Una pratica per rilassarti profondamente e lavorare sulla tua autostima

Rilassamento guidato per sviluppare la fiducia in se stessi

En cette période,  nous avons besoin de pratiques qui nous aident à calment nos esprits et ouvrent nos cœurs. Une des pratiques les plus puissantes est celle de générer de la compassion pour soi et les autres. Installez-vous en savasana ou dans la posture de restorative de votre choix, et appuyer sur start ! ❤️

Pratique d’auto - compassion

In questo momento, abbiamo bisogno di pratiche che ci aiutino a calmare le nostre menti e ad aprire i nostri cuori.  Una delle pratiche più potenti è quella di generare compassione per se stessi e gli altri.  Coricati in savasana o prendi la postura di Restorative Yoga che preferisci e premi start!

Pratica di autocompassione

Installez-vous confortablement dans la posture de votre choix et relaxez-vous pendant 20 minutes

Relaxation guidée

Prendete la postura che preferite e iniziate il vostro rilassamento guidato!

Rilassamento Guidato

Pour télécharger la relaxation sur ton ordinateur : utiliser google chrome, appuyer sur "pause,” clic droit et le menu "save as” apparaîtra.

Relaxation : Se Connecter à La Terre

Per salvare il rilassamento guidato sul tuo computer, usare google chrome, premere "pause”, right-click, e il "save as" menu ti permetterà di scaricarlo in un file del tuo computer.

Rilassamento Guidato- Connettersi Alla Terra

Savasana guidé, mon corps, une montgolfière

Savasana guidé

Restorative Yoga Teacher and Teacher Trainer in Italy and France

Audrey Favreau

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