”Jag är för fan vuxen, jag kan väl bestämma själv om jag kan dricka vin.”

Johan & Roger träffar ANNALENA, 36 år, bosatt på Malta, som varit nykter i 14 månader och samtalar om hennes resa in i nykterheten.

Vi snackar om ”Fear the walking dead”, om feber, om att ha en pappa som var tillfrisknande alkoholist, om att bli mamma vid 18 års ålder, om att ta hand om andra utan att kunna ta hand om sig själv, om att pappa satt i köket, med kaffe och cigaretter och läste Stora Boken, om att inte ta ansvar för sina egna känslor, om utmaningarna med att vara alkis när man har småbarn, om att börja dricka ordentligt när man är ensam, om att det är skitsvårt att plugga om man är full eller bakfull hela tiden, om att ta hjälp i tolvstegsprogrammet i ett halvår men sen tycka att man är vuxen nog att bestämma själv, om att göra praktik i Bryssel och på Malta, om att komma skitfull till jobbet – utan att få sparken, om alla ropen på hjälp, om att åka ambulans för alkoholförgiftning FYRA gånger, om att slåss med polisen och vakna upp naken på en brits med handfängsel, om att vara på avgiftning, om att ändå fortsätta dricka, om den där morgonen när hon gav upp, om att bli nykter och lära känna sig själv, om att känna befrielse, sinnesro och tacksamhet, om bästa väninnan som slutade dricka tre dagar efter Annalena, om att ha kvar människor som älskar en, om att få ett andligt uppvaknande, om att ”shit happens” när man dricker, om att hålla fasaden uppe, om att se till att vara nykter när vi pratade med barnen i telefon, om att väcka sin sovande partner med korv med bröd med räksallad och rostad lök och om att dricka vin ur kaffekopp även fast man bor själv.

Vi avrundar samtalet med att polletter kan trilla både upp och ner, men att vi är tacksamma över nåden att den har trillat ner åtminstone en gång för oss, och att livet (faktiskt) inte blir ett dugg tråkigt när vi blev nyktra. Snarare tvärtom. Plus att vi kommer ihåg allt. Oftast.

Episod 137. Samtal med ANNALENA

”Jag är fortfarande besviken på mig själv att jag tog det så långt.”

Johan & Roger träffar krönikören,  journalisten och författaren Johan Croneman för ett samtal om alkoholism, nykterhet och livet. 

Vi pratar om våndor inför att skriva krönikor, om ordet alkis och vad det betyder (för oss), om återfall, om känslan att kunna förlora allt, om att sakna idén om barlivet, om att vara en klassisk självmedicinerare, om att knipsa av ångesten, om det romantiska skimret över alkoholen, om att påminna sig själv om hur livet var förut, om att bara vilja vara i ett slutet rum, om tiden som chefredaktör på Nöjesguiden, om att hitta ett bättre alternativ till att dricka, om att man måste ta itu med saker och ting spiknykter i nykterheten, om att spontanköpa ett (tre) glas rött när man hämtar indisk mat, om att dricka med handbromsen i, om att inte vara bakis eller packad de sista tio åren, om överenskommelser med sig själv, om förskönande filter på omvärlden, om att vara full mitt på dagen i Las Vegas, om att fixa och trixa, om tryggheten i Antabus, om att inte lita på sig själv, om att stänga bakdörrar, om att det krävs mod för att sluta dricka, om att det sociala blir svårare i nykterheten, om tolvstegsprogram, om att alla metoder som hjälper en att vara nykter är bra, om att hela Stockholm sitter på en uteservering och dricker, om ensamheten i att dricka – och i att vara nykter, och om att alkohol funkar till en viss gräns.

Vi rundar av med att konstatera ett det är ett pågående arbete att vara nykter och att man får jobba som fan för det. Och att det är värt det. Och att det behövs mer hjälp för oss/er/de som vill sluta missbruka! Tack Johan för ett starkt och sårbart samtal!

Episod 143. Samtal med JOHAN CRONEMAN

”Tänk om jag är alkoholist, som pappa?”

Johan och Roger träffar Nina Berg, 52 år, som varit nykter i 15 år. Hon är föreläsare, coach och författare till boken ”Låt fasaden rämna - Ingen ska vara ensam”. 

Vi snackar om att leva livet på sina egna villkor, om att släppa taget, om att ilska fungerar som en varningssignal, om att vara en känslomänniska, om ”Arga Nina”, om att växa upp i ett alkoholisthem, om att förvandlas från tapetblomma till utåtagerande tonåring, om minnesluckor och ångest, om att inte reflektera så jävla mycket över hur man dricker, om det är bättre eller sämre med mer information, om att sluta dricka första gången vid 28 års ålder, om att bestämma sig för konsekvenser i förväg - då ÄR det ju inte konsekvenser, om att må dåligt över att vara en dålig mamma, om att få panikångest nio månader in i nykterheten, om att hålla fasaden uppe, om att marinera sin dotter i kärlek, om att vem som helst kan bara alkoholist, om svårigheterna med att få hjälp av vården och socialtjänsten, om att investera i sig själv, om att sen ta återfall efter sex år - för att det var tråkigt att vara nykter, om rädslan för att sluta utvecklas, om att Roger nog borde bli coachad, om glädjen över att kunna dricka (bara) ett glas, om att vakna upp på en åker utanför Malmö efter en blackout, om att vara den duktigaste alkoholisten av de alla, om återfallsdrömmar, om att tjuvröka tio cigg på balkongen, om att ta med sig en hundralapp ut för att inte bli full, om luftgroggen när alkoholen tar slut, om HALT (hungrig, arg, ledsen, trött) och att våga känna det vi känner, om att bryta ihop eller om det bara är vätska som rinner från ögat, om att de flesta tankar redan är tänkta och om att vara duktig på att vara nykter.

