หากคุณรู้ตัวว่ากำลังเครียด R U OK และ Empathy Sauce ขอเสนอ Mind Exercise แบบฝึกหัดออกกำลังใจ เพื่อนำไปสู่การเข้าใจตัวเองอย่างแท้จริง เริ่มที่เอพิโสดแรกเรื่อง ความเครียด

เพราะความเครียดที่ถาโถมเข้ามาหาเราตอนนี้มาจากทุกทิศทุกทาง ถ้าเราไม่มองเห็นที่มา มวลความเครียดอาจรวมตัวเป็นก้อนใหญ่และยากที่จะจัดการ Mind Exercise ชวนคุณให้ทำงานกับใจตัวเอง ค่อยๆ เข้าใกล้ความเครียด ทำให้เห็นว่าความเครียดมีทั้งเรื่องเล็ก เรื่องใหญ่ จัดการได้ จัดการไม่ได้​ ซึ่งแค่มองเห็น ความเครียดก็อาจเบาบางลง และนำไปสู่ขั้นตอนการวางแผนจัดการได้ในที่สุด

Mind Exercise EP.1 แบบฝึกหัดบริหารใจ ตอน ค้นหาต้นตอความเครียด

The mental health of athletes has been in the spotlight throughout this summer, as high-profile athletes such as Naomi Osaka and Simone Biles have spoken out about the importance of prioritizing their physical, and especially their mental, well-being.

In this episode, host Dr. Giselle Aerni, MD is joined by AMSSM Past Presidents Dr. Cindy Chang, MD and Dr. Margot Putukian, MD to discuss the AMSSM Position Statement on Mental Health Issues and Psychological Factors in Athletes, which Dr. Aerni also co-authored.

In this 33-minute conversation, they address the following topics:
The importance of a position statement on the mental health of athletes and the novel aspects addressed in the document
The team-based approach to mental health care and why it’s a crucial component for the well-being of athletes
How the acceptance of mental health issues has evolved in recent years and the impact social media has on those perceptions
The impact of the COVID-19 pandemic on athletes’ mental health and how it reinforces the need for conversations about this vital issue

Resources:
Mental health issues and psychological factors in athletes: detection, management, effect on performance and prevention: American Medical Society for Sports Medicine Position Statement (https://bjsm.bmj.com/content/54/4/216.full)
Madam Athlete Podcast (https://madamathlete.com/)

The Importance of Mental Health in Athletes with Two AMSSM Past Presidents EP #483

เคน นครินทร์ สรุปบทเรียนจากรายการ The Secret Sauce คุณสมบัติที่ดีของผู้นำต้องเป็นแบบไหน ในโลกที่เต็มไปด้วยความปั่นป่วนและไม่แน่นอน ผู้นำต้องปรับอย่างไร เพื่อให้พร้อมสู้ในทุกสนามธุรกิจ ชวนคิดใหม่ ทำใหม่ ในโลกที่เปลี่ยนไป และปัจจัยการสร้าง Ecosystem ที่เสริมธุรกิจให้แข็งแกร่งกว่าที่เคย 

00:00 สิ่งที่เริ่มและเลิกทำปี 2021 ตอน ซีอีโอยามออกศึก
26:49 สิ่งที่เริ่มและเลิกทำปี 2021 ตอน ลงทุนในอนาคต
01:16:11 สิ่งที่เริ่มและเลิกทำปี 2021 ตอน ไม่ต่างก็ตาย
02:02:11 สิ่งที่เริ่มและเลิกทำปี 2021 ตอน ผู้นำต้องถ่อมตัว

