Jouw Competitie Talk Podcast met Competitie Bikini´s expert en Fitmodel atlete Daphne Neufeglise & wedstrijd coach, posing coach en voormalig Body Fitness kampioene Shannen Delilah.

Vandaag bespreken we wat er niet kan ontbreken op jouw Show Day Packing List en hebben we het onder andere over vaseline, talkpoeder en plastuiten. Je hoort het allemaal in deze editie van Comptetitie Talk!

Competitie Talk Episode 11 - Glitter, Glamour, Plastuiten en Talkpoeder

Jouw Competitie Talk Podcast met Competitie Bikini´s expert en Fitmodel atlete Daphne Neufeglise & wedstrijd coach, posing coach en voormalig Body Fitness kampioene Shannen Delilah.

De zomer is van start gegaan en daarbij ook de nodige strijd als het gaat om je aan je voeding willen houden en sociale gelegenheden, weekenden weg, eten op de camping en vakantie in het buitenland. In deze editie van Competitie Talk delen wij onze tips als het gaat om je voorbereiden op deze gelegenheden, deel 1.

Competitie Talk Episode 12 - Sociale Events, Uitjes en Vakanties: Deel 1, De Voorbereiding

Jouw Competitie Talk Podcast met Competitie Bikini´s expert en Fitmodel atlete Daphne Neufeglise & wedstrijd coach, posing coach en voormalig Body Fitness kampioene Shannen Delilah.

Live vanuit Curaçao (Daphne)en Nederland (Shannen) is dit het tweede deel van de Sociale Events, Uitjes en Vakanties series. In het vervolg op deel 1, delen wij in deze editie van Competitie Talk onze tips en ervaringen als je op vakantie bent.

Competitie Talk Episode 13 - Sociale Events, Uitjes en Vakanties: Deel 2, Op Vakantie, En Nu?

Hi babes, bedankt voor iedereen die bij de Zoom aanwezig kon zijn.

Onderwerpen waren controle houden na een streng dieet of wedstrijdvoorbereiding, mindset met betrekking tot voeding, vrije maaltijden, hoe om te gaan met sociale gelegenheden en de aankomende feestdagen. 

xx

BBSD Zoom - Controle Na Dieet Fase & Feestdagen

Hi ladies,

Bedankt voor jullie aanwezigheid bij de Zoom van d.d. 23-01-2022, waarbij we middels een presentatie van Ilva (Hormonal Flow), hormoontherapeut en Wendy expert meer te weten zijn gekomen over onze hormonen, menstruatie cyclus, PMS en waarom we cravings ervaren rondom menstruatie. Omdat er nog zoveel over te vertellen valt en er aan het einde geen ruimte meer was voor vragen, bestempelen we deze editie als deel 1 en gaan we er dieper op in, in deel 2. 

xx

BBSD Zoom - Hormonen: Cravings, Menstruatie & Premenstrueel Syndroom (Deel 1)

Hi babes, bedankt voor de dames die er waren en de dames die vragen hebben doorgestuurd voor de Zoom.

Onderwerpen waren hoe kies je jouw federatie, waar moet je op letten, welke categorieën zijn er en hoe kies je een klasse, of eigenlijk hoe kiest de klasse jou, wanneer ben je klaar voor een wedstrijd en waarom zijn de criteria per klasse zo belangrijk.

xx

BBSD Zoom - Federaties, Klassen & Hoe jij jouw categorie kiest

Hi babes, bedankt voor jullie aanwezigheid en interactie tijdens deze Zoom! 

Onderwerpen waren omdenken, flexibel zijn, denken in mogelijkheden op het gebied van fitness, voeding en leven en een Growth mindset vs Fixed mindset, waarin je vastzit in patronen die je tegenhouden om jou doelen te bereiken.

xx

BBSD Zoom - Denken in Oplossingen & Growth Mindset

Goedemorgen ladies, bedankt weer voor een fijne Zoom. 

Vandaag stond in het teken van trainen tot falen, het maximale uit je training halen en het belang hiervan om progressie te boeken in kracht en lichaamscompositie.

