


As-tu déjà eu ce moment où tu te réveilles… et tu sens que quelque chose cloche ?
Sauf que ce jour-là, ce n’est pas juste la sonnerie de ton réveil qui te pèse…
C’est ta vie toute entière.
Dans ce premier épisode d’Elles &amp; la Lune, je t’emmène là où tout a commencé pour moi :
le jour où je me suis littéralement effondrée en sortant de mon lit.
Harcèlement au travail, séparation douloureuse, burn-out… mon corps m’a dit stop.
Mais ce que j’ai découvert ensuite, c’est que ce vide n’était pas une fin.
C’était une matrice.
Un appel.
Une mue.
🎙️ Dans cet épisode, tu vas entendre :
une histoire vraie (et un peu chaotique) de résilience,
des rituels concrets pour reprendre ton souffle même au cœur du chaos,
une bonne dose d’humour, parce que pleurer c’est bien, mais rire, c’est sacré,
un message puissant : tu peux tomber… et te relever encore plus libre.
💫 Et si tu ressens l’appel de mieux te comprendre et d’aimer tes variations…
Rejoins-moi pour mon atelier en ligne 🌕 A.U.R.A.E : T’aimer dans tes variations
Un rituel lunaire pour explorer tes archétypes intérieurs, créer ton mandala émotionnel et reconnecter à ton rythme sacré.
📅 Rendez-vous le 20 mai 2025 à 19h30 sur Zoom
🔗 Inscription gratuite ici : https://bit.ly/4d0QMO6
🎧 Abonne-toi au podcast pour ne pas rater les prochaines traversées.
🌙 Partage cet épisode à une sœur de cœur qui a besoin d’un peu de lumière dans sa nuit.
✨ Ici, on tombe parfois.
Mais on se relève avec panache, rouge à lèvres et lune montante.
Bienvenue dans ton espace de renaissance.


Restons en contact ! Abonne-toi et viens visiter mon site web !


N'hésitez pas à réserver votre appel gratuit avec moi pour en savoir plus !
https://booking.localsearch.ch/bookings/j-ai-demande-a-la-lune/services?locale=fr


https://www.ellesetlalune.ch/


https://www.youtube.com/channel/UCgF9sfTIBtJr5g0Qo1fopnw


https://www.ellesetlalune.ch/les-4-cles-de-la-puissance-feminine/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode 066 : Quand tout s’effondre (mais que tu décides de rebondir avec panache)🎧


✨ Épisode 067 – Danse avec la Lune : Reconnecter à ton bien-être cyclique 🌙


Et si ton corps te murmurait une autre vérité ?
Dans ce nouvel épisode, Anouk t’invite à ralentir, à écouter, et à reconnecter avec ton rythme lunaire. Une plongée dans l’énergie du premier croissant de Lune, celle qui suit la Nouvelle Lune et qui t’inspire à renaître, tout doucement.
🌑 Tu découvriras :
Pourquoi tu te sens différente selon les phases de la lune (et que c’est normal !)
Comment honorer ton cycle intérieur, même sans règles
3 rituels simples pour naviguer ton énergie avec douceur
Un témoignage personnel intime et incarné
🌿 Pour aller plus loin :
Télécharge ton Carnet Lunaire Magie’sienne (lien ci-dessous)
Rejoins notre cercle “La Lune en Soi”, chaque mardi soir
Découvre le replay de l’atelier A.U.R.A.E : un rituel joyeux pour t’aimer dans toutes tes variations : https://www.ellesetlalune.ch/atelier-a-u-r-a-e/
🎧 Un épisode-complice, doux et puissant, à écouter blottie sous un plaid… ou en marchant dans ta forêt intérieure 🌲💫


Restons en contact ! Abonnez-vous et venez visiter mon site web !


