En este capítulo número 60 del #podcast abordamos el tema: "Tiempo libre y ocio". Sin duda, todas las personas tenemos planes y proyectos a los que les destinamos tiempo, como el trabajo y la diversión; sin embargo, es importante diferenciar el tiempo libre, que es el que tenemos disponible después de nuestras actividades, y el ocio, que es el tiempo que destinamos para hacer lo que más nos gusta. Por ello, te comparto algunas recomendaciones que te pueden ayudar a administrar tu tiempo libre y el ocio.  Y tú, ¿qué más nos puedes comentar al respecto?

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Tiempo Libre Y Ocio

En este capítulo número 61 del #podcast abordo el tema: "Apóyate de tus aliados". Sin duda, esta tarea presenta un reto en nuestra vida, si bien se requiere de diferentes capacidades y actitudes, como empatía, comunicación y visión estratégica, así como de las relaciones humanas, entre otras; también es importante identificar alianzas que nos permitan lograr los objetivos planteados, así como crear lazos que contribuyan al desarrollo personal y que trasciendan en el tiempo. Cabe destacar que en la vida, las personas que te quieren, como tus padres, hermanos, parientes o amigos, son las que te pueden ayudar; ellas pueden ser tus aliados. Y tú, ¿qué más nos puedes comentar al respecto?

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Apóyate De Tus Aliados

En este capítulo número 62 del #podcast abordo el tema: “Si tienes pareja, trata de entenderla”. Sin duda, la comunicación, la empatía y la solidaridad nos han permitido evolucionar, hacerle frente a las situaciones complejas y superarlas. Por ello, al tener una pareja; esposa, esposo, novia o novio, es importante entenderse y trabajar en conjunto, a fin de cuidar la relación y ser mejores día a día. Y tú, ¿qué opinión tienes al respecto?

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Si Tienes Pareja, Trata De Entenderla

En este episodio número 63 del #podcast abordo el tema "Aliméntate sanamente". Sin duda, no existe una dieta ideal para todo el mundo; lo que existe son criterios sobre los alimentos que deben consumirse de acuerdo a las características y estilos de vida de cada persona. Por ello, te comparto algunas recomendaciones que te pueden ayudar a cuidar tu alimentación. Y tú, ¿qué más nos puedes comentar al respecto?

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Aliméntate Sanamente

En este episodio número 64 del #podcast abordo el tema "Comunicación asertiva". Para que esta sea apropiada, es importante tomar en cuenta si es el momento oportuno para ello, considerando el lugar, si los demás están en un nivel de mente abierta y el lenguaje no verbal a utilizar. Por ello, te comparto algunos derechos asertivos básicos reconocidos por diferentes especialistas en el tema. Y tú, ¿qué más nos puedes comentar al respecto?

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Comunicación Asertiva

En este capítulo número 65 del #podcast abordo el tema: "Efecto nocebo". De acuerdo con los especialistas, este se entiende como la situación contraria al efecto placebo; que sin ser una acción terapéutica produce algún efecto favorable. Ahora bien, el nocebo, presenta posibles efectos secundarios o síntomas que produce un medicamento o tratamiento solo porque se cree que pueden ocurrir. Y tú, ¿qué opinión tienes al respecto?

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Efecto Nocebo

En este capítulo número 66 del #podcast abordo el tema: "Aprender para aprender". Los especialistas mencionan que este proceso implica conocer cuáles estrategias de aprendizaje son las más eficaces para cada persona, cómo les va a ayudar y los va a motivar para lograr el resultado deseado, sin importar la edad. Y tú, ¿qué opinión tienes al respecto?, ¿cómo superas esas limitaciones que son inexistentes?
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Aprender Para Aprender

En este episodio 67 del #podcast abordamos el tema: “Dormir bien”. Los especialistas mencionan que el sueño es fundamental para la vida; dormir es una función fisiológica esencial para los seres humanos, ya que nos ayuda a equilibrar y mantener un buen estado de salud. Sin duda, para dormir mejor se requiere mantener el estrés y la ansiedad bajo control. Si la tensión residual, la preocupación y la ira de tu día a día te impiden dormir bien, es recomendable tomar acciones para averiguar qué hacer para mantener el control de esas emociones. Y tú, ¿qué opinión tienes al respecto?

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Dormir Bien

Este capítulo del #podcast abordo el tema: “Autoestima y motivación”. Los especialistas mencionan que ambas son de gran importancia para el desarrollo personal y social del ser humano. Sin duda, es importante reflexionar sobre cómo podemos trabajar en nuestra autoestima, la motivación y el conocimiento de uno mismo, de forma que podamos hacerle frente a los retos y oportunidades que se nos presentan en un entorno cambiante e incierto. Y tú, ¿qué opinión tienes al respecto?

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Autoestima Y Motivación HD

En este capítulo del #podcast abordo el tema: “Uso de tecnología”. Las Tecnologías de la Información y Comunicación son una herramienta o instrumento necesario para desarrollar de manera eficiente cualquier proyecto. La persona que desarrolla su liderazgo efectivo busca hacer más eficaces y eficientes los procesos que están bajo su responsabilidad y que son necesarios para alcanzar los objetivos de la empresa, negocio o institución pública.  Y tú, ¿qué opinión tienes al respecto?

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Uso De Tecnología

Reflexiones para tu vida diaria es un podcast que tiene como propósito compartir contigo contenido de utilidad para tu día a día, a fin de evolucionar como personas, como organizaciones y como sociedad.

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Apóyate De Tus Aliados

David Villanueva

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