Wie können wir unser volles Potenzial entfalten und unsere körperliche, geistige und seelische Lebensqualität verbessern? In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Christian Bauer über Natural Biohacking und was der menschliche Körper braucht, um voller Lebensenergie und Vitalität bis ins hohe Alter zu funktionieren.

Christian Bauer ist Diplom-Ingenieur und wirft mit seinem technologischen Wissen einen anderen Blick auf unser Menschsein. Dabei ist er tief in die Metaphysik und die Gesetze des Universums eingetaucht, um Körper und Bewusstsein zu erforschen und zu verstehen. Als Gründer von Qi Blanco entwickelt er innovative Produkte zur Optimierung unserer mentalen und körperlichen Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

**Wie Natural Biohacking unsere Gesundheit und Lebenskraft stärkt**

Unser Körper leistet rund um die Uhr erstaunliche Prozesse der Entgiftung, Selbstheilung und Zellerneuerung. Zugleich fordert unser technischer Fortschritt und rasanter Lebensstil seinen Tribut. So können beispielsweise chronischer Stress, fehlende Vitamine und Mineralstoffe, Umwelteinflüsse und elektromagnetische Strahlung unsere natürliche Regeneration beeinträchtigen.

Da unser Körper zu einem Großteil aus Wasser besteht, hat Christian Bauer genau dort angesetzt. Denn die Wasserstruktur und Beweglichkeit der Wassermoleküle können erheblichen Einfluss auf unsere Lebenskraft und Gesundheit nehmen.

Bringt man Wasser in einen kohärenten Zustand, so erhöht sich die Energie der Wassermoleküle. Untersuchungen zeigen, dass kohärentes Wasser die Durchblutung und Zellkommunikation fördern sowie einen natürlichen Strahlenschutz bilden kann. 

Genau das macht sich Christian Bauer beim Natural Biohacking zunutze. Seine technologischen Produkte erhöhen den kohärenten Wasseranteil im menschlichen Körper und können somit unsere Lebensenergie und regenerativen Prozesse nachhaltig beeinflussen.

Unser spannendes Gespräch zeigt, dass wir das Geschenk des Lebens und unser menschliches Sein aus verschiedenen Perspektiven betrachten können. Und dass spirituelles Bewusstsein und moderne Wissenschaft und Forschung oft gar nicht so weit auseinander liegen, wie wir vielleicht denken.

**Die Highlights in dieser Folge:**

- Wie Spiritualität und Technologie zusammenpassen
- Was Natural Biohacking bedeutet
- Wie die Wasserstruktur in unserem Körper wirkt
- Wie wir unsere Lebensenergie erhöhen können

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#**<p>Shownotes</p>**

[Website Qi Blanco](https://www.qiblanco.com/de/)

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Natural Biohacking für mehr Lebensenergie

Passt die Weisheit traditioneller Lehren in den Zeitgeist von heute? Und wie lässt sich spirituelles Bewusstsein mit unserem modernen Leben verbinden? In dieser Podcastfolge begrüße ich die Kundalini-Yogalehrerin, Autorin und Aromatherapeutin Madhavi Guemoes. Wir sprechen darüber, wie wir authentische Spiritualität im Alltag leben und uns selbst treu bleiben können.

Als langjährige Bloggerin teilt Madhavi Guemoes bereits seit 2011 ihren ganz eigenen spirituellen Lifestyle und schreibt über Yoga und Meditation, makrobiotische Ernährung, persönliches Wachstum und ätherische Öle. Dabei gelingt es ihr auf frische und unkonventionelle Art, altes Wissen neu zu interpretieren und wiederzubeleben.

So schenkt uns auch ihr neues Buch "plant based wisdom" tiefe Einblicke in die wunderbare Kraft ätherischer Öle und ist zugleich ein alltagstauglicher Ratgeber mit einfachen Rezepten und Anwendungen für unser ganzheitliches Wohlbefinden und Sein.

Du selbst bist die Quelle für authentische Spiritualität

Ganzheitliche Lebenskonzepte können wundervolle Werkzeuge für unsere persönliche Entwicklung sein. Aber letztlich geht es nicht darum, Einklang mit spirituellen Lehren zu finden, sondern mit uns selbst. 

Wenn wir Spiritualität mehr ausführen als spüren, erschaffen wir damit leere Rituale. Vielmehr darf unsere spirituelle Praxis in uns selbst lebendig werden. Sie darf gefühlt und erlebt werden, uns herausfordern und weiten, lernen und wachsen lassen. 

Denn genau das ist authentische Spiritualität. Das Erforschen Deiner inneren Wahrheit, das ureigene Erleben und bewusste Sein auf Deiner ganz persönlichen Reise. Jeder Mensch hat seine einzigartige Tiefe und es gibt viele Wege, Deine spirituelle Kraft und Klarheit zu entfalten. 

Moderne Spiritualität darf lebendiger Teil unseres Alltags sein. Kein hartes Kämpfen und Erringen, sondern ein achtsamer Prozess, der uns zu einer starken und liebevollen Verbindung mit uns selbst einlädt.

Die Highlights in dieser Folge:

• Wie ein moderner und spiritueller Lifestyle zusammenpasst
• Warum authentische Spiritualität in Dir selbst entsteht
• Wie wir in ein aufrichtiges Miteinander finden
• Wie Du Deine innere Wahrheit leben kannst

SHOWNOTES

Website Madhavi Guemoes:
https://www.madhaviguemoes.de/

Buch "plant based wisdom: Die wunderbare Kraft ätherischer Öle":
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Madhavi Guemoes

Gesunder Schlaf dient uns nicht nur als nährende Yin-Quelle, sondern ist eine essenzielle Ressource für unsere Lebenskraft. Doch immer mehr Menschen fühlen sich trotz ausreichend Schlaf morgens wie gerädert. Woran das liegt und wie Du im Tiefschlaf neue Energie tankst, das verrät uns heute der Autor, Performance Recovery- und Schlaf-Coach Chris Surel.