BBSD Zoom - Trainen tot Falen & Het Maximale Eruit Halen

Goedemorgen ladies, 

Vandaag stond in het teken van op je plan blijven wanneer structuur wegvalt, je op reis bent voor werk, op vakantie bent of andere uitjes hebt.

xx

BBSD Zoom: Reizen, Voeding & Training

Goedemorgen ladies, bedankt weer jullie aanwezigheid of het terugluisteren van de Zoom. 

Vandaag stond in het teken van "post goal blues". Je werkt al een lange tijd ergens naartoe, dan is het moment eindelijk daar en dan... De euforie van het behalen van de eindstreep, de bloed, zweet en tranen die erin hebben gezeten, daar teer je wellicht een paar dagen op maar daarna kan je terecht komen in een "dwaalfase", een tussengebied. Hoe ga je hiermee om?

BBSD Zoom - Post Goal Blues

Hoe hebben de dames de afgelopen wedstrijden ervaren? En hoe gaan we vanuit een wedstrijdprep naar een Off Season? Je hoort het in deze Zoom! @bodiesbyshannendelilah.

BBSD Zoom - Competitie After Talk & Een Succesvol Off Season Starten

Hey lieve dames, welkom bij een nieuwe BBSD Zoom. Vandaag gaan wij het hebben over on track blijven & variatie toepassen in off season. Omdat de meeste van jullie naar de off season fase toe bewegen - maar nog wat moeite hebben met de huidige post competitie fase - wil ik hierover graag in gesprek gaan, zodat we dit op een zo goed mogelijke manier kunnen doorlopen en kunnen genieten van een succesvol en productief off season. Allereerst, fijn dat jullie er weer bij zijn en mochten jullie vragen hebben naar aanleiding van deze Zoom, stel ze gerust!

BBSD Zoom - On Track Blijven & Variatie Toepassen In Jouw Off Season

Een super fijne podcast over Zelfliefde, met onze gastspreekster Margreet Dekker van Liftyouupp.nl.



Instagram BBSD: Bodies by Shannen Delilah (@bodiesbyshannendelilah) 

Instagram Liftyouupp.nl: Liftyouup || Retreats || Healing || zelfliefde✨ (@liftyouup.nl)

BBSD Zoom - Zelfliefde en Tips met Margreet Dekker

Hey girl! Leuk dat je luistert naar de BBSD Zoom podcast.



In deze BBSD Zoom stellen wij vragen aan dr. Diederik Smit. Hij is oprichter van de Android Health Clinic en medisch specialist met een expertise in hormoonziekten, in het bijzonder die gerelateerd aan testosteron. De Android Health Clinic is de enige kliniek in Nederland gespecialiseerd in het bieden van medische begeleiding bij het gebruik van anabole steroïden, maar ook voor hormoon optimalisatie voor vrouwen in en buiten de krachtsport kunnen zij ondersteuning en begeleiding bieden. Denk bijvoorbeeld aan klachten die samengaan met anticonceptie of PMS. We hebben het in deze Zoom call over het belang van bloedwaarden checken, waar je op moet letten, vrouwelijke hormonen, anticonceptie en hormoon optimalisatie voor vrouwen.

Denk je dat ik wat voor jou kan betekenen op het gebied van lifestyle- of wedstrijd begeleiding? Neem dan een kijkje op de website.

BBSD Zoom - Bloedwaarden, Vrouwelijke Hormoon Optimalisatie en Anticonceptie met dr. Diederik

Welkom bij een nieuwe BBSD Zoom. Tijdens deze aflevering zullen we de mentale benadering bespreken om doelen te bereiken, waarbij duidelijke doelstellingen, discipline en zelfkennis van essentieel belang zijn. Onze recente kampioene Lisa deelt haar eerste wedstrijdervaring, ik vertel meer over wat het hebben van de juiste mindset inhoudt, en de BBSD dames delen hun ervaringen en uitdagingen.