N'hésitez pas à réserver votre appel gratuit avec moi pour en savoir plus !
https://booking.localsearch.ch/bookings/j-ai-demande-a-la-lune/services?locale=fr


https://www.ellesetlalune.ch/


https://www.youtube.com/channel/UCgF9sfTIBtJr5g0Qo1fopnw


https://www.ellesetlalune.ch/pack-hypnose/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode 067 – Danse avec la Lune : Reconnecter à ton bien-être cyclique 🌙

CRÉER TON REFUGE INTÉRIEUR_mixage final


🎙 Épisode 068 – Et si tu t’autorisais à vouloir plus ? (sans culpabiliser)
Tu veux plus.
Mais tu n’oses pas le dire.
Ou alors, tu te sens coupable de le ressentir.
Et si, pendant tout ce temps, on t’avait appris à miniaturiser tes rêves ?
À te contenter du minimum, parce que « c’est déjà pas mal »…
Dans cet épisode, je te parle de ces voix intérieures (et extérieures) qui t’ont soufflé que désirer, c’était égoïste.
Je te raconte le jour où j’ai quitté un job « confortable » pour sauver mon feu intérieur…
Et comment toi aussi, tu peux commencer à faire de la place à tes envies – sans t’excuser, sans te justifier.
✨ Au programme :
– les injonctions silencieuses qui nous enferment
– la confusion entre désir et besoin d’être aimée
– une nouvelle façon d’honorer tes élans sans culpabilité
🎁 Ressources citées :
– Mon programme Eve lève-toi : ellesetlalune.ch/eve-leve-toi-coaching (https://www.ellesetlalune.ch/eve-leve-toi-coaching)
– Le replay de l’atelier A.U.R.A.E : ellesetlalune.ch/atelier-a-u-r-a-e (https://www.ellesetlalune.ch/atelier-a-u-r-a-e)
💌 Si l’épisode t’a touchée, pense à le partager avec une femme qui a besoin de se rappeler qu’elle peut vouloir plus.


Restons en contact ! Abonnez-vous et venez visiter mon site web !


N'hésitez pas à réserver votre appel gratuit avec moi pour en savoir plus !
https://booking.localsearch.ch/bookings/j-ai-demande-a-la-lune/services?locale=fr


https://www.ellesetlalune.ch/


https://www.youtube.com/channel/UCgF9sfTIBtJr5g0Qo1fopnw


https://www.ellesetlalune.ch/pack-hypnose/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙ÉPISODE 068 – Et si tu t’autorisais à vouloir plus ? (sans culpabiliser)

Hypno méditation Talisman protection_mixage final


Tu as dit stop. Tu as tourné la page. En théorie.

Mais dans ta tête… il est encore là.

Un message fantôme. Une chanson qui serre le cœur. Une énergie qui hante l’espace.
Dans cet épisode, on parle de ces liens invisibles, de ces relations toxiques terminées mais pas digérées, et surtout : de comment s’en libérer pour de bon.
Je t’explique pourquoi ton cerveau te rejoue la même chanson (merci les neurosciences), pourquoi on reste attachée à ce qui nous fait mal, et comment reprogrammer ton système d’amour.


Au menu : rituels, anecdotes croustillantes, un brin de magie lunaire… et une invitation à te reconnecter à ta souveraineté.


✨ Si tu ressens encore le poids d’un lien passé, écoute jusqu’au bout : je te présente ALTARA Express, une séance douce et puissante pour couper avec amour ce qui te retient.


🧙🏻‍♀️ Prête à faire de la place pour l’amour sain ?
Fais le quiz ici 👉 https://view.genially.com/684d618579c9ab04126ae432/interactive-content-altara-quiz


Restons en contact ! Abonnez-vous et venez visiter mon site web !


N'hésitez pas à réserver votre appel gratuit avec moi pour en savoir plus !


https://www.ellesetlalune.ch/


https://www.youtube.com/channel/UCgF9sfTIBtJr5g0Qo1fopnw


https://www.ellesetlalune.ch/pack-hypnose/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 069 Je t’ai quitté, mais tu vis encore dans ma tête : on en parle ?


🎙️ Ces liens qu’on coupe… et hop ! Renaissance magique activée !


Après avoir osé couper les liens qui te retenaient — ces attaches invisibles, parfois toxiques, qui pompaient ta lumière — vient un moment étrange : celui du vide.
Un espace entre l’ancien et le nouveau.
Un silence un peu effrayant… mais aussi terriblement fertile.