Vi avrundar med att konstatera att det är likheterna oss emellan som skapar en gemenskap och att ensamheten minskar när vi delar med oss om hur vi har det.

Episod 144. Samtal med NINA BERG

”När tycker du att du är närmast dig själv?”

Johan och Roger träffas för ett glädjande och upplyftande avsnitt om LIDANDE.

Vi pratar om vardagslogistik och drömmiga affärsresor, om online-möten och att sova eftermiddag, om återfall, dödsfall och separationer, om acceptansreglage och hur det påverkar lidande, om att bidra till livets flöde (eller inte), om att det tuffaste i sinnesrobönen är förståndet, om vikten av att kunna läsa tankar i en relation, om The Power of Now som är en ny bok varje gång Johan läser den, om att skilja på livssituation och livet, om att livet alltid upplevs inuti mig själv, om moments of stillness, om att vara en kanal för ett budskap, om att stå till svars för den man är och om Alkispodden som exjobb (vi tar emot ansökningar!).

Ha en riktigt fin helg kära lyssnare, helst utan alltför mycket lidande. Kram!

Episod 151. Lidande

”Jag har haft en skyddsängel som haft jäkligt mycket att göra”

Johan och Roger träffar Jeanette, nybliven 60-åring som inte känner sig som 60. Hon är nykter alkoholist med ADHD/ADD och fibromyalgi. Mycket att hantera!

Vi pratar om Rogers mentala besatthet, om uppväxter fyllda av fest, jobb och träning, om att ha mycket kompisar men ändå känna sig annorlunda, om att röka hasch för att få vara med, om att hamna på bänkarna och dricka vid 16-17-års ålder, om att få hepatit och rymma från infektionskliniken, om att inte höra hemma i ett liv med droger och kriminalitet, om att inte veta om att man har en beroendesjukdom efter två månader på S:t Klas, om att få tre döttrar under kort tid, om att dricka hela helger när barnen är borta, om att dricka en timme efter jobbet för att orka laga mat, om at dricka och ta smärtstillande för att kunna vara Pilates-instruktör, om att köpa två små vinare istället för en stor för att dricka mindre (gissa hur det gick), om att hitta sömntabletter i Bulgarien, om att vara nykter men behöva värktabletter, om att gå till psyket efter fem års nykterhet, om att få ADHD- och ADD-diagnos, om att vara jätteengagerad i tolvstegsgemenskapen, om det går att meditera med ADHD och smärta i kroppen, om att hitta andlighet när man börjar gilla sig själv, om att vi kunde nog inte ha slutat förrän vi slutade, om att föra vidare sjukdomen till sina barn, och om att söka hjälp gång på gång tills man hittar något som funkar.

Vi rundar av med att konstatera att det är så stort att kunna leva nykter även fast de fysiska och mentala/känslomässiga besvären finns kvar och att det är klart att Jeanette ska skriva en bok om sin resa! Den vill vi gärna läsa. Tack för ett fantastiskt fint samtal Jeanette.

Episod 152. Samtal med JEANETTE

”Jag behöver inte viljestyrka, kampen är över.”

Johan, Anna och Roger träffas för det sista fyllesnacket för terminen, där vi försöker svara på bra frågor från våra lyssnare. Vi pratar om att vara hälsosam - eller inte, om att inte vilja vara en ”jävla” renlevnadsmänniska, om att börja röka i nykterheten, om att ta bort belöningar, om att vilja hålla kvar vid det liv man känner till, om att ett nyktert liv var/är ett okänt liv, om att vara nykter är att offra något, om att det var ändå roligt att dricka ibland - och jävligt svårt att släppa taget om det, om hur det var i början av nykterheten, om hur det var att vara fyra veckor på behandlingshem, om hur lång tid det tog att få en stabil nykterhet, om hur man ska bete sig som nykter, om att vi måste jobba i stegen för att kunna leva nyktra, om att ge upp och kapitulera – hur gör man?, om att ”inta en neutral hållning” till alkohol, om att fatta så lite som möjligt, om att släppa taget, om att inte behöva bry sig om hur det faktiskt funkar, om att lita på processen och ”underkasta sig detta enkla program”, om att det tar olika lång tid att jobba i stegen, om hur man väljer sponsor, om betydelsen av kl. 19:40, om att dela på möten, och om att tolvstegsgemenskaper egentligen inte borde funka.

Vi rundar av med att konstatera att det är svårt att svara på frågor om hur allt funkar och hur lång tid saker tar i nykterheten. Vi får börja med att ge upp, sluta kämpa och släppa taget - sen är det bara att jobba i stegen ;) Och med detta avsnitt så tar Alkispodden sommarlov. Vi hörs när vi hörs. Ha en skön sommar allihop!

