النوم أحد ضروريات الحياة فثلث حياة الإنسان يقضيها في النوم. لكن قرابة نصف سكان العالم يعانون من الأرق، أحد أبرز اضطرابات النوم.
اضطرابات تُحوّل النوم من راحة للجسم والدماغ إلى معاناة تتسبب في أمراض خطيرة، في مقدمتها السكتات الدماغية والخرف وزيادة الوزن.
فما هي أسباب الأرق واضطرابات النوم؟ وأي تأثير لنمط حياتنا الحديثة على جودة النوم؟ وكيف يمكن معالجة اضطرابات النوم؟

الإعلامية آمال العريسي وضيفها الدكتور فيصل طهاري الأخصائي النفسي يسلطان الضوء على العادات الخاطئة قبل النوم ويشرحان أهمية تحسين جودة النوم حفاظا على الصحة العامة للإنسان.
ـــــــــــــــــ
محطات الحلقة
01:14 النوم.. دوره وأهميته
06:09 اضطرابات النوم.. أسبابها ومخاطرها
16:04 اضطرابات النوم.. الوقاية والعلاج

النوم المفقود.. معاناة العصر

في الأول من شهر أغسطس/ آب 2022، أعلن الرئيس الأمريكي، جو بايدن، عن مقتل زعيم تنظيم القاعدة، أيمن الظواهري، في غارة جوية أمريكية استهدفت وسط العاصمة الافغانية كابل.

فبعد 11 عاما، ها هو الظواهري، يلقى نفس مصير زعيمه وسلفه، أسامة بن لادن، وتطوى صفحة رجلين كانا على رأس قائمة أعداء الولايات المتحدة، وأول المطلوبين على قوائمها لأزيد من عقدين من الزمن.

وإذا كانت صفحة الرجلين قد طويت، فإن كتاب القاعدة والتنظيمات الجهادية لا يزال مفتوحا.

فما دلالة اغتيال الولايات المتحدة لزعيم تنظيم القاعدة، أيمن الظواهري، في قلب العاصمة الأفغانية كابل، في هذا التوقيت؟ وما هو سياق اغتياله دوليا وأمريكيا؟ وما تأثيره على العلاقات بين أفغانستان والولايات المتحدة، وبين طالبان والقاعدة؟ وما مستقبل القاعدة فكرا وتنظيما وممارسة بعد مقتل أيمن الظواهري؟ وأي شكل ستتخذه الحركات الجهادية بعد القاعدة وتنظيم الدولة؟ وأين ستكون مواقع ارتكازها؟.

الإعلامية آمال العريسي، وضيفها في هذه الحلقة من بودكاست الجزيرة "بعد أمس"، الأستاذ حسن أبو هنية، المتخصص في الحركات الإسلامية والجهادية، يفتحان حكاية القاعدة وأخواتها بعد مقتل الظواهري، ويجيبان عن الأسئلة المرتبطة بها.
ـــــــــــــــــ
محطات الحلقة
2:01 اغتيال الظواهري.. السياق والدلالات
12:16 ماذا بعد اغتيال الظواهري؟
16:03 نهاية أم انبعاث جيل جديد؟

القاعدة بعد الظواهري.. نهاية جيل؟

تعتبر جزيرة تايوان من أهم المواقع الجيواستراتيجية في شرق آسيا، وقد شهدت منذ تأسيسها عام 1949 توترات عدة كادت أن تتحول إلى نزاع مسلح مع بكين. 
وبالنسبة للصين، فتايوان جزء لا يتجزأ من أراضيها، انطلاقا من مبدأ "الصين الواحدة" الذي تعتمده الأمم المتحدة.
 فما قصة هذه الجزيرة؟ ولماذا هذا الصراع المحتدم حولها؟ وهل يمكن أن تصبح تايوان أوكرانيا ثانية؟
للإجابة على هذه الأسئلة وغيرها، تستضيف الإعلامية آمال العريسي في هذه الحلقة من بودكاست بعد أمس، الأستاذ الدكتور خير ذيابات، أستاذ العلاقات الدولية في جامعة قطر.
ـــــــــــــــــ
محطات الحلقة
1:25 أصداء زيارة رئيسة مجلس النواب الأمريكي لتايوان
2:16 تاريخ تايوان وتأثيرها على سياسة الصين الداخلية
17:10 الانقسام داخل تايوان ومستقبلها السياسي

بين تايوان والصين.. جذور الصراع ومآلاته

هي بلاد ساحرة، بعيدة، قليلاً ما تسمع عنها خبراً، لكنها عربية إفريقية تعتز بثقافتها.

