Abrimos este podcast com a Jessica Athayde a contar-nos a sua experiência enquanto mãe de primeira viagem. A sua expectativa versus a realidade que é a maternidade, os principais receios e dúvidas quando o bebé nasce, e o papel dos avós na vida dos netos, são alguns dos temas abordados.

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Ep.1 - Mãe De Primeira Viagem

Ser mãe é um dos momentos mais bonitos na vida de uma mulher. No entanto, com o nascimento do bebé, muitas são as emoções que se desencadeiam, da alegria profunda ao medo e ansiedade. Numa conversa com a convidada Tamara Castelo, Jessica conta-nos como foi a sua experiência, e juntas desabafam e apresentam-nos dicas para contornar esta fase complicada.

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Ep.2 - A Depressão Pós - Parto

Durante a gravidez e o parto, o corpo da mulher passa por diversas alterações e nem sempre é fácil o processo de recuperação no pós-parto. Mas existem pequenas coisas que se podem fazer para ter uma recuperação mais tranquila! A Tamara Castelo é especialista em Medicina Chinesa e foi a convidada da Jessica para debater este tema. 

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Ep.3 - A recuperação do corpo no pós-parto

Neste episódio a Jessica faz-nos um resumo da sua jornada após ter sido mãe: das dúvidas iniciais às emoções que sente hoje em dia. Em jeito de balanço, partilha que o ajustamento de rotinas no pós-parto e a educação do Oliver são alguns dos desafios que continua a experienciar.

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Ep.4 - Como me sinto hoje

Voltámos com mais episódios sobre a maternidade. Neste episódio, a Jessica conta com a ajuda da enfermeira Célia para responder a diversas questões sobre a amamentação. Amamentar ou não amamentar, mitos, vantagens e desvantagens, são algumas das questões abordadas neste podcast. A enfermeira Célia, mais conhecida nas suas redes sociais como Femme, é especializada em temas sobre a maternidade e é conhecida como uma encantadora de bebés.

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Ep.5 - Amamentação

Muitas dúvidas podem surgir na hora de criar bons hábitos nos bebés. Já faz parte da rotina da Jessica e do Oliver usar dermocosméticos como Bepanthen Baby para a muda da fralda e Bepanthen Sensiderm para dermatite atópica. É importante criar bons hábitos a nível de higiene e de sono, para termos bebés mais tranquilos e seguros. A Jessica fala-nos deste tema acompanhada da enfermeira Célia, especialista na área da maternidade.

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Ep.6 - Bons Hábitos

Neste episódio a Jessica partilha connosco as vitórias e os dissabores da sua gravidez. Fala-nos ainda das rotinas que definiu para o Oliver desde o seu nascimento. 

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Ep.7 - O meu Oliver

Depois do tempo de licença de maternidade e do Estado de Emergência nacional, a Jessica conta-nos quais são os seus receios no regresso ao trabalho. Fala-nos ainda um pouco sobre as suas previsões: como irá criar novas rotinas? Como conciliar a maternidade com a vida profissional?
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Ep.8 - Regresso ao trabalho

Décimo Mês é o primeiro podcast dedicado a todas as mães, e é-lhe oferecido por Bepanthene, especialista no cuidado da mãe e do bebé. Durante 8 episódios, a atriz Jessica Athayde vai partilhar a sua primeira experiência enquanto mãe, e contará com convidados para abordar alguns temas da maternidade. 
Este espaço dedica-se a acompanhar e apoiar as novas mães em todos as áreas da maternidade. Suportado por testemunhos, conta com histórias de mulheres reais que nos mostram que não estamos sozinhas nas nossas dúvidas, angústias e medos. 

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