Balade en soi #01 
Est-ce que tu aimes risquer ta vie ?

Une création 
de Céline Léger

Texte et voix 
Céline Léger

Design sonore et mixage 
Maxime Lamotte

Œuvres 
*Éloge du risque* (essai d'Anne Dufourmantelle) 
"Éternité du risque" (poème-calligramme de Céline Léger) 

Missive 
Salut à toi, 
Je t’emmène dans mon nouveau podcast, qui te propose chaque premier mardi du mois une *Balade en soi* d’une dizaine de minutes ! 
Comment vas-tu ? À l’orée de l’automne, ne crois-tu pas qu’Octobre est un moment gracieux pour oser de nouvelles aventures, emprunter des chemins inédits, risquer des explorations surprenantes ? 
Dans cette « première », je te souffle les étapes qui baliseront nos déambulations sonores… Puis on les traverse ensemble, pour sentir par soi-même, éprouver avec autrui ce que cela peut être de... Risquer sa vie… 
Je serais très heureuse que tu me fasses part de tes retours… 
Bonne écoute et à très bientôt ! 
Céline 
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Podcast 1 - Risquer Sa Vie

Balade en soi #02

Penses-tu qu'il soit bon de vivre léger ?

Une création de Céline Léger

Texte et voix Céline Léger

Design sonore et mixage Maxime Lamotte

Œuvres 
*Dans les forêts de Sibérie* (Sylvain Tesson) 
*Habiter le monde* (Stéphanie Bodet) 
*La Vie en cabane : petit discours sur la frugalité et le retour à l’essentiel* (David Lefèvre) 
« Tinyku » (série de quatre haïkus de Céline Léger)

Missive
Salut à toi,
En ce mois de novembre, comment te sens-tu ? 🙂
Cherches-tu à te délester de certaines lourdeurs intérieures ? 🌬
Dans cette deuxième *Balade en soi*, je t’emmène au cœur de forêts glaciales et de cabanes lumineuses… À travers ce voyage précaire et fugace, on se demandera ensemble s’il est bon de… Vivre léger…
Je serais très heureuse que tu me fasses part de tes retours…
Bonne écoute et à très bientôt ! ❤
Céline
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Podcast 2 - Vivre Léger

Balade en soi #03

C'est quoi la "liberté sans rivages" ?

Une création
de Céline Léger

Texte et voix
Céline Léger

Design sonore et mixage
Maxime Lamotte

Œuvres
*Le Cri du peuple* (journal fondé par Jules Vallès en 1871)
*L'Insurgé* (autofiction de Jules Vallès)
« Est-ce vrai ? » (poème composé par Céline Léger)
*Rives d'exil* (court-métrage réalisé par Céline Léger et Maxime Lamotte) 

Musiques d'ambiance

« Valse brillante, Op. 34 n° 2, en la mineur », écrit par Frédéric Chopin, interprété par Éloïse Lamotte
« Romance sans paroles, Op. 19b, n° 2, en la mineur », écrit par Félix Mendelssohn, interprété par Éloïse Lamotte

Missive

Salut à toi,

Comment te sens-tu à l'approche de l'hiver ? 🙂

Aimerais-tu qu'on traverse nos frontières, à l'horizon ? 🌥

Dans cette troisième *Balade en soi*, je te propose un voyage dans le temps, aux côtés d'un écrivain-journaliste que je côtoie depuis une dizaine d'années... On se demandera avec lui ce que peut être… la liberté sans rivages…

Pour visionner gratuitement notre film sur cet écrivain-journaliste, c'est par là : https://www.youtube.com/watch?v=7V7HkgsEwYs (je l'ai réalisé avec Maxime Lamotte : il vient de sortir sur internet !) 

Je serais très heureuse que tu me fasses part de tes retours… ❤

Bonne écoute et à très bientôt !

Céline

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Podcast 3 - Liberté sans rivages

Balade en soi #04

Rêver sans cesse

De quoi rêves-tu ?

