ДУХОВНЫЕ

ЙОГА НИДРА
Релаксация, восстановление, намерение
1 час йога нидры под живую флейту, поющие чаши, варган и мантры
Ведущие и музыка: Сергей Баев, Сергей Баранник, Олег Ходунов

Йога-нидра — это психотехника, разработанная индийским учителем йоги Свами Сатьянандой Сарасвати в средине XX века на основе исследований физиологии мозга и древних йогических практик.

В этой практике внимание движется по телу вслед за словами ведущего, принося релаксацию всем напряженным участкам, при этом расслабляется не только физика, но и самые глубокие слои психики. Во время йога-нидры создается намерение (санкальпа - внутренняя убеждённость), которое уходит в глубину подсознания и с течением времени реализуются.

ЙОГА-НИДРА:
- помогает полностью расслабить мышцы тела
- снимает эмоциональное напряжение и приводит ум в стабильное состояние
- способствует быстрому восстановлению сил и энергии
- избавляет от бессонницы и улучшает качество сна
- активизирует процесс самооздоровления организма
- закрепляет в подсознании позитивные установки

И наконец, изюминкой йоги сна в нашем клубе будет музыкальная поддержка медитативного пространства живым звуком: чарующая японская флейта сякухати, шаманский варган, нежный звон караталов, поющие чаши и волнующие голоса, исполняющие сакральные мантры.

ДУХОВНЫЕ

Balarama Om