À l'occasion de la nouvelle année, je vous propose de vous laisser guider par ma voix et expérimenter le yoga Nidra.

Le yoga Nidra, aussi appelé yoga du sommeil, est une pratique de relaxation consciente qui permet de relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles. Cet exercice se fait en position allongée, avec des supports si besoin pour plus de confort. Vu de l'extérieur, le corps semble endormi mais la conscience fonctionne à un niveau profond dans un état situé entre le sommeil et la veille, proche d'un état hypnotique. Envie d'essayer ? Installez-vous en Savasana et laissez-vous porter dans ce voyage intérieur...

Yoga Nidra pour faire renaître sa lumière intérieure

Offrez-vous une pause méditative pour ralentir, observer le cycle immuable de la respiration et nourrir l'espace de paix au plus profond de vous-même.

Anna B. Yoga