Seekordseks saatekülaliseks on mul Tartu Ülikoolis psühholoogiat õppinud ja Richard Bartletti USA-s Maatriksi seminaridel osalenud Toomas Piik. Reiki tuli Toomase ellu aastal 2000. Tal Kulus 10 Aastat, et saavutada “Reiki Meister” taseme. Pidev enesetäiendamine käib asja juurde ja Toomas usub, et lugemine on teadmisi jõudsalt edasi arendav. Elukestev õpe on tema maapealse reaalsuse arengu põhimotiiv. Toomasele meeldivad psühholoogilised jutuajamised, Reiki, Maatriksi ja Kvant Häälestuse seansid, erineva suunitlusega terviselaagrid ja raamatute kirjutamine.

Head mõtted saatest:
“Kui sa piisavalt hästi otsustad, siis nii elus ka läheb.”

“Ma ei karda surra, sest see ei ole Lõpp.”

“Kui inimesele Öelda, et sa tuled järgmises elus tagasi, ehk reinkarneerud, siis ta ei pinguta enam.”

“Me elame vaba tahte maailmas.”

“Nii kaua kui me ei ole otsustanud surra, me lihtsalt ei sure.”

“Vaesuse mentaliteedi iva seisneb selles, et me ei lase enda ellu küllusel tulla.”

“Raha on energia ja kui sinu sees ei ole raha energiat, siis sul ei ole ka raha.”

“Saad kõik, mida küsid.”

“Rahale ei tohi kunagi ei Öelda, muidu ta ei tahagi enam tulla.”

“Enne kui sa lähed vaimuga kohtuma, pead sa olema teadlik sellest, kes oled sina ise.”

Ausad Mehed:
www.chriskala.com
www.ausadmehed.ee

Facebook:
www.facebook.com/podcastausadmehed/
www.facebook.com/chriskkala

Jälgi Toomast:
www.facebook.com/toomas.piik
www.toomaspiik.com

#219 Reiki meistrist maatriksi "häkker" Toomas Piik "Saad kõik mida küsid; elame vabatahte maailmas"

Andrues on spirituaalne õpetaja, kes räägib sellest, kuidas see maailm tehtud on ja mis reeglid siin kehtivad. Kuidas nende reeglitega arvestades ise oma maailma ja tulevikku luua. Ta räägib sellest, kuidas seda elamise asja nii teha, et see oleks kerge ja lihtne. Andrues on kirjutanud ka raamatu "Päev peale ärkamist.". Oma igapäeva töös on ta panustab väga palju Facebooki vahendusel erinevate mõtete edastamisele, ta kanaldab enda kõrgemat mina, esineb ka seminaridel ning näeb võimalikku tulevikku.

Seekordse veebikoolituse keskseteks küsimusteks on:
(1) mida tähendab lause "Sinu sisemaailm loob Sinu välismaailma"?
(2) kuidas hakata kasutama välismaailma peegeldust iseenda elu paremaks kujundamiseks?

Veebikoolituse tulemusena saad teada:
▪️kuidas ja miks Sinu sisemaailm Sinu välist maailma kujundab?
▪️kuidas usaldada rohkem nii elu kui ka iseennast?
▪️kuidas kuulata sisetunnet ja seeläbi langetada just Sulle paremaid otsuseid?
▪️kuidas mõista millal ja milliste tegevustega on nö sein ees?
▪️milliste nö reeglite järgi see maailm, milles me elame, töötab ja millistest alustõdedest lähtuda, et elus edukam olla?
▪️kuidas hakata nägema nö oma senisest kastist väljapoole ja mitmekesisemalt?

Ausad Mehed:
www.chriskala.com

Facebook:
www.facebook.com/podcastausadmehed/
www.facebook.com/chriskkala

Instagram:
www.instagram.com/chriskkala/

Jälgi Andrues Vana tegemisi:
www.andruesvana.com
www.facebook.com/andrues.vana/

#234 Spirituaalne õpetaja Andrues Vana "Väline edu on sinu sisemise küpsuse peegeldus"

PS! Käesolevas episoodis anname ära 100 raamatut “Magneesium - täieliku tervise puuduv lüli”, mille saad endale tasuta kui kasutad selleks õiget sooduskoodi. Sooduskoodi annan sulle mitmes erinevas kohas käesoleva episoodi jooksul. Kuula tähelepanelikult! Sooduskoodi kasuta siin www.kontamo.ee

Seekordseks saatekülaliseks on tervise maailmas nii mõnelegi tuntud Ivar Leiten, kes on oma muude tegevuste kõrvalt ka pereisa. Ivaril on oma naisega pereettevõte ning ettevõtlusega on ta tegelenud juba +20 aastat. Ivar on varasemalt tegelenud igasugu erinevate spordialadega ja olnud väga aktiivse eluviisi juures. Ivaril on ka toitumisnõustaja tunnistus taskus. 

Ivar on varasemalt pakkunud ka Biofeedback terapeudi teenust, kus ka mina olen tegelikult koos kaaslasega paaril seansil käinud. Ivari juhtida on olnud ka Enzymedica bränd Eestis ja samanimeline veebipood. Täna toimetab Ivar vitamiiniga magneesium. Temani jõudis mingi hetk RnA ReMag vedelal kujul magneesium, mis on üks väga efektiivne magneesiumivorm. Magneesium on hea abimees nt stressi, ärevuse, paanika, depressiooni, lihaskrampide ja magamatuse vastu.

ReMag magneesiumi teeb Ivari sõnul eriliseks see, et ta on vedelal kujul ja magneesiumi osakesed on pikomeetri suuruses, ehk nii väikesed, et keha saab seda kohe tarbida ja tänu sellele on tagatud peaaegu 100% omastatavus. Võrdluseks, tavalised magneesiumi vormid imenduvad umbes 4-40% ulatuses, ehk kui seda teist pidi lugeda, siis 60-96% magneesiumist ei omastu. See on kindlasti oluline info neile, kellel on vaja saavutada kindlat magneesiumi taset.

Tänases saates keskendume sellele vitamiinile nimega magneesium, Ivari tervise teekonnale ja räägime väga konkreetselt ReMag magneesiumist, magneesiumi kasuteguritest, kõrvalmõjudest jne. 

Räägime sellest, kuidas magneesiumi on seotud suisa 65 erineva terviseseisundiga, kuidas enamik inimesi elab magneesiumipuuduses, enamik magneesiumilisandid ei tööta ja miks, kuidas magneesium aitab ennetada vananemist; kuidas on seotud magneesium ja COVID jne. Võta seda episoodi kui vitamiini magneesiumi ABC-d.

PS! Käesolevas episoodis anname ära 100 raamatut “Magneesium - täieliku tervise puuduv lüli”, mille saad endale tasuta kui kasutad selleks õiget sooduskoodi. Sooduskoodi annan sulle mitmes erinevas kohas käesoleva episoodi jooksul. Kuula tähelepanelikult! Sooduskoodi kasuta siin www.kontamo.ee

VIITED:
Raamatu saad endale tasuta haarata siit:
www.kontamo.ee

Ärevuse e-raamatu leiad siit:
https://www.enzymedica.ee/et/a/magneesiumipuudusest-tulenev-arevus

Kilpnäärme e-raamatu leiad siit:  https://www.enzymedica.ee/et/a/kilpnaare-eraamat

Magneesiumi e-raamatu leias siit:
https://www.enzymedica.ee/et/a/e-raamat-magneesium

Magneesiumi puuduse kiirtesti leiad sooritamiseks siit:
https://www.enzymedica.ee/et/c/testid
 
Saates mainitud enimostetud tootekombo leiad siit:
https://www.enzymedica.ee/et/a/komplekt-remagr-480ml-remyter-480ml-1

#277 Magneesium - kõige paremini hoitud tervise saladus, saates Ivar Leiten

Elena Koit on naine, ema, ettevõtja, teadlikku enesejuhtimist toetavate tehnikate õpetaja, Human Design arengutreener, mentor, koolitaja ning süsteemne lahenduspartner. Elena viimase 4 aasta peamiseks tegevusalaks on Human Designiga seotud koolitused, konsultatsioonid ja tegemised. Ettevõtja on ta olnud tänaseks ligikaudu 14 aastat.

Elena üks peamisi motosid on küsimus “kas sa valid hirmust või armastusest?”. Elena väärtustab ehedust ja autentsust, vabadust - kuidas jääda iseendaks ning ajada maailmas oma asja. Vastutust, arengut, tähendusrikkaid suhteid, avatust, praktilisust ja ilu - mis on tunne, mitte ühiskondlik standard.

Enda suurimateks saavutusteks peab ta enda poega ja lapsevanemluse teekonda. Samuti väärtustab ja hindab ta enda sisemist teekonda tänasesse. Covid pööras Elena elu ja ettevõtluse mõnes mõttes pea peale, kust sai alguse täiesti uus teekond. Haridusele ja kogemustepagasi suurendamisele on ta ka pannud enda elus palju rõhku. Elena on keskkooli kõrvalt õppinud sekretäriks, läbinud ajakirjanduse lühikursuse, õppinud rakenduspsühholoogiat, läbinud koolitusi klienditeeninduse, motivatsiooni ja ettevõtluse vallas, õppinud stilistikat. Lisaks saanud kätt proovida kristalliteraapias, naerujoogas, Tiibeti vibroakustilises massaažis, NLP-s ja veel omandanud oskuseid äris, perekonstellatsioonides, õiguspsühholoogias, holistikas ja kogemusnõustamises.

Seekordses saates räägime mitmetel erinevatel teemadel nagu enesearengu teekond, ettevõtlus, rahamustrid, Human Design ja selle kasutegurid igapäeva elus, vastutuse võtmisest, avatusest jne.

Saatest saad teada:
- kuidas teha hobist päriselt töötav ärimudel; 
- kuidas saada üle takistustest elus; 
- mis asi on HD ehk human design; 
- kuidas aitab Human Design sinul enda elus paremini hakkama saada; 
- kas enda pidev koolitamine ja harimine toob kasu; 
- mida tähendab “ilu on tunne”;

#281 Elena Koit Human Designist, ettevõtlusest, väärtuse loomisest ja enda tundmisest

Saates mainitud teenustele kehtib ka sulle hea kuulaja sooduskood, milleks on "Chris podcast", mis annab kõikidelt kodulehel olevatelt teenustelt -15% soodustust kuni 02.06.2024 kuupäevani. Peale seda kehtib sooduskood -10% soodustusele kuni 16.06.2024 ja peale seda -5% sooduskood kuni juuni lõpuni.

Armin Pajula on kahe lapse isa, nimetab end ise elukoodi ninjaks. Armin on ellusuhtumise juures võttes vastu kõik, mis on kasulik ja efektiivne ning jättes kõik see, mis on üleliigne. Sellele võrrandile paneb ta juurde enda isikliku unikaalsuse. Nagu Bruce Lee kuulus sõnum: "Võta mis on kasulik, jäta ära mis kasutu ja lisa midagi oma.”  

Armini eesmärk on alati leida kõige tõhusamad ja efektiivsemad viisid soovitud tulemuste saavutamiseks. Ta kasutab võimast 
S.P.E.L.L.L mudelit, mille abil õpetab ta inimesed kõigepealt suurelt unistama ja siis aitab läbi minapildi muutuse ja samm-sammulise tegutsemise need suured unistused ka päriselt täide viia.

Aastal 2023 avastas ta endas võime inimeste sisemise väe äratamiseks ja oma tõelise olemusega kontakti saamiseks. Enamasti piisab vaid mõne takistava vaanurga muutmisest, kui inimene enda maailma, oma elu ja ennast täiesti teise pilguga ning teisiti kogema hakkab. Armini suurimad väärtused elus on vabadus, mängulisus, ehedus ja ausus, pidev kasv ja areng ning just hiljuti lisandus sinna ka enesearmastus ja enese valimine.

Koolitused, mida Armin korraldab leiad siit:
ebylim.com/armin/#teenused

Kes otsustab saadet videopildiga vaadata ja kuulata, siis põhjalikum ülevaade eluvaldkonda süvaanalüüsist on leitav siit:
ebylim.com/eluratta-pohjalik-test/

SOODUSKOODIKS "CHRIS PODCAST"!!

Kasuta võimalust kui sind kõnetab see, millest Armin saates räägib. Ma ise käisin täna coachi juures ühe valdkonnaga tegelemas ja alati saan ma väga palju abi ja kasu sellistest vestlustest.

Facebook 
https://www.facebook.com/armin.pajula

YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCW-KYLdHx9b39U84UAuIU-Q

Head mõtted saatest:
- Vaatenurk loob sinu elu kvaliteedi, kuidas sa midagi näed. Kas sa näed milleski võimalust või näed seal probleemi;

- Küsi endalt, milline minu vaatenurk ei lase mul päriselt elada elu, mida ma elada tahan?;

- Nii kui ma annan hinnangu, või annan vaatenurgale raamid, sellega lukustan ma selle enda võimaluseks ainukese võimalikkusena;

- Küsimus on alati selles, kuhu sa minna tahad;

- Elame ajal, kus meil on kõikvõimalikke abiroboteid, mis peaksid meile andma vaba aega, kuid me oleme kõige suuremas ajahädas ja ajanappuses kui kunagi varem;

- Oskus on öelda “ei” heale asjale, et saaksime öelda “jah” suurepärasele asjale;

- Me ei näe seda, mida me ei tea;

- On ka olemas mitte lubamise distsipliin, ma ei luba endale tegevusi, mis ei ole tähtsad praegu;

- Mitte, et inimestel pole motivatsiooni, vaid inimestel ei ole piisavalt suurt põhjust tegutsemiseks;

- Selleks, et elus midagi saada või saavutada, tuleb teha ikkagi ka materiaalseid samme. Ennast tuleb panna olukordadesse ja situatsioonidesse, kus või teine asi saab justkui teoks tulla;

- Kui me oleme mingis tegevuses või valdkonnas vähese kogemuse ja tarkusega, siis me tunneme end ebapiisavalt ja kehvana aga see on põhjus, et meil lihtsalt puudub vastav kogemus, et saaksime ennast selles tunda enesekindlalt;

- Meie alateadvus teeb kõik selleks, et tõestada meile mingeid fakte meie enda või elu kohta;

- Kui minu minapilt ei toeta ning ma ei usu või eeldan, et miski ei tööta, siis ei töötagi;

Saate ajajoon:
00:05:00 - vaatenurga teema
00:12:00 - esimesed küsimused
00:24:00 - koristaja näide
00:27:00 - väärtused
00:30:00 - momentum ja selle ehitamine
00:35:00 - tegutsemise kaks põhjust
00:43:00 - vastutamise küsimus
00:48:00 - unistamine
01:11:00 - minapilt
01:37:00 - jõuline välja ütlemine
01:54:00 - S.P.E.L.L mudel

#291 Elukoodi ninja Armin Pajula "Muutes oma vaatenurki, muudad oma elu."

Tänase podcasti külaliseks on Agnes Kangus, kes on sertifitseeritud sekscoach ehk seksuoloogia ja seksuaalnõustamise väljaõppega spetsialist. Ta on lõpetanud USAs Sex Coach U programmi, mille käigus läbis üle 600 tunni kestva põhjaliku kliinilise seksuoloogia ja coachingu väljaõppe.

Lisaks õpingutele aitab tal inimesi mõista ja toetada tema enda isiklik elukogemus ja töö, mida enesega on teinud ja jätkuvalt ka teeb.

Oma suhetes on Agnes varasemalt palju vaikinud, vältinud, manipuleerinud, süüdistanud, rünnanud ja viibinud kaitses. Ta on olnud ohvrirollis ja andnud käest vastutuse oma elu eest. Agnes on kogenud ka abielu, mis tänaseks on küll lõppenud.