Als ehemaliger Leistungssportler, erfolgreicher Manager, Strategieberater und Startup-Gründer stellte Chris immer höchste Anforderungen an sich selbst. Bis er irgendwann seine Grenzen überschreitet und am eigenen Leib erfahren muss, wie gravierend chronischer Stress und Schlafentzug auf unsere körperliche und mentale Gesundheit wirken.

Heute hilft Chris Surel anderen Menschen mit innovativen Methoden dabei, in einen erholsamen Schlafzyklus zu finden und ihre Lebenspower und Gesundheit nachhaltig zu steigern. Sein Buch "Die Tiefschlaf-Formel" liefert den Schlüssel, wie wir über Nacht unser Energielevel erhöhen können, ohne unsere Schlafdauer zu verlängern.

Im Tiefschlaf zu neuer Energie und Lebenskraft

Im Schlaf durchlaufen wir drei Phasen: den Leichtschlaf, den Tiefschlaf und den REM-Schlaf. Doch nur in der Tiefschlafphase beginnt unser Körper zu regenerieren. Ob Entgiftung, Hormonproduktion, Zellreparatur oder Stärkung des Immunsystems – unser Tiefschlaf ist entscheidend für unsere Energie, Erholung und Erneuerung.

Viele Menschen merken gar nicht, dass sie Schlafprobleme haben, weil sie sowohl gut einschlafen als auch durchschlafen können. Doch die Tiefschlafphase erreichen sie erst in den frühen Morgenstunden und oft nur für wenige Minuten. 

Ausschlaggebend für unser Energielevel ist aber nicht, wie lange wir insgesamt schlafen, sondern wann und wie lange wir im Tiefschlaf sind.

In unserem spannenden Gespräch erfährst Du, wie Du bewusst abschalten, Dich wieder nach Deiner inneren Körperuhr ausrichten und zurück in einen gesunden Schlafrhythmus finden kannst. Für ein Leben voller Energie, ganzheitlicher Gesundheit und positiver Kraft.

Die Highlights in dieser Folge:

• Warum Tiefschlaf Dein Energielevel erhöht
• Was einen gesunden Schlafzyklus ausmacht 
• Warum wir Schlaf nicht nachholen können
• Wie Licht auf unseren Schlaf-wach-Rhythmus wirkt

SHOWNOTES

Website Chris Surel:
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Wie Du im Tiefschlaf neue Energie tankst

Das Schreiben gehörte schon immer zu meinem Leben. Dabei öffne ich mich auf vielfältigeå Weise der Welt nach außen, schreibe aber auch regelmäßig nur für mich selbst. Heute möchte ich Dir zeigen, welche magische Kraft im Journaling steckt und wie auch Du achtsames Schreiben für Deine persönliche Entwicklung nutzen kannst.

Vielleicht kannst Du Dich noch an das Gefühl erinnern, Deine Erlebnisse und geheimen Wünsche Deinem Tagebuch anzuvertrauen. Beim Journaling tauchen wir noch tiefer. Wir lassen uns beim Schreiben von unserer Intuition führen und unser inneres Erleben ungefiltert aus uns herausfließen. 

Achtsames Schreiben schenkt uns den Raum, unser Leben aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Unsere Erfahrungen zu verarbeiten und uns zu öffnen für die Impulse unserer Seele und unser wahrhaftiges Sein.

Wie Journaling Deine persönliche Entwicklung unterstützt

Journaling ist eine wundervolle Schreibroutine und Achtsamkeitsübung, um uns selbst besser kennenzulernen und unser Denken und Fühlen bewusst zu machen. So können wir im Schreibprozess nicht nur unsere emotionale Welt ordnen, sondern auch flüchtige Gedanken greifbar machen. Und dabei Klarheit über unsere persönliche Entwicklung, unsere Ziele und Träume gewinnen.

Wenn wir unser intuitives Schreiben in den Rhythmus des Jahres integrieren, lassen sich die Energien und Zeitqualitäten besonders gut nutzen. So können die Mondphasen und Himmelskörper uns beim Journaling begleiten und dabei unterstützen, uns selbst zu erkennen. Unsere inneren Grenzen und Blockaden aufzudecken, aber auch unser Potenzial ans Licht zu bringen.

Es gibt viele Möglichkeiten und Werkzeuge, um uns ein erfülltes Leben zu kreieren. In dieser Folge stelle ich Dir verschiedene Schreibmethoden vor und möchte Dich inspirieren, Journaling als kraftvolles Tool zu entdecken. Auf eine innere Forschungsmission zu gehen, Dich selbst zu erkunden und Deiner Intuition eine Stimme zu geben.

Die Highlights in dieser Folge:

• Wie Journaling Dein Herz sprechen lässt
• Was die Morgenseiten bedeuten 
• Welche Journaling-Methoden Du nutzen kannst
• Wie Du Deinen eigenen Schreibflow findest

SHOWNOTES

Mondverliebt - das Notizbuch für die Mondmonate 2022:
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Journaling – achtsames Schreiben für Deine Seele

Daniela Hutter ist Expertin für weibliche Spiritualität und Gründerin des Yin-Prinzips. Mit dem YINmagazin als Podcast, verbindet sie Wissen und Inspiration rund um FrauSein, Weiblichkeit , persönliche Weiterentwicklung, Bewusstsein, Business und weibliche Spiritualität.

Daniela Hutter . Das Yin-Prinzip

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