Das Thema Motivation ruft viele Pseudo-Wissenschaftler und "Profis" auf den Plan - viele "kennen sich gut damit aus". Weil das Thema aber so wichtig und eigentlich nicht trivial ist, spreche ich mit einem Profi darüber, der sich wirklich damit auskennt: Johann Gutzmer promoviert in Motivationspsychologie an der TU München und unterrichtet dort unter anderem in Sozial- und Organisationspsychologie. 
Wir sprechen über
- Motivational Quotes - Was steckt denn wirklich dahinter? 
-  Der große Unterschied zwischen Willenskraft und Motivation
- Wie kann ich lernen, mich auch für weniger attraktive Ziele zu motivieren? 
- Der Innere Konflikt: Ausdruck durch das 3K-Modell
- Lerne die Arbeit an dir selbst - zum Beispiel durch Bewegung
- Der Einfluss vom Belohnungssystem auf Motivation: Was passiert im Gehirn? 
- Demotivation verhindern statt Motivation steigern - Der Einsatz in Organisationen  
- Animation statt Motivation - Die Arbeit vieler "Motivationscoaches"

Folge 12 - Wenn Motivation, dann bitte richtig.

Teil 1 der Serie: Drei Schritte zu einem selbstbestimmten Leben.
Oft im Leben fühlen wir uns machtlos, als hätten wir keinen Einfluss auf das was um uns herum passiert. In der Serie "Drei Schritte zu einem selbstbestimmten Leben" liefere ich dir in drei Teilen verschiedene Übungen, mit deren Hilfe du in deinem Leben wieder mehr Selbstwirksamkeit spüren kannst und mehr Kontrolle übernimmst. 
Der erste Teil der Serie hat sehr viel mit Akzeptanz zu tun: Die Akzeptanz, dass dein eigener "Kreis der Kontrolle" sehr begrenzt ist. Das kann dich einerseits einschränken, wirkt aber auch unglaublich befreiend. Das alles lernst du über eine tägliche Übung, die ich dir in der Folge vorstelle.

Folge 13 - Der Kreis der Kontrolle

Teil 2 der Serie: Drei Schritte zu einem selbstbestimmten Leben.
Oft im Leben fühlen wir uns machtlos, als hätten wir keinen Einfluss auf das was um uns herum passiert. In der Serie "Drei Schritte zu einem selbstbestimmten Leben" liefere ich dir in drei Teilen verschiedene Übungen, mit deren Hilfe du in deinem Leben wieder mehr Selbstwirksamkeit spüren kannst und mehr Kontrolle übernimmst. 
Im zweiten Teil der Serie konzentrieren wir uns auf deine bewussten und unbewussten Handlungen. Ich erkläre dir das mit Hilfe der Kompetenzstufenentwicklung und gebe dir ein paar einfache Tipps, wie du deine eigenen Handlungen aus dem Unbewussten wieder ins Bewusstsein bekommen kannst. Denn wenn du dein Leben nachhaltig beeinflussen und ändern möchtest, musst du dir darüber bewusst sein, was du tust. Das erfordert etwas Übung und vor allem eine gute Beobachtungsgabe - dafür gebe ich dir ein paar ganz einfache Tipps, wie du das angehen kannst.

Folge 14 - Nur was du bewusst tust, kannst du auch ändern

Teil 3 der Serie: Drei Schritte zu einem selbstbestimmten Leben:
Oft im Leben fühlen wir uns machtlos, als hätten wir keinen Einfluss auf das was um uns herum passiert. In der Serie "Drei Schritte zu einem selbstbestimmten Leben" liefere ich dir in drei Teilen verschiedene Übungen, mit deren Hilfe du in deinem Leben wieder mehr Selbstwirksamkeit spüren kannst und mehr Kontrolle übernimmst.

Folge 15 - Kleine Aktionen, große Wirkung

Ab sofort findet ihr den Podcast Finde deinen eigenen Weg hier:
https://findedeineneigenenweg.podigee.io

Mein Wechsel zu Podigee - ich hoffe auch in Zukunft auf euch zählen zu können

Die ersten paar Jahre im Berufsleben hast du hinter dir. Plötzlich wird dir klar, dass du dich in den letzten Jahren nicht um dich gekümmert hast, sondern nur um deine Karriere. Plötzlich fragst du dich, was du eigentlich mit deinem Leben und mit dir selbst anfangen möchtest. 
Ich zeige dir die besten bewegten Ansätze aus meiner Methode, mit denen du wieder zu dir zurück finden kannst. Ich unterhalte mich mit spannenden Menschen darüber, wie sie ihren eigenen Weg gefunden haben.