Episod 165. Hur lång tid tar det att bli nykter?

Andrea och Anna är jätteglada för att få träffa John Malmqvist för ett ordentligt fyllesnack. Vi pratar om vår gemensamma känslomässiga sjukdom och om alkohol som metod för att hämnas världen. 

John delar med sig om vettiga och vansinniga val i sökandet efter sinnesro. Ett avsnitt om kemisk spiritualitet, om drogbaserad gemenskap, om att må skit, om att vara helt avstängd och leva utan känslor, om att försöka leda andra och om att planera att surfa vågen som troligtvis kommer döda dig. 

John berättar om vägen ur det aktiva livet och gör en riktigt bra liknelse om hur livet som alkohol- och drogfri var innan han hittade lösningen i programmet. ”Droger och alkohol är som deodorant och parfym och tar man bort det då börjar soptunnan (läs: John själv) lukta riktigt illa”. Andrea är inte sen på att checka in på den. Anna minns inget från första månaden på vita knogar, vilket så att säga nog speaks for itself.

Vi får höra om Johns resa i tillfrisknandet, om att lära sig av universums läxor, om synkronicitet och om vikten av att vara till nytta för andra, 

Tack John! Och tack till alla som lyssnar och till alla som hör av sig!

Kramar från Alkispodden

Ep 176. Samtal med John Malmqvist

Andrea är full av tänkvärda uttryck och Anna tycker att det är skräckblandat i dagens avsnitt.

Ett avsnitt där vi fyllesnackar om att ha förkärlek till allt som är omoraliskt, olagligt och fettbildande. Om att som aktiv inte ha världens bästa moraliska kompass, om oförmågan att se skillnad på sant och falskt, om bortkopplad magkänsla eller att helt enkelt inte kunna höra vad den inre rösten säger pga allt oväsen.

Anna vågar dela om hennes relation till mat, om besatthet och ohanterlighet och om att be om hjälp från likasinnade och om lättnaden att få höra att DET FINNS EN LÖSNING. Vi pratar om det finfina med att att inte vara självrådig utan att dela och be om hjälp, om värdet av igenkänning och att bli speglad, om att ändå hitta på tok ibland – ”något att göra istället”. Anna kallar det att kasta ut fiskespöt och se vad som nappar, medans Andrea har ett smörgåsbord av så kallade lösningar och liknar det med en meny av nya besattheter att välja från.

Avslutningsvis uttrycks kärleksfulla ord och vi påminner oss om det viktigaste först och att keep it simple.

Tack alla som lyssnar och alla som hör av sig - fortsätt gärna på insta/fb eller maila alkispodden@gmail.com. Tack Josefina Reunanen Mandaric för att du hjälper oss med klippningen.

Kram / Alkispodden

Ep 178. Reflexlögner och sanningsblindhet

Andrea och Johan funderar på varför de alltid vill bygga och skapa mer, mer, MER i allt de gör? Det leder in samtalet till Johans nya podd “I tolfte timmen” där han och Gustaf Skarsgård diskuterar bland annat detta, då de undersöker klimatkrisen ur ett beroendeperspektiv. Andrea älskar att de påminner om att vi inte ska sträva efter perfektion – bara utveckling. Likaså att vi inte är några helgon, och aldrig kommer att bli. 

Johan delar en insikt han fått om hur otroligt viktig integration är för att skapa förändring. Kanske är det just 12-stegsmöten som är nyckeln till framgång och varför tillfrisknandet integreras på ett så bra sätt i nykterheten. Och de undrar hur det skulle vara om sådan slags uppföljning av utbildningar användes även i företagsvärlden.

De bestämmer sig för att göra en sammanfattning av vad sjukdomsbegreppet är. En gammal hederlig recap. Hur var det att höra att de hade en sjukdom? Varför kändes det som en lättnad? De går igenom de tre delarna; fysisk allergi, andlig brist och mental besatthet – och båda kan säga “check” på att de har denna sjukdom. 

De minns hur svårt det var att smälta allt först, att de både var skeptiska och tvivlade. Men även hur otroligt bra allt blev när de bara tog en liten bit i taget, en.dag.i.taget. Båda jublar över att vi aldrig blir klara och att det inte finns ett slutresultat att uppnå, utan att det är en utforskande och utvecklande resa – precis som med denna podd.  

Tills nästa gång vi hörs, ha det fint kompisar!

EP 179. Sjukdomsbegreppet – the Recap

Anna finner sig själv i det klassiska alkis-tillståndet av rastlös, missnöjd och lättirriterad. Men hör och häpna så gör hon något konstruktivt av det, något vettigt och spelar in ett poddavsnitt. Och vilket avsnitt det blev!

Vi får fira Johan 7,5 års-dag och höra om hur det är nu till skillnad mot för 7,5 år sedan. Han konstaterar att han till och med på cellnivå är en annan person än då. Vi pratar om sorg som en funktion för bearbetning och integrering och minns också sorgen över att säga hejdå till alkoholen, om hur en gammal identitet gick i graven, om livet och löftena som det livet implicit gav… men som aldrig infriades.

Anna och Johan pratar om att stanna till och reflektera över vad som händer. Om att det för oss inte finns något neutralt läge – antingen är jag på väg åt positivt håll eller negativt håll. Antingen är jag i tillfrisknande eller så är jag i en återfallsprocess. Antingen är jag på väg närmare gud eller längre från gud. 
 
