‎شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
‎مواقع التواصل الاجتماعي:
‎انستقرام:
www.instagram.com/basmawh
‎تويتر:
www.twitter.com/basma_alhamdan

تيك توك:
www.tiktok.com/@basma_alhamdan?
‎الإيميل:
basmawalhamdan@gmail.com
‎ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
‎منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من يهتم بمجال الحلقة

٤٥. متغيرة على نفسي

مشاويرك غالية؟
حمل تطبيق جميل من الرابط في الأسفل ووفّر فلوسك! واستخدم كوبون "وفر" لخصم 50 بالمية
https://onelink.to/rrq5r6


حمل تطبيق لبيه واستخدم كود basma لخصم ٢٠٪ 



  https://app.adjust.com/o4z29pn


تابعوا “بطة” 

https://www.instagram.com/partofbatta/



أكون: 
https://www.instagram.com/akoon.co/



أشياء تكلمنا عنها: 
- كتاب Why we Sleep 


حلقات تكلمنا عنها: 
- ليش الأفلام؟ 

المحاور: 
- العناية بالنفس 
- تعريف العناية
- الراحة 
- الروتين 
- الاحتراق النفسي 
- فهم النفس 
- العدات



شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:
انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan

تيك توك: 
https://www.tiktok.com/@basma_alhamdan? 
الإيميل:
basmawalhamdan@gmail.com


ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من يهتم بمجال الحلقة

٤٨. اللطف مع النفس

مشاويرك غالية؟
حمل تطبيق جميل من الرابط في الأسفل ووفّر فلوسك! واستخدم كوبون "وفر" لخصم 50 بالمية
https://onelink.to/rrq5r6

محتاج استشارة نفسية؟ حمل تطبيق “لبيه” واستخدم كود basma لخصم ٢٠٪ 

  https://app.adjust.com/o4z29pn


تابعوا وجدان: 
https://www.instagram.com/bywjdan/ 




أشياء تكلمنا عنها: 
- كتاب What Happened to you?

حلقات تكلمنا عنها: 
 

المحاور: 
- العلاج من طفولتنا 
- ليش نتكلم عن الطفولة؟ 
- المميز في عمرنا 
- التشافي والعلاج 
- تقييم الطفولة



شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:
انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan

تيك توك: 
https://www.tiktok.com/@basma_alhamdan? 
الإيميل:
basmawalhamdan@gmail.com


ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من يهتم بمجال الحلقة

٤٩. الطفولة

مشاويرك غالية؟
حمل تطبيق جميل من الرابط في الأسفل ووفّر فلوسك! واستخدم كوبون "وفر" لخصم 50 بالمية
https://onelink.to/rrq5r6

محتاج استشارة نفسية؟ حمل تطبيق “لبيه” واستخدم كود basma لخصم ٢٠٪ 

  https://app.adjust.com/o4z29pn


بودكاست “قطعة خبز”: shorturl.at/hsOZ2


تابعوا يوسف:
www.instagram.com/joesph992/
twitter.com/Joesph992




أشياء تكلمنا عنها: 


حلقات تكلمنا عنها: 
 
- عايش بس مو “عايش”

المحاور: 
 
0:00 مقدمة 
2:13 كونك عادي
5:35 العمر والمهارات الجديدة 
12:09 الطموح للمثالية 
21:15 غايتك في الحياة 
31:41 شكل الغير 
33:01 ليش نبغا نكون غير عاديين 
36:54 التجربة 
41:17 تقبل كونك عادي 
42: 17 المهارات اللي ما تتقنها 
47:33 مصدر الفكرة 
51:57 سؤال تدوين


شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:
انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan

تيك توك: 
https://www.tiktok.com/@basma_alhamdan? 
الإيميل:
basmawalhamdan@gmail.com


ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من يهتم بمجال الحلقة

٥٠. للناس العادية

مشاويرك غالية؟
حمل تطبيق جميل من الرابط في الأسفل ووفّر فلوسك! واستخدم كوبون "وفر" لخصم 50 بالمية
https://onelink.to/rrq5r6


