Runterkommen in acht Minuten – wie das gelingen kann, verrät Rapper, systemischer Coach und Bestseller-Autor Michael Kurth, auch bekannt als Curse. Im Gib8-Podcast „Stress lass nach“ zeigt er, wie es gelingen kann, jeden Tag entspannter durchs Leben zu gehen und so den Alltag zu verändern. Jeden Montag, überall wo es Podcasts gibt, präsentiert von der AOK Rheinland Hamburg.
Mehr zum Thema Stressbewältigung und Achtsamkeit erfährst du hier: https://www.gib8-achtsamkeit.de
Du suchst mehr Infos zu Curse? Dann wirst du unter https://curse.de fündig.

Stress lass nach

Intro: Stress lass nach - Was kann dieser Podcast für dich tun?

Sehen, schmecken, riechen, fühlen, hören – oft sind unsere Sinne im stressigen Alltag ausgeknipst oder etwas trüb. Wir nehmen die Dinge um uns herum nicht richtig wahr. Um wieder ins Hier und Jetzt zu kommen, hat Curse ein kleines Experiment mit uns vor. Es dauert nur wenige Minuten. Sein Versprechen: „Danach fühlst du dich hellwach, klar im Kopf und relaxt.“ Noch unschlüssig? „Man macht so viel Quatsch im Leben, diese 8 Minuten sind gut investiert in dich selbst“, sagt Curse über seinen Podcast. Recht hat er, hör doch mal rein.

Mehr Infos zu Achtsamkeit findet du hier: https://www.gib8-achtsamkeit.de/kapitel/was-ist-achtsamkeit.html

Alles über Curse erfährst du unter https://www.curse.de

Stress lass nach - Sei mit allen Sinnen hellwach und entspannt

Gerd Buurmann befindet sich in South Carolina und spricht daher mit der Journalistin Birgit Kelle und dem Aktivisten Ali Utlu darüber, was in seiner Heimat Deutschland gerade so alles passiert. Es geht um Corona, dem Ruf des Muezzins in Köln, Pubertätsbocker und Geschlechtsumwandlungen im Iran.

Flf. 247 - Corona, Muezzin und Pubertätsblocker

MÚSICA
Josquin des Prez - Mill Regretz
(CD) Edward Martin: Art of the Lute in Renaissance France
© Magnatune – www.magnatune.com

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AUTOR DOS TEXTOS
Leonor Franco, aci

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LEITORES
Hugo Maganinho (pontos)
Inês Ferreira (textos bíblicos)

27 novembro 2022 - Primeiro domingo do Advento - Sl 121 (122)

Twitch Stream 19-12-2022
https://www.twitch.tv/sonodj

OM 18 - Twitch 19-12-2022

Messer Lev - No love lost

Based on the first teaching of Reb Tzadok Hakohen in his sefer צדקת הצדיק, we began our journey toward Pesach, which is really a journey toward becoming an עבד ה׳.

Jumping Into Judaism  - Rav Shlomo Katz

060723 Susan On Tucker Carlsons Dad And Tucker Isnt All That It Seems

Heute:

Großbritannien: weg mit Energiewende, her mit Öl und Gas 

++ Großbritannien will wieder mehr Öl- und Gasbohrungen in der Nordsee ++ Pleitewelle in Pflegeheimen gefährdet Pflegebedürftige ++ immer weniger Sozialwohnungen ++ Heavy-Metal-Wacken versinkt im Regen ++TE-Energiewende-Wetterbericht ++ 

Webseite: https://www.tichyseinblick.de

TE Wecker am 01.08.2023

EDM 프로듀서로의 데뷔를 꿈꾸며

prod by hanpyo kim
mixed and mastered by hanpyo kim

ACID House + Drum And Bass + DubStep = 너무 어려워

Diese geführte Meditation ist für dich geeignet, wenn du häufig von deinen Gefühlen überwältigt wirst. Negative Emotionen breiten sich in dir aus und du bist in deinem Gedankenkarussell verwickelt? Unsere Meditation kann dir helfen, innerlich wieder mehr Ruhe und Frieden zu finden und dein Gefühlsdrama loszulassen. Du lernst, deine Empfindungen anzunehmen, deine Wünsche und Bedürfnisse zu spüren und wahrzunehmen. So kannst du deine Achtsamkeit von deinen negativen Gefühlen weglenken.

Die geführte Meditation hat eine Länge von ca. 20 Minuten. Sie eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Bitte suche dir dafür einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist. Versuche, die Meditation regelmäßig zu machen.

Entwickelt wurde die Meditation von der zertifizierten Achtsamkeitstrainerin und Meditationslehrerin Angela Homfeldt. Als Trainerin, Speakerin und Coach hat Angela jahrelange Erfahrung darin, Achtsamkeit als Haltung in unseren Alltag zu bringen. Gesprochen wird die Meditation von Thomas Friebe.   

Wir freuen uns, dich auf deinem Weg zu begleiten und hoffen, dass wir dir mit dieser und unseren weiteren geführten Meditationen ein Stück Achtsamkeit schenken können.

Mehr Folgen aus dem gib 8 Podcast, dem Achtsamkeitspodcast der AOK Rheinland/Hamburg, findest hier bei (Spotify/Deezer/Soundcloud/iTunes)

Mehr Informationen zur Achtsamkeit sowie Tipps und Techniken findest du auch in unserem Themenspecial unter achtsamkeit.vigo.de.

Meditation - Innere Ruhe statt Gefühlsdrama

Als Gesundheitskasse liegt der AOK Rheinland/Hamburg das Wohlbefinden aller Menschen am Herzen. Deshalb stellt sie – nicht nur für ihre Versicherten – ein umfassendes Informationsangebot zu allen Aspekten der Gesundheit bereit – dazu gehören auch unterschiedliche Podcast-Reihen.

Intro: Stress lass nach - Was kann dieser Podcast für dich tun?

AOK Rheinland/Hamburg

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