Què estàs disposat a fer per aprimar-te? Ets capaç de reconèixer totes les excuses i mentides que t'has dit fins ara, prescindir de les opinions dels altres i aprendre a menjar diferent? Fer tot això significa sortir de la zona de confort i és el primer pas per assolir l'èxit. Així ens ho ha explicat la coach nutricional Sandra Navó (www.sandranavo.com).

Abonahora>Sandra Navó, nutricionista: "Per aprimar-se cal sortir de la zona de confort"

És possible tenir sexe de qualitat amb l'actual ritme de vida? Gaudim més ara de les nostres relacions sexuals dels que ho feien els nostres pares o avis? I els joves, tenen prou informació? Viuen el sexe amb plenitud? La resposta a totes tres preguntes és NO. Per això a l'A bona hora encetem secció de sexologia per parlar obertament de sexe sense tabús. Cada setmana ens acompanyaran psicòlegs i sexòlogues per parlar clar i català sobre relacions. Escolta la primera tertúlia que hem tingut avui on les nostres convidades han denunciat que "el sexe s'ha convertit en un simple bé de consum" o que "ens hem desconectat de nosaltres mateixos i només busquem satisfer i ràpid a l'altre". 

Abonahora>Marta Ocaña, psicòloga de parella: "Parlem molt de sexe però no del real"

La igualtat de gènere és encara un repte que ens queda lluny. Lídia Salines, CCOO, és clara: "A igual feina, les dones cobren un 25% menys, estan en posicions laborals inferiors i tenen por de reclamar els seus drets. La presidenta de l'Associació de Dones Empresàries del Vallès, ADE, creu però que les dones poden i molt i que només e stracta de "crear xarxes, buscar solucions col·lectives i compartir feina i inquietuds". Una empresària i una sindicalista en defensa dels drets de les dones en el seu dia internacional.

Abonahora>Blanca Moreno, empresària: "Si les dones guanyen, guanya tota la societat"

400.000 animals són abandonats cada any a Espanya i uns quants milers més maltractatas, torturats o desatesos. Saps que això són delictes que es poden i s'haurien de denunciar? L'advocat sabadellenc Carles Joan Lorente està especialitzat en dret animal  i ens ha explicat com funcionen els processos legals en què l'animal és el protagonista. 

mindfulnessaura