▶ Cette vidéo vous permettra de vous détendre physiquement et mentalement tout en restant chez vous ◀

🔶🔷🔶🔷🔶🔷 OBJECTIFS🔶🔷🔶🔷🔶🔷 
 
  Découvrir l’état entre veille et sommeil
  Découvrir votre capacité à vous détendre en utilisant la visualisation


🔶🔷🔶🔷🔶🔷 CHECK-LIST🔶🔷🔶🔷🔶🔷 

Pour profiter au mieux de la séance :
Un verre d’eau
Un gilet ou un plaid
Un carnet de suivi et un crayon 
Casque ou écouteurs pour une meilleure isolation sonore
S'assurer de ne pas être dérangé(e) et mettre son téléphone sur silencieux sans vibreur


🔷🔶🔷 ＣＯＮＣＥＰＴ 🔷🔶🔷

Accompagnement en ligne sur le thème du bien-être et du développement personnel.
(Gestion du stress, confiance en soi, inspiration, gestion des émotions, motivation, efficacité, priorisation, sommeil, détente, découvertes, etc.) 


🔷🔶🔷 ＣＯＮＴＡＣＴ 🔷🔶🔷 

Si vous avez des idées, des suggestions, des problématiques particulières, des techniques que vous aimeriez voir abordées sur la chaine ça se passe ici : 

📩  lemondedela@gmail.com


🔷🔶🔷 ＳＯＵＴＩＥＮ 🔷🔶🔷 

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L'envers du décors, ma vie, mes idées, mes trouvailles, mes pratiques quotidiennes, les photos originales des visuelles, etc.

TIK TOK 
Des versions très courtes des audios de motivation pour ancrer certaines phrases qui vous parlent particulièrement.
Des exercices de respirations, pour vous détendre, ou au contraire vous redynamiser en à peine une minute !
D'autres thèmes à venir.


🔷🔶🔷 ＣＲＥＤＩＴＳ 🔷🔶🔷 

🎹 Musique 
      https://www.mathieulagraula.com​

📷 Visuels 
       Photos et animations https://www.instagram.com/slowlife.sl...​



🅰   🅻🅸🆁🅴   🅰🅿🆁🅴🆂   🅻🅰   🆂🅴🅰🅽🅲🅴



🔷🔶🔷  ＣＨＡＬＬＥＮＧＥ 🔷🔶🔷 

Dans les jours qui viennent, tentez de faire appel à votre lieu idéal et observez vos sensations et vos pensées.
Vous pouvez essayer les yeux ouverts ou fermés, au calme ou dans l’action, n’oubliez pas que le plus important est d’expérimenter et d’observer vos réactions.

 🔷🔶🔷  ＱＵＥＳＴＩＯＮＳ 🔷🔶🔷  

Comment vous sentez-vous ?
Est-ce que cela a été facile pour vous ? 
Un lieu est-t-il venu rapidement ? Si non, d'après vous pourquoi ?
Lors de la séance que s’est-il passé en vous au niveau des sensations corporelles ? 
Et au niveau des émotions ?
Que retirez-vous de cette expérience ? 
Pensez-vous que cela peut vous servir au quotidien ? 
Si oui quand et comment ? Si non d’après vous pourquoi ?