Det blir också ett avsnitt om hur stegarbete och jobb kan hänga ihop; om att be om hjälp, om att vara tydlig och ärlig med förutsättningar, att inte jämföra sig mot sin skeva fantasi-måttstock och det stora i att fråga sig ”på vilket sätt kan jag vara till nytta idag?”. Till skillnad från den kanske tidigare vanliga och mindre sköna ”vad kan jag få ut av den här dagen?”.

Trevlig helg allihopa! Tack för att ni lysnar!
/ Alkispodden

Ep 180. Rastlös, missnöjd och lättirriterad

I dagens avsnitt delar Anna, Johan & Andrea med sig av minnen från midsomrarna förr, innan de var nyktra. Hur kunde det se ut, hur kunde det kännas – och hur känns midsommar idag? 

Eftersom alla tre hade mycket för sig denna vecka sker inspelningen på varsitt håll och vi testar att fyllesnacka (eller som vi kallade det denna gång "ensam-babbla") för oss själva för första gången. Det känns både ovant, lite obekvämt men också fint och resultatet blir Alkispoddens egna lilla sommarprat. 

Som Johan så fint uttryckte sig "Hoppas att ni får fira midsommar på ett sätt som ni mår bra av". 

Kom ihåg att ni altid kan höra av er till oss på instagram @Alkispodden - eller på alkispodden@gmail.com. Ha det fint, så hörs vi snart!

Hepp! // Alkispodden

Ep 181. Midsommar Edition

Som alltid har senaste tiden för poddarna innehållit mycket släppa taget, mycket ske din vilja. Mycket planer och beräkningar, mycket föra sig själv bakom ljuset. Men också härligt lugna sommarsemestrar. Semestrar som inte skulle gillats av våra aktiva jag. Alls.

Johan berättar om fascinationen av att vägra inse hur han funkar, om ”den här gången blir det annorlunda”-mentaliteten, om att vid 35 års ålder lära sig vad rutiner är och vad de kan göra för oss. 

Anna har insett hur viktig gemenskapen är och att hon inte kan inte göra det här arbetet själv. Hon delar också om klassikern ”inte störa sin sponsor” och om varför att ”göra en tia” är ett toppenbra verktyg.

Vi inser att det var sinnesro vi var ute efter även när vi drack, men att vägen dit ser helt annorlunda ut nu. Och avslutar med att konstatera att- ja, vi snurrar till det men kampen är över! 

Vi har längtat efter er bästa lyssnare! Hör gärna av er❤️. Vi finns på Insta och på alkispodden@gmail.com

Trevlig helg!
/Alkispodden

Ep 182. En riktig tia

"Allt löser sig, så länge vi fortsätter sätta en fot framför den andra".
 
Anna och Johan träffas för ett samtal där vi firar att Anna har varit nykter i fem (5!) år! Vi pratar om sorgebearbetning, om att vara nöjd och att det inte är naturligt för oss och om hur vi kan arbeta med våra förväntningar så att de inte drar iväg och skapar problem för oss. Om att tid är ogreppbart, vad som har hänt under de här senaste fem åren och att inte vara samma person nu som då. Vi pratar om att göra stegen i ett annat 12-stegsprogram och vad som egentligen är nykterhetsdatumet. Om att beroenden är samma och har samma lösning även om de har olika uttryck. Om att be om hjälp och att det kan vara så sjukt svårt även om vi vet att det är lösningen på våra problem. Om skillnaden mellan en träningscoach och en PT. Om att livet kan bli ohanterligt igen. Om att göra rent såren så att de kan läka fint. Att vara desperata nog att göra det som behöver göras. Om stegarbete som en frigörelseprocess. Om egots slaveri som kan ta sig en massa olika uttryck, från ekonomisk besatthet till mat, alkohol, relationer och såklart: när vi är våra tankar. Om att vara på konferens och inte ta onödigt stort socialt ansvar.
 
Vi avrundar samtalet med att prata om värdet av gemenskapen och insikten om att vi inte är ensamma. Om skillnaden mellan att vara beroende av andra människor och att vara beroende av gud. Om att simma själv till strandkanten. Och slutligen om att vara (väldigt) skeptiska till våra egna briljanta idéer!
 
Tack igen till alla er fina lyssnare därute! Om ni vill komma i kontakt med oss gör ni det enklast på alkispodden@gmail.com (mailto:alkispodden@gmail.com) eller på Instagram. Stor kram från Anna, Andrea och Johan!

Ep 183. Anna 5 År

Ett avsnitt med en twist.

Andrea inleder med att beskriva hur läget är med henne med ett, för Anna, nytt uttryck - ”scarecited”. Och det beskriver verkligen den resa hon är ute på.

Vi får ta del av vad som händer när hon hoppar på tåget, eller öppnar croissant-porten, den onda loopen av mental besatthet och fysisk allergi. Hur det är när allt kretsar kring att kämpa emot och ge efter. När beroendet tagit över och allt handlar om att kontrollera, planera, dividera om vad som ska ätas eller inte ätas istället för att leva.

Både Andrea och Anna har insett att bara vara alkis tydligen inte var tillräckligt och berättar om hur det är att nykter se en annan version av beroendesjukdomen i vitögat. Att vara medveten, se sitt eget vansinniga beteende men helt oförmögen att göra annorlunda.

