Сборник подкастов о Подлинной Жизни.

Подробности на сайте Будда в городе:

http://buddhavgorode.com/true-life-podcasts/

Подлинная Жизнь

Письма к самому себе. О Пути, Дыхании и Времени.
Часть вторая. Путь.
Письмо восемнадцатое. Настоящее и прошедшее, вероятно, наступят в будущем.
Прочитать текст:
https://buddhavgorode.com/time-present-and-time-past/
Все письма (тексты):
https://buddhavgorode.com/letters-to-yourself/
Все письма аудио (плейлист):
https://www.youtube.com/playlist?list=PLF10sdFJ6bU8tS68E9u4DgLiTAw96Y9O2
Музыкальный джингл - Илья Селецкий: 
https://www.facebook.com/elijah.seletckii 
С начала войны я работаю исключительно за свободные пожертвования, если вы цените проект “Будда в городе” и хотите поддержать мои жизнь и работу, хотите, чтобы я продолжал писать и публиковать эти письма, то можете сделать это здесь:  
https://buddhavgorode.com/support-buddha-v-gorode/
#письмасебе

Письма к самому себе

18 Письмо восемнадцатое. Настоящее и прошедшее, вероятно, наступят в будущем.

Первое практическое упражнение, где мы тщательно, последовательно и внимательно укладываемся. Иногда даже этого бывает достаточно, чтобы расслабиться и полноценно отдохнуть.  
Голос звучит на фоне лесных шумов – преимущественно щебетания птиц. 
С начала войны я работаю исключительно за свободные пожертвования, если вы цените проект “Будда в городе”, и хотите поддержать мои жизнь и работу, то можете сделать это здесь: https://buddhavgorode.com/support-buddha-v-gorode/

Просто лежать-курс

2. Укладывание-лес

В этой практике мы укладываемся, как в предыдущей и затем просто лежим, как есть, не предпринимаю больше ничего. Для некоторых людей этого бывает вполне достаточно, чтобы хорошо отдохнуть за достаточное короткое время.
Аудиофайл записан в тишине, без фоновых шумов и музыки.
С начала войны я работаю исключительно за свободные пожертвования, если вы цените проект “Будда в городе”, и хотите поддержать мои жизнь и работу, то можете сделать это здесь: https://buddhavgorode.com/support-buddha-v-gorode/

3. Просто лежать

Письма к самому себе. О Пути, Дыхании и Времени.
Часть вторая. Путь.
Письмо двадцать первое. Как сладить с жизнью?
Прочитать текст:
https://buddhavgorode.com/how-to-get-along-with-life/
Все письма (тексты):
https://buddhavgorode.com/letters-to-yourself/
Все письма аудио (плейлист):
https://www.youtube.com/playlist?list=PLF10sdFJ6bU8tS68E9u4DgLiTAw96Y9O2
Музыкальный джингл - Илья Селецкий: 
https://www.facebook.com/elijah.seletckii 
С начала войны я работаю исключительно за свободные пожертвования, если вы цените проект “Будда в городе” и хотите поддержать мои жизнь и работу, хотите, чтобы я продолжал писать и публиковать эти письма, то можете сделать это здесь:  
https://buddhavgorode.com/support-buddha-v-gorode/
#письмасебе

21 Письмо двадцать первое. Как сладить с жизнью?

Контрастный душ-практика.

Практика уравновешенности

6.2 Практика уравновешенности. Контрастный душ-практика

Уверенное действие-практика

7.2 Практика уравновешенности. Уверенное действие-практика

Письма к самому себе. О Пути, Дыхании и Времени.
Часть вторая. Путь.
Письмо двадцать четвёртое. Какое сердце ты хочешь подкрепить? 
Прочитать текст:
https://buddhavgorode.com/which-heart-to-feed/
Все письма (тексты):
https://buddhavgorode.com/letters-to-yourself/
Все письма аудио (плейлист):
https://www.youtube.com/playlist?list=PLF10sdFJ6bU8tS68E9u4DgLiTAw96Y9O2
С начала войны я работаю исключительно за свободные пожертвования, если вы цените проект “Будда в городе” и хотите поддержать мои жизнь и работу, хотите, чтобы я продолжал писать и публиковать эти письма, то можете сделать это здесь:  
https://buddhavgorode.com/support-buddha-v-gorode/

24 Письмо двадцать четвёртое. Какое сердце ты хочешь подкрепить?