محتاج استشارة نفسية؟ حمل تطبيق “لبيه” واستخدم كود basma لخصم ٢٠٪ 


  https://app.adjust.com/o4z29pn



تابعوا رنيم:https://www.instagram.com/raneem.pov/ 



أشياء تكلمنا عنها: 
Yoga with Adriene 
Boho Beautiful 

حلقات تكلمنا عنها: 


المحاور: 
- تجارب مع التوتر 
- تجربة اليوجا والتأمل 
- كيف ننظر لها؟ 
- تخزين الجسم للتوتر
- هل التوتر أو القلق الزائد وراثة؟
- هل نقدر نستعمل القلق والتوتر لصالحنا 
- أسباب التوتر
- سؤال التدوين 

شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:
انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan

تيك توك: 
https://www.tiktok.com/@basma_alhamdan? 
الإيميل:
basmawalhamdan@gmail.com


ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من يهتم بمجال الحلقة

٥١. السيطرة تحت الأمور

مشاويرك غالية؟
حمل تطبيق جميل من الرابط في الأسفل ووفّر فلوسك! واستخدم كوبون "وفر" لخصم 50 بالمية
https://onelink.to/rrq5r6

محتاج استشارة نفسية؟ حمل تطبيق “لبيه” واستخدم كود basma لخصم ٢٠٪ 

  https://app.adjust.com/o4z29pn






أشياء تكلمنا عنها: 

حلقات تكلمنا عنها: 




المحاور: 
- المساحة الجديدة 
- شعور عدم الاستقرار 
- بعد الاستقرار 
- المراحل السابقة ومشاعرها 
- العلاقات الجديدة 
- أسئلتكم 
- سؤال التدوين
شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:
انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan

تيك توك: 
https://www.tiktok.com/@basma_alhamdan? 
الإيميل:
basmawalhamdan@gmail.com


ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من يهتم بمجال الحلقة

٥٢. المرحلة الإنتقالية

مشاويرك غالية؟
حمل تطبيق جميل من الرابط في الأسفل ووفّر فلوسك! واستخدم كوبون "وفر" لخصم 50 بالمية
https://onelink.to/rrq5r6


محتاج استشارة نفسية؟ حمل تطبيق “لبيه” واستخدم كود basma لخصم ٢٠٪
 

  https://app.adjust.com/o4z29pn



أشياء تكلمنا عنها: 

حلقات تكلمنا عنها: 
- المرحلة الانتقالية 




المحاور: 
 2:46 متى بدأ احساسك بالمسؤولية ؟	
7:45 زادت عليك المسؤوليات مؤخراً؟	
9:02 المسؤولية المالية
11:24 مسؤولية اتخاذ القرار 	
15:10 لما أكون ماني قدها	
16:42 متلازمة المحتال  
20:24  المسؤولية تجاه المجتمع 	
21:51 تعاملك مع زيادة المسؤوليات 
23:15 التوتر والتشتت المصاحب للمسؤولية 
24:42 أسئلتكم
31.12 سؤال التدوين 	

شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:
انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan

تيك توك: 
https://www.tiktok.com/@basma_alhamdan? 
الإيميل:
basmawalhamdan@gmail.com


ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من يهتم بمجال الحلقة

٥٣. المسؤولية

مشاويرك غالية؟
حمل تطبيق جميل من الرابط في الأسفل ووفّر فلوسك! واستخدم كوبون "وفر" لخصم 50 بالمية
https://onelink.to/rrq5r6

محتاج استشارة نفسية؟ حمل تطبيق “لبيه” واستخدم كود basma لخصم ٢٠٪ 

  https://app.adjust.com/o4z29pn


تابعوا غادة: 
https://www.instagram.com/5pgh_/





أشياء تكلمنا عنها: 