BBSD Zoom - De Mentale Benadering Om Je Doelen Te Bereiken

Welkom bij een nieuwe Zoom call, waar we vandaag duiken in de wereld van copingmechanismen: hoe ze ontstaan, of ze altijd negatief zijn, en hoe we positieve veranderingen kunnen initiëren. Ook zullen we de relatie tussen coping en het stellen van grenzen bespreken, en hoe we moeilijke onderwerpen bespreekbaar kunnen maken. 

Vandaag verwelkomen we Lisa als co-host in de Zoom. Voor degenen die haar nog niet kennen of voor de luisteraars op Spotify, Lisa is onze interne mentale coach. Ze staat sinds afgelopen april klaar om het BBSD team te ondersteunen bij mentale uitdagingen en zal ons tijdens deze Zoomsessie meer vertellen over dit onderwerp.

BBSD Zoom - Coping Strategieën & Grenzen Aangeven met Mental Coach Lisa

Stuur deze door naar iedereen die een wedstrijd gaat doen, want dit is informatie die je niet wilt missen. Of deel hem in je story en tag ons vooral even @bodiesbyshannendelilah. Vergeet ook niet om deze afspeellijst op te slaan, zodat je niks mist. Er staat nog zoveel op de planning!

Een zeer informatieve en waardevolle Zoom-sessie die we graag met jullie willen delen, met Bedazzled Stagewear als speciale gast in deze aflevering. We bespreken alles wat je moet weten bij het kiezen van een wedstrijdbikini, hoe je je bikini's en suits mooi kunt onderhouden en schoonmaken, wat de kosten hiervan zijn, en nog veel meer. 

Voor meer informatie omtrent wedstrijdbegeleiding of lifestyle coaching, check de website: www.shannendelilahfit.nl, of stuur mij een bericht op Instagram @bodiesbyshannendelilah. Ik help je graag!

Vind Bedazzled via de website: https://www.bedazzledstagewear.com/shop/.

BBSD Zoom - Wedstrijd Bikini's & Posing Suits, Alles Wat Je Moet Weten met Bedazzled Stagewear

Deze BBSD Zoom episode behandeld werkelijk alles wat je wilt en moet weten over Spray-Tan voor een fotoshoot of wedstrijd. 

Hoe bereid je je voor? Wel of geen basecoat? 
Moet je je tattoos coveren? Hoe krijg je het er weer af?

We duiken samen met Immanuel van SPRAY-TAN.nl, in de wereld van wedstrijd spray-tanning en ontdekken de geheimen voor een vlekkeloze tanning, en hoe je dit gemakkelijk kunt verwijderen.

Volg ons op social media:
@bodiesbyshannendelilah
@spraytannld

BBSD Zoom - Werkelijk Alles Over Wedstrijd Spray-Tan, met Immanuel van SPRAY-TAN.nl

Welkom bij een nieuwe BBSD Zoom. Mocht je dit nu een waardevolle aflevering vinden, deel hem dan vooral met anderen.
In deze BBSD Zoom hebben we het over een cruciaal onderwerp: Doen Wat Je Zegt Te Willen Doen en het opbouwen van Doorzettingsvermogen.
Deze twee elementen zijn essentieel, niet alleen voor het behalen van je fitnessdoelen, maar ook voor succes in alle aspecten van het leven.
Laten we beginnen met waarom het zo belangrijk is om afspraken met jezelf te maken en deze na te komen!

BBSD Zoom - Doen Wat Je Zegt Te Willen Doen  & Doorzettingsvermogen

Jouw wekelijkse Competitie Talk, met Fitmodel atlete Lois Leusink, Competitie Bikini´s expert en Fitmodel atlete Daphne Neufeglise & Female transformation coach, trainer, posing coach en voormalig Body Fitness kampioene Shannen Delilah.

Vandaag hebben we het gehad over het dieet na je dieet, de diet recomp ofwel het recomp diet. Hoe pak je je voeding en het leven weer op na een wedstrijd. We vertellen onze ervaringen en belangrijke aandachtspunten na een langdurig calorisch tekort.

Popular tracks by Bodies by Shannen Delilah