Agnes on kogemusi ka polüamoorsest suhtest ja on kogenud emotsioone, mis sellega võivad kaasneda. Tänaseks on ta loonud teadliku, sügava, lõpuni ausa ja avatud kommunikatsiooniga monogaamse suhte. Ja lisaks kõigele mainitule on ta ka kahe lapse ema. Seetõttu sex coachina teab Agnes väga hästi, kuidas laste saamine naise seksuaalsust mõjutab ja kui raske võib olla koduse kaose keskel ema rollist välja tulla ja olla Naine. Kui keeruline on väikeste laste kõrvalt prioritiseerida ennast ja oma suhet. Kuidas lapsed toovad ellu nii palju rõõmu ja armastust ning samal ajal ka vaimset ja füüsilist kurnatust.

Seekordses saates räägime naise ja mehe rollist paarisuhtes, voodielust, depressioonist, elujõust, endale aja võtmisest ja tassi täitmisest, seksi tuumast ja selle olemusest ning multitähendusest, armastusest ja armatsemisest, seksist põhjalikult, laialt ja detailselt, avatud kommunikatsioonist, õnnelikust ja püsivast suhtest, läheduse vajalikkusest, partneriga arvestamisest jne.

Agnese vestluskaardid saad tellida
https://www.yaga.ee/sexcoachagneskangur/toode/hm85bhuvlt

Agneste teenuste ja konsultatsioonide kohta leiad informatsiooni siit
https://www.agneskangur.com/

Agnes Kangur instagram:
https://www.instagram.com/sexcoachagneskangur/

HEAD MÕTTED:
“Pikaajaline suhe vajutab alati sinu kõige valusamatele ja nõrgematele kohtadele.”

“Väga paljude inimeste iha ei toimi spontaanselt, iha on vaja hakata neis tekitama. Võti seisneb erutuse tekitamises.”

“See, et seks peab olema koguaeg spontaanne, on üks väga toksiline müüt.”

“Seks ei ole mitte kuidagi eraldiseisev asi meie elus, see on alati osa meie elust.”

“Ole ise see armastus, mida sa teiselt vajad.”

“Inimestel on vaja äratust selles osas, et partner sinu kõrval ei ole iseenesest mõistetavalt lõpmatult sinu kõrval.”

“Inimene suhtub seksi väga soorituskeskselt üldiselt.”

“See, et ei ole aega seksiks - on lihtsalt vabandus.”

“Selleks, et voodis pikemalt kesta, on vaja olla hästi lõdvestunud!”

“Osad naised ei oskagi või ei julge naudingut oma partnerilt võtta.”

SAATE TIMELINE:
00:02:33 - Million Mindset sponsor pitch
00:04.27 - Agnes Kangur loodud seks-vestluskaardid
00:15:00 - Juristist sex coachiks
00:19:33 - Kas uus partner on lahendus sinu muredele?
00:26:30 - Kui sinu jaoks on seks oluline…
00:28:05 - Spontaanne iha ja selle teke
00:32:00 - Hollywood maalib seksist täiesti vale pilti
00:37:00 - Mis eristab Agnest teistest seksiteemadel rääkivatest inimestest
00:50:00 - Polüamooria, monogaamia, polügaamia
00:55:00 - Miks satuvad kokku parnerid, kelle iha tasandid on erinevad
01:05:00 - Kust maalt jookseb tingimusteta armastuse piir
1:11:00 - Naudingu keskne seks versus sooritus keskne seks
1:15:50 - Seksi tuleb prioritiseerida ja vajadusel ka planeerida
1:22:00 - Üks soovitus ja samm, mida teha, et jõuda sügavamate orgasmideni
1:33:55 - Mehed tahavad hullult kiiresti rautada
1:39:50 - Kuidas käib konsultatsioon Agnesega ja mis see maksab
1:44:45 - Kuidas vabaneda häbist, hirmudest ja kompleksidest seksuaalsuse ees
1:51:00 - Kas sa oleksid huvitatud ka Chris Kala ja Agnes Kangur ühisest seksiteemalisest podcastist

Million Mindset kirjastuse raamatud saad soetada -10% sooduskoodiga "chriskala" nende koduleheküljelt:
www.million.ee

#294 Sex Coach Agnes Kangur “Seks on mäng ja nauding on sinu sünniõigus”

Seekordse episoodi külaliseks on tantra õpetaja Virge Kuivjõgi. Ta Õppis hingamisterapeudiks Algallika Protsessi ja Hingamistöö 3- aastasel koolitusel ja Inspiraktiva hingamisterapeutide koolis 2 aastat (2007-2012). Hingamiskursuseid on ta teinud 15 aastat. On samuti korraldanud reise Indiasse, kus põimis kokku hingamispraktikad ja kultuurikogemused.

2010 puutus ta kokku tantraga ja alates 2012 muutusid tema tantra õpingud regulaarseks ning viisid ka tantrasündmuste korraldamiseni Eestis. 2018 lõpetasin Lin Holmquisti tantra terapeutide koolituse ja läbis Deva Vihba Püha Tantratantsu õpetaja õppe.

Tantristlike kursuste loomine, juhendamine ja hoidmine on olnud loomulik jätk Virge kahele eelnevale teekonnale. Praegu teeb ta regulaarselt kolme tantrapraktikate kursust: “Tantristlikud hingamispraktikad”, “Puudutuse kunst” ja “Tervendav nauding” ja ainult naistele mõeldud “Veenuse tantsu” kursuseid Tallinnas ja Tartus.

On kohal huvilistele kui nad valivad liikuda enda sisse ja kohtuda sügavamate isiksuse kihtidega, et vabastada stress või valu ja (taas)leida rahu ning armastus. Juhatab teed naudingu abil, mis on erakordselt tõhus ja ilus vahend, et ekstaatiliselt vabastada ebamugavus ja avaneda pehmelt armastuse voole.

Tutvu Virge tegemistega siin:
FB  https://www.facebook.com/Tantralinn/events
IG https://www.instagram.com/tantralinn/

HEAD MÕTTED:
“Tantra ja seksuaalsus on omavahel vägagi seotud.”
“Tihtipeale ei osata enda erinevaid aistinguid vastu võtta.”
“Emotsionaalne voolavus tähendab seda, et inimene ei jää kinni, vaid lubab.”
“Kaldal ujuma ei õpi.”
“Kui miski praktikas ei tööta, siis see on lihtsalt jutt.”
“Kui sa jõuad armatsemises kohta, kus analüüsimist ja mõistust enam ei sekku, siis see ongi sügavam.”
“Tantras on inimestel kehad varem või hiljem multiorgastilised.”
“Mehed saavad tihtipeale naudingut kogeda rohkem kui nad näevad, et nende kaaslane kogeb naudingut.”

#301 Tantra õpetaja Virge Kuivjõgi “Tantra praktiseerimine viib varem või hiljem multiorgasmideni.”

Helle Tõnts on tervisearengu treener ja tervise-ja heaolu podcasti “Tervise Progress” saatejuht. Varasem periood oma elust oli ta naine, kes oskas pikalt veenda iseennast, et kõik tema elus on imeliselt hästi, ärevus on normaalne elu osa, magusaisud on paratamatud, edukas naine peab jõudma kõikjale ning tervislikud eluviisid tulevad kasuks vaid siis kui vaja kaalu langetada.

Helle on enda tervise vastu alati suurt huvi tundnud. Ta on lasknud teha endale vähi tõenäosuse väljaselgitamiseks geenianalüüsi, kontrollinud enda sünnimärke ja pidanud ka mõned kehalt eemaldama. Sukeldunud ka mikrobioomi testidesse. Helle leiab, et inimloomuse huvitav osa on see, et üldjuhul ilma niinimetatud tõestusmaterjalita või madalseisu langemata midagi enda elus ette ei võeta.

Viimased 4 aastat on ta aktiivselt tegelenud oma intuitsiooni kuulamisega ja sellega, mida tema keha talle ütleb. Helle on õppinud kuulama, mida ta vaim ja keha vajavad. Helle on lõpetanud ka ülemaailmselt tunnustatud coachingu kooli Institute of Transformational Nutrition.

Helle kireks on toetada naisi pisikeste ja nauditavate sammudega liikuma oma tegeliku potentsiaali suunas. Tema sügav soov on, et naised säraksid nii seest kui väljast ja tunneksin end oma kehas üha kergemalt, enesekindlamalt ja tervena.

HEAD MÕTTED:
“Minu sünniteema on pannud mind vaatama teisi alati grammivõrra empaatilisemalt.”
“Kui sa tahad kuuluda, siis sa ei reageeri.”
“Tihtipeale me ei oska enda juures neid tugevusi märgata.”
“Ükskõik, mis sinu taus on, või mis sinuga on juhtunud, see absoluutselt ei loe.”
“Kõigega ei peagi tegelema enda juures aga sellega on vaja tegeleda siis, kui see häirib sinu elu.”
“Kui su kehal on mingisugune ebamugavus, siis see on signaaliks kehalt selle kohta, et miski talle ei meeldi.”
“Meil on tendents vaadata tulevikku helgemalt kui see olla võib, eriti kui see puudutab tervist.”
“See, et kas mul om geenid olemas saada näiteks vähki, ei määra nii palju rolli kui see, mismoodi ma enda elu elan.”
“Sünnimärgid võivad ka välja areneda vähiks, seda juhul kui sinu kehal on sedatüüpi sünnimärgid.”
“Kortisool ja insuliin on võtmehormoonid meie kehas.”
“Tervise juures pööratakse kõige vähem tähelepanu taimede mitmekesisusele meie toidulaual.”
“See, et sildil on kirjas vegan, ei tähenda, et see on alati tervislik.”
“Piim ei ole jook, mida ükski toitumisnõustaja soovitaks juua.”
“Alateadvus ei armasta muutuseid.”
“Kiirdieedid ja jo-jo dieedid ei toimi, sest kehale ja alateadvusele ei meeldi kiired muutused.”
“Levinumad probleemid, miks inimesed minu poole pöörduvad on seedeprobleemid, energiapuudus ja kehakaal.”
“Evolutsiooniliselt tänu rasvale oleme me tegelikult ellu jäänud, seega see on oluline.”
“Rasv kogub endasse kõiksugu toksiine.”

Mainitud teosed:
Helios Kirjastuse raamat Bruce D. Perry, Oprah Winfrey "Mis sinuga juhtus?"
Million Mindset kirjastuse raamat Keith Ferrazzi "Ei ühtki einet üksi"

Helle teenused leiad siit:
https://tervisearengutreener.ee/

Kursuse Helle kursusele leiad siit:
https://terviseprogress.ee/

#chriskala #helletõnts #terviseprogress #tervis #toit #toitumine #immuunsus #soolestik #mikrobioom #vegan #veganlus #hormoonid #vähk #analüüsid #podcast #podcasterid #keha #tunnetus #impulss #sümptomid #rasv #kalorid

#303 Helle Tõnts: Tervisliku elu võtmed, sümptomite kuulamine ja väikesed sammud

Käesoleva pdocasti osa külaliseks on Evelyn Soidla, kellel on rohkem kui 25-aastane kogemus koolitajana, mentorina, nõustajana, superviisorina ja coachina (ICF liige ja PCC taseme coach, Eesti Supervisiooni ja Coachingu Ühingu liige ja tase 6 superviisor). Lisaks on Evelyn partner erineva tasemega juhtidele ja meeskondadele nii Eesti kui ka rahvusvahelistes organisatsioonides nii era- kui avalikus sektoris.

Tänaseks on ta omandanud isikupärase stiili, kuidas töötab inimeste, meeskondade ja organisatsioonidega – on mõjutatud NLP-st, lahenduskesksest lähenemisest, loovtehnikatest, süsteemsest lähenemisest ja konstellatsioonitööst.

Ta teeb coachingu ja supervisiooni alast koostööd paljude avaliku ja erasektori organisatsioonidega, mis tegutsevad erinevates valdkondades – haridusest ja tervishoiust kuni ettevõtluseni. Oma erialaks peab ta organisatsiooni juhtimise ja toimimise nii teadlike kui ka alateadlike seaduspärasuste tundmist. Töötab ka kõikvõimaliku varjatud dünaamika ja sellest tulenevate väljakutsetega organisatsioonis ja meeskonnas, muudatuste juhtimise ja meeskonna kaasamisega.

Evelyni teenuste ja tegemiste kohta loe rohkem siit:
https://www.englishcoaching.ee
https://www.epconsulting.ee

HEAD MÕTTED:
“Me ise valime kui palju me laseme ennast teistel tümitada.”
“Muutus saab olla nii reaktiivne kui ka arengust tekkiv muutus.”
“See, millistel alustel sa enda ettevõtte lood on väga määrav.”
“Väga paljud ettevõtted luuakse valedel alustel.”
“Muster, mida sa endas kannad, toetab mingit mõtet sinus endas.”
“Muudatused toovad kaasa igasugu ebamäärasusi, mis hakkavad põhjustama teinekord ka stressi ja ärevust.”
“Me kõik tunneme hirmu.”
“Coache valitakse enda omavahelise keemia tekke järgi, see side kas tekib või ei teki.”
“Paradoksaalne on see, et me saame enda elu alati luua aga me peame ikkagi selleks ise midagi tegema.”
“Kõik algab sellest, mida ma tahan, millised on minu eesmärgid ja mida ma pean tegema, et sinna saada.”
“Alati on nii, et kui me juba küsime, siis me juba teame vastust.”
“Küsimus on lihtsalt distsipliinis. Kõik väga edukad inimesed, neil on üks asi ühine - nad on hästi distsiplineeritud asjades, mida nad igapäevaselt korduvalt teevad.”
“Inimesena on kõik ühesugused, olgu ta vaene või rikas.”
“Teinekord ei olegi küsimus selles, miks sa raha ei taha, vaid pigem miks sa vastutust ei taha võtta.”
“Lahenduskeskne lähenemine tähendab seda, et me vaatame, mis on positiivne ja mis on juba hästi.”
“Oma elu on mõistlik elada eesmärgi põhiselt.”
“Ettevõtluses on hästi oluline teha midagi, mis paneb sul silma särama.”
“Muutus ei tule kui mõtteviis järgi ei tule.”
“Igaühe minapilt on erinev aga uskumused on minapildi osa.”

Chris Kala Podcastiga teevad koostööd:
https://www.million.ee
https://www.garden.ee
https://www.ruthterras.eu
https://www.ruumum.com

Jälgi mind siit:
https://www.youtube.com/@chriskalapodcast
https://www.facebook.com/chriskkala
https://www.facebook.com/chriskalapodcast
https://www.instagram.com/chriskkala/
https://open.spotify.com/show/6Ohs4fCrk5UsLt49PVLyRI

#304 “Valedel alustel loodud äri ei too tulemusi.” saates Coach, ettevõtja ja õpetaja Evelyn Soidla

Sain paar nädalat tagasi 33-aastaseks. Ja tekkis mõte teha saade, kus jagan enda 33 elu õppetundi.

PS! Neid elu õppetunde tuli tegelikult oluliselt rohkem kui 33 tükki aga it is what it is.

