أنا مثلكم، مرّيت بأيام حلوة، وأيام ما كنت أعرف كيف أكمّل فيها… ووسط كل هالضجة، تمنيت أحد يقول لي: ترى عادي، اللي تحسينه طبيعي.  في هالمساحة، ما في مثالية، ولا وصفات نجاح، ولا حلول سحرية، في بس كلام بسيط، يمكن يخفف، يمكن يطبطب، ويمكن يخلينا نضحك على شي كنا نبكي عليه أمس

صح ولا لا؟

في هذي الحلقة، نحكي عن البدايات البسيطة اللي تصنع فرق كبير.
كيف ممكن لحظة هدوء، أو كاسة موية، تغيّر نكهة يومك؟
أشارككم خطوات خفيفة ساعدتني أبدأ يومي باتزان ووعي أكبر، ويمكن تلهمكم تلاقوا روتينكم الصباحي الخاص.


تتوقع يفرق؟

هل تلاحقك الفوضى؟ طيب والحل؟
هل هي مجرد زحمة مهام، أم أن هناك ما هو أعمق يدور في داخلك؟

في هذه الحلقة من بودكاست وحدة منكم، نتحدث عن الفوضى التي نعيشها يوميًا، عن أسبابها، وكيف يمكن أن نبدأ في ترتيبها بخطوات بسيطة تساعدنا على استعادة الوضوح والتركيز.

حلقة خفيفة وعميقة، تساعدك على فهم نفسك واكتشاف طريقتك الخاصة في التعامل مع الفوضى واستعادة التوازن.

طيب والحل؟

في هذه الحلقة نتكلم عن فكرة إن كثير من الناس يفتخروا بقدرتهم على تحمل الضغوط وكأنها علامة بطولة أو قوة خارقة. لكن الحقيقة إن الضغط المستمر مو دايمًا بطولة… أحيانًا يكون استنزاف يخلينا ننهار ونفقد شغفنا، وحتى الصورة اللي بنيناها عن أنفسنا. ✨

 مو المطلوب نكون أبطال خارقين طول الوقت. القوة الحقيقية هي إننا نعرف متى نتحرك، ومتى نتوقف، ومتى نسمح لأنفسنا بلحظة راحة.

!خاص للسوبرهيروز

"كيف حالك؟" سؤال بسيط لكنه يخبّي وراه أحياناً تعب نفسي كثير منا يمر فيه. في هذه الحلقة نتكلم عن إشارات التعب النفسي البسيط وكيف نتعامل معاه بخطوات عملية، حلقة تذكرنا إن التوقف وطلب المساعدة مو ضعف… بل بداية لقوة جديدة.

بودكاست

Popular tracks