Une création 
de Céline Léger

Texte et voix 
Céline Léger

Design sonore et mixage 
Maxime Lamotte

Œuvres
« Blason dédoré de mes rêves » (poème de Paul Éluard)
« Les Yeux ouverts, je rêve » (chanson de Maxime Lamotte)

Missive 

Salut à toi,

Comment te sens-tu en ce début d’année ? 🙂

As-tu envie que janvier accueille tes rêves les plus fous ? 🌙 ⭐

Dans cette quatrième *Balade en soi*, permets-moi de t’enlever le temps de quelques minutes, pour t’extraire de notre quotidien ordinaire et t’acheminer vers des mondes oniriques, voire surréalistes…

De quoi rêves-tu ?

Je serais très heureuse que tu me fasses part de tes retours…

Bonne écoute et à très bientôt ! ❤

Céline

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Pour réécouter la chanson diffusée dans ce podcast, ou explorer l’univers de Maxime, rendez-vous sur son YouTube :
https://www.youtube.com/c/MaximeLamotteOfficial/?sub_confirmation=1 

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Podcast 4 - Rêver sans cesse

Balade en soi #07

(Rappel : mon mini-podcast #06, enregistré et envoyé depuis le Costa Rica, est disponible seulement sur Soundcloud.)

Vivre sans

Comment vivre avec... ou vivre sans ?

Une création
de Céline Léger

Texte et voix
Céline Léger

Design sonore et mixage
Maxime Lamotte

Œuvres
*Apaiser nos tempêtes* et *Dans la forêt* de Jean Hegland
« Vent du dehors » (chanson composée par Maxime Lamotte et Céline Léger)

Missive
Salut à toi,
En ce début de printemps, quels sont tes désirs et quels sont tes manques ? 😉
Dans cette septième *Balade en soi*, essayons de composer avec les autres, ou encore avec nos tourments, mais aussi de vivre loin du trop-plein qui peut nous encombrer inutilement… 🌬
Comment vivre avec... ou vivre sans ? 
Pour découvrir mon podcast, c'est par ici : https://anchor.fm/lger-cline
Je serais très heureuse que tu me fasses part de tes retours…
Bonne écoute et à très bientôt ! ❤
Céline

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Podcast 7 - Vivre sans

Balade en soi S2 #01
La rencontre amoureuse 

Quel peut être le trouble d’une rencontre amoureuse ?

Une création 
de Céline Léger

Texte et voix 
Céline Léger

Design sonore et mixage 
Maxime Lamotte

Œuvres 
*Liv Maria* (Julia Kerninon) 
« Rôles vrais » (Céline Léger)
*Manuel de sophrologie* (Catherine Aliotta)

Missive
Salut à toi,
L’automne ne serait-il pas « un deuxième ressort où chaque feuille est une fleur » (Albert Camus) ? 😉
L’arrivée de cette saison nous fascine autant qu’elle nous angoisse…, à l’image de certaines rencontres, qui opèrent en nous des transformations profondes, et vont parfois jusqu’à nous dénuder.  
Dans cette *Balade en soi* d’octobre, je me suis interrogée sur les ambivalences de ces rencontres. 
Quel peut être le trouble d’une rencontre amoureuse ? 🍃
Comme dans la 1ère saison, ma « question en l’air » est suivie d’un « détour créateur », qui puise dans une œuvre matière à penser et à ressentir, puis d’un « pas de côté », où je te propose une création personnelle. 
Enfin, cette saison 2 s’est enrichie d’une rubrique relaxante, pour revenir à « l’ici et maintenant »… J’ai suivi une super formation en sophrologie donc je souhaite t’en partager quelques amorces, basées sur la respiration et la détente musculaire… Je crois très fort en cette méthode psycho-corporelle qui harmonise le corps et l’esprit, pour nous aider à nous sentir mieux et à développer nos potentiels, afin de mieux cohabiter avec nous-mêmes et avec les autres. Cette relaxation, qui terminera désormais chacun de mes podcasts, n’est qu’une étape préparatoire aux véritables sophronisations… Si cette méthode t’intéresse ou peut intéresser des personnes autour de toi, n’hésitez pas à me contacter : je commence à proposer des séances individuelles (à distance, si besoin) et des ateliers de sophrologie. 
Pour découvrir mon podcast, c'est par ici : https://anchor.fm/lger-cline
Fais-toi plaisir : partage-moi tes impressions… 
Bonne écoute et à très bientôt ! ❤
Céline
P. S. N’hésite pas à faire tourner ce podcast : *Balade en soi* aime être partagée et sortir du cercle de « l’entre-soi »… !

