Sensi di colpa sub download

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Sentire una 
colpa
 implica che il soggetto, infrangendo tale norma etica, si sia accorto di avere avuto la possibilità di agire in un altro modo o di agire in modo più corretto, altruistico, o socialmente più accettabile.


Un esempio di 
senso di colpa altruistica
 risiede nella colpa del sopravvissuto: pensiamo al sentimento che può provare una ragazza nel comunicare la lieta notizia della sua gravidanza alla cara amica che non può avere figli.


Chi di noi, almeno una volta nella vita, non si è sentito in colpa? Possiamo aver provato senso di colpa verso il partner, un amico o un familiare. Il 
senso di colpa
 è un'emozione complessa, influenzata da fattori culturali e alla base di gesti altruistici. Quando diventa dannosa per il nostro benessere?


Il senso di colpa può essere distinto in 
due differenti tipologie
: 
altruistico
 e 
deontologico
. Spesso questi due tipi di sensi di colpa sono strettamente connessi, ma ci sono numerosi dati scientifici a riprova del fatto che si differenziano nettamente, anche su base neuroanatomica e funzionale.


Il ruolo della colpa, infine, è assolutamente centrale nei 
disturbi ossessivo compulsivi
. Essa viene analizzata secondo diversi costrutti: dal timore della colpa, alla propensione alla colpa fino alla sensibilità alla colpa.


Il senso di colpa, a sua volta, può generare anche altri sentimenti come il rimorso per ciò che è stato fatto, il quale può raggiungere diversi gradi di intensità. La persona che prova senso di colpa può patire tensioni interne tali da somatizzare questi sentimenti, che possono tradursi in veri e propri sintomi fisici quali:


Per riuscire a risolvere il proprio senso di colpa, ci si può rivolgere anche ad uno psicoterapeuta. Può essere utile soprattutto nei casi in cui ci si rende conto di non farcela da soli. Grazie allo specialista, infatti, sarà più semplice elaborare le proprie emozioni e riuscire a riconciliarsi con se stessi.


Il ruolo dei sensi di colpa è quello di 
inibire azioni considerate immorali
 e, proprio per questo, rientrano nella categoria delle emozioni cosiddette morali, in quanto promuovono un atteggiamento etico e fanno affiorare nel soggetto la sensazione di aver trasgredito delle regole.
Come si vengono a creare i sensi di colpa e cosa fare per liberarsene? Ecco alcuni consigli per superare il senso di colpa e vivere meglio con se stessi.


Quando si è piccoli e si viene rimproverati perché si va male a scuola o per una parolaccia lo scontento dei genitori produce come effetto quello di far sentire in colpa. La conseguenza immediata è quella di assumere un comportamento che non sia in contrasto con i valori di papà e mamma.


Non tutti, però, vivono i sensi di colpa allo stesso modo, perché non tutti possiedono in modo spiccato il senso della responsabilità. Infatti, questo fenomeno si viene a creare soprattutto in quei soggetti che, oltre ad avere un senso di responsabilità molto sviluppato, hanno anche la tendenza a rimuginare.





La prima cosa da fare è quella di approfondire i sentimenti di colpa percepiti e gli eventi che li hanno causati. È fondamentale capire le emozioni provate e quale significato hanno nella propria vita. Bisogna chiedersi quali sono le cause che le hanno provocate, che effetti hanno sulla propria esistenza e sulle persone che stanno intorno e se è giusto sentirsi in colpa.


Per uscire dal senso di colpa profondo è essenziale guardare oltre e ampliare i propri orizzonti. Bisogna cercare di capire come sarebbe diversa la vita senza la sensazione spiacevole di aver fatto degli errori e riflettere su nuove alternative per andare avanti con maggiore serenità. Vedere le cose da una diversa prospettiva aiuta ad instaurare un rapporto meno complica

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