1. Õpi ennast väärtustama
2. Paarisuhe on täiskohaga töö
3. Usalda enda intuitsiooni ja impulsse
4. Õpi ennast tundma, mis sulle meeldib ja mis ei
5. Ära hoia raha kokku kindlustuste pealt
6. Elu loob, alati ei pea teadma kuidas aga piisab sellest, kuida tean, mida tahan
7. Ükski väline inimene, info, allikas, raamat jne ei muuda sind, ise pead selle töö ära tegema
8. Elus on liiga palju valdkondi, kuhu sisse süübida - tee mõni valik ja stick to it.
9. Ära võta lihtsakäeliselt teistelt laenu, eriti sõpradelt. Ära anna samuti lihtsakäeliselt laene
10. Tunne loob reaalsust
11. Õpi vabandama kui selleks on vajadus ning kui oled eksinud
12. Eneseväljendus on üks olulisemaid oskuseid elus
13. Ole järjepidev ja ära loobu liiga vara
14. Ära võta teiste hukkamõistu isiklikult, maailm on selleks liialt kirju ja pole olemas õiget ega valet
15. See, mida taga ajad, see jookseb eest ära
16. See millest loobud, seda saad 
17. Sõbrad tulevad ja lähevad
18. Reisi nii palju kui võimalik
19. Maksa endale esimesena
20. Iga uus on millelegi eelnevale või olemasolevale ei ütlemine
21. Lapsed on kõige vahetumad peeglid
22. Ära karda nutta, olla haavatav ja emotsioone välja näidata, eriti käib see meeste kohta
23. Enda vanemaid tuleb vastu võtta selline nagu nad on, ka sõpru ja võõraid
24. Coachid, mentorid, terapeudid on väga okei lahendus endast paremini aru saamiseks
25. Eneseusk tekib läbi tegutsemise
26. Ära hiline, ole punktuaalne
27. Sissetuleku allikaid võiks olla mitmeid
28. Eneseareng ja õppimine ei lõpe kunagi
29. Ära võrdle ennast teistega, me ei tea kunagi detaile nende eludest
30. Õpi ütlema "ei"
31. Tänulikkus on õnnelikkuse üks alustest
32. Õpi enda ebaõnnestumistest
33. Ümbritse end inimestega, kes sind toetavad ja inspireerivad
34. Ära karda muutusi, õpi nendega kohanema
35. Ole avatud teadmatusele ja tundmatusele
36. Tuleb õppida usaldama teadmatust
37. Ole kannatlik, asjad võtavad aega
38. Elu on lühike, naudi väikeseid hetki
39. Õpi nautima iseenda seltskonda
40. Ära pelga küsida abi
41. Arenda enesedistsipliini, sest see pakub vabadust
42. Me alahindame seda, mida suudame teha 10 aastaga aga ülehindame seda, mida suudame teha 1 aastaga
43. Ole rahul, kuid mitte rahulolev 
44. Investeeri oma sõprussuhetesse
45. Ole avatud tagasisidele
46. Raha ei ole kõige tähtsam aga see on sitaks oluline
47. Tunne rõõmu teistele andmisest
48. Mitte raha nimel aga raha eest
49. Äri saab teha üksinda aga ettevõtlust ei saa teha üksinda
50. Avalda oma arvamust siis kui sinult küsitakse

#305 Chris Kala soolosaade, 50 elu õppetundi 33-ndaks eluaastaks

Kai Oja on üleilmselt tuntud koolitaja Bob Proctori õpetuste maaletooja, ema ja ettevõtja.

2018. aastal tegi Kai julge sammu ja lahkus palgatöölt, teadmata, kuhu edasi. Sama aasta detsembris osalenud seminaril avastas ta, kuidas alateadlikud mõttemustrid on kogu tema elu juhtinud ja unistustest eemale hoidnud.

Ta otsustas seda muuta ja sõitis Torontosse Bob Proctori korraldatud 6-päevasele seminarile “The Matrix”, mis läks talle maksma rohkem kui kogu tema selleaegne aastapalk.

Bob Proctor on loonud süsteemi nimega “Thinking Into Results”, mis garanteerib tulemused 100%. Nii, läbi sihikindla tegutsemise, sai Kaist kui palgatöötajast ja koduperenaisest edukas ettevõtja.

Täna on Kai kirg ja kutsumus aidata kõikidel jõuda isiklike eesmärkide täitmiseni ja siis veel natuke kaugemalegi.

Rohkemat kui hakkama saamine info siit:
https://www.kaioja.com/rohkemat-kui-hakkama-saamine-2024

TIR ehk Tulemuslik mõtlemine programm siit: (ütle Kaiga kõne bookides salasõna "chriskala" ja saad programmi soodsamalt)
https://www.kaioja.com/tulemuslik-motlemine-2024

Saates mainitud raamatud:
Nekrassovi raamat “Mees ja naine
Maxwell Moltz “Mõtlemine muudab elu” raamat soovitus
Darren Hardy "Liitvõimendus"

Jälgi Kai Oja sotsiaalmeedias siit:
https://www.facebook.com/kai.oja
https://www.facebook.com/kaiojaconsulting
https://www.instagram.com/oja.kai/
info@kaioja.com

HEAD MÕTTED SAATEST:
“Andmise rõõm on väga suur rõõm.”
“Me kõik oleme tegelt ju üks. Kui mind pahurdab kelleski midagi, siis see on ka minus endas olemas.”
“Me oleme inimestena programmeeritud nii, et eeldame enamjaolt midagi halba.”
“Me teeme asju ise nii keeruliseks.”
“Me kardame tundmatut ja oleme harjumuslikult käituvad.”
“Sisetunne ütles mulle, et kas nüüd või mitte midagi.”
“Miks me siin maailmas elame, ikka selleks, et seda lõputut potentsiaali täita.”
“Pühendunud otsus kajastub kahes kohas: kalendris ja meie pangaarvel.”
“Tuleb astuda esimene samm, me enne ei tunne otsuse jõudu.”
“Kui me teeme otsuse, siis hakkame välja mõtlema, kuidas seda otsust ellu viia.”
“Igal otsusel on põhjus ja tagajärg.”
“Kui ma olen valmis, siis ma oskan ka võimalust ära kasutada.”
“Minu elus käivad asjad nii, et ma luban endale midagi, ja siis hakkavad asjad voolama.”
“Kui inimene on ühendust saanud sellega, mida ta on tulnud siia maailma tegema, siis ta hakkab ennast selles arendama.”

Chris Kala Podcastiga teevad koostööd:
https://www.million.ee
https://www.garden.ee
https://www.ruthterras.eu
https://www.ruumum.com

Jälgi mind siit:
https://www.youtube.com/@chriskalapodcast
https://www.facebook.com/chriskkala
https://www.facebook.com/chriskalapodcast
https://www.instagram.com/chriskkala/
https://open.spotify.com/show/6Ohs4fCrk5UsLt49PVLyRI

#306 Rahast, edust, unistamisest, minapildist, enda sisekõnest, väärtustamisest - külas Kai Oja

Selle episoodi külaliseks ja vestluspartneriks on Enely Sarapuu. Enely on HAF treeningstuudio treener ja asutaja, kes usub, et treeningute alustamine ei pea olema sugugi nii raske kui tavaliselt seda ette kujutatakse. Enely Sarapuu tutvustab eestlastele erinevaid uusi ja innovaatilisi treeningvõimalusi.

HAF stuudio treeningute seast on võimalik endale valida kõiksugu erinevaid innovaatilisi treeninguid nagu näiteks EMS treening, salendav lihastoonusprogramm, Jumping rühmatreening, 4D PRO rühmatreening, Slim Belly treening ja kiigujooga rühmatreening. Lisaks treeningutele pakub Enely HAF stuudio alt ka protseduure nagu näiteks Thermo-C näo- ja kehaprotseduur, FMS protseduur.

Seekordses Chris Kala podcastis arutan Enelyga sellistel teemadel nagu Enely treeneri taust, isiklik teekond igapäevaselt, enesearengust, tervisest erinevate nurkade alt, räägime erinevatest treeningutest, mida HAF stuudio pakub, kaalulangusest, pikaealisusest, aju ja närvisüsteemi ning lihaste omavahelisest koostööst, ainevahetusest, unekvaliteedi parandamisest, lihaste kasvust anatoomiliselt ja veel mitmel erineval põneval teemal.

HEAD MÕTTED SAATEST:
“Koolist tuleb meile sisestus, et vigu ei tohi teha ja me peame kõike koguaeg õigesti tegema.”
“Ettevõtte omamine ei tee sinust veel juhti. Juhiks kasvatakse!”
“Me ei saa jõuda kuskile enne, kui me peame sinna jõudma.”
“Ma usun määratusse ja määramatusse.”
“EMS-i enda mõte on stimuleerida meie kehas aset leidvaid loomuomaseid impulsse.”
“EMS ei ole imetrenn, see on tehnoloogiline arendus treeningmeetodile.”
“Kõik algab sellest, kuidas sa istud ja astud.”
“Me otsime inimestena koguaeg valu. Valu on üks osa meie elust.”
“Haige olemine näitab sulle kuhu on vaja kehas rohkem tähelepanu vaja pöörata.”
“EMS treeningu mõte on koormata sinu keha väga vähese ajaga aga koormus on intensiivsem kui mõni muu treening meetod.”
“Me nutame rõõmust või kurbusest aga igaljuhul tegeleme me vabastamisega.”
“Mis on meile loomulik, on teinekord teistele täiesti võõras.”

JÄLGI ENELY TEGEMISI SIIT:
https://www.facebook.com/enely.sarapuu
https://www.facebook.com/HAFTREENINGSTUUDIO
https://www.instagram.com/enelysa/
https://hafitclub.eu/

CHRIS KALA PODCASTI TOETAJAD:
https://www.million.ee
https://www.garden.ee
https://www.ruthterras.eu
https://www.ruumum.com

JÄLGI MIND SIIT:
https://www.youtube.com/@chriskalapodcast
https://www.facebook.com/chriskkala
https://www.facebook.com/chriskalapodcast
https://www.instagram.com/chriskkala/
https://soundcloud.com/chris-kala-podcast/tracks
https://open.spotify.com/show/6Ohs4fCrk5UsLt49PVLyRI

#307 HAF Stuudio asutaja Enely Sarapuu “EMS on tehnoloogiline arendus treeningmeetodile.”

Janika Koch-Mäe on pikaaegse kogemusega personaaltreener, kes pakub nii personaal- kui ka rühmatreeninguid, toitumisnõustamist, korraldan tervisepäevi, koolitusi ja töötube. Janika alustas rühmatreeningute juhendamisega 2004. aastal, alates 2012. aastast tegutseb ta lisaks ka personaaltreenerina ja toitumisnõustajana. Samuti on Janika Tallinna Teeninduskoolis ka kutseõpetaja ning õpetab toitumist, anatoomiat, füsioloogiat, ergonoomikat, kutsealast liikumist, aktiivseid kehalisi tegevusi jm.

Janika suurim rõõm on aidata inimesi tervislikuma, energilisema ja täisväärtuslikuma elu suunas liikuda ning eesmärgiks pakkuda professionaalset teenust ja teenindust. Kui tunned, et vajad kedagi, kes aitaks püstitada eesmärgid ja leida tee, kuidas eesmärkideni jõuda, kedagi, kes aitab muuta treenigud tõhusamaks ja turvalisemaks või kedagi, kes pakub lisamotivatsiooni ja tuge, siis Janika on sinu jaoks see õige inimene.

Janika ütleb, et “Leia iga päev võimalus vähemalt 30 minutit, et liikuda. Lisaks sellele, et kasu saavad Sinu luud, liigesed ja lihased, veerevale kivile sammal ei kasva!”.

Janika oma teadmiste ja kogemustega pakub personaaltreeninguid, rühmatrenne, treeningkavasid, toitumisnõustamist, kehakoostise määramist, koolitusi, tervisepäevi, töötube.

LIITU JANIKA LOODUD 3 KUUD KESTVA PROGRAMMIGA "UUS MINA" SIIN:
https://sinutreener.ee/toode/3-kuuline-tervisepakett-uus-mina/

LIITU JANIKA LOODUD MINIRETRIIDIGA "UUS MINA" SIIN:
https://sinutreener.ee/toode/miniretriit-uus-mina/

HEAD MÕTTED SAATEST:
“See, kuidas me vitamiine omistame, on väga erinev. See sõltub konkreetse inimese seedesüsteemist ja milline on tema mikrobioom.”
“Rauda tuleks süüa koos vasega ja c-vitamiiniga, need aitavad meie kehal rauda paremini omistada.”
“B-grupi vitamiine ei ole mõistlik õhtul võtta.”
“Kui jood, siis joo ikkagi vett - H2O-d.”
“Biohacking on tegutsemine selle nimel, et enda elukvaliteeti parandada, vananemist pidurdada ja et ma püsiksin võimalikult kaua vitaalne ja elujõuline.”
“Hästi oluline on ära tabada, millal sa peaksid magama minema. Hästi lihtne on lasta see õige unefaasi algus mööda.”
“Vältida tuleks siniseid ekraane enne magama minekut, see häirib melatoniiniteket.”
“Lühematel inimestel on eeliseid lihasmassi ehitamisel, enamik kulturistid on väga lühikesed.”
“Menopausist ja selle mõjust naiste kehadele räägitakse palju aga keegi ei räägi väga andropausist meeste puhul ja kuidas see meeste kehasid mõjutab.”
“Kõhulihaste reklaamides esile tõstetud kõhulihaste saavutamine on naistel ikkagi keeruline, see vajab väga madalat rasvaprotsenti.”
“Kunstlikult manustatud melatoniin pärsib selle loomulikku teket ja samuti aeglustab meie ainevahetust.”
“Inimesed kehad käitlevad kaloreid ja toidust saadud energiat täiesti erinevalt. Ühel läheb rasvavarude täitmiseks ja teine kütab jõusaalis uusi rekordeid.”
“Meil on valgud, rasvad, süsivesikud ja meil on mikrotoitained, mis on vitamiinid, mineraalid ja fütotoitained ehk taimsed värvipigmendid. Igal toitainel on kehas oma kindlad rollid.”
“Elustiilihaigused arenevad välja kümne aastaga, aga neid enam tagasi pöörata ei saa. Eksperimenteerides erinevate dieetidega võid kehale teha korvamatut kahju.”
“Ära saab elada rikkalikult ka 500€ toiduarvega.”

JÄLGI JANIKA TEGEMISI SIIT:
https://www.facebook.com/sinutreenerPT
https://www.instagram.com/sinutreener/
https://sinutreener.ee/

CHRIS KALA PODCASTI TOETAJAD:
https://www.million.ee
https://www.garden.ee
https://www.ruthterras.eu
https://www.ruumum.com

JÄLGI MIND SIIT:
https://www.youtube.com/@chriskalapodcast
https://www.facebook.com/chriskkala
https://www.facebook.com/chriskalapodcast
https://www.instagram.com/chriskkala/
https://soundcloud.com/chris-kala-podcast/tracks
https://open.spotify.com/show/6Ohs4fCrk5UsLt49PVLyRI

#308 Biohäkkimise ja pikaealisuse saladused koos personaaltreeneri Janika Koch-Mäega

Epp Adler on enesemeisterlikkuse coach, koolitaja ja mõtestaja. Eppu on alati paelunud küsimused nagu “kuidas elu käib?”, “kuidas saada endaga hakkama?”, “kuidas saada teistega hakkama?”, “kuidas oleks võimalik?” jne. Epp on täheldanud, et inimesed on erinevates olukordades erinevad. Vahel toredamad ja siis vastikumad. Vahel julged ja siis äkki poevad peitu. Epp ütleb, et suhtlmine on mõjutaja takistaja ja võimaldaja omavaheline dünaamika.
Epp pakub oma kodukal inspiratsiooni, mõtteid, vaatenurki, juhendamist. Kirjalikult blogis ja tema listis, jutuna veebinarides, vestlus- ja mõttekaaslasena individuaalcoachingus, juhendaja ja mentorina rühmakursustel, koolitaja ja esinejana ning iseõppimise ja enesecoachingu materjalidega.
Rohkem infot leiad www.eppadler.com

Käesolevas episoodis räägime Eppuga sellistel teemadel nagu kuidas käib elu, kuidas saada kommunikatsioonis paremaks, kuidas oleks normaalne, kuidas parandada enda sisekõne, mis asi on minapilt ja miks see nii oluline on, enesemeisterlikkusest ja sellest, kuidas iseendaks saamine on tegelikult elutöö.