Письма к самому себе. О Пути, Дыхании и Времени.
Часть вторая. Путь.
Письмо двадцать пятое. Определённое место жительства.
Прочитать текст:
https://buddhavgorode.com/place-of-residence/
Все письма (тексты):
https://buddhavgorode.com/letters-to-yourself/
Все письма аудио (плейлист):
https://www.youtube.com/playlist?list=PLF10sdFJ6bU8tS68E9u4DgLiTAw96Y9O2
С начала войны я работаю исключительно за свободные пожертвования, если вы цените проект “Будда в городе” и хотите поддержать мои жизнь и работу, хотите, чтобы я продолжал писать и публиковать эти письма, то можете сделать это здесь:  
https://buddhavgorode.com/support-buddha-v-gorode/
#письмасебе

25 Письмо двадцать пятое. Определённое место жительства

Письма к самому себе. О Пути, Дыхании и Времени.
Часть вторая. Путь.
Письмо двадцать шестое. Камень на моей ладони
Прочитать текст:
https://buddhavgorode.com/stone-in-my-hand/
Все письма (тексты):
https://buddhavgorode.com/letters-to-yourself/
Все письма аудио (плейлист):
https://www.youtube.com/playlist?list=PLF10sdFJ6bU8tS68E9u4DgLiTAw96Y9O2
С начала войны я работаю исключительно за свободные пожертвования, если вы цените проект “Будда в городе” и хотите поддержать мои жизнь и работу, хотите, чтобы я продолжал писать и публиковать эти письма, то можете сделать это здесь:  
https://buddhavgorode.com/support-buddha-v-gorode/
#письмасебе

26 Письмо двадцать шестое. Камень на моей ладони

Будда в городе - подкаст.
Разговоры о жизни и смерти. Традиция Бон – путь через жизнь и смерть. Ольга Фоменко.
Инстаграм Ольги Фоменко:
https://www.instagram.com/olga_fo_ma
Телеграм-канал Ольги - "Art of Being":
https://t.me/olga_foma_artofbeing
Интервью с академиком Святославом Медведевым об исследовании практики "Тугдам":
https://www.youtube.com/watch?v=LFJT44VL3E4&t=947s&ab_channel=MAMAKIFILM
Телеграм-канал "Будда в городе": 
https://t.me/buddhavgorode
Группа Облачная Сангха в телеграме:
https://t.me/buddhavgorodechat 
С 24 февраля 2022 года я принял обет работать за свободные пожертвования. С тех пор, как минимум вся моя онлайн деятельность, которая занимает 90% моего рабочего времени, происходит именно в таком формате. Если проект "Будда в городе" вам близок и вы хотите поддержать мою работу и мою жизнь, вы можете сделать это здесь:
https://buddhavgorode.com/support-buddha-v-gorode/ 

#смерть, #жизнь, #дзэн, #будда_в_городе, #будда_в_городе_подкаст

2. Ольга Фоменко. Традиция Бон – путь через жизнь и смерть

Будда в городе — подкаст. Разговоры о жизни и смерти.
Сны о вечности и времени. 
Маша Бережная -  детский психолог, Монтессори- ориентированный педагог, создательница детских лагерей и пространств на различных фестивалях, ведущая певческих кругов, художница  и мама пятерых детей.
Машин контакт в сети ВК:
https://vk.com/wanderingnun
Плейлист всех подкастов этой серии:
https://youtube.com/playlist?list=PLF10sdFJ6bU87i132jfv2vYshFYFUx1kd&si=YKr6fjl7gRrH5aGx
Подписаться на рассылку «Будда в городе»:
https://buddhavgorode.substack.com/
Телеграм-канал «Будда в городе»:
https://t.me/buddhavgorode
Группа «Облачная Сангха» в Телеграме:
https://t.me/buddhavgorodechat
С 24 февраля 2022 года я принял обет работать за свободные пожертвования. С тех пор, по крайней мере вся моя онлайн-деятельность, которая занимает 90% моего рабочего времени, осуществляется именно в таком формате. Если проект «Будда в городе» вам близок, и вы хотите поддержать мою работу и мою жизнь, вы можете сделать это здесь:
https://buddhavgorode.com/support-buddha-v-gorode/