Ett avsnitt om det inre kaoset när socker och mat tar över. Om hur lösningen ser ut, för man kan ju inte sluta äta?!? Om gemenskap och betydelsen av likasinnade, att vara en del av någonting större. Om tacksamheten till alla som går före och visar vägen. Om vad det är som gör att vi till slut slutar kämpa och vill be om hjälp. 

Tack för att ni är med oss❤️.
Hör gärna av er på insta eller maila till alkispodden@gmail.com 

Ta hand om er!
/Anna & Andrea

Ep 184. Frihet från mat- och sockerberoende

Andrea och Anna lyfter upp saker i ljuset som legat dränkt i alkohol och gömt bakom mängder av mat. 

Anna inleder med att berätta om att hon har insett att tänka och göra är skilda saker (bättre sent än aldrig). Hon delar om hur det är att gå från kunskap till att ha erfarenhet. Och en ny version av att göra sitt bästa, att det inte längre handlar om att maxa tills hon slår huvudet i väggen.

Andrea har slopat drömmen om den stora Masterplanen - den ultimata planen för livet in i detalj, utan har landat i att det snarare handlar om att göra medvetna val i varje stund. Hon kopplar även ihop ränta på ränta-metoden och livet.

Ett avsnitt som också handlar om hur tusan det är möjligt att bli fri från besattheten av mat. Hur går det till? Alkoholen kunde vi stänga dörren om helt. Men man måste ju fortsätta äta…

Om lika sorters lösningar för samma problem, oförmågan att hantera våra känslor och konsekvenserna av det - vad vi gör för att stå ut i vårt eget skinn. Om att våga börja leva på ett nytt sätt, om att våga vara lite besvärlig och stå i obehag och uttrycka sina behov, om att våga lita på andra, att bryta mönster av isolering och om att kunna vara sig själv. Att gå från crazy till lugn och harmoniskt, till sinnesro.

Tack för att ni lyssnar, tack för att ni hör av er!

Kram,
Anna, Johan och Andrea

alkispodden@gmail.com

Ep 185. Från crazy till lugn

Anna är långt bort på utflykt och lyckas ändå ha ett samtal med Andrea. 

Vi pratar om att vara en barnrumpa som spottar och svär (och vad det kan bero på), om att kunna vända varsomhelst till något negativt och om olika tidsperspektiv i nykterheten. Om att önska bort dagar (och livet), om spänningen att göra om stegen och om att ifrågasätta gamla beteenden. 

Vi resonerar om inventering av varulagret, om att gå igenom det som inte funkar så bra i livet, om att få syn på saker i ögonvrån, om att dela med sig om det jag är rädd för och om att panga rädsloballonger genom att ta ut dem i ljuset. 

Vi diskuterar skyddsmekanismer och -strategier, oärlighet, perfektionism, tillit till att saker och ting löser sig, andlig spänst och nya glasögon. 

Vi avslutar samtalet med att lyfta dagliga rutiner som är non-negotiable, att tömma dagssoprna, att ge oss själva bra förutsättningar och hålla oss i andlig spänst.

Tack till alla er som lyssnar på oss och följer med oss på den här resan! Om ni vill komma i kontakt med oss: maila på Alkispodden@gmail.com eller skicka DM på Instagram. 
Kram!

Ep 186. En hand i ryggen

Andrea och Anna fyllesnackar denna vecka om allt från ayurvedans likhet med 12-stegsprogramet, om att vilja träna för att det är kul (istället för att nå massa ouppnåeliga och strikta mål) att tro att det enda sättet att lyckas meditera är att flytta till Bali och att det egentligen inte behöver vara så svårt och stort. 

De diskuterar hur vi kan göra det lätt att göra rätt. Andrea myntar uttrycket "micro changes" och Anna bestämmer sig för att testa! Ämnet självcentrering slängs såklart in, tillsammans med en smula ego. Men mest pratar dem om hur skönt det är när vi inser att vi föds ju med en unik röst och en unik kod för vad vi mår bäst av - vårt jobb nu är bara att bli en procent bättre på att återigen lyssna på den rösten. En dag i taget, en sak i taget och det viktigaste först, som man brukar säga. 

Ha en fin helg alla lyssnare! Och hör av er om ni har frågor: alkispodden@gmail.com - Vi hörs!

187. Gör det lätt att göra rätt

Anna och (en dunderförkyld och, enligt egen utsago, jättestark) Johan träffas digitalt för att spela in ett Alkispodden-avsnitt.

Vi pratar om att det aldrig är bra timing att bli sjuk, att acceptans är en bra vän på vägen för att bli frisk (vem är det egentligen som godkänner att en kan ta det lugnt när en är sjuk?) och att det finns mycket likheter med att ställa sin egen diagnos i alkoholismen. Vi pratar om skuld kopplat till att vara sjuk, att försöka komma undan, att bara hitta på, att bli misstrodd, om perfektionism, om att inte få bli sjuk och ställa till det för någon annan och om rädslan att bli ensam (surprise).