Soovitatud Disney multikad:
Frozen I ja II
Wish
The Incredibles
Inside Out 1 ja 2

HEAD MÕTTED:
“Ma ütleksin, et parim viis informatsiooni omistamiseks on sellega vestelda, mitte lihtsalt tarbida.”
“Erinevate inimeste kogemused ühest ja samast kogemusest on igaljuhul alati erinevad tänu isiklikule tõlgendusele.”
“Mõistuse lühisesse löömine on tihtipeale nagu välk, mis võimaldab.”
“Me oleme koguaeg palju palju rohkem kui me arvame end olevat.”
“Ühte konkreetset lugu ei ole olemas, lugu sõltub konstekstist, millele järgneb posu küsimusi.”
“Enda hirmu kaitsmine täiesti tahtmatult ja alateadlikult võib tuua kaasa teiste tahtmatu hukkamõistu.”
“Me kardame kaotada enda lugu.”
“Maailm ei tööta sirgjoontes.”
“Nulli ja saja vahel on veel 99 numbrit. Meie maailm ei ole must-valge, meie maailm ei ole digitaalne ega numbritel põhinev.”
“Vahepeal tasub endale teha check-in ja küsida, miks ma seda teen sellises mahus nagu ma teen.”
“Kui asjad ainult võtavad energiat, siis seal võib toimuda ammendumine.”
“Ma aitan inimestel ennast näha.”
“Me ei saa minaks ilma teisteta. See on pidev vastastikuline mõju, iga suhe arendab ja loob meid.”
“Kiirtee elus osalemisse on esinemisega rahu tegemine aga see ei tähenda, et sa pead seda armastama. See tähendab lihtsalt seda, et sa teed sellega rahu.”
“Läbipõlemine on popp aga see ei ole kohustuslik.”
“See, kui sa koguaeg ei ole osale, see on märk tegelikult halvast mustrist.”
“Ogar vingumine on lihtsalt kehv harjumus.”
“Iga käitumisvalik üritab jõuda alati mingisuguse tulemuseni. Käitumised on hoopiski vihjed.”
“Me võiksime loobuda sõnade ehedus ja autentsuse kasutamisest.”
“Enamus inimesed kardavad esineda, sest nad arvavad, et nad peavad mingid gurud olema ja lähevad justkui esinemise eksamile.”
“Kas me tõmbleme tõmblemise pärast või teeme siiski midagi eesmärgistatult?”

JÄLGI EPP ADLERI TEGEMISI SIIT:
https://www.youtube.com/@UCdbS7fEuWoluAMhEkJDyphw 
https://www.eppadler.com/
https://www.facebook.com/eppadler
https://www.instagram.com/eppadler/

CHRIS KALA PODCASTI TOETAJAD:
https://www.million.ee
https://www.garden.ee
https://www.ruthterras.eu
https://www.ruumum.com

JÄLGI MIND SIIT:
https://www.youtube.com/@chriskalapodcast
https://www.facebook.com/chriskkala
https://www.facebook.com/chriskalapodcast
https://www.instagram.com/chriskkala/
https://soundcloud.com/chris-kala-podcast/tracks
https://open.spotify.com/show/6Ohs4fCrk5UsLt49PVLyRI

#309 "Vaimsed praktikad peaksid tooma avardumist, mitte eraldumist", saates Epp Adler

Seekordse saate külaliseks on Kaire Vacker, kes on 37-aastane ja hariduselt jurist. Ta õppis 5 aastat õigusteadust ja on töötanud advokaadibüroos ja samuti 5 aastat Maksuametis kohtujuristina. Elu muutus tal siis kui viimastel aastatel Maksuametis sai ta kogeda korralikku ärevushäiret. Kaire ise tunnistab, et on elus mitu korda kogenud läbi põlemist. Sellest hetkest, hakkas ta teadlikkumat teed käima, uurima ja katsetama.

Kui tal laps sündis, siis tegi ta jursti värgiga lõpparve, umbes kaheksa aastat tagasi ja siis tulid tema ellu eeterlikud õlid ja fotograafia. Lapse sünd viis Kairet aga otsima oma kohta või seda, mida ta on tulnud siia maailma päriselt tegema. Hetkest, mil ta lasi endale Human Design (HD) kaardi lugemist teha, oli ta võlutud. Ta ütleb, et sai endast nii hästi aru peale seda. Kogu tema keha reageeris ja ta asus seda õppima ning umbes kuu aega hiljem oli ta sõbrannale koosatanud HD raamatu. Siit läks käima soovitusturundus ning Kaire süvenes veelgi enam HD maailma.

Oma kodukal pakub ta täna erinevaid HD ampse- salvestatud videosid, lisaks materjale erinevate teemade kohta. Samuti võimalus temaga konsultatsiooni bookida või saada seda koos isikliku raamatuga.

Kaire kohta leiad rohkem infot leheküljelt www.kairevacker.com

NB!
Kas sulle meeldib rääkida? Kas sa tunned ennast rääkides mugavalt? Kas sind kuuldakse? Kas sina tead, mida sa oled tulnud siia maailma väljendama? Nii oluline on teada, mida ja kuidas sa ennast välejndad, sest meie kõne ühendab. Meie sisemaailma välisega. Kõri mängib olulist rolli ka meie unistuste täitumisel! Kairel ilmus just ahjusoe e-raamat sellel teemal! Leiad selle siit:
https://kairevacker.com/product/korikeskus/

HEAD MÕTTED:
“Minu läbipõlemine äratas mind üles.”
“HD terminoloogia kohaselt saavad olla meie keskused kas värvilised ehk täidetud või värvitud ehk defineerimata. See värviline on see, kes meie oma loomult ja sünnipäraselt oleme.”
“Kui sa punnid olla keegi teine, siis sa punnidki olla keegi teine - see ei ole see, kes sa päriselt oled.”
“Selleks, et avarduda ei saa ma istuda mugavustsoonis.”
“Täiskasvanuks saade on meil nii palju välist mõju, et me ei pruugi enam aru saada, kes me tegelikult oleme.”
“Me kõik saame võtta vastutuse oma elus ja hakata elama elu sellisena nagu me tahame.”
“Arvame, et me sünnime puhta lehena aga meil on väga suur pagas tegelikult kaasas.”
“HD toetub meie strteegiale, kes on see, kes algatab, kes on see, kes ootab tunnustavat kutset, kes on see, kes toimib elule vastates jne.”
“Meid ei ole väikesest peale õpetatud sisemist kõne kuulama.”
“Kui sinu silmad säravad, siis inimesed tahavadki sinult seda teenust osta.”
“Teha tuleb siis kui sa naudid, siis sa lood hoopis teisest kohast.”

JÄLGI KAIRE VACKER TEGEMISI SIIT:
https://kairevacker.com/
https://www.facebook.com/kaire.vacker
https://www.instagram.com/kairevacker/

CHRIS KALA PODCASTI TOETAJAD:
https://www.million.ee
https://www.garden.ee
https://www.ruthterras.eu
https://www.ruumum.com

JÄLGI MIND SIIT:
https://www.youtube.com/@chriskalapodcast
https://www.facebook.com/chriskkala
https://www.facebook.com/chriskalapodcast
https://www.instagram.com/chriskkala/
https://soundcloud.com/chris-kala-podcast/tracks
https://open.spotify.com/show/6Ohs4fCrk5UsLt49PVLyRI

#310 Kaire Vacker: Human Design ja läbipõlemise ennetamine – kuidas leida oma sisemine vägi?

Tule kuulama uut soolosaadet, mis sai loodud Instagramis minu käest küsitud küsimuste pealt. Küsimused, mis saates kõlavad ja millele ma oma vastuse annan on järgmised:

Chris Kala solo podcast episode Q/A sessioon!

1. Sinu 3 suurimat eesmärki hetkel…mida teed selleks, et neid ellu viia?
2. Tegeled investeerimisega, mis valdkonnas? Kuidas end nendes teemades harid?
3. Kuidas sina oled enda suhet rahaga parandanud? 5 sammu, mida mina saaksin ka rakendada enda ellu?
4. Miks tänapäeval paljud mehed nii memmekad ja saamatud on?
5. Kes on sinu unistuste podcasti külaline?
6. Kas suhtlete veel Cassiaga? Uuesti temaga podcasti pole mõelnud Teha? Kasvõi 1 osa oleks tore?!
7. Mis on 3 asja mida oled teinud aga tulevikus enam teha ei sooviks?
8. Mis on 3 asja mida sooviksid teha järgneva aasta jooksul aga pole kunagi varem teinud?
9. Mis on sinu hirmud? 5 märksõna, kuidas neist loobuda?
10. Mis on Õnn? Mis sind õnnelikuks Teeb? 5 märksõna
11. Kas pidev avalik esinemine nõuab rohkem julgust võ edevust?
12. Kas intuitsioon on esimene mõte või tunned selle kuidagi teistmoodi ära?
13. Kui soovitaksid ühe praktika / kursuse / raamatu, siis millise, et leida üles see sisemine mina?
14. Mis on need top nipid, kuidas jäädas hetkes rahulikuks ja mitte närvata nt lapse jonni ajal?
15. Mis on sinu nime saamise lugu, kuidas vanemad nii moodsa nime / kirjapildi peale tulid?
16. Üks kastist välja soovitus (sinu kogemustest lähtudes) alustavale ettevõtjale, kes müüb just tooteid?
17. Kui sa saaks maailmas muuta ükskõik mida ja kõik inimesed saaks seda muutust kogeda, siis mis see oleks?
18. Üks asi mida enda juures muudaksid & üks asi mida kindlasti ei muudaks? Välimus + iseloom + kogemus?
19. Milline on sinu tavaline argipäev?
20. Mis on Tallinnas elamise plussid ja miinused?
21. Kas on olemas elu, mis on liiga mambojambo uhhuu, spirituaalne jne kui jah, kust läheb piir?
22. Üks riik kuhu koliksin kui peaksin homme Eestist ära kolima?
23. Viimane vale, mida pidid kasutama?
24. Viimane kingitus ja viimane kiitus? Kellele, mis puhul?
25. Millega kõige rohkem oma elus praegu tuge ja abi vajaksid?
26. Millega suudaksid sina kõige paremini aidata kedagi, kes vajab abi?
27. Mis on sinu esimene teadlik mälestus endast? Kui vana oled selles mälestuses?
28. Miks just podcastide valdkond?
29. Miks on läbi aastate podcasti nimi muutunud?
30. Kuidas TIR edeneb? Kas sain läbitud, millist kasu said?
31. Kuidas toetad ennast füüsiliselt?
32. Kas sa koged procrastinationit?
33. Kas oled pidanud vajalikuks murdma mõnd sinu vaneate mustrit, mis on / oli sulle ülekandnunud…Milline on see murdmis töö / protsess endaga olnud?
34. Kuidas oled oma finantse planeerinud? Kas teed eelarvet vms?
35. Mis kõige rohkem toetab kui on raske hetk? On kindel rutiin?
36. Räägi palun lähemalt oma toidulauast?
37. Mis oli kõige suurem murdepunkt, mil tegid kõige suuremad muutused oma elus?
38. Kas usud ütlust, et see, kuidas teed üht asja, teed ka teisi asju?
39. Mis on parim viis õppida ise raamatupidamist tegema firmale (kui sa seda teed ise)?
40. Sinu top 5 raamatut, mida kindlasti peaks lugema?
41. Mida inimeste puhul jälgida, keda sa kindlasti enda siseringi ei võta?

CHRIS KALA PODCASTI TOETAJAD:
www.million.ee
www.garden.ee
www.ruthterras.eu
www.ruumum.com

#311 Esimene küsimused ja vastused. Sina küsisid, mina vastasin. Chris Kala soolosaade

Liina on coach ja koolitaja, kelle programmid on mõeldud naisele, kes soovib oma ellu luua jõukust ning olla samal ajal terve ja õnnelik 🌱. Teadmisi ja praktilisi oskusi on Liina õppinud oma valdkonna ekspertidelt nagu Tony Robbins, Eric Edmeades, Bob Proctor ja Janet Bray Attwood. Ta omab ka ICF CCE-sertifitseeritud coachi tunnistust 🎓. Oma töös kasutab ta konkreetset ja intuitiivset lähenemist, esitades otsekoheseid ja sageli isegi valusaid küsimusi, mis viivad kliendid kiiremate tulemusteni 💡.

Liinal on olnud kogemusi finantsilise ja materiaalse eduga, töötades prestiižsetel positsioonidel ja ronides karjääriredelil 🏆. Vaatamata sellele kõigele, oli ta kõigest hoolimata sisimas õnnetu 😔 ja see lausa hävitas tema tervist 🏥. Pärast isiklikku kriisi, lahkus Liina oma töökohalt ja asus teele ettevõtluse, coachingu ja enesearengu suunas 🚀.

Coachina on Liina pühendunud naiste toetamisele, et leida julgust järgida oma unistusi ja luua elu, mis on kooskõlas nende väärtuste ja soovidega 🌟. Ta aitab üles leida võimalikud piiravad uskumused, mis neid tagasi hoiavad ⛓️.

SAATES MAINITUD VÕIMALUSED ENESEARENGUKS:
- Rahauskumuste koolitus: https://liinavettik.com/toode/rahauskumuste-koolitus/

Toode tuleb lisada ostukorvi ja seal sisestada sooduskood "KALA" 🐠, et saada koolitus hinnaga 579€ või 64€/kuus (10 kuud) 💶. See pakkumine on saadaval ainult kuni 31.10 (k.a).

- Mentorprogrammi info ja registreerimine: https://liinavettik.com/mentorprogramm/

- Tasuta materjal "7 tüüpilist rahauskumust, mis hoiavad meid vaesuses ja keskklassis" 💡: https://liinavettik.com/7-rahauskumust/

- Kes tahab Liinaga läbida personaalselt 1-1le 6-kuulise programmi, saab talle kirjutada: liina@vettik.com 📧.

HEAD MÕTTED:
“Kõigepealt tuleb valu vastu võtta. Mida rohkem me valu alla surume, seda rohkem hakkab ta mängima.”
“Alateadvus töötab nagu termostaat. Meil on kõigil miinimum ja maksimum tase.”
“Me räägime endale lugu, et me ei saa, aga me tegelikult saame.”
“See, et meil ei ole raha või puudub midagi muud elust, mida soovime, on selge peegeldus meie sisemaailmast. Väline on kõik peegel sinu sisemusele. Ja kui on puudu millestki, siis sa elad ja oled puudusteadvuses.”
“Kõige tähtsam ei ole raha.”
“Sa pead teadma, mida sa tahad ja siis pead selle poole liikuma.”
“Ma ei olnud pikalt valmis vastu võtma endas seda poolt, et ma võin olla miljonär.”
“Pole ime, et inimestel pole energiat ega tervist, sest nad ei luba endal olla need, kes nad päriselt tahavad olla.”
“Raha ei ole see, mis toob sulle seda, mida sa arvad, et see toob. Selle toob sulle hoopis see, et sa käid iseenda südameteed.”
“Pole olemas läbikukkumisi.”
“Kui me püüame koguaeg elada ema või isa soovide ja tahtmiste järgi, keerame me enda külluse kinni.”
“Raha on peegel sinu energiale. Kui raha ei tule, siis tekib küsimus, kus on sinu energia kinni?”
“Meil on alati üks vanem, kelle armastust me igatseme rohkem.”
“Sa ei saa olla enne edukas, kui see armastus ei tule sinu enda seest.”
“Ettevõtjad on loomupäraselt loovad inimesed ja nad ongi mõeldud koguaeg algatama.”
“Kui sa tahad jõukaks saada, siis sa pead olema valmis läbi tule ja vee minema, kasvõi sured maha aga sa teed selle ära.”
“Üks oluline osa meie hinge missioonist on peidus meie kõige suuremas väljakutses.”
“Elu juhtub meie jaoks.”
“Afirmatsioonid ei tööta, kui sa nendesse päriselt ei usu.”
“Raha loomiseks ei vaja muud kui olla loov.”
“Andestamise juures on kõige olulisem iseendale andestamine.”