5. Маша Бережная. Сны о вечности и времени

Будда в городе — подкаст. 
Разговоры о жизни и смерти. Поворотные состояния. Алекс Цильвиковский (Alex Cilvikovskij)
Подписаться на рассылку «Будда в городе»:
https://buddhavgorode.substack.com/
Телеграм-канал «Будда в городе»:
https://t.me/buddhavgorode
Группа «Облачная Сангха» в Телеграме:
https://t.me/buddhavgorodechat
С 24 февраля 2022 года я принял обет работать за свободные пожертвования. С тех пор, по крайней мере вся моя онлайн-деятельность, которая занимает 90% моего рабочего времени, осуществляется именно в таком формате. Если проект «Будда в городе» вам близок, и вы хотите поддержать мою работу и мою жизнь, вы можете сделать это здесь:
https://buddhavgorode.com/support-buddha-v-gorode/

6. Алекс Цильвиковский. Поворотные состояния

Письма к самому себе. О Пути, Дыхании и Времени.
Часть вторая. Путь.
Письмо двадцать восьмое. Через врата лица моего
Прочитать текст:
https://buddhavgorode.substack.com/p/394

Все письма (тексты):
https://buddhavgorode.substack.com/p/3ad
Все письма аудио (плейлист):
www.youtube.com/playlist?list=PLF…E9u4DgLiTAw96Y9O2
С начала войны я работаю исключительно за свободные пожертвования, если вы цените проект “Будда в городе” и хотите поддержать мои жизнь и работу, хотите, чтобы я продолжал писать и публиковать эти письма, то можете сделать это здесь:
buddhavgorode.com/support-buddha-v-gorode/
#письмасебе

28 Письмо двадцать восьмое. Через врата лица моего

"Изначальное лицо" - эксперимент с воображением. Фрагмент двадцать восьмого письма к себе: "Через врата лица моего".
Все письмо здесь:
https://youtu.be/O3bVVpzVdKw
Прочитать текст:
https://buddhavgorode.substack.com/p/394
Все письма (тексты):
https://buddhavgorode.substack.com/p/3ad
Все аудиописьма (плейлист):
https://www.youtube.com/playlist?list=PLF10sdFJ6bU8tS68E9u4DgLiTAw96Y9O2
Если вы цените проект “Будда в городе” и хотите, чтобы он жил и продолжал наполняться аудио- и видеоматериалами, медитациями, статьями, книгами и доступными обучающими курсами, то вы можете поддержать его здесь:
https://buddhavgorode.com/support-buddha-v-gorode/
#письмаксебе

28_1 Изначальное лицо - эксперимент с воображением

Будда в городе подкаст. Временное существо: соткано из историй. Ольга Катушкина.

Time comes into it.
Say it.        Say it.
The universe is made of stories,
not of atoms.

Время вмешивается. 
Время приходит.
– Скажи это.   – Скажи это.
Мир соткан не из атомов
Мир соткан из историй.
– Мюриэль Рукейзер "Скорость тьмы"

