From the first job to the next, shit happens. And it is in your hand whether to learn from it or allow it to sink you down. Just a friendly discussion about my first work experience and what I learned from it.

About Work

We are created from parts and they all demand our love, attention, and acceptance. Yet, we sometimes numb or ignore those parts of ourselves because the world deemed them as bad. In this meditation, we will give ourselves the kindness we wish others extend to us.

#2 Self Love Attention And Acceptance Meditation

This episode is a stream of consciousness about how we are made of parts based on the phases we go through life. My inner child makes an appearance, my fear of conflict, and my anxiety to achieve 💁‍♀️ How about you? What parts are you made of? Are they more than 5 😂 or is it only one 👀 
Resources: The Adult chair podcast https://open.spotify.com/show/4FzdV2nB2BZlywCxowM1Xw?si=az_mg2bhSxmlaaBH3TmOVQ My book: ‎قلم في يد امرأة‎ https://www.jarir.com/arabic-books-503249.html

The Theory Of Parts

تعرف داخلك؟ تعرف كل أجزائك؟ نسيت الطفل اللي كنته وتفاصيل الحياة والطفولة اللي عشتها؟ تذكر نفسك. ارجع لطفلك 🙏 جلسة تأمل خفيفة ولطيفة، وتفتح المجال لك بإنك تتواصل مع جزء في داخلك.

تأمل الطفل الداخلي

الهند بلد مليء بالألوان وصاخب جدا، واليوغا هادئة وتملأك بالسكينة. كان من المدهش رؤية كيف اجتمع هذان الأمران في مكان واحد! وبمناسبة اليوم العالمي لليوغا تحدثت عن تجربتي في الهند لأكون مدربة معتمدة في الهاثا يوغا. سأحكي عن ارتدائي للساري وفوزي على النكهة اللاذعة في طعامهم! للمزيد استمتع بالبودكاست!
تواصلوا معي على الانستجرام إذا حابين تتدربون معي يوغا! https://www.instagram.com/p/Bywm3mUn4FT/?igshid=6squa32frc90

10 minutes yoga with Adrienne: 
https://www.youtube.com/watch?v=VpW33Celubg&list=PLui6Eyny-UzwiUzvhM2BjxThodiRWZ2JR&index=3 

Short meditation: https://www.youtube.com/watch?v=k0PSUDvLi8E&list=PLui6Eyny-UzwiUzvhM2BjxThodiRWZ2JR&index=15 

My blog links: 
تجربتي مع اليوغا 
http://inner-eith.blogspot.com/2016/06/blog-post.html 

رحلتي للهند (الجزء الأول) 
http://inner-eith.blogspot.com/2016/06/blog-post_15.html 

رحلتي للهند (الجزء الثاني) 
http://inner-eith.blogspot.com/2016/06/blog-post_23.html

تجربتي مع اليوغا في الهند 🧘‍♀️

العنوان لحاله ممكن يكون صعب عليكم، بس التأمل هذا راح يساعدكم بإذن الله مثل ما ساعدني 🙏 كثير ما نفقد أشخاص كانوا قريبين مننا وتغيرت علاقتنا فيهم أو تخلوا هم عنا 😢 مهما كان سبب الفقد من نهاية علاقة أو وفاة، إلا ما يترك ألم أو خوف، أو حتى غضب 😅 تأكدوا إنكم في مكان مريح وخذوا نفس عمييييق معي عشان نتفاهم مع هذا الشعور الصعب بشكل أفضل 🧘‍♀️

تأمل الفقد

شكرا لبرنامج هارموني على قناة UFM على استضافتي 😍

تكلمت عن تاريخ التأمل، وكيف بدأت معاه أنا شخصيا 👍🏻

كانت تجربة جديدة وممتعة ❤️

!خذ نفس عميق

مقطوعة نثرية تحكي عن شعور صعب لطالما خدَّرناه وتجاهلناه ودفنَّاه

إذا كنت تعاني من الاكتئاب تحدث واستخدم صوتك، عبِّر عن ألمك وكن شجاعًا في طلب المساعدة 

دمتم بحب وسلام 

إيثار

Eith M

Popular tracks