JÄLGI LIINA VETTIK TEGEMISI SIIT:
https://liinavettik.com/
https://www.facebook.com/liinavettikpublic/
https://www.youtube.com/@UCwNXanvrtkK7nYsqeHTnw1Q 
https://www.instagram.com/liina.vettik/

CHRIS KALA PODCASTI TOETAJAD:
www.million.ee
www.garden.ee
www.ruthterras.eu
www.ruumum.com

#312 Liina Vettik: Kuidas lõhkuda rahauskumusi ja luua sisemist jõukust ja õnne

OSALE LOOSIMISES SIINSAMAS YOUTUBE VIDEOS! KAHELE ÕNNELIKULE ANTAKSE ÄRA 3KG MARJU. OSALEMISEKS:
- Subscribe Chris Kala youtube kanalile.
- Kommenteeris mis sind saate juures kõnetas.

Loosi võitjad selguvad 28.10 siinsamas ja teiega võetakse ühendust!

Võitjad selguvad juba Käesoleva episoodi külaline on brändi No Bananas looja Andero Keronen - elukestev õppija, pikaajaline ettevõtja, partner oma naisele ja kolme lapse isa. Tema elu on olnud pidev eneseavastamine ja kasvamise teekond. Andero ütleb, et tema abikaasa ja lapsed on tema suurimad õpetajad. Üks olulisemaid asju, mida Andero on iseenda silmis saavutanud, on iseenda armastamine ja mõistmine, et ta on tegelikult võrratu mees.

Anderol on ADHD ehk aktiivsus- ja tähelepanuhäire, see on andnud talle erakordse energiataseme ja suutlikkuse mõelda väljaspool kasti, kuid samal ajal nõuab pidevat distsipliini, et asjad õigel rajal hoida.

No Bananas brändi vdamine ning seejuures marjade otsimine mööda Euroopat, nende kasvatamine, korjamine ja müük on olnud osa Andero elust juba pikemat aega. See pole ainult töö, vaid ka sügavam side looduse ja maitsetega. Marjade maailm ei ole vaid business, vaid ka osa loodusest -- see õpetab talle kannatlikkust ja tähelepanelikkust – omadusi, mida rakendab ta nii äris kui ka isiklikus elus. Samuti on Anderol sügav armastus korvpalli vastu. Ka spordis näeb Andero palju paralleele eluga: distsipliin, meeskonnatöö ja vajadus kohaneda igas olukorras, mis elu ette toob. Korvpalli mängimine nooruspõlves ja selle fännamine täna on andnud talle ka tugeva sideme spordikogukonnaga ja õpetanud, kui oluline on järjepidevus ja pühendumus.

Andero teekond on olnud täis õppimist, arengut ja eneseületamist. Ta usub, et igas raskuses peitub väärtuslik õppetund, ning on kindel, et elu tuleb elada täie kire ja aususega. Ning see ausus algab iseendast. Ma järgin nii inimese, juhi kui ka coachina oma südant ja usun, et tõeline edu ei peitu ainult saavutustes, vaid ka sisemises rahulolus, lähisuhete tugevusest ja pühendumises sellele, mis inimest ennast tõeliselt sütitab.

HEAD MÕTTED:
- Inimesel on kaks elu ja teine algab siis kui saad teadlikuks sellest, et sul on üks elu.
- Pain is temporary, suffering is a choice.
- Ma ei koge lihtsalt elu, vaid seda elu, millele fokusseerun.
- Enda peas üksinda olles, asjad pigem lisaväärtust ei saa.
- Ajutised muutused toimuvad mõistuse tasandil aga püsivad toimuvad ikkagi südametasandil.
- Muutused ei saa mitte kunagi tulla väljast poolt.
- Ma ei tee raha nimel mitte midagi aga raha eest teen ma asju küll.
- Kui otsus tuleb sügavalt enda seest, siis see on alles lõplik. Kõik muu on mõtte tasandil tehtud otsused aga need ei too tulemusi.
- Ainukene asi, mis siin maailmas on kindel, on pidev muutus ja oskus kohaneda.
- Väärtusta inimest selle eest, mitte mis tal on taskus, vaid selle eest, mis tal on rinnus ehk südames.
- Sa ei saa elada hetkes, kui sa ei ole aktsepteerinud enda minevikku.
- Me näeme teiste inimeste jäämäetippe aga me ei näe teiste sadu erinevaid ebaõnnestumisi
- Impossible is nothing until it’s done.
- Mitte kunagi ei ole võimalik ette teada seda, mida sa varem ei ole teinud.

JÄLGI ANDERO KERONEN TEGEMISI SIIT:
https://ee.nobananas.eu/
https://anderokeronen.com/
https://www.linkedin.com/in/andero-keronen
https://www.instagram.com/keronenandero/

CHRIS KALA PODCASTI TOETAJAD:
https://www.million.ee
https://www.garden.ee
https://www.ruthterras.eu
https://www.ruumum.com

#313 Pankroti äärelt 17.5 miljoni käibeni: No Bananas looja Andero Keronen sügav ja avatud vestlus

Saate külaliseks on Pille Sõrmus, enesearengu mentor, energiaterapeut, konstellöör, meditatsiooniõpetaja, Human Designi konsultant, koolitaja. Ta on olnud nii nagu paljud, juba lapsest peale veidi introvertsem ja enda sees armastanud vaadelda ja filosofeerida. Tänaseks teab, et kõige olulisem ongi hea suhe endaga ja endast aru saada. Sellele toetub kõik muu elus.

Pille on töötanud hariduse valdkonnas üle 20 aasta. Õpetaja, koolitaja, haridusjuht. Rajanud ka eralasteaia ja -kooli. Kõige huvitavam on olnud see osa, mis puudutab inimeseks olemist, inimese psüühikat, käitumisi, suhteid.

Praegu töötab ta inimestega individuaalselt ja väikestes gruppides. On mentoriks, coachiks, aitab neil nende elu sõlmpunkte lahti harutada ja suuremat pilti näha. Pille teenuste hulka kuuluvad meditatsioon, konstellatsioonid, energeetiline teraapia, human designi konsultatsioon.

Pille kohta leiad lisa informatsiooni siit:
Pille kohta saad lugeda https://pillesormus.eu/about/
Pille teenuste kohta saad lugeda: https://pillesormus.eu/teenused/
Pille e-pood asub: https://pillesormus.eu/pood/
Aja Pille juurde saad broneerida: https://pillesormus.eu/broneeri-aeg/

HEAD MÕTTED:
“Endaga on võimalik töötada kasutada selleks erinevaid viise, kõik need tööriistad saavad inimese sees kokku.”
“Konstellatsioonist tekib inimestel teadmine.”
“Konstellatsioonid töötavad inimestega mitmel tasandil.”
“Oma vanemate vastu võtmine tähendab ka iseendale jah ütlemist.”
“Sa ei saa enne elada, kui sa ei ole lubanud endal surra.”
“Maailm ei koosne ainult ühest Praktikast.”
“Väga palju suhtlemise probleeme tekib sellest, et me suhtleme mitte teadlikult. Me ei ole kohal.”
“Kõik, mis füüsilises kehas ilmneb, on ammu meie energiakehas olemas.”
“Intuitsioon aruneb kiiresti kui tulla teadlikult kohale.”
“Me õpime ennast tundma läbi enda suguvõsa.”
“Tundeid ei saa mõelda ega mõistusega seletada, neid peab läbi tundma.”
“Samastumine on üks olulisemaid takistusi, see varem või hiljem lõpeb kannatusega.”
“Saad kõik, millest loobud.”

CHRIS KALA PODCASTI TOETAJAD:
www.million.ee
www.garden.ee
www.ruthterras.eu
www.ruumum.com

#314 Enesepiirangutest väljaspool: Pille Sõrmus esivanemate ja sisemise töö kaudu tervenemisest

Karl on MTÜ VAITER programmi „Lahutusest Lahenduseni“ arendusjuht ning selle väliselt ka meeste suurte elumuutuste coach. Enesearengu teekonnale on ta pühendunud aastast alates 2007. Ühtlasi veab Karl ka Podcasti “Elukindel”, tuumakas podcast enesearengust ja elumuutustega toimetulekust. Karl töötab ühes IT-asutuses, kus aitab lõppkasutajatel teenust inimeste enda hüvanguks parimal viisil kasutada.

MTÜ VAITER, pika nimega VAImse TERvise edendamise kompetentsikeskus, loodi 2018 a. MTÜ loomise peamiseks ajendiks oli soov tuua Eestisse teistes riikides toimivaid tõenduspõhiseid programme ja sekkumisviise, et luua rohkem turvalisust paarisuhetes ja peredes, ennetada vägivaldset käitumist või siis ka tegeleda juba ilmnenud vägivallaga läbi spetsiifiliste sekkumiste.

MTÜ VAITER juhatuse liikmeteks on Keete Janter ja Õnne Liv Valberg, kes on mõlemad ligi 25a sotsiaalvaldkonnas tegutsenud nii MTÜ kui riigi tasandil. MTÜ VAITERi peamised teenused: nõustamise ja teraapia teenused lastele, peredele ja täiskasvanutele; vägivalda kasutavate naiste ja meeste individuaalne nõustamine ning programmide raames tugigrupid „Hoolivad isad“ ja „Naised vägivallata“; loovteraapia „Töö saviväljal“ meetodil ehk savivälja teraapia nii lastele kui täiskasvanutele; ekspertteenusena projektides sisu nõustamine ja sotsiaalvaldkonna arendusprojektide kirjutamine, juhtimine.

Saates võtame ette järgmised teemad nagu lahutamine ja lahutus, paarisuhted, meeste roll suhetes, vanemlusprogrammist vägivaldseid kasvatusvõtteid kasutanud isadele.

👇SIIT LEIAD SAATES MAINITUD VIITED👇
🎯„Lahutusest lahenduseni“ programm ja registreerumine:
https://vaiter.ee/lahutusest-lahenduseni/

🎯Toetusgrupp on mõeldud meestele, kes on:
- veel suhtes, aga tõsiselt kaaluvad lahutust;
- praegu lahutamas;
- juba tükk aega tagasi lahutanud, aga pidevalt mõtlevad veel eelmisele suhtele ja eksile.

👇Toeta MTÜ VAITERi gruppide toimumist püsiannetusega👇
https://vaiter.ee/toeta/

---

👇Karl Teichmanni podcastid👇
🎯Podcast „Elukindel“ - https://linktr.ee/elukindel

🎯Podcast „Kirss ja Teichmann“ - https://open.spotify.com/show/0T2IfokztEyoNhtSyAKGJO

---

Lahutusest lahenduseni“ programm on Eestisse toodud 2024. aastal Erasmus+ projekti kaudu.
MTÜ VAITER arendab ja juurutab Eestis programme, mis on suunatud enesearengule ning riskikäitumise ennetamisele ja turvalise vanemluse toetamisele.

VAITER pakub täiskasvanutele, peredele ja spetsialistidele teenuseid ning koolitusi.

🎯Registreeru gruppi: https://www.vaiter.ee/lahutusest-lahenduseni/
Järgmised grupid alustavad 20. jaanuar 2025

🎯Milllion MIndset sooduskood “chriskala” annab -10%

HEAD MÕTTED:
“Elukindel tähendab seda, et kõik, mis elu sulle vastu viskab, tuled sa sellega kenasti toime.”
“Tundsin pikalt, et minu jaoks ei ole siin maailmas kohta.”
“Rohkem on olnud peaga vastu seina jooksmist kui seda seal teisel pool seina olemist.”
“Pole vahet, mis uksest sa enesearengu maailma sisse astud, sa jõuad ikkagi lõpuks sinna läbi selle õige ukse.”
“Alati on kasulik kaaluda teiste inimeste abide kaasamiseks.”
“Naised on enesearengu osas rohkem avatumad.”
“Lahku minekute korral on inimesed ikkagi üksteise peale rohkemal või vähemal määral pahased.”
“Lahutuste korral aitab väga palju see, kui pannakse fookus lastele.”
“Oskus lubada olla endal õrn ja inimlik on olnud minu elu üks suurimaid õppetunde.”
“Arengut ei saa olla ilma avatuseta.”
“Kui inimesed muutuvad eneseteadlikuks, saab sellest kasulik tööriist ja ka saab ka kahjulik tööriist.”
“Sisemine kriitik, kes meid ennast ja teisi hukka mõistab, saab eneseteadlikkusest ainult hoogu juurde.”

CHRIS KALA PODCASTI TOETAJAD:
https://www.million.ee
https://www.garden.ee
https://www.ruthterras.eu
https://www.ruumum.com

#315: Mehed ja lahutus – „Lahutusest lahenduseni“ tugigrupp meestele. Külas grupijuht Karl Teichmann

Tänase saate külalised on tuntud kui Mummipapad. Ühtselt nimetavad mehed end Mummipapadeks. See on nende loodud bränd, mis tegeleb mumio nimelise toidulisandi maaletoomisega Mumio on segu orgaanilistest ja mineraalsetest ühenditest, mis annavad sellele tootele mitmekülgsed tervislikud omadused.

Loe rohkem www.mummipapad.com

Lisaks on teile head kuulajad ja vaatajad ka sooduskood “chriskala” -20% tootelt.

Vaata ka Remo ja Benno poolt soovitatud videot sellest, kuidas käib saates mainitud shilaijt toote hankimine: https://www.youtube.com/watch?v=SKyoc_XkWEQ

HEAD MÕTTED:
“Ei ole õiget ega valet aga kui sul ei ole head teejuhti, kes saab näidata sulle rada või suunab sind, siis sa teedki väga palju vigu.”
“Kui sul on juhendaja, siis sa jõuad kohale veidi kiiremini ja ka komistuskive on tõenäoliselt vähem.”
“Tervisest hakkame üldiselt mõtlema alles siis kui tervis pekki hakkab minema.”
“Kõik algab iseendast, asju tuleb balansis hoida.”
“Shilajiti nimetatakse ka mustaks kullaks.”
“Shilajit sisaldab circa 80 erinevat mineraali, fulvohappeid ja humiinhappeid, mis aitavad mikrtoitaineid kehas paremini transportida.”
“Väga äge on kiired küsimused, kuhu sul kiire on?”
“Head asjad sünnivad garaažis pitsa ja õllega.”
“Shilajit ehk mumio aitas meie perel saada viljatuse probleemile lahenduse, tänaseks on meil ka väike laps.”
“Kõike head ei ole ka hea korraga võtta, keha peab harjuma ning adapteeruma.”
“Enamasti asjad, mis on tervisele head, ei ole hea maitsega.”
“Mumiot saab kasutada väga mitmel erineval moel.”

CHRIS KALA PODCASTI TOETAJAD:
https://www.million.ee
https://www.garden.ee
https://www.ruthterras.eu
https://www.ruumum.com

#316 Mida mu**i? Mummipapade Remo ja Benno kogemus – Shilajit ja selle loomulik energia boost

Antud saatega kaasneb loosimäng. Kingituseks läheb kolm komplekti erinevat tüüpi jalgadele (liikuvad inimesed, probleemsed jalad ja normaalsele jalale). Osalemiseks kommenteeri YouTube video alla midagi relevantset saate kohta, pane subscribe kanalile ja mine jälgi sotsiaalmeedias ka Jalaravi tegemisi!

Võitjad loosin välja 24.11.2024!

Mitte võitjatele on lohutusauhinnaks välja pandud sooduskood "CHRIS10" mida saab kasutada e-poes www.jalaravitarbed.ee

Lisaks frantsiisiga liitumine on võimalik siit:
https://jalaravikabinet.ee/frantsiis/
ja kui podcasti infoga soovib liituda siis "CHRIS5" koodiga saab 5% soodsamalt liituda ning alustada oma äri ja kood tuleks taotlusse lisainfosse kirjutada.

Monika Simm on Jalaravi kabineti looja ja omanik, mille teekond sai klientide vastu võtmise näol alguse 7 aastat tagasi. Monika sattus 10 aastat tagasi keeleoskamatult naaberriiki tööle ja avastas sealt teeuse, mis oli seotud jalgade probleemide lahendamisega. Eriala Omandas Monika kolme aastaga. Sealt edasi algas Monika karjäär Tartust, kus teda eriti hästi vastu ei võetud.

