Mi primer podcast! Qué emoción (ᵔᴥᵔ)

Hoy comparto y comento un artículo sobre el efecto de la respiración profunda en el cuerpo, y su función en el manejo del stress.

Incluye un ejercicio práctico al final.

Podcast 1 - Beneficios de la respiración profunda

A través de  la Lectura del Artículo de Clifton Mark titulado "La Meritocracia no existe", publicado en la revista Fast Company, se articula una reflexión sobre dos visiones contrastantes del mundo: La meritocracia vs. el azar, o la suerte.

Un gran tema para debatir sobre en qué medida somos totalmente responsables de lo que nos pasa, y cuánto influyen en nuestro devenir factores sobre los que no tenemos control: como la genética,  la crianza y la suerte.

Podcast 2 - La Meritocracia No Existe

Hoy tengo un invitado especial: Luis Becerra, de la nueva plataforma UPSTell. 
Conversamos sobre lo importante que es hablar de los errores para aprender del proceso, y así llegar a mejores resultados.

Podcast 3- El Valor del Error - UPSTell

¿Postergas algunas tareas importantes y te pones a hacer otras cosas más "placenteras" en su lugar?

Eso se llama "Procrastinar". Y no lo haces porque seas holgazán, sino por otras razones...

En este podcast revisamos qué es la procrastinación, por qué ocurre, y qué puedes hacer para evitarla y avanzar con tus proyectos.

Procrastinación: Por qué afecta tu autoconfianza, y 3 tips para superarla

Para gestionar nuestras emociones necesitamos nombrarlas… y mientras más específicxs seamos, ¡mejor!.

Hoy hablaremos sobre la ""Granularidad emocional"" y el rol que puede tener en manejar de mejor manera nuestro mundo emocional.

Hablaremos sobre la vergüenza y la rabia, conoceremos  distinciones de otras culturas y veremos cómo la creatividad puede ser nuestra aliada al inventar nombres únicos y especiales para nuestras emociones.

Podcast: Granularidad Emocional

¿Por qué los seres humanos tomamos decisiones poco éticas?

¿Es algo que hacen sólo algunas "personas corruptas", o estamos todos los humanos expuestos a eso?

Con la actual crisis de confianza que existe entre las personas y en las instituciones, es importante reflexionar sobre esto y conocer qué nos dice la evidencia al respecto.

Podcast 6 - Ética Y Confianza

Hoy tengo el agrado de conversar con Isidora Camus, profesora de Meditación Mindfulness.
Qué es, para qué sirve, cómo se practica y cuáles son sus beneficios para el bienestar y la salud.

Acompáñanos en esta entretenida conversación :)

andrea.donaire