جزر القمر، موطن "زهرة الزهور" والفانيليا، بلاد السكينة والأمن والجمال، تعاني من الإهمال العربي، وتخوض وحيدة كفاحاً مستمراً ضد مخلفات المستعمر الفرنسي. فما هي قصة جزر القمر؟ ومن هم القمريون؟ وما علاقتهم بالعالم العربي؟

في هذه الحلقة من "بعد أمس"، تذهب آمال العريسي بالمستمعين في رحلة إلى جزر القمر، رفقة الباحث والأكاديمي الخطيب القمري.. استمع إلى القصة كاملة.
ـــــــــــــــــ
محطات الحلقة
1:30 تسمية جزر القمر
3:21 الإسلام والعروبة في جزر القمر
6:01 فسيفساء الهوية القمرية
13:55 الاستعمار الفرنسي وجزيرة مايوت

رحلة إلى جزر القمر

مرّ على جريمة اغتيال شيرين أبو عاقلة مائة يوم، لم نسمع خلالها صوت شيرين، صوت الحقيقة. الحقيقة التي تُغيبها إسرائيل رغم أنها ساطعة كالشمس.

وفي اليوم المائة لاغتيال شيرين أبو عاقلة، مازال الغضب مشتعلا في كل ضمير حي لمحاسبة الاحتلال الإسرائيلي، بعد أن أعاد استهدافه للصحفيين القضية الفلسطينية إلى الواجهة.

فما دلالات هذه الذكرى؟ وما الخطوات الممكنة لمحاسبة الاحتلال على جرائمه ضد الصحفيين؟

الإعلامية آمال العريسي وضيفاها الدكتور حسن المجمر الخبير في حقوق الإنسان والزميل علي السمودي المراسل والمنتج بمكتب الجزيرة في فلسطين، يناقشون هذا الموضوع في حلقة بالشراكة مع مركز الجزيرة للحريات العامة وحقوق الإنسان.

ويسلطون الضوء على أهمية هذه الذكرى في مسار قضية شيرين وعلى دور شبكة الجزيرة وكل الجهات الداعمة لها من أجل تحقيق العدالة ومنع إسرائيل من الإفلات من العقاب.
ـــــــــــــــــ
محطات الحلقة
5:47 مئوية شيرين.. الأهداف والرسائل
13:14 مئوية شيرين.. جهود شبكة الجزيرة
22:00 مئوية شيرين وخطوات محاسبة إسرائيل

100 يوم على اغتيال شيرين

شنت إسرائيل حربها على قطاع عزة معتقدة أنها ستحقق نصرا أو فوزا ميدانيا وسياسيا، لكن المحصلة أن إسرائيل في "معركة وحدة الساحات"، كما سمتها حركة الجهاد الإسلامي، بدت هزيلة وضعيفة بشكل غير متوقع، وانتهت العملية العسكرية بوقف اطلاق نار دون شروط إسرائيلية. بينما أثبتت المقاومة الفلسطينية قدرتها على المواجهة والمناورة والصمود.

في حوار شيق ومميز، الإعلامية آمال العريسي وضيفها المفكر والمناضل الفلسطيني الأستاذ منير شفيق يفككان حرب "اليومين ونص" على غزة ويستشرفان مستقبل الصراع مع إسرائيل.
ـــــــــــــــــ
محطات الحلقة
1:50 المزج بين المراكمة والمشاغلة
13:56 وحدة الساحات ومستقبل المقاومة

فلسطين ووحدة الساحات (حوار مع منير شفيق)

لأكثر من نصف قرن، أخفت إسرائيل سر مقبرة تضم قرابة مائة من جنود الكوماندوز المصريين الذين قاتلوا حتى الموت في حرب الأيام الستة عام 1967، حيث تشير التقارير إلى أن جزءا من الجنود المصريين أحرقوا أحياء، ودفنوا في مقبرة جماعية قرب منطقة اللطرون في ضواحي القدس.

فلماذا أخفى الاحتلال الإسرائيلي سر المقبرة المصرية على مدار 55 عاماً؟ وماذا تخفي إسرائيل أيضاً من مقابر ومجازر؟ ولماذا تقيم إسرائيل متنزهاتها على مقابر ورفات من قتلوا من الفلسطينيين والعرب في حروبها السابقة؟ وما مصير جثامين أبطال الكوماندوز المصريين على بوابات القدس؟

المؤرخ الفلسطيني جوني منصور يحل ضيفاً على بودكاست الجزيرة بعد أمس، وتحاوره الإعلامية آمال العريسي للتعرف على حكاية القبور المخفية في إسرائيل.
ـــــــــــــــــ
محطات الحلقة
1:50 إخفاء المقابر وطمس الهوية الفلسطينية
13:56 المقبرة المصرية… شاهد على جرائم إسرائيل

ماذا تخفي إسرائيل في مقابرها؟

الناس يفرون من جحيم النيران في الغابات، لكن إلى أين؟ إلى حر شديد لم يعهدوه.

هكذا صار الصيف في عدد من مناطق العالم، وهذا ما عاشته ولا تزال تعيشه دول من مختلف القارات.