Üsna pea kutsuti teda Tartu Seeniorite klubisse oma teenust tutvustama, seejärel kurtide ühingusse ja märkamatult oli graafik juba nii täis, et tuli hakata määratlema, millal töötada ja millal puhata. Aastal 2018 palkasid sa kooliõpilased, kellest tegid spetsialisti ja sealt juba laienemine Tallinna. Sealt edasi tekkisid esimesed katsumused. Aasta 2020 läks Monika saabus nädalaks Hispaaniasse. Kui ta naases tagasi 2,5 kuu pärast, oli üks töötaja kabinetist lahkunud koos töövahenditega ja teine töötaja võtnud kaasa ülejäänud töötajad, asutanud paralleelse ettevõtte ja alustanud tema teenuste pakkumist tema enda klientidele teises asukohas.

Mõned katsumusterohked aastad hiljem oli Monikal juba 10 töötajat. Tänaseks on kabinetid seitsmes erinevas linnas üle Eesti. Monika eesmärk on pakkuda inimestele võimalikku teenindust ja abi. Nad aitavad inimest nii füüsisliselt, kui vaimselt ja sotsiaalselt.

Monika soovis, et tema firma oleks temast ja tema puudumisest sõltumatu. Sellest sündis idee teha Frantsiisi projekt. Mis tänaseks on täiesti toimiv. Süsteem, mis aitab endiselt minu väljatöötatud süsteemi ja teenustega klientidele abi anda ja lisaks tööd anda ettevõtlikule ja iseseisvale inimesele. Frantsiisina on ettevõtlikul inimesel tugi ja süsteem ning ta ei ole üksi kui haigestub, ei ole üksi kui kliendid helistavad ja ta parasjagu teenindab klienti.

CHRIS KALA PODCAST TOETAJAD:
Ruth Terras - Sooduskood “kala” annab e-poest -10% www.ruthterras.com
NB! Ostes novembris e-poest üle 40€ kingituseks Buduaari lemmik 7.19PM Pure and Cozy kodulõhnastaja.

Million Mindset - Sooduskood “chriskala” annab e-poest -10% www.million.ee

HEAD MÕTTED:
“Raske tööga rikkaks ei saa.”
“Jalgade hooldus paneb jalgades vere ringlema ning tekitab värske olemise tunde.”
“Jalad on nagu hingamisvahend.”
“Erinevatel vanustel on erinevad jalgadega seotud probleemid.”
“Inimesed peavad hakkama rohkem enda jalgu pesema.”
“Ei soovita soolatüükaid külmutada. Meie enda kliinikus kõrvetame soolatüükad ühe masinaga ära.”
“Kui immuunsus on tugev, ei tule soolatüügas tagasi. Kui immuunsus on nõrk, tuleb ta kindlasti tagasi.”
“Konnasilm on jalatsi hõõrdumise tagajärjel tekkinud paksend.”
“Kannad valutavad sellepärast, et jalg on jalanõus vales asendis.”
“Rasplitega ei tohiks tegelikult enda kanda lihvida ega riivida.”
“Mehed võtavad vahel relaka ja lihvivad enda jalgu ning kandu liivapaberiga ehk lihvkettaga.”
“Eestis elades tuleks igal võimalikul hetkel käia paljajalu kas muru või kruusa peal.”
“Jalanõud tuleb valida paari paksuse sentimeetrise tallaga.”
“Põlvevalu, seljavalu saab ka jalgade taldade alt reguleerida.”

CHRIS KALA PODCASTI TOETAJAD:
https://www.million.ee
https://www.garden.ee
https://www.ruthterras.eu
https://www.ruumum.com
https://www.upcreatelife.com
https://www.www.krusenberg.ee

#317 Miks on terved jalad olulised? Eksperdi nõuanded, külas Monika Simm

Kristi on energiline, rõõmsameelne ning ettevõtlik naine, kes lisaks turundusassistendi ametile täidab oma elus veel mitmeid tähtsaid rolle. Ta on elukaaslane ja tütre ema ning sõsar kahele vanemale õele ning nooremale vennale. Lisaks kõigele eelnevale on Kristi erialalt personalijuht. Praegu rakendab ta oma oskusi kodulehe loomise ja haldamise ning sotsiaalmeedia turunduse vallas virtuaalse assistendina.Kristi on õppinud Mainori Kõrgkoolis personalijuhtimise erialal ja töötas neli aastat sekretär-personalispetsialistina ühes põllumajandusettevõttes. Kristi on juba 15 aastat virtuaalselt abistanud põhitööde kõrvalt ka ühte koolitusasutust, kus ta enamasti tegeleb kodulehe ehituse ja haldamisega, facebooki reklaamide koostamise ja postitustega, osalejate registreerimise ning paljude muude jooksvate ülesannetega.

Kristi saab aidata ettevõtjaid mitmete erinevate töödega aga nende seast peamised on sotsiaalmeedia plaani koostamine, sotsiaalmeedia haldamine, tasulise Facebooki reklaami loomine, WordPress kodulehe loomine ja haldamine, erinevate visuaalide kujundamine ja turundusideede genereerimine.

Kristile meeldib pidevalt oma teadmisi täiendada ja seetõttu osaleb ta tihti erinevatel koolitustel. Ta on edukalt läbinud Virtuaalse assistendi kuuenädalase mentorprogrammi, Sotsiaalmeedia spetsialisti meistriklassi, osalenud Kodulehe tegemise väljakutsetel ja erinevatel ettevõtlust toetavatel koolitustel.

Kristi on varajane ärkaja, mis annab võimaluse lugeda segamatult erinevaid enesearengu raamatuid. Palgatöötajast ettevõtjaks kasvaski ta tänu teadmisele, et saab ka teistmoodi elatist teenida ja oma unistused ellu viia. 

Kristi hobideks on iluaiandus ja tervisesport. Külmal perioodil, kui veel aias midagi teha ei saa, juhendab ta intervalltreeningut, suveperioodil leiab Kristi aias nokitsemast. Talle meeldib luua ilu ja korda enda ümber.

Lisainfo Kristi Moorits kohta siit: www.digiturundusassistent.ee

HEAD MÕTTED:
“Sattusin virtuaalassistendi koolitusele loosi tahtel.”
“Elus asjad ei juhtu juhuslikult ja mõned asjad on meile määratud.”
“Igapäevarutiini tuleks tuua ennast täiendavaid tegevusi.”
“Ära võitle vastu muudatustele.”
“Soovitus on ennast Mitte ühele kindlale platvormile üles ehitada.”
“Reaalsus on see, et 10/2 virtuaalassistenti hakkavad peale koolitust ka päriselt tegutsema.”
“Ettevõtjana ikkagi pead arvestama, et raha väga niisama ei ilmu. Kui sa ikka klienti ei teeninda, ega siis ei tule ka raha.”
“Enda tööajad tuleb paika panna, sa ei pea olema 24/7 kättesaadav enda kliendile.”
“Virtuaalassistendid tahavad kindlasti inimesi aidata.”
“Virtuaalassistendina hindan väga seda, et kliendiga tekiks ka kindel touch ehk kattuvus, mis loob pinnase ühiseks kasvuks.”
“Kui klient ei taha kasvada, siis ei saa sa vastutada tema arengu eest ja tema ettevõtet arendama hakata.”
“Ka palgatöötaja on ettevõttes alguses täiesti võõras inimene, samuti ka virtuaalassistendi korral aga see ei ole takistus.”

CHRIS KALA PODCASTI TOETAJAD:
https://www.million.ee
https://www.garden.ee
https://www.ruthterras.eu
https://www.ruumum.com
https://www.upcreatelife.com
https://www.www.krusenberg.ee

#318 Töö, mis reisib sinuga: Kristi Moorits asukohavabaduse võimalikkusest

OSALE RAAMATU LOOSIMISES. Jäta youtube video alla üks kommentaar ühe hea mõttega, mis saade sinus esile tõi ja osaled Illimari raamatu "MEES4" loosimises. Võitjad selguvad 06.12!

Lisaks on Illimar loonud Papside Meistriklassi koolitusele sooduskoodi "chriskala" mis annab -sulle -15% soodustust. Kehtivus kuni 24.12.2024! Tule, ma olen ka kohal! Näeme!
Osta koht endale siit: https://www.papsid.ee/papside-meistriklass/

---

Kasuta ka toetajate sooduskoode:
Ruth Terras brändi sooduskood “kala” annab e-poest ostes sulle üllatuskingituse!
https://www.ruthterras.eu

Million Mindset kirjastuse brändi sooduskood "chriskala" annab sulle e-poest -10% soodustust.
https://www.million.ee

Illimar Pilti tuntakse ka kui mürgeldamisekoolitajana. Ta on kolme lapse isa, armastav mees ja elurändurist optimist. Ta on avaldanud ka raamatu “MEES4 - kõik on võimalik” JES Kirjastuse repertuaarist. Enda raamatut kirjeldab ta kui teekonda potentsiaalsest külajoodikust isadust fännavaks pühendunud superpapsiks.

Illimar korraldab lastele Piltsbergi nimelise brändi alt erinevaid harivaid ja arendavaid tegevusi. Nende seas on metsasünnipäevad, aardejahi sünnipäevad, lõpupeod metsas, laste sünnipäevad täiskasvanutele, meeskonna sündmused metsas.

Ühtlasi on Illimar loonud liikumise ja brändi Papsid, kus ta annab isadele tööriistad, et hoida ja arendada oma paarisuhet, tulla läbi kõigist suhtekriisidest, luua lähedased suhted oma lastega ja selle kõige juures jääda iseendaks. Illimari missiooniks on toetada lapsevanemaid nende teekonnal, et luua õnnelikumaid ja rahuldustpakkuvamaid suhteid.

HEAD MÕTTED
“Ma olen hakanud ennast vahel meelega läbi erinevate tegevuste “raputama”, et saaks midagi uut kogeda.”
“Mul läks päris pikalt aega, et mõista seda, et ma ei pea käituma nagu kõik teised käituvad.”
“Igal inimesel on oma elutee ja arvamus enda perspektiivist, kus ta parasjagu enda arengus on.”
“Selle asemel, et ründamise hetkel rünnata või kaitsesse minna, tuleks teinekord tunnustada ründajat.”
“See on üks minu elu suurimaid filosoofiaid, kutsun ennast paandunud optimistiks.”
“Kõige jõhkramaid ja valusamaid asju on olla suhtes justkui teelahkmel, et kuidas edasi minna.”
“Kõik otsused, mis ma enda elus teen, juhtuvad minu enda hüvanguks.”
“Mitte ühtegi kriisi või valukohta ei tohi raisku lasta.”
“Elame stimulantide ajastul.”
“Suhtekriiside lahendamiseks on vaja tööriista kasti, millega neid suhtekriise ka lahendada.”
“Suhtes tekivad jamad tihti sellest, et fookus pannakse liialt lapsele.”
“Laps vajab terve suhet vanematelt, armastuse ruumi.”
“Armastuse tunne on see, kus tekib empaatia koht.”
“Armumise faas on meil kõigil ja täiesti erinevates situatsioonides eludes kogeme seda aga see möödub.”
“Pinge suhtes viiakse viimase piirini, enne kui sellega tegeletakse või sellest räägitakse.”
“Kui romantiline suhe saar paarina läbi, siis lapsevanemana suhe jätkub terve elu.”
“Mehed näevad maailma liiga lihtsustatuna teinekord.”
“Enamus lahkuminekud leiavad aset lapse esimese kolme aasta vältel.”

CHRIS KALA PODCASTI TOETAJAD:
https://www.million.ee
https://www.garden.ee
https://www.ruthterras.eu
https://www.ruumum.com
https://www.upcreatelife.com
https://www.www.krusenberg.ee


#319 Mürgeldamise koolitaja Illimar Pilt: Armastus, suhted ja iseendaks jäämine

🎁 LOOSIMÄNG
1x kinkekomplekt Ruth Terras brändi toodetega 🎀 ja töötuba 10-sele grupile Kristenilt endalt!

OSALEMISEKS:
✔️ Kirjuta YouTube’i kommentaaridesse midagi, mis sind saates kõnetas;
✔️ Pane subscribe Chris Kala kanalile;
✔️ Jaga saadet mõne sõbraga;
✔️ Jälgi Ruth Terras tegemisi sotsiaalmeedias.
🎉 Võitjad selguvad juba 12.12.2024!

👩‍🎨 Kristen Terasmaa on naine, kes elab ühe elu jooksul mitu elu. Ta on Ruth Terras brändi ja Contsept Store'i looja. Lisaks on ta ema, kaaslane, 2x abikaasa, õde, sõber ja üks lõputu otsija.

✨ Kristen mõistab, et ta mõtleb teistmoodi kui paljud tema ümber – see tuleneb tema diagnoosimata ATH-st, mida ta näeb kui oma supervõimet. Teda juhib elurõõmus suhtumine, halbade asjade unustamine ja usaldus universumi vastu, mis on aidanud tal läbi eluraskuste liikuda.

🌿 Tänaseks tuntakse teda kui Eesti esimese üdini loodusliku kodulõhnastamise brändi loojat. Ruth Terras on inspireerinud inimesi 4a aga Kristen ise on õlide maailmas tegutsenud juba 14 aastat, pakkudes looduskosmeetikat ja eeterlikke õlisid. Kristen on võitnud oma toodetega 5 iluauhinda ja paljude südamed.

🚘 Lisaks brändi loomisele tegeleb Kristen ka Terras Rentiga, rendib autosid taksodeks ja käib ise vahel Bolti sõitmas.

🧠 Aastal 2022 alustas Kristen enesearengu teekonda Kai Oja “TIR programmis”, mis aitas tal aru saada, et ta võibki olla just selline nagu ta on.

Saates räägime teemadel nagu Kristeni teekonda enesearengu maailmas, üdini loodusliku kodulõhnastaja brändi loomisest, ettevõtlusest, suhetest, õppetundidest, käsitöö maailmast, toorainetest, mõistetest looduslik, käsitöö ja öko, aroomiteraapiast, tinderdamisest ja toodetest, millega enda kodu ja elu rikastada.


SOODUSKOODID JA PROMOKOODID
🌿 Ruth Terras - Sooduskood “kala” annab e-poest ostes sulle üllatuskingituse!
👉 www.ruthterras.eu

📚 Million Mindset Kirjastus - Sooduskood “chriskala” annab e-poest -10% soodustust!
👉 www.million.ee


HEAD MÕTTED
💡 “Üha rohkem on inimesi, kes tahavad looduslikumat asja ja ei vaata enam nii väga ainult hinda.”
💡“Mulle meeldib rahast rääkida.”
💡 “Millest me räägime, millest me mõtleme, seda me ka saame.”
💡 “Alati ei pea tagasi andmine olema samale inimesele, kellelt sina abi korras ise midagi said.”
💡 “Iga šampus on vahuvein aga iga vahuvein ei ole šampus.”
💡 “Eeterlikud õlid jagunevad sünteetiliste, sünteetiliste lisanditega, looduslike eeterlike ja aroomi teraapiliste eeterlike õlide vahel.”
💡 “Eeterlikud õlid on tihtipeale väga kallid.”
💡 “Osta Ruth Terrase tooted ja saad teada, kuidas lõhnab aeg.”
💡“DoTerra õlid on väga head aga tuleb meeles pidada, et see on ikkagi äri.”
💡 “Kui sa ikka tõeline sitapea oled, siis sa võid seda roosat kvartsi kanda palju soovid, ei tule sulle see elu armastus.”
💡 “Looduslik ei ole alati looduslik ega ka parim valik sinule endale.”
💡 “Käsitöö ei tähenda looduslikkust.”
💡 “Kui sul elus midagi pekki läheb, see on normaalne.”