3. Временное существо - соткано из историй. Ольга Катушкина

Будда в городе — подкаст. Разговоры о жизни и смерти. Танец на пороге. 
Анна Гарафеева — хореограф, танцовщица, перформер, психоаналитический психотерапевт. Специализируется в танце Буто. Трижды номинант национальной театральной премии «Золотая Маска». С 2023 года живёт в Париже.
Подкаст в YouTube:
https://youtu.be/jkW7bXQLQys
Полезные ссылки:
Instagram Анны Гарафеевой: @anna.garafeeva:
https://www.instagram.com/anna.garafeeva/
Facebook Анны:
https://www.facebook.com/anna.garafeeva
Фильм Raking Wave Patterns in the Sand at the Garden of Ryōan-ji Temple:
https://www.youtube.com/watch?v=9vphfpgGL7A&t=163s&ab_channel=JapaneseGardenTV
Фильм Butoh: Body on the Edge of Crisis:
https://www.youtube.com/watch?v=IKqU1Ax25PA&t=6858s&ab_channel=IrinaAvdeeva
Фильм A Question of Family -featuring butoh master Kazuo Ohno:
https://www.youtube.com/watch?v=x26eHSpC45w&t=130s&ab_channel=YearOfButoh
Плейлист всех подкастов этой серии:
https://youtube.com/playlist?list=PLF10sdFJ6bU87i132jfv2vYshFYFUx1kd&si=YKr6fjl7gRrH5aGx
Подписка на рассылку «Будда в городе»:
https://buddhavgorode.substack.com/
Телеграм-канал «Будда в городе»:
https://t.me/buddhavgorode
Группа «Облачная Сангха» в Telegram:
https://t.me/buddhavgorodechat
Поддержка проекта:
С 24 февраля 2022 года я принял обет работать за свободные пожертвования. Вся моя онлайн-деятельность, составляющая более 90% рабочего времени, осуществляется именно в таком формате. Если проект «Будда в городе» вам близок, и вы хотите поддержать мою работу, вы можете сделать это здесь:
https://buddhavgorode.com/support-buddha-v-gorode/

7. Разговоры о жизни и смерти. Танец на пороге. Анна Гарафеева

Будда в городе подкаст. Временное существо: соткано из историй. Зарей и Алена.

Time comes into it.
Say it. Say it.
The universe is made of stories,
not of atoms.

Время вмешивается. 
Время приходит.
– Скажи это.   – Скажи это.
Мир соткан не из атомов
Мир соткан из историй.
– Мюриэль Рукейзер "Скорость тьмы"

Страница Зарея в фейсбуке:
https://www.facebook.com/share/17FqceByNw/
Страницы Алены:
Театр:
https://lekucicreative.eu/
https://www.facebook.com/share/1AD7qq7utL/
Танець:
https://www.facebook.com/share/g/18pJb9Zcxi/
Дитяча студія:
https://www.facebook.com/share/15zWBdQcWy/
С 24 февраля 2022 года я принял обет работать за свободные пожертвования. С тех пор, как минимум вся моя онлайн деятельность, которая занимает 90% моего рабочего времени, происходит именно в таком формате. Если проект "Будда в городе" вам близок и вы хотите поддержать мою работу и мою жизнь, вы можете сделать это здесь:
https://buddhavgorode.substack.com/p/72b

4. Временное существо соткано из историй. Зарей и Алена

Будда в городе подкаст. Временное существо: соткано из историй. Лу и Кос.

Time comes into it.
Say it. Say it.
The universe is made of stories,
not of atoms.

Время вмешивается. 
Время приходит.
– Скажи это.   – Скажи это.
Мир соткан не из атомов
Мир соткан из историй.
– Мюриэль Рукейзер "Скорость тьмы"

Проект Коса и Лу "Путь Сердца":
https://lukos.com.ru/
Ютьюб-канал "Путь Сердца":
https://www.youtube.com/@heartmission_ru/featured
С 24 февраля 2022 года я принял обет работать за свободные пожертвования. С тех пор, как минимум вся моя онлайн деятельность, которая занимает 90% моего рабочего времени, происходит именно в таком формате. Если проект "Будда в городе" вам близок и вы хотите поддержать мою работу и мою жизнь, вы можете сделать это здесь:
https://buddhavgorode.substack.com/p/72b

5. Временное существо соткано из историй. Лу и Кос

Будда в городе подкаст. Временное существо: соткано из историй. Адити.

Time comes into it.
Say it. Say it.
The universe is made of stories,
not of atoms.