Dans cet épisode, je t’accompagne pour comprendre :

🌿 Pourquoi ton cœur et ton système nerveux continuent de réclamer ce qui te faisait souffrir
🌿 Comment reconnaître et apaiser cette “addiction affective” si fréquente après une rupture
🌿 Les questions puissantes qui ouvrent la porte à une renaissance plus douce
🌿 Pourquoi la reconstruction commence par un simple choix : celui de s’aimer autrement
Je te partage aussi des pistes pour rassurer ton corps et semer les graines d’un amour sain et joyeux… celui que tu mérites depuis toujours.
✨ Et si tu ressens l’appel d’un accompagnement plus profond, je te présente ALTARA, mon rituel de libération en 5 jours, avec une séance en ligne, un espace immersif plein de magie et un suivi quotidien bienveillant.


💫 Prête à voir la renaissance s’activer ?
Écoute, respire… et rappelle-toi : tu n’es pas fragile. Tu es en transmutation.
🌙 Découvre le quiz gratuit “Quel lien toxique me retient encore ?” et toutes les infos sur ALTARA ici :
👉 www.ellesetlalune.ch/altara-le-protocole-de-liberation-des-liens-toxiques/ (http://www.ellesetlalune.ch/altara-le-protocole-de-liberation-des-liens-toxiques/)


Restons en contact ! Abonnez-vous et venez visiter mon site web !


N'hésitez pas à réserver votre appel gratuit avec moi pour en savoir plus !
https://booking.localsearch.ch/bookings/j-ai-demande-a-la-lune/services?locale=fr


https://www.ellesetlalune.ch/


https://www.youtube.com/channel/UCgF9sfTIBtJr5g0Qo1fopnw


https://www.ellesetlalune.ch/atelier-a-u-r-a-e/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode 070 – Ces liens qu’on coupe… et hop ! Renaissance magique activée !

Relaxing Celtic music (called "Dance of Life") by Soothing Relaxation. I produce relaxing music, meditation music, fantasy music, flute music, harp music, sleep music, soothing music, beautiful music and more. 
Download this music (30 minutes long version) ► https://soothingrelaxation.bandcamp.com/track/relaxing-celtic-music-91
Listen to more relaxing music composed by Peder B. Helland ► https://www.youtube.com/watch?v=aXYtJB7Qslk&index=1&list=PLQ_PIlf6OzqLAifPJEcKyJNTu7jSBu-1x
Download my music ►https://itunes.apple.com/us/artist/peder-b.-helland/id670633352

------------------------------------------------------------------------------
I am a composer from Norway and I started this channel with a simple vision: to create a place that you can visit in order to chill out & relax. I compose music that can be labeled as for example: sleep music, calm music, yoga music, study music, peaceful music, beautiful music and relaxing music. I love to compose music and I put a lot of work into it. 

Thank you very much for listening and for leaving feedback. Have a wonderful day or evening!

~Peder B. Helland

------------------------------------------------------------------------------
~Places to download my music~
Itunes ► https://itunes.apple.com/us/artist/peder-b.-helland/id670633352
Bandcamp ► http://musicloveroriginals.bandcamp.com
Amazon ► http://www.amazon.com/s/ref=ntt_srch_drd_B00FGLK06C?ie=UTF8&field-keywords=Peder%20B.%20Helland&index=digital-music&search-type=ss
Google Play ►https://play.google.com/store/music/artist/Peder_B_Helland?id=Aknsdtud7aeouew6ny2zv5d3xhq

------------------------------------------------------------------------------
If you want to listen to all of my music (in other genres as well), feel free to check out my other channel ► https://www.youtube.com/user/MusicLoverOriginals

My personal Facebook page ► https://www.facebook.com/PederBHelland

Dance of Life

Plongez dans l’univers d’Elles & la Lune, un podcast dédié à l’épanouissement au féminin. Chaque épisode aborde avec douceur et bienveillance les cycles féminins, l’hypnose, la spiritualité et le développement personnel.

Ressentez-vous cet appel intérieur, cette envie profonde de vous connecter à votre essence véritable ?

De vous libérer des schémas limitants et de rayonner dans toutes les sphères de votre vie ?

“Elles & la Lune” vous offre un espace d’écoute, de réflexion et d’inspiration pour vous accompagner sur ce chemin de transformation personnelle.

Épisode 067 – Danse avec la Lune : Reconnecter à ton bien-être cyclique 🌙

Elles & la Lune

Related tracks