SAATE TOETAJAD
https://www.million.ee
https://www.garden.ee
https://www.ruthterras.eu
https://www.ruumum.com
https://www.upcreatelife.com
https://www.www.krusenberg.ee

#320 Saates Kristen Terasmaa: Ruth Terras looja – bränd, mis rikastab kodu ja elu

Eerik Potter on mitmekülgne looja, innovaator ja teadlikkuse edendaja, kes tegutseb vabaduse ja terviklikkuse põhimõtetel. Tarkvara- ja süsteemidisaini taustaga (cum laude bakalaureus ja magistrikraad ning 11-aastane karjäär). Koos oma abikaasa Kertuga on Eerik loonud terviklikke ja praktilisi lahendusi, mis aitavad inimestel teadvustada ja arendada iseennast. Nende tööde hulka kuuluvad näiteks:

🔹 Reaalsuse alusmudel ja portaal integralwizard.com, mis keskendub teadvuse, psühholoogia ja spirituaalsuse süvauurimisele.
🔹 Eesti-suunaline enesearengukeskkond enesekool.ee, mis ühendab teadmised psühholoogiast, tervendamisest, suhetest ja loovusest.
🔹 8D Toidumudel, mis toob kokku toitumise ja multidimensionaalse enesearengu.

🌱 Lisaks juhib Eerik koos abikaasaga Türi rohevisiooni loomist, on asutanud MTÜ Elurikas Türi, ja on pühendunud kohaliku elurikkuse arendamisele läbi erinevate innovaatiliste projektide. Türil asuv paradiisiaed koos toidukasvatuse katsetuste, loodusliku disaini ja loomadega peegeldab Eeriku kirge tasakaalu ja loovuse vastu.

💡 Tema peamine fookus on praegu Bitcoinil — uuel globaalsel alusrahal, mille olemust ja võimalusi ta näeb kui haridust ja paradigmat, mis ulatub kaugemale finantsmaailmast. Eerik pühendab oma aega sellele, et aidata eestlastel mõista selle teema tõelist magnituudi ja võimalusi.

🌍 Tema võtmesõnad on integraalsus, vabadus, maandatus ja praktilisus. Eeriku unikaalne elukogemus, sügavad teadmised ja suundumus uue maailma loomisele teevad temast inspireeriva ja väärtusliku vestluspartneri.


𝗣𝗔𝗞𝗞𝗨𝗠𝗜𝗦𝗘𝗗 𝗞𝗨𝗨𝗟𝗔𝗝𝗔𝗧𝗘𝗟𝗘
✨ Ruth Terras
Sooduskood “kala” annab e-poest ostes sulle üllatuskingituse 
https://www.ruthterras.eu

📚 Million Mindset Kirjastus
Sooduskood “chriskala” annab e-poest -10% 
https://www.million.ee


𝗦𝗢𝗢𝗩𝗜𝗧𝗨𝗦𝗘𝗗 𝗞𝗨̈𝗟𝗔𝗟𝗜𝗦𝗘𝗟𝗧, 𝗠𝗜𝗗𝗔 𝗩𝗔𝗔𝗗𝗔𝗧𝗔 𝗝𝗔 𝗞𝗨𝗨𝗟𝗔𝗧𝗔
🔗 www.bitcoinonharitus.ee
🔗 www.integralwizard.com
🔗 www.enesekool.ee

🎥 Youtube allikad Bitcoini kohta
Bitcoini video 1 - https://www.youtube.com/watch?v=stN03wk_Wzs
Bitcoini video 2 - https://www.youtube.com/watch?v=mWt-Lfa6ejw&list=PLAP8Y5tDdHng_OdSJ16XwB8b9S-n9HEEf&index=18
Bitcoini video 3 - https://www.youtube.com/watch?v=MuysA_WzskM&list=PLAP8Y5tDdHng_OdSJ16XwB8b9S-n9HEEf&index=11


𝗛𝗘𝗔𝗗 𝗠𝗢̃𝗧𝗧𝗘𝗗 𝗘𝗘𝗥𝗜𝗞𝗨𝗟𝗧
💬 "Vahel on lihtne jutt väsitavam kui tõsisem või mõni suurem jutt."
💬 "Vabadusi, mida inimesed jahivad, on ju tegelikult erinevaid."
💬 "Terviklikkus tähendab seda, et tuleb osata maailma mitte näha üht kindlat viisi, vaid näha maailma erinevaid kihte ja osata need ka omavahel kokku panna."
💬 "Mida vabam ma oma mõtlemiselt olen, seda rohkemat suudan hõlmata ja seda terviklikuma pildi suudan ma moodustada."
💬 "Selleks, et jõuda vabadusse, selleks peab lahti laskma."
💬 "Kui sa ei kohane, siis sa tegelikult hoiad kinni."
💬 "Reaalsust on võimalik kokku võtta matemaatikaga."
💬 "Bitcoin on reaalne lahendus lekkivale rahandussüsteemile."
💬 "Bitcoini väärtus läheb igaljuhul ajas ainult üles."
💬 "Bitcoin on nagu religioonitu religioon."

𝗦𝗔𝗔𝗧𝗘 𝗧𝗢𝗘𝗧𝗔𝗝𝗔𝗗
https://www.million.ee
https://www.garden.ee
https://www.ruthterras.eu
https://www.ruumum.com
https://www.upcreatelife.com
https://www.www.krusenberg.ee

#321 Innovaator Eerik Potter - Bitcoinist kui uuest alusrahast ja enda paradigma muutmisest

✅ Põhjalik tasuta seminar, kus räägid 5-st hästi hoitud saladusest, mis naha korda saamist ja heaolu saboteerivad.
Saad selle endale siit: https://123.kaiakardmaa.com/5saladust

✅ BalanceTest ehk - Raku tasandil ilu- ja heaolu analüüs
tavahind 183€ sooduskoodiga CHRIS -50€ ehk vaid 133€

Saad selle endale soetada siit: https://naturee.ee/balancetest/

✅ 4 nädalane puhastusprogramm, mis ei ole lihtsalt soolepuhastuse kuur või järjekordne mahlapaast, vaid pigem elustiili- ja toitumise häälestamine elukestvaks ennast austavaks elustiiliks.
Varajase liitujale hind vaid 33€, hind kehtib kuni 24.12 (tavahind 55€)

Rohkem infot siit: https://www.iludetox.ee - kestab 4 nädalat  - 6. jaanuar - 2. veebruar. 2025

Seekordse episoodi külaliseks on Kaia Kardmaa, holistiline dermatoloogilise toitumise spetsialist, kes aitab 30+ naistel lahendada pikaajalisi nahamuresid nagu akne, rosaatsea ja ekseem. Kaia lähenemine põhineb teaduslikel uuringutel, terviklikul toitumisel ja minimalistlikul nahahooldusel, mis austab kogu keha tervist.

Rahvusvaheliselt akrediteeritud funktsionaalse toitumise eksperdina aitab Kaia mõista naha tervise juurpõhjuseid, tuues esile toitumise, elustiili ja naha tervise omavahelise seose. Tema missiooniks on luua tervislikum ja teadlikum kogukond, kus ilu ja heaolu toetatakse nii seest- kui väljastpoolt.

Käesolevas episoodis räägime teemadel nagu erinevad nahamured ja miks need nii paljudel esinevad; millest üldse naha tervis sõltub; kas kreemi hinnasilt on oluline; miks tavapärased vereanalüüsid võivad olla eksitavad? mis on ennast austav elustiil; miks on “puhastused” olulised ja miks enamus neist tegelikult ebaõnnestuvad; mõtteviisi muutuse vajalikkusest püsivate muutuste saavutamiseks; taimetoidust ja selle vajalikkusest ning kasutegurist meie naha tervisele ja paljust muust põnevast.

𝗦𝗔𝗔𝗧𝗘 𝗦OODUSKOODID
Ruth Terras
Märksõna / kommentaar “kala” annab e-poest ostes sulle üllatuskingituse!

Million Mindset Kirjastus
Sooduskood “chriskala” annab e-poest -10% www.million.ee

𝗛𝗘𝗔𝗗 𝗠𝗢̃𝗧𝗧𝗘𝗗 KAIALT
💬“Nahk on meie peegel.”
💬“Me oleme täiesti võõrandunud sellest, kus me kunagi olime.”
💬“Väga paljude ravimite, rasestumisvastaste vahendite ja isegi teatud akne ravimite kõrvaltoime nimekirjas on tegelikult nahaprobleemid.”
💬“Meie ümber on nii palju toksilist ja meie kehade hormonaaltasand on tegelikult väga habras, et kui sa oled vastuvõtlikum ja tundlikum, siis sa pead sellega arvestama, et endaga heas kohas olla.”
💬“Aega on vaja selleks, et aru saada, mis sul viga on.”
💬“Miski pole must-valge. Keefir on hea näide, sest ühest küljest on see elus toit veidi aga teisalt on piimatooted halvad.”
💬“Naha vananemist otseselt peatada ei saa. Aga seda protsessi saab aeglustada.”
💬“Sa oled see, mida sa sööd, mida omastad ja mida väljutad.”
💬“Naha noorenemise juures mängivad väga olulist rolli antioksüdandid.”
💬“Naha vananemise üks salakomponent on vesi.”
💬“Kui me räägime kriisiolukorrast, siis üks muna päevas saab inimene väga kaua hakkama.”
💬“Kõige lihtsam vananemise vastane tööriist on süüa 30 erinevat taimset toitu nädalas.”
💬“Kollageeniga enda toetamisest on kasu kui see on kvaliteetne."
💬“Kui peale liha tarbimist on raske olla, siis see on indikaator sellest, et keha ei tule loomse valgu lagundamisega eriti hästi toime.”
💬“Keto ja karnivoor lõhuvad pikas laastus keha väga hullult aga need toovad veresuhkru stabiilseks, siis tundubki, et elu on tore ja terve.”
💬“Tavatoidu juures ilma toidulisanditeta ei ole võimalik ennast tasakaalus hoida.”
💬“Kiudaineid peaks sööma päevas ligikaudu 30g.”
💬“Mikroobe on meie kehas kui keharakkusid.”
💬“Üheksal inimesel kümnest on soolehädad.”
💬“70% hormonaalsest tasakaalust saab alguse soolestikust.”
“Piimatooted on limatekitavad toiduained.”

𝗦𝗔𝗔𝗧𝗘 𝗧𝗢𝗘𝗧𝗔𝗝𝗔𝗗
https://www.million.ee
https://www.garden.ee
https://www.ruthterras.eu
https://www.ruumum.com
https://www.upcreatelife.com
https://www.www.krusenberg.ee

#322 Kaia Kardmaa: Nahaprobleemid? Lahendus on taimetoidus, soolestiku tervises. Nahk on peegel

Sellel korral oleme külas paljudele eestlastele tuntud seksi õpetaja Epp Kärsini juures. Lisaks omandatud seksiteadmistele ja kogemustele, mida Epp enda koolitustel avameelselt jagab, on ta omandanud kaks kõrgharidust, millest tähtsaimaks peab ta Tartu Ülikooli kehakultuuri teaduskonna lõpetamist. Saates võtame äärmiselt ausalt ette teemad nagu seks, suhted ja nende paremaks muutmine läbi seksuaalteadlikkuse; enda teekonna leidmine ja sellel püsimine; tingimusteta armastus; yoni ja lingam massaažist ja sellest, kuidas jumalate moodi seksida.

NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata:

IBAN: GB68REVO00997013422585
BIC: REVOGB21
SAAJA: Chris Kala
SELGITUS: Oma facebooki nimi

Head mõtted Epp Kärsinilt:
- Paljud tantraõpetajad kasutavad ära naiste haavatavust ja naised saavad seeläbi tugevaid hingetraumasid.  

- MIne sinna, kus on sinu süda.

  - Teiste arvamusest mitte sõltumine on ühe tugeva inimeset tunnus.

- Olen koguaeg sina ise, siis sa ei pea mõtlema üle. Kõigile ei saa meeldida.  

- Me kõik oleme sisimas perverdid.

  - 80% täna meie suhteprobleeme on saanud alguse lapsepõlvest vanemate poolt mitte piisava tähelepanu vajaduse märkamisest.

  - Täiskasvanuna me ei pruugi mäletada kõiki lapsena saadud traumasid, aga meie keha mäletab.  

- Kui me oleme oma partneriga seksuaalsest koos, siis me oleme kõige haavatavamad ja tundlikud, ning sellel hetkel võib kõik see valu tulla meie seest üles, mida oleme kunagi kogenud ja nüüd endasse peitnud.  

- Oskus jagada ja võtta vastu tingimusteta armastust, on väga suur kunst. 

- Seksuaalsus on voolamine ja kooskulgemine.  

- Seksuaalenergiat on inimestes üle 80%.  

- Mehed küla peale ei lähe, kui nende naudingute anum on täidetud.  

- Jumalad unustasid õpetada inimesi, kuidas seksida nagu jumalad.

  - Tuppe tuleks siseneda tervelt üks minut.

  - Me ei ole loodud kannatama.

Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees.

Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia.

Ausad Mehed:
www.chriskala.com
www.martinpukspuu.ee

Facebook:
www.facebook.com/podcastausadmehed/
www.facebook.com/chriskkala
www.facebook.com/ptpukspuu/

Instagram:
www.instagram.com/chriskkala/
www.instagram.com/martinpukspuu/

Leia meid ka mujalt:
Delfi Taskust - tasku.delfi.ee/ausadmehed
iTunes - podcasts.apple.com/us/podcast/emot…1387287198?mt=2

Vaata ka Epp Kärsini tegemisi:
https://amareluna.ee
https://www.facebook.com/Epp-Kärsin-Amare-Luna-1644552492247106/
https://www.instagram.com/epp.karsin/

#76 Epp Kärsin: "Jumalad unustasid õpetada kuidas seksida nagu jumalad."

Seekord istume stuudios maha selgeltnägija Andrues Vanaga. Andrues on  spirituaalne õpetaja, kes räägib sellest, kuidas see maailm tehtud on ja mis reeglid siin kehtivad. Kuidas nende reeglitega arvestades ise oma maailma ja tulevikku luua. Ta räägib sellest, kuidas seda elamise asja nii teha, et see oleks kerge ja lihtne. Andrues on kirjutanud ka raamatu "Päev peale ärkamist.". Oma igapäeva töös on ta panustab väga palju Facebooki vahendusel erinevate mõtete edastamisele, ta kanaldab enda kõrgemat mina, esineb ka seminaridel ning näeb väidetavalt tulevikku.

NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata:

IBAN: GB68REVO00997013422585
BIC: REVOGB21
SAAJA: Chris Kala
SELGITUS: Oma facebooki nimi

Head mõtted Andruesilt:

- Maailmas eksisteerivad lihtsad ja sügavad baasreeglid, millega arvestades ei pea inimeseks olemine olema nii keeruline.

- Inimesena ei ole sa kunagi üksi – sinuga koos on alati ka sinu mittefüüsiline osa, teadvus kui selline.

- Mõistus on nagu mootorsaag, mille sa hommikul käima tõmbad, aga mida ei oska enam käest panna.

- Universum toetub vaid ühele seadusele ja see on peegelduse seadus ehk külgetõmbeseadus.

- Tõde on lõputus koguses, aga mõistusega ei hooma sa seda kunagi, sest mõistuses on kõik asjad alguse ning lõpuga.

- Sinu elu on algusest lõpuni filmilint. Läte näeb kogu filmilinti, sina aga vaid seda, mis on ära olnud, üht kaadrit. Sina vahetad justkui kaadreid.

- Me elame sageduste maailmas. Kui sa saad aru sagedustest, siis sa saad aru, kuidas universum töötab.

- Kui sa tahad, et su lapsel oleks hea, pead sina esimesena enda heale keskenduma.

- Külgetõmbeseadus on erapooletu seadus, mis on absoluutselt kogu sinu kogemus elust: sinu maailma on joonistanud energiaosake, kes vaatab seda, mida sina välja kiirgad. Ta vaatab, mis näoga sina peegli ees seisad ja teeb sellest peegelpildi.

- Päeva lõpus sa saad aru, et me kõik oleme lihtsalt mingi energia, mis võngub tühjuses – füüsikalises mõttes.

- Meie loomulik olek on heasoovlikkus.