Время вмешивается. 
Время приходит.
– Скажи это.   – Скажи это.
Мир соткан не из атомов
Мир соткан из историй.
– Мюриэль Рукейзер "Скорость тьмы"

С 24 февраля 2022 года я принял обет работать за свободные пожертвования. С тех пор, как минимум вся моя онлайн деятельность, которая занимает 90% моего рабочего времени, происходит именно в таком формате. Если проект "Будда в городе" вам близок и вы хотите поддержать мою работу и мою жизнь, вы можете сделать это здесь:
https://buddhavgorode.substack.com/p/72b

6. Временное существо: соткано из историй. Адити

Письма к самому себе. О Пути, Дыхании и Времени.
Часть первая. Бытие. 
Письмо двадцать девятое. Провожу войну вместе с тобой
Прочитать текст:
https://buddhavgorode.substack.com/p/467
Все письма (тексты):
https://buddhavgorode.substack.com/p/3ad
Все аудиописьма (плейлист):
https://www.youtube.com/playlist?list=PLF10sdFJ6bU8tS68E9u4DgLiTAw96Y9O2
Если вы цените проект “Будда в городе” и хотите, чтобы он жил и продолжал наполняться аудио- и видеоматериалами, медитациями, статьями, книгами и доступными обучающими курсами, то вы можете поддержать его здесь:
https://buddhavgorode.com/support-buddha-v-gorode/
#письмаксебе

29. Письмо двадцать девятое. Провожу войну вместе с тобой

Приложение к двадцать девятому письму себе: "Провожу войну вместе с тобой".
Все письмо здесь:
https://on.soundcloud.com/rQj3GsUYl68e8Jiwr8
Прочитать текст:
https://buddhavgorode.substack.com/p/467
Все письма (тексты):
https://buddhavgorode.substack.com/p/3ad
Все аудиописьма (плейлист):
https://www.youtube.com/playlist?list=PLF10sdFJ6bU8tS68E9u4DgLiTAw96Y9O2
Если вы цените проект “Будда в городе” и хотите, чтобы он жил и продолжал наполняться аудио- и видеоматериалами, медитациями, статьями, книгами и доступными обучающими курсами, то вы можете поддержать его здесь:
https://buddhavgorode.com/support-buddha-v-gorode/
#письмаксебе

29_1 Драгоценное Дерево. Приложение к письму № 29

Будда в городе подкаст. Временное существо: соткано из историй. Сестра Мэчи.

Time comes into it.
Say it. Say it.
The universe is made of stories,
not of atoms.

Время вмешивается. 
Время приходит.
– Скажи это.   – Скажи это.
Мир соткан не из атомов
Мир соткан из историй.
– Мюриэль Рукейзер "Скорость тьмы"

Центр Медитации Прозрения Wat Phradhatu Sri Chom Tong Voravihara:
https://northernvipassana.org/ru/
С 24 февраля 2022 года я принял обет работать за свободные пожертвования. С тех пор, как минимум вся моя онлайн деятельность, которая занимает 90% моего рабочего времени, происходит именно в таком формате. Если проект "Будда в городе" вам близок и вы хотите поддержать мою работу и мою жизнь, вы можете сделать это здесь:
https://buddhavgorode.substack.com/p/72b

7. Временное существо соткано из историй. Сестра Мэчи

Разговор с Александром Гиршоном о том, что же это такое – Подлинная жизнь?

Подробности смотрите в блоге "Будда в городе", на странице:

http://buddhavgorode.com/girshon-authentic-life/


authentic life

Подлинная жизнь Александра Гиршона

Разговор с Сергеем Всехсвятским о том, что же это такое – Подлинная жизнь?

Подробности смотрите в блоге "Будда в городе", на странице:

http://buddhavgorode.com/vsehcvyatsky-authentic-life/

Подлинная жизнь Сергея Всехсвятского

Разговор с Анжеликой Доний о том, что же это такое – Подлинная жизнь?

Подробности смотрите в блоге "Будда в городе", на странице:

http://buddhavgorode.com/dony-authentic-life/

Подлинная жизнь Анжелики Доний

Разговор с Александрой Вильвовской о том, что же это такое – Подлинная жизнь?

