Первая часть интервью с замечательной Екатериной Йенсен, нутрициологом, диетологом и специалистом по функциональной медицине. 

Сегодня 1 часть интервью - 30 минут моих ответов на вопросы участницам Катиного курса по достижению целей, планированию, мотивации:
- Как мотивировать себя на достижение больших результатов
- Как планировать, чтобы успевать главное
- Как Шварценеггер сделал такую карьеру)))
- Как работает визуализация
- Зачем нам медитация
. 
Буду рада, если вам актуально и особенно признательна, если поделитесь обратной связью в комментариях. Нам с Катей будет очень приятно и ценно!

И на днях выложу вторую часть интервью, с Катиными ответами на вопросы участников VIP-группы о здоровом питании ! Очень интересно!

Про результаты, мотивацию и планирование

Вторая часть интервью с замечательной Екатериной Йенсен, нутрициологом, диетологом и специалистом по функциональной медицине.

Ответы на вопросы участниц VIP-группы о здоровом питании:
- Базовые принципы питания, которым должна следовать каждая женщина
- Можно ли выжить без кофе и история про лишние килограммы
- Как смешивать продукты и работает ли теория раздельного питания
- Пить ли во время и до/после еды
- Какой питьевой режим выбрать
- Как поддержать себя в зимние дни? Какие витамины/добавки принимать, чтобы сохранять энергию
 - Полезны ли разгрузочные дни
- Как организовать режим питания для сверх-занятых людей

Будем рады вашей обратной связи в комментариях. Нам с Катей это важно!

Ссылки на упомянутые статьи в блоге Екатерины;
 * Какие витамины нужны женщинам: http://food4vita.ru/vitamis_for_woman/
* Полный гид по витамину С: http://food4vita.ru/blog-post_28-2/

Питание для здоровья и энергии

В последнее время мы много говорим о качестве жизни. И одна из его важных составляющих – финансовая стабильность. Это наша уверенность в завтрашнем дне, уровень жизни и возможность постоянно развиваться и путешествовать. И быть уверенным, что ты и твоя семья защищены. И это всем понятно.
Но о том, как ее достичь, у нас, обычно, больше вопросов, чем ответов.

Поэтому сегодня мы задали свои вопросы Екатерине Баевой, финансовому советнику и эксперту в инвестировании. У Кати большой стаж в финансовом секторе большой четверки, в корпоративных финансах и богатый опыт независимого советника.

И начали мы с самого частого вопроса от наших участников – с чего начать?

 - С чего начать, если есть, допустим, 300-500 тыс., которые вы готовы выделить «на благое будущее для себя»?
 - В какие финансовые инструменты вкладывать вместо депозитов, чтобы не прогореть, а накопить?
 - Как правильно рассчитать «подушку» и где ее лучше хранить? (совсем не ту, на которой спят ;))
 - Какие самые простые и эффективные способы «откладывания»?

А еще о том:
* стоит ли рассчитывать на Пенсионный фонд, или лучше научиться считать?
* сам себе управляющий - это реально?
* про рефинансирование кредитов, ежемесячное управление бюджетом и инвестиции в недвижимость.
* про ПИФ, ИИС, ИСЖ, банки / не банки, валюту / рубли, акции / облигации / драгметаллы

Буду рада, если вам актуально, и  признательна, если дадите обратную связь в комментариях.

►Чтобы быть в курсе новостей в сфере эффективности, подписывайтесь на рассылку www.easy-steps.ru, наше сообщество в Facebook, Instagram и канал YouTube Easy Steps TV. 
Присоединяйтесь!

Екатерина Баева. Инвестиции и обеспеченное будущее. С чего начать?

"Иногда не могу начать действовать . И цели поставил, и дедлайн. И наказание. И награду.
Но сижу (или лежу) и наблюдаю как исчезает моё время. И ничего не могу с этим поделать. Как будто разделён на два человека. Один держит другого. Как быть?"
 
Такие вопросы задали мне участники финансового марафона Екатерины Баевой,  финансового советника и эксперта в инвестировании, с которой мы недавно встретились и записали двойное интервью. Первая часть - ответы Кати на вопросы об инвестировании можно послушать  здесь https://soundcloud.com/easysteps/ekaterina-baeva-investitsii-i-obespechennoe-buduschee. 

А я в свою очередь ответила Катиным участникам на вопросы по достижению целей. А именно:

- Что мешает нам достигать поставленных целей
- как не бросить цели на полпути
- как отсекать лишнее, чтобы не утонуть в обилии дел
- как преодолеть лень и нежелание делать
- почему откладывать деньги на пенсию сложно, а любить пирожные легко) и много другого.

Вот несколько отзывов об интервью:

► С огромным удовольствием посмотрела вебинар и интервью с Еленой. Да, такие встречи дорогого стоят. Все четко расставлено, понятно и доступно для выполнения. Как важно не разбрасываться, а уметь сфокусироваться на главном.

►Очень хорошее интервью, вопросы как раз самые важные, и ответы Елены очень четкие и полезные. Я сама много читала про личную эффективность, знаю многие советы, но услышать их еще раз в подаче Елены было полезно. Она умеет подать информацию так, что хочется прислушаться и сразу начать.

