Magic Moves

Kopf auf Schlüsselbein

10 Min. Kopfkreise

# 93 Softening Hip

Photo by Daniele Levis Pelusi on Unsplash

# 110 Twisting Spine Leg Ceiling

# 91 Lifting Head ganz

# 512 Fish Swimming 1 1

# 103 Bending Sideways

# 515 Dragging Knees To The Stomach

# 91 Wirbelsäule Lang

# 111 Painting With Feet

# 217 Side, Sternum Flexible

Kiefer und Aufrichtung

# 68 Rolling fists

# 43 Lifting Pelvis on standing Feet

# 25 On The Cheek

# 177 Making The Spine Flexible And Integrating Itmp4

Feldenkrais Gruppenstunde. 
In Rückenlage, Beine sinken nach links, Oberkörper nach rechts. 
Drehung der Wirbelsäule

SF 4 Armdreieck Twist

Feldenkrais Gruppenstunde
Rotation der Arme im Schultergelenk+Gleiten des Brustkorbs+Verbindungen in Wirbelsäule und Hüften. Originalname: Errol Flynn

SF6 Fechten

Einführung ATM.MP3

Auf Rolle Umgebung.MP3

Beckenuhr Anfänger.MP3

# 100 Cardinal Move Head.MP3

Kinn und Nacken entspannen durch die ganze Wirbelsäule. 

Audio # 478 Kinn Bewegen Auf Stuhl.MP3

Rotationen im Schultergelenk, unterstützt von der Rumpfmuskulatur

Audio # 68 Rolling Fists.MP3

Für Hände, Arme und Schultern - sehr entspannend, allerdings auch ermüdend.

Audio # 124 Dominant Hand.MP3

Bewegliche Hüften, Drehbewegungen der Wirbelsäule

Audio Bein Nach Vorn Schieben Aus Seitlage.MP3

Audio Augen Dore.MP3

Audio Kreise Mit Verschränken Armen Und Becken.MP3

Verbesserung der Beweglichkeit des Hüftgelenks in die volle Extension

Audio # 4 Schneidersitz.MP3

Seitlage, Hand aufgestellt um den Kopf herum schieben - Rippen seitlich öffnen, vom Schultergürtel und Becken

Audio "Heiligenschein", Anfänger.MP3

Differenzierung von Hals / Augen / Oberkörper im Sitzen

Audio Dead Bird1.MP3

Augen Koordination 1

ALLE LEKTIONEN KOSTENLOS
weitere Informationen: https://www.osteopathie-feldenkrais.de und video: https://www.youtube.com/c/feldenkraisonline
Homepage: feldenkrais-pankow.de

Dore Steinert

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