Подробности смотрите в блоге "Будда в городе", на странице:
http://buddhavgorode.com/vilvovskaya-authentic-life/

Подлинная жизнь Александры Вильвовской

Разговор с Сашей Безродновой о том, что же это такое – Подлинная жизнь?

Подробности смотрите в блоге "Будда в городе", на странице:

http://buddhavgorode.com/bezrodnova-authentic-life/

Подлинная жизнь Саши Безродновой

Сделайте паузу в делах, и просто посидите спокойно.

sitting 5 min

Пятиминутная пауза

Практика помогает, шаг за шагом, выстроить позу для медитации сидя.

Выстраивание позы

Сканирование тела - практика помогающая развить лучшую чувствительность и осознанность тела.

Сканирование тела

Практика расслабления - выполняется лёжа и помогает хорошо отдохнуть.

Практика расслабления 1

Практика расслабления 2

Медитация "Свет моего сердца" - это практика развития чувства открытости, внутренней пространственности, а также дружественности и сердечной доброты, через визуализацию образа света, исходящего из центре груди.

buddha v gorode;

Свет моего сердца

Вечерняя практика для успокоения и развития дружественности к себе и миру (метта).

Добрый вечер

Практики визуализации желательного переживания.

let go and create

Мечтайте о лучшем

Практика трансформации страдания в сердечную доброту, дружественность и любовь.

Трансформация страдания

Практика наполнения себя благодарностью на ночь.

Скачать её можно здесь:
https://www.dropbox.com/s/30ay9gtrzm499su/2%20gratitude_evening.mp3?dl=0

Вечер благодарения

Медитация ходьбы. Вы можете использовать её на прогулке.
Скачать её можно здесь:

https://www.dropbox.com/s/n3fp5884pn6qkz1/walking%20meditation_birds.mp3?dl=0

let go and embody

Медитация ходьбы

ЦЕНТРИРОВАНИЕ

Упражнение, для работы с симптомами стрессовых реакций или нежелательных состояний.

Один из способов справляться с ними, используя внимательность к телу.

Инструкция:

1.Выделите время.
2.Представьте себе ситуацию, вызывающую вашу специфическую реакцию (ничего не предпринимайте пока).
3.Прочувствуйте телесный отклик на неё: как меняется дыхание, сердцебиение, какие ещё есть ощущения.
4.Простройте позу: почувствуйте опору, вытянитесь макушкой вверх, почувствуйте позвоночник, смягчите центральную линию тела от лба до промежности (в моей настройке всё это есть).
5.Соберите это всё вместе – почувствуйте тело в этой позе – какое состояние она вам сообщает?
6.Удерживая эту позицию, снова представьте это состояние. Сравните свою реакцию с первым разом – изменилась ли она?
7.Позвольте телу запомнить эту реакцию.

То же упражнение в приложении Insight Timer:
https://insighttimer.com/buddavgorode/guided-meditations/tsientrirovaniie
***
Блог "Будда в городе":
http://buddhavgorode.com/
***

whole day

Центрирование

Практика развития дружественности (метта).

with yourself and with others

Метта - практика развития дружественности

В этом упражнении мы стараемся слушать как звук, так и фон на котором он звучит (пространство). Таким образом, мы тренируем способность переключения внимания с узкого фокуса, на широкое, пространственное восприятие  и обратно. Помимо этого, такое упражнение способствует успокоению.

attention balance

Звук и пространство

Письма к самому себе. О Пути, Дыхании и Времени.
Часть первая. Бытие. 
Письмо первое. Конец.
Прочитать текст:
https://buddhavgorode.com/1-the-end/
Все письма (тексты):
https://buddhavgorode.com/letters-to-yourself/
Все аудиописьма (плейлист):
https://www.youtube.com/playlist?list=PLF10sdFJ6bU8tS68E9u4DgLiTAw96Y9O2
Если вы цените проект “Будда в городе” и хотите, чтобы он жил и продолжал наполняться аудио- и видеоматериалами, медитациями, статьями, книгами и доступными обучающими курсами, то вы можете поддержать его здесь:
https://buddhavgorode.com/support-buddha-v-gorode/
#письмаксебе

buddhavgorode

Pinned to spotlight

Popular tracks