Raamatud, millest oli podcastis juttu:
E. Tolle „Siin ja praegu: kohaloleku jõud“
A. Vana „Päev peale ärkamist“

Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees.

Kui tunned, et saade pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, jagades saadet kellegagi, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit laiema kuulajaskonnani edasi viia.

Ausad Mehed:
www.chriskala.com
www.martinpukspuu.ee

Facebook:
www.facebook.com/podcastausadmehed/
www.facebook.com/chriskkala

Instagram:
www.instagram.com/chriskkala/
www.instagram.com/martinpukspuu/

Jälgi Andrues Vana tegemisi:
www.andruesvana.com
www.facebook.com/andrues.vana/

#102 Spirituaalne õpetaja ja selgeltnägija Andrues Vana - spirituaalne ärkamine, peegelduse seadus

Tänane külaline on toitumisterapeut Jaanika Tapver, kes on oma elus läbinud nii kergemaid kui raskemaid tervisega seotud muresid. Läbi nende murede on Jaanika saanud tugeva isikliku veendumuse täisväärtusliku toitumise olulisusest tervise hoidmisel. Ennetada haigusi toiduga on Jaanika üks kandvatest põhimõtetest. Erinevad probleemid nagu tööstress, söömissõltuvus ja vähidiagnoos tõid Jaanika toitumismaailma rajale, tänu millele kujunes temast toitumisterapeut.

Jaanika keskendub oma töös inimeste toitumisharjumuste tervislikumaks muutmisel ja aitab oma klientidel ennetada ja hoida tervist. Lõpetanud on ta Tervisekooli toitumisnõustaja ja toitumisterapeudi eriala ning jätkab õpinguid samas koolis funktsionaalse toitumisteraapia õppes. Jaanika võtab vastu erakliente, teeb nõustamisi Skype vahendusel ja korraldab ettevõtetes tervisliku toitumise teemalisi koolitusi.

NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata:

IBAN: GB68REVO00997013422585
BIC: REVOGB21
SAAJA: Chris Kala
SELGITUS: Oma facebooki nimi

Head mõtted Jaanikalt:
"Me ei tohi elada stressis, kuna organism annab ühel hetkel alla – olgu selle ilminguks südameveresoonkonna probleemid, vähk või midagi muud."

"Väike „sutsakas“ stressi on kasulik, ajab meid tegutsema, aga stressis ei tohi elada päevast päeva, aastast aastasse."

"Mitte ühessegi teemasse süüvides ei saa teha põhjapanevaid järeldusi vaid ühe uuringu põhjal ehk kindlasti tasuks kasutada eri allikaid."

„Allergiad avalduvad kohe, aga talumatuse ja põletikuliste protsesside ilmnemine võtab aega.“

„Trenni tehes hakkavad tööle heaoluhormoonid, seepärast ongi liikumine üks paremaid viise stressi leevendamiseks. Lisaks aktiviseerib see vere- ja lümfiringe.“

"Hommikul tasub süüa trüptofaanirikkaid taimseid toite, nagu nt kinoad, hirssi, kaera, banaani, mandleid, pähkleid, seemneid."

„Inimesed ei seosta väiksemat sorti, häirivaid tervisemuresid toitumisega. Toit on pigem esmavajadus, kõhutäide.“

"Paljud levinud dieedid on mõeldud hoopis raviotstarbeks, samuti pole head äärmused (ainult toortoit või karnivoorlus)."

"Ka väiksemaid tervisemuresid ei tasu jätta tähelepanuta, kuna see on keha viis anda märku, et midagi peab muutma."

Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees.

Kui tunned, et saade pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, jagades saadet kellegagi, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit laiema kuulajaskonnani edasi viia.

Ausad Mehed:
www.chriskala.com
www.martinpukspuu.ee

Facebook:
www.facebook.com/podcastausadmehed/
www.facebook.com/chriskkala

Jälgi Jaanika Tapveri tegemisi:
www.toitumisteraapiakeskus.ee
www.facebook.com/Toitumisterapeut1/

#103 Toitumisterapeut Jaanika Tapver stressist; vähki tekitavast toidust ja tervislikust toitumisest

Täna on mul külas Kuressaarest pärit räppar, kirjanik ja luuletaja Andrus Elbing, esinejanimega Beebilõust, kelle tuntumad laulud on "Mendid", "Imperato", "Vihaköne" ja ”Isale". Aastatel 2000–2002 kandis Beebilõust vanglakaristust korrakaitsja ründamise eest. Pärast vabanemist ei muutunud otseselt tema elustiil ja ta jätkas vanaviisi, mis viis teda aasta hiljem, 2003. aastal taaskord vangi eluohtliku vigastuse tekitamise eest. Vanglas olles lõi ta bändi Verba Ab Intra ja lõpetas keskkooli suisa kiitusega.

2008. aasta aprillis esines ta kirjandusfestivalil Sotsia. 2011. aastal ilmus nime Beebilõust all tema debüütalbum "32 kuupi”. 2015. aastal ilmus tal teine album "Valge lipp", mis valiti samal aastal ka Eesti hiphopi albumiks. Aastal 2016 ilmus juba kolmas album "Must lipp”. Ilmunud on tal ka kaks raamatut nimedega ”Siin Beebilõust, tere!” ja ”Resotsialiseerumine”. Teda on ühtlasi internetiavarustes nimetatud Eesti kõige andekamaks räppariks.

Aastal 2017, 4. veebruaril peeti ta kinni Tallinnas Tööstuse tänaval, kus ta müüjat noaga ähvardas. Andrus läks pooleks aastaks taaskord vangi, seekord juba kolmandat korda. Beebilõusta elatusallikaks oli mingi aeg pikalt tätoveerimine, tehes seda Pirados nimelises salongis, mis ühtlasi on Eestis üks ainsaid hip-hop elustiili riidebrände.

Aastal 2019. ilmus Beebilõustal neljas album nimega "Andrus Elbing”. See album on ühtlasi tema esimene digialbum, mis läks üles ka Spotifysse ja iTunesi. Beebilõust elab koos Ingrid Männiga, kellega on tänaseks ka ühine tütar.

Beebilõusta viimase albumi "Andrus Elbing" saad soetada siit:
https://piradosbrand.com/product/andrus-elbing/

NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata:

IBAN: GB68REVO00997013422585
BIC: REVOGB21
SAAJA: Chris Kala
SELGITUS: Oma facebooki nimi

Head mõtted Beebilõustalt:

”Tihti laps teab oma võimeid, aga teda surutakse alla. Siis ongi väliseks ilminguks käitumisprobleemid”

"Esimese plaadi ilmumine tõi kaasa korraliku egotripi ning elupõletamise; pooli esinemisi ei mäletanud… Poolene lauakas oli alati lava peal olemas - ja sai esinemise ajal ka ära joodud."

“Kunstnik, artist, kirjanik - mingis osas ta peabki piinlema, et ta hakkaks midagi looma. Elama maailmavalu läbi.”

“Kunagi ma arvasin, et kui sa tahad luuletajaks saada, siis esmalt pead sa inimese endas tapma. Või vastupidi - kui sa tahad inimeseks saada, pead luuletaja endas tapma. Nüüd arvan, et nende rollide vahel tuleb balanss leida.”

”Vanglas aset leidev kontroll peegeldab väga hästi kontrolli, mis on ka meil väljaspool vanglat tänases ühiskonnas”

”Vangla on õpetanud mulle kannatlikkust ja unistamist. Sa kas unistad asjadest närviliselt või rahulikult. Just seda on vangla mulle õpetanud, olla rahulik, leida tasakaal ja unistada kindlameelselt”

”Isegi raske on lahe!”

”Väline ei peegelda alati sisemust”

Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees.

Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia.

Ausad Mehed:
www.chriskala.com

Facebook:
www.facebook.com/podcastausadmehed/
www.facebook.com/chriskkala

Instagram:
www.instagram.com/chriskkala/

Jälgi Beebilõusta tegemisi:
https://www.facebook.com/beebil6ust/
https://www.instagram.com/andruselbing/

#120 Räpparist poeet Beebilõust aka Andrus Elbing - vanglast, elust, muutustest ja unistamisest

Ants Rootslane on Eesti üks tuntumaid ja nõutumaid hüpnotisööre ja hüpnoterapeute, kes on läbi viinud üle 3000 teraapia, aidates inimestel leida oma sisemise jõu avastamaks endas parim! Ennast ise peab ta lihtsalt üheks tavaliseks uudishimulikuks õppijaks, kes nii nagu paljud teisedki meie seas seda unikaalset peidus olevat tõde otsivad.

Ants alustas enda tõe otsingutega pärast keskkooli, kui koges ise hüpnoteraapiat. Selles oli midagi nii suurt, mida keeles olevate häälikutega väljendada polnud võimalik. Antsu suurepärasteks hüpnoosiõpetajateks on olnud Albert Stepanjan, dr Richard Nongard ja Anil Chandwani. Ants on tänaseks lisaks hüpnoosile, leidnud enda jaoks väga hästi toimiva ja põhilisi elu aspekte arvestava ja muutva teraapia, milleks on konstellatsioon ehk süsteemne pereteraapia. See on meetod, mis annab võimaluse välja tuua inimese sisemise pildi ning teatud tehnikate abil saab muuta ka kogu arusaama elust, suhetest, valikutest ja käitumistest. Samuti on ta õppinud terapeutilist ja süvahingamist maailma tunnustatuima meistri, Dan Brule käe all.

Ants on andekas 23-aastane noor inimene, kes on leidnud üsna varakult enda tee. Läbinud ka master taseme NLP ehk neurolingvistilise programmeerimise kursuse, mida ta enda töös samuti kasutab. Samuti on ta läbinud psühhotreeningu, et mõista veel sügavamalt inimest juhtivaid alateadlike programme. Ta on öelnud, et ”Muutes olulised lülid alateadvuses või psüühikas, saab toimuda tervenemine iseenesest.”

Ants tegeleb igapäevaselt hüpnotisööriks ja hüpnoterapeudiks olemisega, pakkudes klientidele hüpnoteraapiat, läbielamisteraapiat, konstellatsioone, teadliku elu nõustamist ja hingamisteraapiat Tallinnas ja Tartus. Antsu tegevusvaldkond on laiapõhjaline, alustades võimsatest ja sügavatest hüpnoosidest, kuni süsteemsete perepaigutusteni välja. Lisaks on tal ka oma Youtube vlog kanal, kus ta erinevatel teemadel sõna võtab ja väärtust pakub.

NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata:

IBAN: GB68REVO00997013422585
BIC: REVOGB21
SAAJA: Chris Kala
SELGITUS: Oma facebooki nimi

Head mõtted Antsult:
"Edu saladuseks on autentsus ja see, et jääd kõigi, sh kliendiga iseendaks."

„Kui me ise ei ole täidetud, ei ole saanud tunda sügavat armastust ega soojust, on väga raske seda kõike siira energiana ka kellelegi teisele välja anda.“

"Kui inimene saab oma hingega kontakti, tulevad alati pisarad, ükskõik kas kurbusest või rõõmust."

"Mõnikord on vaja inimesi otsekohesusega šokeerida, et nad hakkaksid elama ja teeksid elus vajalikke pöördeid."

"Lahendades tuummustri, kaotavad kõik kaasuvad probleemid tähenduse ja lahenevad iseenesest."

"„Kui sa praegu oled kannatuses, siis leia endas üles see teadmine, kuidas sa tegelikult tahad ennast tunda – ja hakka selles suunas liikuma.“

Ausad Mehed:
www.chriskala.com
www.ausadmehed.ee

Facebook:
www.facebook.com/podcastausadmehed/
www.facebook.com/chriskkala

Jälgi Antsu tegemisi siit:
www.facebook.com/hypnotisoorAnts/
www.hupnotisoorants.ee

#147 Ants Rootslane live „Kui sa ei ole oma tunnetega kontaktis, on väga raske oma teed leida“

Tegemist on esimese, viie osalisest saatest Andrues Vanaga, kus võtame ette teema, kuidas elada nii, et elu oleks lihtne ja kerge. Saated annavad teadmised ja ettekujutuse sellest, kuidas maailm on tehtud ning mismoodi neid teadmisi praktikas rakendada, et Sinu elu oleks lihtne ja kerge, täis rõõmu, armastust ja küllust.

Kui soovid endale soetada Andrues Vana äsja ilmunud raamatut "Lihtne elu 1", siis leiad selle siit:
Tinyurl.com/lihtneelu

Kui soovid tellida endale jõulude ilmuva "Ausad mehed" podcasti raamatu "Kontaktis endaga", siis leiad selle võimaluse ka siit:
https://www.hooandja.ee/projekt/kontaktis-endaga#tab-1-tab

Facebook:
www.facebook.com/podcastausadmehed/
www.facebook.com/chriskkala

Instagram:
www.instagram.com/chriskkala

Jälgi Andrues Vana tegemisi:
www.andruesvana.com
www.facebook.com/andrues.vana/

#149 Selgeltnägija ja spirituaalne õpetaja Andrues Vana - Lihtne elu - Osa I

Tegemist on kolmanda, viie osalisest saatest Andrues Vanaga, kus võtame ette teema, kuidas elada nii, et elu oleks lihtne ja kerge. Saated annavad teadmised ja ettekujutuse sellest, kuidas maailm on tehtud ning mismoodi neid teadmisi praktikas rakendada, et Sinu elu oleks lihtne ja kerge, täis rõõmu, armastust ja küllust.

Eelmist kaht saadet kuula siit:
OSA I - https://soundcloud.com/ausad-mehed/149-selgeltnagija-ja-spirituaalne-opetaja-andrues-vana-lihtne-elu-osa-i

OSA II - https://soundcloud.com/ausad-mehed/152-selgeltnagija-ja-spirituaalne-opetaja-andrues-vana-lihtne-elu-osa-ii

Kui soovid tellida endale jõulude ilmuva "Ausad mehed" podcasti raamatu "Kontaktis endaga", siis leiad selle võimaluse ka siit:
www.hooandja.ee/projekt/kontaktis-endaga#tab-1-tab

NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata:

IBAN: GB68REVO00997013422585
BIC: REVOGB21
SAAJA: Chris Kala
SELGITUS: Oma facebooki nimi

Facebook:
www.facebook.com/podcastausadmehed/
www.facebook.com/chriskkala

Instagram:
www.instagram.com/chriskkala

Jälgi Andrues Vana tegemisi:
www.andruesvana.com
www.facebook.com/andrues.vana/

#154 Selgeltnägija ja spirituaalne õpetaja Andrues Vana - Lihtne elu - Osa III

Chris Kala podcast keskendub isiklikule arengule läbi eneseteadlikkuse ja iseenda analüüsimise edendamise. Saadete eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid, olemaks rohkem ausam iseenda vastu, võttes seeläbi suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Individuaalne avatus, julgus rääkida ja enda ning teistega läbinisti aus olemine on see, mis kasvatab eneseteadlikkust ning viib parema ja õnnelikuma elu juurde!
​
​Podcast keskendub meestele ja naistele, kes soovivad ennast arendada ja elus iseenda parema versioonini liikuda. Keskendume saadetes emotsionaalsele tasandile, eneseteadlikkusele, vaimsusele, aususele, armastusele, elu eesmärgile, otsekohesusele, edule, suhetele teistega ja iseendaga, psühholoogiale, ellusuhtumisele, maailmavaatele, elufilosoofiale, perspektiivile, mõttelaadile ja veel paljudele teistele aspektidele, mis on olulised, kui soovime olla paremad inimesed teiste ja ka iseenda vastu!
​
​Podcastis käsitletavad teemad on kõik väga elulised ja igapäevased, millega tihtipeale tegeleta ei soovita, kuid mis piisava tähelepanu korral eluliselt olulisi ja soovitud tulemusi siiski toovad.

Chris Kala - http://www.chriskala.com

🎧🎙️Chris Kala Podcast

Pinned to spotlight

Popular tracks