New Frontiers 1

RF Starter2 Track15

EP 202 Book Review Atomic Habits ตอนที่ 1

เป็นหนังสือที่ผมชอบมาก ๆ เล่มหนึ่ง อ่านได้ง่าย แต่ได้ประโยชน์มาก ๆ ครับ มีกฏ 4 ข้อเท่านั้นที่จะทำให้เราสร้างนิสัยหรือเลิกนิสัยอะไรบางอย่าง

ตอนนี้ผมเล่าให้ฟังในส่วนของบทนำ และกฎข้อที่ 1 ครับ

EP 202 Book Review Atomic Habits ตอนที่ 1

EP 203 Book Review Atomic Habits ตอนที่ 2

มาต่อกันในตอนที่ 2 ของวิธีการสร้างและเลิกนิสัย และยังไม่จบนะครับ ยังมีต่อตอนที่ 3 อีกครับ

EP 203 Book Review Atomic Habits ตอนที่ 2

NF1 Track01 - 03

NF1 Track00 - 04

NF1 Track00 - 03

NF1 Track00 - 02

NF1 Track00 - 00

Self-Esteem คือการรับรู้คุณค่าของตัวเองที่มีอยู่ในมนุษย์ทุกคน ไม่ว่าคนนั้นจะสูงต่ำดำขาว เชื้อชาติ เพศอะไรทุกคนล้วนมีคุณค่า แต่ก็มีไม่น้อยที่หลายคนรับรู้คุณค่าตัวเองต่ำกว่าความเป็นจริงสิ่งนั้นเราเรียกว่า Low Self-Esteem

R U OK เอพิโสดนี้เลยขอพาทุกคนไปมองเห็นคุณค่าในตัวเอง พร้อมค้นหาว่าอะไรบ้างที่เป็นสาเหตุที่ทำให้เรา Low Self-Esteem เผื่อเชื่อมโยงขณะที่ฟังและอาจเห็นอะไรๆ ในตัวเองชัดขึ้น

Time index

02:07 Self-Esteem คืออะไร เหมือนหรือต่างจาก EGO อย่างไร

05:08 High Self-Esteem คืออะไร มีข้อเสียบ้างไหม

06:14 โครงสร้างทางสังคมไทยบางอย่างมีผลให้เด็ก Low Self-Esteem

09:39 เปลี่ยนคำว่า ‘แค่’ เป็นคำว่า ‘ตั้ง’

13:24 พฤติกรรมเล็กๆ ของคนในสังคมก็มีผลต่อ Self-Esteem

R U OK EP.92 Self-Esteem ไม่ใช่เพียงความมั่นใจ แต่คือการเห็นในคุณค่าในตัวเองที่มนุษย์ทุกคนควรมี

การสัมภาษณ์งานไม่ใช่เพียงการเตรียมตัวไปตอบเท่านั้น ถ้าให้ดีควรเตรียมตัวไป ‘ถาม’ ด้วย

I Hate My Job คิดว่า First Jobber หลายคนคงโดนคำถามช่วงท้ายการสัมภาษณ์ที่ว่า ‘น้องมีอะไรจะถามพี่อีกไหมคะ’ บางทีก็ไม่รู้จะถามอะไร แต่รู้หรือไม่ว่านั่นคือนาทีทองที่จะโชว์ศักยภาพและคือโอกาสท่ีทำให้เราเป็นที่น่าจดจำ

I Hate My Job EP.22 จะทำอย่างไรให้นาทีที่ถูกถามว่า ‘น้องมีอะไรจะถามพี่อีกไหมคะ?’ มีค่าที่สุด

ความทุกข์ไม่ใช่สิ่งที่ควรเก็บไว้เพียงลำพังฉันใด การปรึกษาก็ไม่ใช่เรื่องน่าอายฉันนั้น การได้พูดออกมาจะช่วยให้เราเห็นหนทางในการแก้ปัญหา แม้บางครั้งจะไม่ได้คำตอบอะไรเพิ่มเติมกลับมา แต่แค่เราได้เล่าเหตุการณ์ไปตามลำดับ ก็อาจทำให้เราเห็นทางออกนั้นได้ด้วยตัวเอง

5 Minutes EP 588 การให้คำปรึกษา

Iron man ในชีวิตจริงอาจจะทำให้ใครหลายคนนึกถึง Elon Musk เจ้าของ Tesla และ Space X ซึ่งส่งผลให้เขาเป็นมหาเศรษฐีอันดับ 4 ของโลก เป้าหมายหลักของเขาอาจจะไม่ใช่แค่เรื่องเงินแต่เขาต้องการที่จะให้โลกเกิดการเปลี่ยนแปลง…..

Mission to the Moon EP.890 | The Elon Musk Effect

เป็นที่สังเกตว่า หากคุณต้องอ่านหนังสือเพื่อนำไปเล่าต่อมักจะจำได้ดีกว่าการอ่านหนังสื่อเพียงอย่างเดียว เพราะการได้อธิบายให้คนอื่นฟังถือเป็นการสร้าง output ที่ดีอย่างหนึ่ง ที่ไปเปลี่ยน "การจำอาศัยความหมาย" ให้เป็น "การจำอาศัยเรื่องราวหรือประสบการณ์ในอดีต" แทน ซึ่งนอกจากจะทำให้ตัวเราที่เป็นคนอธิบายเข้าใจและจำเรื่องราวเหล่านั้นได้ดีขึ้นแล้ว ยังช่วยให้อีกฝ่ายเข้าใจและจดจำได้มากขึ้นเช่นกัน

5 Minutes EP 591 ศาสตร์ของการอธิบาย

ฉลองครบ 500 อีพี เราก็ต้องมีอะไรพิเศษหน่อย วันนี้เราจะมาตอบคำถามของคุณผู้ฟังรายการที่น่ารักของเรา

เคยออกกำลังกายแล้วหยุดไป ทำไมพอกลับมาออกใหม่อีกรอบถึงยากกว่าเดิม?, ถ้าต้องพูดให้กำลังใจ 1 ประโยค จะบอกว่าอะไร?, ทำอย่างไรถึงจะออกห่างจากโซเชียลมีเดียได้จริงๆ?, ความกลัวที่เคยมีตอนเป็นนักเขียน กับความกลัวที่มีตอนมาจัดพอดแคสต์ เหมือนกันไหม?, จะเขียนหนังสืออีกไหม?, เป็นคน ‘พูดมาก’ ทำอาชีพอะไรดี?

คำนี้ดี EP.500 โลกยังต้องการเราอยู่หรือเปล่า? และอีกหลายคำถามจากคุณผู้ฟัง | Q&A ฉลองครบ 500 เอพิโสด

ผู้นำระดับโลก เขานำคนยังไง

NF1 Track01 - 03

Compass Publishing

Related tracks