آلاف الناس قضوا، وعشرات الآلاف من هكتارات الغابات أصبحت رمادا، فيما أُجبر آلاف آخرون على النزوح هربا.

فما الذي يحدث لكوكب الأرض؟ ولماذا صار صيف أوروبا وبعض الدول العربية على إيقاع الحرائق والحر الشديد؟ هل ارتفاع درجات الحرارة يشمل كل الكرة الأرضية، أم مناطق بعينها؟ وهل العالم يعيش بالفعل احتباسا حراريا أم يقترب من عصر جليدي؟ وهل ستصبح هذه الظواهر جزءا من حياتنا اليومية؟ وهل من سبيل إلى تفاديها؟

الإعلامية آمال العريسي، وضيفها الدكتور علي حيدر، الأستاذ الجامعي في بيروت، والأخصائي في تحليل وإدارة الكوارث الطبيعية وتاريخ الحياة على الأرض، يرويان حكاية التغيرات المناخية، ويفتحان نقاشا غير تقليدي حول هذا الموضوع.
ـــــــــــــــــ
محطات الحلقة
1:22 ما الذي حدث لكوكب الأرض؟
11:44 تجنبا للأسوأ

التغير المناخي.. مفاتيح للفهم

أهوال ومخاطر ومغامرات، يرويها الرحالة الكويتي أنور الجويسري العازمي المعروف باسم "داهية رحال". مغامرات واجه خلالها الدب الروسي والنمر السيبيري، وعاش في درجات حرارة وصلت 70 تحت الصفر.

تفاصيل كثيرة يحكيها الجويسري في دردشة ممتعة وشيقة مع عثمان آي فرح في حلقة جديدة من   بودكاست الجزيرة بعد أمس.
ـــــــــــــــــ
محطات الحلقة
2:20 لماذا ألاسكا
10:10 تفاصيل الرحلة
20:25 وسيلة السفر

رحلة إلى ألاسكا

منذ سبتمبر من العام الماضي، قررت السلطات الفرنسية تقليص تأشيرات دخول المواطنين المغاربة إلى النصف، وصارت أبوابها موصدة أمام عشرات الآلاف من طالبي التأشيرة الفرنسية من المغاربة، وهو ما درج الإعلام المغربي والفرنسي على وصفه بـ"أزمة التأشيرة".

فهل هي مجرد أزمة تأشيرة، رأت باريس أنها يمكن أن تكون أداة ضغط لدفع الرباط للتعاون أكثر في ملف المهاجرين؟

وقائع كثيرة تقول إن حكاية التأشيرة تفصيل بسيط في أزمة أعمق غير معلنة، لكن المراقبين لا يترددون في القول إنهم  يلمسون تجليات هذه الأزمة، وإن تجنب مسؤولو البلدين الخوض فيها.

فماذا وراء الأزمة الصامتة بين المغرب وفرنسا؟ وما خلفيات هذه الأزمة؟ وما تجلياتها وامتداداتها الدولية والإقليمية؟ وهل تشكل زيارة ماكرون للمغرب المعلن عنها في أكتوبر المقبل نهاية للأزمة؟

في هذه الحلقة من بودكاست الجزيرة "بعد أمس"، تفتح الإعلامية آمال العريسي، ملف العلاقات الفرنسية المغربية مع ضيفها الدكتور سعيد الصديقي، أستاذ العلاقات الدولية بجامعة فاس المغربية.
ـــــــــــــــــ
محطات الحلقة
1:56 ما وراء التأشيرة؟ أسباب التوتر
7:02 الأزمة.. التجليات والامتدادات
21:00 الأزمة.. إلى أين؟

ماذا وراء الأزمة الصامتة بين المغرب وفرنسا؟

يتخوف الفلسطينيون من الاجتماع الذي جمع مؤخرا في مدينة العقبة الأردنية الاحتلال الإسرائيلي والسلطة الفلسطينية بوجود مصر والأردن وبرعاية أمريكية. 

وتأتي تخوفات الفلسطينيين من نشوب اقتتال داخلي في الضفة الغربية بعد أن أقر اجتماع العقبة تشكيل خمسة آلاف عنصر أمني جديد يتبع لأجهزة أمن السلطة، بهدف تهدئة الأوضاع على الأرض، فماذا يخيف الفلسطينيين من اجتماع العقبة؟ وما تداعيات اجتماع العقبة على الأراضي الفلسطينية؟ ولماذا عاد الأمريكيون مجدداً للاهتمام بالملف الفلسطيني؟

تستضيف الإعلامية آمال العريسي في هذه الحلقة من بعد أمس المفكر والكاتب الفلسطيني منير شفيق.
-------------
المحاور 
00:00 المقدمة
01:44 لماذا التخوف الفلسطيني من اجتماع العقبة؟
11:00 ما دلالات وتداعيات اجتماع العقبة؟

فلسطين ووحدة الساحات (حوار مع منير شفيق)

Atheer ~ أثير

Related tracks