ประสบการณ์จริงเรื่องผลดีของศีล ศีลเกิดขึ้นเองโดยไม่ต้องท่องได้อย่างไร ศีลนำความสุขความสำเร็จที่ยั่งยืนมาสู่ชีวิตได้อย่างไร นำความสงบใจเย็นใจมาสู่คนรอบข้างได้อย่างไร  ขอขอบคุณอ. พิชัย และ อ. ศิริพร กรรณกุลสุนทร แห่งมูลนิธิศูนย์วิปัสสนาเชียงใหม่ อาจารย์ด้านการฝึกสติของผู้เขียน  ผู้เป็นแรงบันดาลใจ ทำให้ดู และนำปฏิบัติจนเกิดผลดีจริง ๆ ในระดับที่คาดไม่ถึง  ขอขอบคุณภาพจาก Jarrett Fifield on Unsplash

Ep. 14 ศีล: ก้าวแรกสู่ความสุขความสำเร็จ

1-Minute Wisdom by Dr. Nash.  Snippets of bite-sized, uplifting tips to a happy and fulfilling life.  All in less than 1 minute.  Photo by Ray Hennessy on Unsplash

Ep. 15 (Eng) 1-Minute Wisdom: Mindfulness Hack for City Dwellers

อาศัยช่วงเวลาประวัติศาสตร์ สร้างกุศลอย่างชาญฉลาดในทุกขณะจิต  เครดิตภาพ ThaiTiger

Ep. 16 เคล็ดลับ 3 วิธีในการดูพระราชพิธีให้ได้กุศลและสุขทุกวินาที

1-Minute Wisdom by Dr. Nash.  Snippets of bite-sized, uplifting tips to a happy and fulfilling life.  All in less than 1 minute.  Photo by: Today Online

Ep. 17 (Eng) 1-Minute Wisdom: Mindfulness in Action

งานเหนื่อยและหนัก เราจะ "รัก" มันได้อย่างไรบ้าง  กรณีศึกษาพระราชพิธีบรมราชาภิเษก พุทธศักราช 2562  **ไม่ทราบชื่อแหล่งที่มาภาพ  ใครทราบชื่อเจ้าของภาพกรุณาแจ้งด้วยครับ ครูจะให้เครดิต  ขอบคุณมากครับ**

Ep. 18 เรียนรู้จากพระราชพิธี: 3 วิธีการทำงานให้มีความสุข

สิ่งดี ๆ ที่คาดไม่ถึง จากการดูหนังดูละคร

Ep. 19 ดูละครเวที ดีอย่างไร

สิ่งเล็ก ๆ ที่เกิดขึ้นกับคุณวันนี้ อาจกลายเป็นของล้ำค่าในวันหน้า...ถ้าคุณใช้ "สติ" เก็บเกี่ยวมันไว้