Cohérence cardiaque et son de rivière. Heart coherence and river sound.

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L'arbre à songes

La cohérence cardiaque est un exercice respiratoire très simple qui a des effets très positifs sur la gestion de l'anxiété. Il s'agit simplement d'inspirer pendant 5 secondes et d'expirer également pendant 5 secondes, le…

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