Аудио-версия книги Бхикшуни Тубтен Чодрон "Дыхание и доброта. Развитие ясности и доброжелательности ума"

Информация о бумажной и электронной версии: https://www.contemplative.ru/bhikshuni-chodron-breathing-kindness/

Переводчик / чтец: Лобсанг Тенпа
Редактор / корректор: Елена Молокова
Звукорежиссер: Никита Чайкин
Верстка и дизайн: Екатерина Лопушенко
Иллюстрации: Владимир Новиков

Дыхание и доброта

Предисловие

Расширение круга любящей доброты

Медитации на сострадании

Уравнивание противоположностей

Life

Практика расслабления - выполняется лёжа и помогает хорошо отдохнуть.

Практика расслабления 2

"Sounds Of Gopinath Garden" is a part of live performance program of Ananda Lila project in Puri / Odissa. This track was recorded in Shri Tota Gopinath Mandir on 24th January 2018.

Shri Tota Gopinath Mandir 2018

Sounds Of Gopinath Garden (live in Puri 24-01-2018)

Практика метты начинается с самого себя, и распространяется на два основных аспекта - на тело и ум. На базовом уровне она проявляется как доброжелательное, неосуждающее и неконтролирующее внимание к любым проявлениям. Это особый навык, требующий тренировки.

Метта: базовая доброжелательность к телу и уму

Практика памятования о теле (из системы "четырех применений памятования"), направленная на эмпирическое исследование непостоянства ощущений

Четыре применения памятования

Памятование о теле (непостоянство ощущений)

В этой буддийской практике Будды Медицины из тибетской традиции мы используем воображение, устремление, намерение и силу мантры, чтобы поспособствовать успокоению тела и ума. Эта медитация также позволяет нам глубже соприкоснуться с собственной основополагающей благостью и зародить альтруистические устремления о благе всех существ.

Направляемые медитации

Медитация на Будде Медицины

Gabby Berhstein has shown me what’s possible in my own life and business. Ten years ago her work gave me the courage (and the practical action steps) to follow my soul’s true passion. I’m so excited for you to hear a brand new side of her in this epic, inspiring, passion-filled conversation. Join us to find out how to infuse more spiritual connection into your life, how to make an income and an impact, how to radically increase your abundance, and how to free yourself from the curse of “being busy”. 

Head to https://melissaambrosini.com/355 for the show notes.
My newsletter: melissaambrosini.com/newsletter
My instagram: @melissaambrosini

Расширение круга любящей доброты

Contemplative Foundation

Related tracks