Vi fördjupar oss i undantagstillståndet: allt det där som vi kan skita i bara för att vi är sjuka – och vad som händer när vi gör det, t.ex. grinig gubbe-syndromet. Vi pratar om att nio dagar kan kännas som ett halvår för att det händer så mycket i livet. Om att åka på retreat och träffa personer i verkliga livet som en bara träffat digitalt. Om en gemenskap som för några månader inte ens fanns och som nu betyder så mycket.

Vi avslutar med att reflektera över en ny rastlöshet som infinner sig när allt är bra, om finjustering av livet, om i-landsproblemen som hopar sig och viljan att starta nya projekt. Om att inte hinna vila för att det finns så mycket saker att göra (av lite oklar anledning) och om svårigheten att vara i varandet och den sammankopplade svårigheten att vara i känslor.

Tack för att ni ville lyssna på oss även den här veckan! Vi är så glada att ni vill följa med oss på resan. Ni når oss som vanligt på alkispodden@gmail.com eller Instagram.

KRAM från Anna, Andrea och Johan

Ep 188. Undantagstillstånd

Anna och Andrea konstaterar att julen var fin och att det för tusan gick bra att inte go crazy vid julbordet. 

Det fyllesnackas om nyårsfiranden och om att det nuförtiden inte ens är troligt att någon av dom är vaken vid tolvslaget. Om de många nyårslöftena som inte hållts. Om att acceptera sig själv. Om att fortsätta med goda vanor istället för att kämpa med att sluta med dåliga. Och om att (suprise surprise) handla istället för att bara tänka verkar vara vägen framåt.

Stort gott nytt år till er alla från oss! Tack för i år!
/Alkispodden

Ep.189 Nykter efter nyår

Hej vi är Johan & Roger. Vi pratar om vad alkoholism är, hur vi betedde oss och lite om hur vi jobbar nu för att hålla oss nyktra.

Alkispodden är Johan & Roger. Vi för ett pågående samtal om hur det är att vara tillfrisknande alkisar. Allt vi säger är våra personliga åsikter och representerar ingen gemenskap eller organisation.

Episod 1. Vilken typ av alkis är du?

Hur gick det till när vi slutade dricka? Vad var det som hände? Hur såg det ut för oss på slutet av våra "dryckeskarriärer"? 

Alkispodden är Johan & Roger. Vi för ett pågående samtal om hur det är att vara tillfrisknande alkisar. Allt vi säger är våra personliga åsikter och representerar ingen gemenskap eller organisation.

Episod 2. Från förnekelse till förändring

Vi pratar om galenskapen som vi var i när vi drack. Hur vi gick över gräns efter gräns i den destruktiva spiralen som är alkoholism. Vi pratar om att vi inte kunde låta bli att dricka. Och vi FÖRSÖKER beskriva hur vi tänkte när vi drack, varför vi drack och hur vi kände oss. Ett avsnitt fyllt av galenskap och skruvade beteenden – och som KANSKE kan ge en bild av vad som pågår i huvudet på en aktiv alkoholist.

Alkispodden är Johan & Roger. Vi för ett pågående samtal om hur det är att vara tillfrisknande alkisar. Allt vi säger är våra personliga åsikter och representerar ingen gemenskap eller organisation.

Episod 5. GALENSKAPARNA

Johan & Roger pratar med Alkispoddens premiärgäst Andrea, 31, från Stockholm. Hon berättar om sitt liv och sina erfarenheter som nykter alkoholist. Vi pratar bland annat om social panik och ångest, att vara bekräftelsetorsk, att vilja bli avtrubbad, om att dricka Baileys ur kaffekopp, om blackouts, om att vilja tappa kontroll och att tysta den kritiska rösten i huvudet, om de slitsamma sista åren som full, om ”den sista parmiddagen", om att vara nykter som en ”grå disktrasa” och googla ”sober people”, om det avgörande telefonsamtalet på Bali, om hopp och tro på ett bättre liv, om att tillfriskna med hjälp av 12-stegsprogram, om skräcken för att vara ”väldigt mycket mellanmjölk", om att för första gången i livet ha en riktning, om hur det är att vara tjej, 31 år och nykter alkoholist, om att oavsett vilka vi alkoholister är så är det ofta mer som förenar oss, än som skiljer oss åt, och om att det finns hjälp för dig som vill sluta – livet kan bli jättebra i nykterheten. Kort sagt; ett fantastiskt samtal om att vara nyktra alkoholister.

Episod 16. Samtal med ANDREA

Johan & Roger snackar med FREDRIK GRANBERG, 43 år, norrlänning som bor i Stockholm och är programansvarig på Södra Teatern, men också känd som trummis i det legendariska punkbandet Randy. Han har också varit nykter i drygt två och ett halvt år. Kul snack om svåra saker. 

Vi pratar om att rocken inte direkt är en skola för sunt leverne, om att ta med sig turnén hem, vilket ledde till att varje tillfälle blev fest, som senare ledde till att bag-in-boxen blev Fredriks livs stora kärlek, och att frågor, misstänksamhet och ultimatum från andra ledde till tricksande, smygande och ljugande, om att till slut skita i att ljuga och köra på med drickandet helt öppet, om romantiserandet av en full BIB som sprutar ut vin som en fors, att dricka rödvin i enorma glas med ”skumkrona” (ett av de roligaste samtalen vi har haft om alkoholism), om återställaren som ”game changer”, om kraschen som kom till slut, om att nå botten som äntligen, äntligen kom efter att ha förlikat sig med att han förmodligen skulle supa ihjäl sig, och om tiden i nykterheten, att ta sig tillbaka, att laga relationer, att må bra.

