45 Minuten Meditation: Achtsamkeit auf den Atem

45 Minuten Meditation: Achtsamkeit auf den Atem

Buddhas Weg

45 Minuten geleitete Atemmeditation: Kurze Überprüfung der Sitzposition; Körperentspannung und ab da Meditation der Achtsamkeit auf den Atem.

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