ Vous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Hygiène2Vie sur iTunes ou sur les autres plateformes de diffusion que vous utilisez, et y laisser votre avis. C’est le meilleur moyen de le soutenir.
➳ Pour retrouver toutes les notes de cet épisode c'est par ici: https://hygiene2vie.fr/podcast-hygiene2vie/
Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !
➳ Vous pouvez retrouvez Lauren à travers son site internet et ses divers réseaux sociaux:
Site internet de Lauren : www.femmesayurvediques.com 
  Page facebook et Instagram : @femmesayurvediques 
  Groupe facebook et compte Instagram de la société de Lauren sur les : @layurvedis 

☼ Pour plus de conseils qui vous aideront à améliorer votre quotidien, ou encore si vous souhaitez me retrouver en bilan de vitalité, bilan alimentaire, séjours bien-être et ateliers collectifs, je vous donne rdv ici :
Sur mon site internet : https://hygiene2vie.fr/
  Sur Instagram : @alexandra_portail.naturo
  Sur Facebook : Alexandra Portail Naturopathe
  Sur Linkedin : Alexandra Portail Hygiène2Vie
  
♡ SOUTENIR MES CREATIONS 
Vous pouvez soutenir mon travail en effectuant une petite donation en allant sur ce lien : https://www.patreon.com/hygiene2vie
Se faisant, vous aurez accès à des contenus exclusifs, réservés aux personnes me soutenant… ! Un grand merci à vous♡
♡ Musique : Réalisation inédite de Franck Steckar
Très belle écoute !

(004) NATUROPATHIE & AYURVEDA - Interview avec Lauren Livieri

Et si on pouvait se coucher tous les jours avec le sourire au lèvres ? Et si on pouvait se lever tous les jours avec ce même sourire ? 
Ca vous dit ? 
Voici mes astuces, tous mes petits chouchous bien-être que je m’accorde au quotidien, et tout au long de ma journée. 
☼ Vous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Hygiène2Vie sur iTunes ou sur les autres plateformes de diffusion que vous utilisez, et y laisser votre avis. C’est le meilleur moyen de le soutenir.
➳ Pour retrouver toutes les notes de cet épisode c'est par ici: https://hygiene2vie.fr/podcast-hygiene2vie/
Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !
♡ Rejoignez la communauté Facebook Hygiène2Vie Apprenons à nous faire du bien naturellement : Ce groupe réunit les personnes sensibles à l'épanouissement et au bien-être. Il vous permettra de rester en contact avec les autres membres en quête du même sens que le vôtre et qui partagent les mêmes valeurs que les vôtres.
☼ Pour plus de conseils qui vous aideront à améliorer votre quotidien, ou encore si vous souhaitez me retrouver en bilan de vitalité, bilan alimentaire, séjours bien-être et ateliers collectifs, je vous donne rdv ici :
Sur mon site internet : https://hygiene2vie.fr/
  Sur Instagram : @alexandra_portail.naturo
  Sur Facebook : Alexandra Portail Naturopathe
  Sur Linkedin : Alexandra Portail Hygiène2Vie

♡ SOUTENIR MES CREATIONS 
Vous pouvez soutenir mon travail en effectuant une petite donation en allant sur ce lien : https://www.patreon.com/hygiene2vie
Se faisant, vous aurez accès à des contenus exclusifs, réservés aux personnes me soutenant… !
Un grand merci à vous♡
♡ Musique : Réalisation inédite de Franck Steckar
Très belle écoute !

(005) MES ASTUCES BIEN-ÊTRE POUR SE FAIRE DU BIEN ET ÊTRE PLUS PRODUCTIVE !

Morning routine, night routine, routines bien-être ou encore habitudes, rituels...Un tas de termes pour nous apprendre à nous faire du bien.
Quelles sont mes routines ? Pour ou contre les routines ? Qu’est-ce qu’une routine, comment se créer une routine ? Mais encore à quoi ça sert et quels sont les dangers, selon moi, des routines ? 
C’est ce que nous voyons aujourd’hui dans ce nouvel épisode d’Hygiène2Vie !
☼ Vous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Hygiène2Vie sur iTunes ou sur les autres plateformes de diffusion que vous utilisez, et y laisser votre avis. C’est le meilleur moyen de le soutenir.
➳ Pour retrouver toutes les notes de cet épisode c'est par ici: https://hygiene2vie.fr/podcast-hygiene2vie/
Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !
♡ Rejoignez la communauté Facebook Hygiène2Vie Apprenons à nous faire du bien naturellement : Ce groupe réunit les personnes sensibles à l'épanouissement et au bien-être. Il vous permettra de rester en contact avec les autres membres en quête du même sens que le vôtre et qui partagent les mêmes valeurs que les vôtres.
☼ Pour plus de conseils qui vous aideront à améliorer votre quotidien, ou encore si vous souhaitez me retrouver en coaching, en bilan de vitalité, bilan alimentaire, séjours bien-être et ateliers collectifs, je vous donne rdv ici :
Sur mon site internet : https://hygiene2vie.fr/
  Sur Instagram : @alexandra_portail.naturo
  Sur Facebook : Alexandra Portail Naturopathe
  Sur Linkedin : Alexandra Portail Hygiène2Vie

♡ SOUTENIR MES CREATIONS 
Vous pouvez soutenir mon travail en effectuant une petite donation en allant sur ce lien : https://www.patreon.com/hygiene2vie
Se faisant, vous aurez accès à des contenus exclusifs, réservés aux personnes me soutenant… ! 
Un grand merci à vous♡
♡ Musique : Réalisation inédite de Franck Steckar
Très belle écoute !