The Secret Sauce MEDLEY #25 บทเรียนธุรกิจ เปลี่ยนชุดความคิดผู้นำ สำหรับปี 2021

เมดเลย์ 8 Minute History อีพีนี้ พาย้อนรอยประวัติศาสตร์ของดินแดนมังกร ประวัติศาสตร์อันยาวนานกว่า 5,000 ปี ซึ่งมีการสั่งสมอำนาจ ไปจนถึงการล่มสลายของราชศ์วง และรอยบอบช้ำแห่งประวัติศาสตร์จะมีอะไรบ้าง ก่อนกลายมาเป็นเบ้าหลอมสำคัญที่ทำให้ประเทศจีนขึ้นแท่นมหาอำนาจที่ขับเคลื่อนเศรษฐกิจโลกในปัจจุบัน

Time Index
00:00 สามก๊ก เริ่มและจบอย่างไร ใน 8 นาที 
08:11 เจงกิสข่านทำอย่างไรให้มองโกล เผ่าพันธุ์เล็กๆ กลายเป็นจักรวรรดิที่ยิ่งใหญ่
16:52 เจงกิสข่านและลูกหลาน กุบไลข่านกับภารกิจขยายมองโกล
25:02 จักรพรรดิคังซี ยุวจักรพรรดิแห่งกรุงปักกิ่ง
34:50 ศึกสายเลือด แย่งชิงบัลลังก์พระจักรพรรดิคังซี
45:10 สรุป ประวัติศาสตร์จีน ผ่านภาชนะ 3 ใบ ทำไมจีนแพ้สงครามฝิ่น
53:10 ซูสีไทเฮา ชนวนสุดท้ายก่อนสิ้นสุดราชวงศ์ชิง
01:01:42 ปูยี จักรพรรดิองค์สุดท้ายของจีนผู้น่าสงสาร

8 Minute History MEDLEY #3 กว่าจะมาเป็นพญามังกร ‘จีน’ ยุคก่อนปฏิวัติวัฒนธรรม

Tune in with Adeel Azhar and everyone is invited to cruise with SAMAA RISE tunes at SAMAAFM, the first indulgence of the day. Keeping the listeners positively updated from current happenings, News, Views and Reviews but with a touch of spicy gossip, that will give a light hearted approach to life.

SAMAA Rise | RJ Adeel Azhar | 28 Sep 2021

Tune in with Adeel Azhar and everyone is invited to cruise with The Sunrise Show tunes at Mera FM, the first indulgence of the day. Keeping the listeners positively updated from current happenings, News, Views and Reviews but with a touch of spicy gossip, that will give a light hearted approach to life.

The Sunrise Show with Adeel Azhar | 21 Oct 2021

Gentle Spiritual Healing Touch: Therapeutic Music for Reiki and Meditation, Vol. 1

True Being

Kajian Ramadhan

"POLA HIDUP DI RAMADHAN"

Kajian Ramadhan 40. "POLA HIDUP DI RAMADHAN" - Ustadz Muhammad Nuzul Dzikri

Kajian Tematik

"TIPS MERAIH KHUSYUK"

Kajian Tematik 22. "TIPS MERAIH KHUSYUK" - Ustadz Muhammad Nuzul Dzikri

Seher & Yaman Tema 1 V4 - Emanet [ Legacy ] Dizi Müzikleri

Fugitives from the law: Laurie Taylor talks to Alice Goffman, Assistant Professor of Sociology at the University of Wisconsin-Madison, about 'On the Run' her study of the lives of African American men caught up in webs of criminality in Philadelphia. She spent six years living in a neighbourhood marked by pervasive policing, violence and poverty. She argues that high tech surveillance and arrest quotas have done little to reduce crime or support young lives in the most disadvantaged parts of the US. They're joined by Professor Dick Hobbs, Criminologist at the University of Essex. Also, Alison Phipps, Director of the Centre for Gender Studies at the University of Sussex, explores the rise of 'lad culture' in Higher Education and its relationship to the 'marketisation' of learning. 
Producer: Jayne Egerton. Published on November 5, 2014.

The Importance of Mental Health in Athletes with Two AMSSM Past Presidents EP #483

BMJ talk medicine

Related tracks