es uno de los factores importantes en nuestra vida diaria,necesitamos el reposo para desintoxicar nuestro cuerpo,nuestros huesos se recuperen,tambien creando malos habitos,trayendo con ello la acumulacion de grasas,impertencion,entre otras cosas,el dormir influye en la salud y calidad de vida.

La verdad que el dormir las horas necesarias trae muchos beneficios a nuestra vida, ya que nos permite levantarnos con energías porque nuestro cuerpo pudo descansar adecuadamente. También porque estuvo en reposo y esto lo ayudó a relajarse y a tener fuerzas para realizar todo tipo de actividades.

es muy importante dormir bien, porque al igual que la alimentacion, el sueño es necesario para la supervivencia. el sueño le da al cuerpo un descanso y le permite prepararse para el dia seguiente. es como darle al cuerpo unas pequeñas vacaciones. el sueño tambien le da al cerebro la posibilidad de resolver las cosas.

dormir bien es muy importante por que nos ayuda a nuestro a regenerarse a eliminar la toxinas y evita que desarrollemos  enfermedades, tambien nos aporta energia necesaria para afrontar el siguiente dia, tambien nos regula el estado del humor

El arte de dormir, y mas de dormir bien es una base para un buen nivel de salud , siendo un pilar, junto a la alimentación, de un estado fisico estable, permitiendo la realización de las distitntas tareas del dia a dia, como el trabajo, el estudio, la recreación, entre muchos otros, y es que no es solo que el dormir bien apoye al estado fisico de las personas, sino que sus implicaciones tambien llegan al ambito psicologico, sin tener en cuenta las repercusiones externas que puede causar el no dormir correctamente, el no hacerlo puede causar incapacidad de concentración, falta de animo y muchas otras afectaciones que haran que nos sintamos mal con nosotros mismos, llevando a un estado de "pereza" que se puede solucionar con buenos habitos de sueño

Libia Olivero Garavito - Dormir es tan esencial como para la vida al igual que comer, respirar, etc. porque durante el sueño surgen unos procesos para mantenernos saludables como: limpieza en nuestro cerebro, consolidamos lamemoria, se equilibra el sistema hormonal, evitamos enfermedades como la osteoporosis, la diabetes, hipertencion pero ademas aporta para el crecimiento en los niños, etc. dormir es tener reposo en nuestro cuerpo y permitirle una reparación total.

Creo que como todo ser necesita una recarga mínima para poder trabajar, asi es como los celulares, computadores, máquinas en general necesitan energía para su correcto funcionamiento, creo que como seres humanos debemos dormir, tener horas de sueño de calidad, sueño reparador para estar estable y poder estar alerta en el estilo de vida que tenemos actualmente, donde todo es afán y estrés. Debemos respetar la hora de sueño para rendir y que así mismo podamos rendir en nuestras labores diarias.

Dormir le da al cuerpo y al cerebro tiempo para recuperarse del estrés del día. Después de una buena noche de sueño, usted se desempeña mejor y es mejor para tomar decisiones. Dormir lo ayuda a sentirse más alerta, optimista y a tener una mejor relación con las personas.

La importancia de dormir bien, se ve reflejada en nuestra salud, porque si no dormimos bien nuestro cuerpo  se puede descompensar, necesitamos descarsar para desintoxicar el cerebro y recuperar nuestros huesos.

Que buena informacion, veo que dormir es muy importante para nuestra salud. Me pasa mucho que me acuesto temprano para tratar de descansar y apesar de que estoy muy cansado no logro conciliar el sueño. Ahora se que debo tenerlo como un habito en mi vida para estar mas saludable.

¿Por qué es importante dormir bien?

Línea Promoción de la Salud y Prevención de la E.

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