Đây là audio giới thiệu về Bác sĩ Nguyễn Mỹ Dung.

Giới thiệu bác sĩ Nguyễn Mỹ Dung

Vitamin có vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. Trong đó có 6 loại được đánh giá là phổ biến và quan trọng: 
•	Vitamin A: Đây là loại vitamin hỗ trợ tăng miễn dịch, nâng cao thị lực hiệu quả. 
•	Vitamin B: Tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, tăng cường hoạt động thần kinh. 
•	Vitamin C: Có vai trò tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tăng sinh collagen và mạch máu, ức chế gốc tự do trong cơ thể.  
•	Vitamin D: Đây là vitamin giúp tăng cường sức khỏe, chăm sóc xương khớp, ngăn ngừa tình trạng còi xương, chậm lớn.
•	Vitamin E: Hỗ trợ chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa.
•	Vitamin K: Vitamin K1 giúp kiểm soát máu, ngăn ngừa tai biến, đau tim. Vitamin K2 giúp hệ xương khớp phát triển, ngăn ngừa tình trạng canxi hóa ở thành mạch máu.
#bsnguyenmydung #dinhduong #suckhoe

Tầm quan trọng của vitamin đối với sức khỏe con người

Vitamin C, còn được gọi là axit ascorbic, là một loại vitamin quan trọng cho sức khỏe của con người. Vitamin C có tác dụng cải thiện chức năng miễn dịch và giúp hệ thống miễn dịch hoạt động tốt hơn, từ đó giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng. Ngoài ra, vitamin C còn có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ các tế bào khỏi các tổn thương từ gốc tự do và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Vitamin C có tác dụng hỗ trợ sự hấp thu sắt trong cơ thể, giúp cải thiện tình trạng thiếu máu và giảm nguy cơ mắc bệnh thiếu máu. Nó cũng giúp cải thiện sức khỏe của da, tăng cường sản xuất collagen và làm chậm quá trình lão hóa.

Nếu thiếu vitamin C, cơ thể sẽ dễ bị mệt mỏi, đau nhức xương khớp và người bệnh có thể bị bệnh còi xương. Ngoài ra, thiếu vitamin C cũng dễ dẫn đến các vấn đề về miễn dịch, chẳng hạn như sưng và chảy máu nướu, chảy máu chân răng và dễ bị nhiễm trùng hơn.

Vitamin C được tìm thấy trong nhiều loại trái cây và rau quả, đặc biệt là cam, chanh, dâu tây, kiwi và rau cải xoăn. Ngoài ra, cũng có thể bổ sung vitamin C thông qua các loại thực phẩm chức năng hoặc viên uống vitamin. Tuy nhiên, không nên sử dụng quá liều vitamin C, vì điều này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác, chẳng hạn như đầy hơi, buồn nôn và tiêu chảy.

Vai trò quan trọng của vitamin C đối với sức khỏe

Tôi là Bác sĩ Nguyễn Mỹ Dung, chuyên về dinh dưỡng. Tôi được đào tạo và tốt nghiệp tại Đại học Y dược Tp. HCM. Sau thời gian làm việc, tiếp xúc nhiều ca bệnh, tôi nhận thấy dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Tuy vậy nhiều dưỡng chất mà chúng ta không thể tự thu nạp từ thực phẩm hằng ngày. Do đó, tôi dành nhiều thời gian tìm hiểu sâu hơn về thực phẩm chức năng. Đây là dòng thực phẩm cô động nhiều dưỡng chất từ thiên nhiên, các thực phẩm hằng ngày làm cho hàm lượng dưỡng chất đầy đủ hơn. Giúp bổ sung hiệu quả dưỡng chất cho cơ thể, giúp cơ thể phục hồi nhanh, nhất là các trường hợp bệnh, khó hấp thụ. Sau thời gian tìm hiểu, tôi tự tin mình có thể tư vấn giúp bạn sử dụng thực phẩm chức năng hiệu quả nhất.

Bs. Nguyễn Mỹ Dung