Kort sagt, ett fantastiskt (härligt och innerligt) samtal om alkoholism.

Episod 28. Samtal med FREDRIK

Johan & Roger träffar Lena Nilsson, 57 år, skådespelerska och nylig Guldbaggen-vinnare i ett samtal om alkoholism, tillfrisknande och att skicka vidare.

Vi pratar om alkohol som bränsle, om drömliknande tillstånd, om grumligt potatisvin, om att inte fatta att alla andra inte dricker som jag, om hembränt som luktar ägg, om att köra motorcyklar in i väggar, om slagsmål, dans och teater, om att vara närvarande när någon nära dör, om de sista jävliga åren, om Villa Franca med bästis Britt-Marie. Vi pratar om att dricka på toaletten i Handens centrum, om att lova att aldrig mer dricka, om att stappla som en 3-åring, om att gå från att inte vilja dö till att vilja bli en bättre människa, om att vara en i mängden, om att ge sig själv bekräftelse, om häxblandning med Albyl och parfym, om att samla människor, bekanta och vänner på hög, om skammen, om en resa till Hollywood, och till slut om det som enar alla oss människor: ensamhet.

Ett innerligt, öppet, ärligt samtal tre alkoholister emellan. Stort tack Lena för att du ville dela med dig av dina galna upptåg, ditt mod, din lösning, dina erfarenheter och ditt tillfrisknande.

Episod 44. Samtal med LENA NILSSON

”Att vara nykter är fan det punkigaste jag gjort!”
 
Johan och Roger träffar Rebecka Åhlund, journalist och författare till flertalet böcker däribland den fantastiska rapporten från första året som nykter ”Jag som var så rolig att dricka vin med” i vårt längsta samtal hittills (som dessutom fortsatte långt efter inspelningen var klar). Johan har läst boken. Inte Roger.
 
Vi pratar om skämskuddar, om skoluniformer som väcker ilska, om att tatuera sig i ansiktet, om att vara alkoholist långt innan man börjar dricka, om att (inte) kunna skylla på London för sin alkoholism, om att vara salongsberusad när man hämtar barnen på dagis (och komma undan), om att ringa anonyma hjälplinjer och gråta för att man ”kanske tror att man är alkoholist”, om att vara så jävla unik i sin svarta ångest, om att bli klyschresistent för att klyschorna stämmer, om att vara rädd för att vilja vilja saker jag inte vill, om hur mycket det egentligen kostar samhället att vi går runt och är bakis, om att vara måttfull eller normal och om det egentligen är samma sak, om att på riktigt inte behöva vara ensam längre, om Daim med lime-smak Limited Edition och om att simma runt i ett hav av olika upptäckter.
 
Vi avrundar med att konstatera att det fan är det punkigaste vi har gjort att vara nyktra. På riktigt.

Episod 52. Samtal med REBECKA ÅHLUND

Den här veckan har vi den äran att träffa Nicke Borg, frontman och sångare i Backyard Babies och radioröst i Rockklassiker i ett samtal om rockstjärneliv, livet på turné, att tillfriskna och att hantera livet på livets villkor.

Vi pratar om att vara beroende ut i fingerspetsarna, om att ha festen i LA som mål, om världsturnéer på 90-talet, om att inte ge tips på hur man kan sluta dricka men att erbjuda en fika, om normen för vad som är vansinnigt, om att gå ut och ta ett glas vin till maten som slutar med att handla droger kl. 7 på morgonen, om att inte dricka innan gig men att ta igen det med råge på efterfesten, om att ha Jack Daniels som sponsor, om att utbilda sig till sommelier, om sin egen obehaglighet, om att få en kick av att säga att man har slutat dricka och knarka, om att borsta tänderna med kokain, om tvångstankar och att be till Gud när de kommer, om att göra stegen under en ettårig världsturné, om vänskapsrelationer som gick åt helvete, om att få hjälp av andra branschkollegor i nykterheten, om att se till att ha en bakdörr öppen när man är på fest och om dr Jekyll och mr Hyde.

Vi avrundar med att kärleken ändå är störst av allt och om vikten av att hitta en högre makt, att släppa taget och därmed ta ansvar. Och att det är OK att må dåligt, även i nykterheten.

Episod 74. Samtal med NICKE BORG

Vi träffar Ulrica från Norrköping som fyllde 50 år på nyårsafton! GRATTS! Ulrica har varit nykter i drygt ett halvår och delar bland annat med sig om sina återfall.
 
Vi pratar om att vara alkoholist innan man börjar dricka, om den där magiska känslan när allt var perfekt, om att omdefiniera alkoholen för att passa in i det sociala sammanhanget, om att växa upp med en alkoholiserad pappa, om mammakvällar med andra mammor som dricker för långsamt, om att vilja skydda drickandet till varje pris, om att ingen på jobbet fattar att jag är alkoholist, om att blåsa 1,7 promille i alkometer dagen efter, om rädslan för att bli avslöjad, om att läsa Rebecka Åhlunds bok och ändå tänka att man inte är alkoholist, om att svepa en tetra på vägen hem från jobbet, om att känna sig hudlös och skyddslös, om att testa att dricka två öl efter att man har blivit nykter, om att inte kunna skilja på sant och falskt, om att bli radiostyrd och ta återfall i en annan stad, om rädsloböner och harmböner, om bruksanvisningen för livet, om att vakna och vara glad för att man är nykter och om att skapa nya referenspunkter för vad som är ett härligt liv.
 