►Отличное интервью и удивительно реалистичный и земной подход. Переслушивала несколько раз. Спасибо!

Если вам понравился подкаст, буду очень признательна за ваши комментарии. Ваша обратная связь помогает мне подбирать интересные темы и героев для наших интервью. И с удовольствием отвечу на ваши вопросы.

Как достигать поставленных целей

В моем окружении, среди клиентов и коллег, много коучей, психологов, тренеров - крепких профессионалов, которые сильны в своей профессии оффлайн и хотели бы выйти онлайн, но при этом не знают как экологично продвигать себя в интернет пространстве.

Поэтому сегодня у нас в гостях наш давний друг, клиент и участница VIP-группы Надежда Раюшкина - специалист по интернет-продвижению, спикер международных конференций по интернет-маркетингу, сертифицированный специалист по контекстной рекламе, маркетолог.

Надя - человек, который сделал себя сам на моих глазах и яркий пример целеустремленности, гибкости и умения из любого проекта сделать процветающее дело.

Мы записали двойное интервью, и в этой части я расспросила Надю:
► Как перестать  бояться, появиться в информационном поле клиентов и экологично заявить о себе
► Как выявить свою целевую аудиторию и о чем писать
► Где найти золотую середину между отсутствием самопродвижения и продажами "в лоб" в стиле "инфобизнес"
► Как можно охватывать все информационные каналы

А еще говорили:
- про воронку продаж;
- про любимую теорию маленьких шагов и гибкость;
- о стратегиях и способах органичного продвижения;
- о том, как говорить о себе интроверту и что делать, если ваша профессиональная этика не позволяет делиться кейсами клиентов.

Я надеюсь, что вы нашли для себя какие-то ответы на вопросы, и буду рада, если вы поделитесь своим впечатлением. Мне важно получать от вас обратную связь, чтобы понимать,  какие материалы готовить для вас в будущем. С удовольствием отвечу на ваши вопросы.

►Полная пошаговая инструкция по выходу онлайн и множество лайфхаков есть в моем практикуме "Как открыть свой проект. Первые шаги в онлайн-бизнесе". http://course.easy-steps.ru/launchproject

Как профессионалу экологично продвигать свои услуги

"Как перейти на следующий уровень? Когда цели выставлены, реализуются и пора переходить на более сложный этап, но недели расписаны и ничего не меняется."

Этот и другие вопросы о целях, мотивации и балансе задала мне в нашем двойном интервью Надежда Раюшкина,  специалист по интернет-продвижению и контекстной рекламе, маркетолог, а также любимый клиент и прекрасный человек.

В первой части интервью Надя отвечала на мои вопросы о том, как специалисту помогающих профессий - коучу, консультанту, психологу, тренеру экологично выйти из оффлайн-сферы в интернет-пространство.
Запись здесь https://soundcloud.com/easysteps/kak-professionalu-ekologichno-prodvigat-svoi-uslugi

 А я, в свою очередь, ответила на вопросы Надежды:

- Как  держать баланс, не проваливаясь в срочное и важное
- Как долго удерживать фокус на цели
- Как отличать собственные желания от навязанных
- Как быстро вернуть себя в ресурсное состояние, если срочно надо, а ты никак не соберешься
- Как определить свой комфортный темп жизни и работы, "золотую середину".

 А еще я поделилась личными приемами проверки целей, удержания фокуса и способами переключения между состояниями.

Вот несколько отзывов об интервью:

► Спасибо за интервью! Концентрат полезной информации на каждую минуту просмотра. 

►О Елене Клишиной узнала незадолго до интервью с Надей. Сначала проработала бесплатные материалы Елены - они очень помогли мне, когда стала "буксовать".
Курс "Жизнь на полной мощности" стал такой в"вишенкой на торте" моих знаний о личной эффективности.
А из интервью узнала еще классные полезности, благодаря которым можно двигаться к большим целям, правильно распределяя энергию и оставаясь в гармонии с собой. И, знаете, вроде слышишь простые вещи, но как они упрощают жизнь, когда укладываешь все в голове).
Елена такая позитивная! И очень вдохновляет - проверено) Желаю вам успехов в реализации любых проектов!

►Интервью реально крутое - конкретные фишки)

►Мне очень понравилось. А фраза, что "штанишки малы и жмут" стала для меня переломной.

**********************************

Если вам понравился подкаст, будем признательны за ваши комментарии. Вы помогаете нам подбирать интересные темы и героев для  интервью. 

► Больше инструментов достижения больших результатов меньшими усилиями собраны в моих тематических мастер-классах. http://course.easy-steps.ru/masterclasses
Средняя продолжительность - 3 часа. Лучше смотреть по частям и сразу внедрять знания на практике.

А свежие новости в сфере эффективности и баланса  в нашей рассылке www.easy-steps.ru.

Как перейти на следующий уровень и не потерять баланс

Легкие шаги к большим результатам. 
Короткие рецепты на каждый день по повышению качества жизни. 

Easy Steps

Popular tracks