Pour me suivre sur les réseaux : 
https://www.facebook.com/PodcastBaladeensoi 
https://www.instagram.com/balade_en_soi/

(Rappel : mon mini-podcast #06, enregistré et envoyé depuis le Costa Rica, est disponible seulement sur Soundcloud.)

Rencontre amoureuse [Podcast S2 #01]

Qu’est-ce qu’on dit quand on dit “j’ai mal” ? Exprimer sa douleur, que ce soit en s’adressant à un proche ou à un médecin, c'est faire confiance à l’autre pour vous écouter. Cela demande du courage : on peut avoir peur de demander de l'attention, de déranger. En français, l’expression "souffrir en silence" indique que le fait de taire sa douleur serait vertueux, dénoterait une force de caractère. Dire "j'ai mal", c'est accepter de s'exposer à l'autre dans un moment de vulnérabilité. C'est lui conférer le pouvoir de nous écouter et de nous venir en aide.

Alors que se passe-t-il quand la personne à qui on accorde cette confiance refuse de nous croire ? Si elle balaie d'un revers de main la douleur que nous tentons de lui communiquer ? Dans cet épisode d'Émotions, nous explorons ce qu'il se passe lorsque la douleur est niée.

Voir sa douleur niée peut arriver à tout le monde bien sûr, mais certaines personnes risquent plus d'en être victimes. Karima nous raconte comment à plusieurs reprises au cours de sa vie, on n'a pas voulu la croire lorsqu'elle exprimait sa douleur et comment des stéréotypes racistes ont empêché certains médecins de prendre ses symptômes au sérieux. Nous parlons ensuite avec Martin Winckler, médecin généraliste et écrivain, qui lorsqu'il était jeune médecin s'est retrouvé de l'autre côté du diagnostic. 

Enfin, nous nous posons la question de ce que cette négation provoque en nous. C'est Smadar Bustan, philosophe et chercheuse à l'Inserm, qui nous explique la distinction entre souffrance et douleur. Grâce à elle, nous avons compris pourquoi voir sa douleur niée, entendre des phrases comme "roh, ça va, arrête de faire ta chochotte", était si insupportable et ne faisait qu'ajouter de la souffrance à la douleur- car souffrance et douleur sont deux choses distinctes. 

S’il vous est arrivé une histoire forte en lien avec une émotion, n’hésitez pas à nous écrire sur Instagram, Twitter ou hello@louiemedia.com. 

Vous pouvez vous abonner à Émotions sur Apple Podcasts, sur votre appli préférée grâce à notre flux, sur Google podcasts, sur Soundcloud, Spotify, YouTube, Stitcher...

La souffrance: que ressent-on quand quelqu’un nie notre douleur ?

Ojos - Misterio Misterio (Maxime Lamotte Remix)

Depuis quelques années, le surf de gros a le vent en poupe. À 26 ans, la championne Justine Dupont en a fait sa spécialité.

Avec simplicité, elle raconte une session hivernale à Nazaré au Portugal. Avec ses 10 000 habitants et son petit port de pêche, cette petite ville est devenue le spot des surfeurs les plus fous, avec des vagues hautes comme des immeubles.

Comment se prépare-t-elle ? Et une fois sur la planche, dans 30 mètres d'eau, comment dompte-t-elle la vague ?


🎙 Les Baladeurs est une émission Les Others. Cet épisode est signé Camille Juzeau, avec une composition musicale de Alice-Anne Brassac et un mixage de Laurie Galligani.

Retrouvez-nous sur www.lesothers.com pour plus d'aventures, sur le web où entre les pages de notre revue papier.

Rencontre amoureuse [Podcast S2 #01]

Céline Léger

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