Vi avrundar med att konstatera att vi behöver andras perspektiv för att vi ska kunna vara ärliga mot oss själva och att vi inte alltid ska tro på vår egen berättelse utan fortsätta att kärleksfullt utmana oss själva.

Episod 78. Samtal med ULRICA

Johan och Roger inviger sina nya mickar i ett avsnitt om möjligheternas Autobahn!
 
Vi pratar om den smala vägen, om hur det var precis innan vi slutade, om hur det var precis när vi hade slutat, om öl 20 meter bort, om grundförutsättningar för ett nyktert liv, om gamla övertygelser och självuppfyllande profetior, om gottgörelser och blockeringar, om att förlåta oss själva, om sidovinster som vi kan plocka upp på vägen, om att inte längre vara full på jobbet, om att veta vad den verkliga vinsten är, om att kunna bli galen och gränslös även i nykterheten, om att stänga dörrar för att bli friare och om att vara närvarande istället för att leva i framtiden. 

Vi avrundar vårt första egna fyllesnack för årtiondet med att konstatera att det är väldigt skönt att kunna ändra sig och att inte behöva ha rätt hela tiden. JÄTTE-skönt.

Episod 79. Möjligheternas Autobahn

”Det har hänt så mycket positiva saker... som jag inte önskade. För jag visste inte att livet kunde bli såhär"

Johan och Roger träffar ANNA, 40 år och nykter sedan september 2018, i ett samtal om livet som aktiv alkoholist och livet som nykter alkoholist.

Vi pratar om livsnjutning, om att inte vilja sluta dricka trots att festen var över, om att ”komma på” att man ju kan dricka hemma, speciellt om man behöver måla, om rädslan för vad vänner och kollegor ska tycka om beslutet att bli nykter, om att lyssna på Alkispodden och samtidigt dricka öl på en skärgårdsö, om att försöka hitta lösningen i självhjälpsböcker, om att drömma om kärleken, om tabletter mot alkoholsug, om vänner som hjälper och stöttar att välja den nyktra vägen, om att gå på sitt första möte trots att kroppen och huvudet gör motstånd, om att förstå att andra känner likadant, om att hitta en sponsor som inspirerar, om måttfullhet och hur den kan uppnås, om att stanna kvar i fjärde steget och se sig själv, om att livet är bättre i nykterheten än vi vågade drömma om i det aktiva och om en högre makt som vi inte behöver förstå intellektuellt utan, faktiskt, bara tro på.

Vi avrundar med att det är himla fint när cirklar sluts. Framför allt när många cirklar sluts samtidigt. En 24-årig vänskap från en bar i Sundsvall till en podd om alkoholism. Möten med nya vänner som aldrig hade träffats om det inte var för våra individuella val att bli nyktra.

Episod 95. Samtal med ANNA

”Det finns en glipa mellan den personen jag egentligen är och den personen som arbetar, gör karriär och dricker”

Johan & Roger träffar Sagah Larsson, 27 år, manusförfattare för teater, tv och film, som varit nykter i exakt 18 månader (!) för att prata om skillnaden mellan att ”vitknoga” sig igenom nykterheten och att vara nykter med hjälp av ett tolvstegsprogram.

Vi snackar om att vara förälskad i alkohol och drickande, om att sno alkohol och blanda häxor, om pirret som hemligheter gav, om att vilja tappa kontrollen, om att längta efter att bli omhändertagen, om att vilja vara ”farlig”, om att fatta att alkoholen var ett problem redan som 18-åring, om den mentala besattheten, om att tukta sig själv, om att vilja vara någon annanstans, om att göra slut med alkoholen, om Berlin, barer, trygga HBTQ-rum och Stonewall, om att vilja vara en härligt nykter tjej, om att spy på bussen på väg till jobbet, om lockelserna från den mörka sidan, om alkohol som motgiftet mot att vara en duktig flicka, om att kontrollera när man vill tappa kontrollen, om att inse att man inte är så jävla unik, om att vara guds barn, om utbrändhet och andligt uppvaknande, om glipan mellan den man är och det man gör, om en dag i taget, om att starta en egen religion, om att testa tolvstegsprogram utan att stanna, om att "fråga chans" på en sponsor, om ”impostor syndrome”, om att må bra och vara lugnare och lyckligare - trots att de yttre faktorerna är borta, och om att den fruktansvärda knuten i bröstet inte är där längre.

Vi avslutar med att lyssna till en text Sagah skrev efter sitt första tolvstegsmöte som 22-åring och ser fram emot att prata med henne igen när hon gjort de tolv stegen.

Episod 102. Samtal med Sagah Larsson

Alkispodden är Johan, Anna och Andrea. Vi för ett pågående samtal om hur det är att vara tillfrisknande alkisar. Allt vi säger är våra personliga åsikter och representerar ingen gemenskap eller organisation.

Kontakt och frågor: alkispodden@gmail.com

ALKISPODDEN

Popular tracks