حلقات تكلمنا عنها: 
- أنا غريب الأطوار


المحاور: 






شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:
انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan

تيك توك: 
https://www.tiktok.com/@basma_alhamdan? 
الإيميل:
basmawalhamdan@gmail.com


ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من يهتم بمجال الحلقة

٥٥. كيف تتكلم مع الغرباء

مشاويرك غالية؟
حمل تطبيق جميل من الرابط في الأسفل ووفّر فلوسك! واستخدم كوبون "وفر" لخصم 50 بالمية
https://onelink.to/rrq5r6

محتاج استشارة نفسية؟ حمل تطبيق “لبيه” واستخدم كود basma لخصم ٢٠٪ 

  https://app.adjust.com/o4z29pn

حسابي في قود ريدز  good reads:
https://www.goodreads.com/user/show/42894259-basma

أشياء تكلمنا عنها: 
- The Maze Runner
- A tree grows in Brooklyn
- Uglies
- عيشي الحاضر ولا تنشغلي بتحقيق الكمال 
- المرحلة الملكية 
- الأمير الصغير
- اقفز 

حلقات تكلمنا عنها: 


المحاور: 
0:00 مقدمة
1:00 مراحل علاقتي مع الكتاب 
10:42 ليه أحب الكتب الورقية ؟
12:58 الانغماس في قراءة الكتاب
15:02 كيف تغيرت طريقة قرائتي؟
17:18 ايش هي طقوسي الحالية وقت القراءة؟
18:30 كتبكم المفضلة
22:05 أسئلتكم
26:45 كتب أثرت فيني وهل الكتاب ضروري؟
31:38 سؤال التدوين 





شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:
انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan

تيك توك: 
https://www.tiktok.com/@basma_alhamdan? 
الإيميل:
basmawalhamdan@gmail.com


ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من يهتم بمجال الحلقة

٥٦. ليش أقرأ؟

مشاويرك غالية؟
حمل تطبيق جميل من الرابط في الأسفل ووفّر فلوسك! واستخدم كوبون "وفر" لخصم 50 بالمية
https://onelink.to/rrq5r6

حمّل تطبيق “كالو”

https://bit.ly/basmacalo


محتاج استشارة نفسية؟ حمل تطبيق “لبيه” واستخدم كود basma لخصم ٢٠٪
app.adjust.com/o4z29pn

تابعوا عائشة: 
https://twitter.com/__x2li



أشياء تكلمنا عنها: 
ملف بالقيم الشخصية- 

https://drive.google.com/file/d/181bGyS2dZDfUxkfkctGeaIWNZiPQQufB/view?usp=sharing


حلقات تكلمنا عنها: 



المحاور: 
3:14 مقدمة
3:42 أهمية القيم 
10:26 كيف نستفيد من تحديد قيمنا؟ 
15:58 كيف أحدد قيمي؟
20:25 كيف أحافظ على قيمي؟
23:00 هل فيه قيم خاطئة؟ 
25:47 عناد ولا قيمة؟
27:34 بعض قيمنا الشخصية 
29: سؤال التدوين 






شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:
انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan

تيك توك: 
https://www.tiktok.com/@basma_alhamdan? 
الإيميل:
basmawalhamdan@gmail.com


ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من يهتم بمجال الحلقة

٦٠. القيم

في هالحلقة ، بدأت بالتذكير بأهمية معرفتك لنفسك و أن لك حرية الأختيار .
ثم تحدثت عن الماضي وتعريفه ، وطريقتين للتعامل معه .
وأنتقلت للحديث عن المستقبل وكيف نتعامل مع مخاوفنا اتجاهه بطريقة وحدة .
وماهو الحاضر !

@_Wedad

الماضي - الحاضر - المستقبل

منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من يهتم بمجال الحلقة

٥١. السيطرة تحت الأمور

بلا كلام فاضي

Recent comments

𝗕𝙀𝙍𝙍𝙔"🍁

Related tracks