Ankara Şehir Kulübünde ilk karantinalı günlerimiz için ilk verdiğim meditasyonun ses kaydıdır.

Değişim, dönüşüm senden, bizden başlasın, iyilik ve şifa çoğalsın.

Karantinada 4.gün / Şifa Meditasyonu

21 Mart Baharın Gelişi Kutlu Olsun.
Karantinadayız ama baharın gelişine kimse engel olamaz.

Bu süreçte evimizde mesela güzel yemekler yapıp, mesela kitap okuyarak süreci geçirmeye var mısın?
Bakalım ne olacak, izleyelim deme hafifliğine varmaya var mısın?
Ne negatifte, ne de pozitifte olmadan, kendimize nötr bir alan yaratmaya var mısın?
Hafifilemeye var mısın?

21 Mart / Bahar Meditasyonu

Karantina günlerine, yogaya ve savaşçıyı anlattım.
Mayıs 2010 yılında yazdığım bir yazıyı sizlerle paylaşıyorum.

evde meditasyon günlükleri