En este episodio compartimos contigo la belleza de la filosofía de “Solo por hoy” y platicamos sobre los beneficios de vivir en el presente.
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Solo por Hoy - Día 68

En este episodio platicamos sobre la importancia de establecer límites sanos y de protegerte.
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Define tus Límites - Día 69

En este episodio hablamos de la energía y las frecuencias en las que las personas vibramos.
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Vibra Alto - Día 70

En este episodio nos aventuramos a cumplir nuestros sueños y derribar las creencias limitantes que nos separan de ellos.
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Cumplir tus Sueños - Día 71

En este episodio hablaremos del amor propio y cómo invitarlo a nuestro día.
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¿Cómo me amo? - Día 72

En este episodio hablamos sobre los altos y bajos de la vida y la actitud con la que decidimos afrontarlos.
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El Vaso Medio Lleno - Día 73

En este episodio hablamos sobre la importancia de tomar las oportunidades que nos da la vida y el valor de dar el primer paso.

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Da el Primer Paso - Día 74

En este episodio platicamos sobre el juego de la vida y la manera en que cada quien lo vivimos.
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El Juego de la Vida - Día 75

En este episodio hablamos sobre cómo honrar nuestros años de vida y agradecer por ellos.
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Miedo a Envejecer - Día 76

En este episodio hablamos de la importancia de dejar de pelear con nuestra mente y poder encontrar un espacio de calma y paz.

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Calma tu Mente - Día 77

En este episodio hablamos sobre la magia de creer en el amor y de abrir nuestro corazón a nuevas posibilidades

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Creer en el Amor - Día 79

En este episodio hablamos de la importancia de dejarnos sentir y hacerle frente a todas nuestras emociones y darnos permiso de sentirnos mal. 

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Está bien sentirse mal - Día 81

En este episodio hablamos de la importancia de conectar con tu mundo interior y escuchar a tu corazón. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. 

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Tu intuición - Día 82

En este episodio hablamos de la importancia de conectar con nuestro enojo y aprender a manifestarlo de una forma sana.

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¿Qué hago con mi enojo? - Día 84

En este episodio hablamos de la importancia de dejar de guiarnos por los tiempos de los demás y vivir nuestra vida a nuestro propio ritmo.

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A mi propio ritmo - Día 85

En este episodio hablaremos de la razón por la que a veces sentimos necesidad de controlarlo todo y por qué es importante aprender a soltar ese control y confiar un poco más en la vida.

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Suelta el control - Día 86

En este episodio buscamos cómo conectar con nuestro interior y nuestra creatividad para poder inspirarnos y compartir con el mundo un cachito de nuestra magia.

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Inspiración - Día 87

En este episodio hablamos de la importancia de conectar con nuestra tristeza y dejar de evadirla.

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¿Qué hago con mi tristeza? - Día 88

En este episodio hablamos de la importancia de abrirnos a la posibilidad de crecer, evolucionar y transformarnos día con día.

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Valora tu esfuerzo - Día 89

En este episodio hablamos de la importancia de reconocer y honrar el camino recorrido a lo largo de nuestra vida, además de agradecer todo lo que ha traído consigo.

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Reconoce tu camino - Día 90

En este episodio hablamos de la importancia de preguntarte a ti y a las demás personas “¿cómo estás?”, pero haciéndolo con conciencia e interés real. Es importante hablar de nuestras emociones y apoyarnos en nuestros procesos de sanación.

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Pregúntate, ¿Cómo estás? - Día 91

En este episodio te retamos a conectar con la ansiedad y a entender los mensajes que nos quiere comunicar. Es importante trabajar esta conexión con nuestras emociones para poder resolverlas y sanarlas.

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Haz las paces con tu ansiedad - Día 92

En este episodio nos detendremos a analizar nuestro entorno y nuestras relaciones. Hablaremos de la importancia de rodearnos de energía que nos impulse a crecer y nos brinde una sensación de seguridad y paz.

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Crea un entorno positivo - Día 93

En este episodio hablamos de la importancia de anclarnos al presente y tomar consciencia de la manera en que vivimos el aquí y el ahora. También hacemos algunos ejercicios de mindfulness para apoyarnos y lograr esta conexión con nuestro presente.

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La importancia del aquí y el ahora - Día 94

En este episodio hablamos de lo importante que es permitirnos equivocarnos y no castigarnos por ello. Hay que perdonar nuestros errores y hacer las paces con las decisiones que hemos tomado para poder trabajar en nuestra autocompasión.

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Autocompasion - Día 95

En este episodio reflexionamos sobre los momentos en los que debemos reconocer cuándo decir adiós a todo lo que nos hace daño, y hacer espacio en nuestra vida para recibir las maravillas que el universo nos ofrece.

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Cuándo decir adiós - Día 96

En este episodio hablamos de la importancia de darnos el valor que nos merecemos y no cuestionarlo a partir de nuestras habilidades y nuestras pertenencias. Te compartimos algunas afirmaciones que te pueden ayudar a crecer esa fuerza interior para conectar con tu valor propio.

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Aprende a reconocer tu valor - Día 97

En este episodio hablamos de la importancia de no subestimar los pequeños pasos que damos en la vida. No hay que enfocarnos únicamente en los grandes logros, sino también apreciar el camino que nos llevó a ellos.

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Cada paso cuenta - Día 98

En este episodio exploramos la idea de dejar de vivir con prisa y nos proponemos a frenar un poco y bajar la velocidad. Al vivir con más calma podemos disfrutar más de cada momento de nuestra vida y sentiremos mucha más plenitud y satisfacción.

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Vivir sin prisa - Día 99

¡100 capítulos juntos!

Recuerda que a partir de este lunes, sólo podrás escucharnos a través de las plataformas de Spotify y iTunes https://linktr.ee/DespertandoPodcast

En este episodio hablamos de la importancia de sostener tus límites. Una vez que los estableces deberás defenderlos y pedir de forma asertiva lo que necesitas para sentir seguridad y respeto dentro de tus relaciones.

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Sostener tus límites - Día 100

Despertando es un podcast diario de 5 minutos que te ayuda a ponerle intención y propósito a tu día para dejar de vivir en automático.
Creado por: @seregalandudas

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