Empezamos con un pequeño ejercicio de exploración. Cierra los ojos, escucha y siente qué pasa. 
No todo lo que pasa en los retiros se puede explicar con palabras, hay que vivirlo, pero al menos, aquí te dejo una muestra.

Cosas Que Pasan En Los Retiros

Solsticio Verano

Todo Late Con Aires Nuevos

Desde la cuarentena y el primer aprendizaje del coronavirus.

Busca un espacio en silencio y sin interrupciones. Encuentra una postura en la que puedas mantener la calma y la atención durante 15 minutos. Esta meditación está especialmente diseñada para esos momentos en los que se nos hace difícil navegar según qué emociones. Miedo, tristeza, frustración... Encuentra en esta meditación la posibilidad de escuchar su mensaje.

Navegar Las Emociones

Dos semanas después de empezar la cuarentena, seguimos aquí. Hoy tengo comparto las reflexiones que se mueven en mi estos días. Este tiempo nos está afectando a todos de maneras diferentes. Seguimos teniendo la oportunidad de explorar lo que sentimos desde casa y acompañarnos desde donde estemos.

Dos semanas después.

Después de escuchar este audio, puedes tomar esta clase y dedicarte un tiempo a definir las semillas que quieres plantar hoy. https://www.yogaconcris.com/producto/abril-2020-semillas-para-plantar/

Abril 2020. Semillas para cultivar

https://www.yogaconcris.com/parte-de-la-tierra/

Meditación de la Tierra

Puedes leer la entrada aquí: https://www.yogaconcris.com/elemento-agua-medicina-tradicional-china-yoga/

En Medicina Tradicional China cada estación corresponde a un elemento y el invierno es reino del Agua. No hace falta que estés viviendo en un clima frío ahora. Los mensajes del agua van más allá de las estaciones.

Aunque según nuestro calendario seguimos en Otoño, el Invierno empieza a asomar. Hay belleza en prestar atención a lo que ocurre en la naturaleza más allá de las fechas. Nos permite vivir a un ritmo que el cuerpo reconoce como natural. Cuando le devolvemos al cuerpo lo que es natural, éste responde con energía.

Yoga con Cris

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